Πώς να ελέγχετε τις σκέψεις σας και να κάνετε το μυαλό σας σύμμαχο!

Τι συμβαίνει όταν επαναλαμβάνετε αρνητικές σκέψεις; Πώς μπορείτε να πετύχετε το στόχο σας, κατευθύνοντας τη σκέψη σας;
Ξέρετε πως υπάρχει τρόπος να ελέγξουμε τις σκέψεις μας;
Σε αυτό το βίντεο η Μυρούλλα Μαλλούππα, Anxiety and Mindset Coach, παρουσιάζει δυο απλές πρακτικές για να ελέγξετε τις σκέψεις σας και να σταματήσετε την υπέρ- ανάλυση.
Έρευνες λένε ότι κάνουμε 50 με 60 χιλιάδες σκέψεις κάθε μέρα, από τις οποίες το 95% είναι επαναλαμβανόμενες. Δηλαδή σκεφτόμαστε ασταμάτητα από την ώρα που ανοίγουμε τα μάτια μας μέχρι να κοιμηθούμε. Το θέμα όμως είναι ΤΙ σκεφτόμαστε!
Να θυμάστε κάθε σκέψη σας, δημιουργεί ένα συναίσθημα. Αυτό το συναίσθημα καθορίζει την δράση σας και η δράση σας καθορίζει ένα αποτέλεσμα.
Αν προσπαθήσετε κάθε μέρα να ακολουθήσετε έστω και για λίγο αυτές τις εύκολες πρακτικές, σιγά σιγά θα δείτε να δημιουργείτε υπέροχα πράγματα και καταστάσεις στη ζωή σας! Και το κυριότερο; Θα νιώθετε χαρά κι αισιοδοξία!
Κλείστε το ραντεβού σας στο [phone] ή μπείτε στο link: myroullamallouppa.com/epikoin...
Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε:www.myroullamallouppa.com/
Συνδεθείτε με τη ΜυρούλλαΜαλλούππασταsocialmedia
Facebook: / myroullamallouppa.anxi...
Instagram: / myroullamallouppa
LinkedIn: / myroulla-mallouppa

[@panagiotagalani272]

Σας ευχαριστώ κατάλαβα επίσης πολλα

[@andreasspyrou5902]

Μπορειτε να μας κανεται, ενα πιο εκτενες βιντεο, επι αυτου του θεματος!? Ισως , να μας εξηγησεται περισσοτερα και πως εφαρμοζουμε τους τρεις συντελεστες? Τα βιντεο σας ειναι ευχαριστα,βοηθητικα και κατανοητα..

[@pitsakwnst6851]

Για να φτασουμε να νιωσουμε αυτη τη γαληνη μπορουμε ποτε να ξεπερασουμε το θυμο που νιωθουμε για ανθρωπο που δεν υπαρχει πια .Για τα χαμενα χρονια που περασαν, για τη ζωη που δεν ζησαμε ...........

[@myroullamallouppa744]

Ναι μπορείτε. Δεν έχει σημασία εάν τα συναισθήματα και ο θυμός που αισθάνεστε αφορούν κάποιον που είναι εν ζωή η όχι. Σημασία έχει ότι εσείς που τα αισθάνεστε, αποφασίζετε να τα διαχειριστείτε και να απαλλαχτείτε από αυτά. Μόνο τότε θα πάρετε τον έλεγχο του μυαλού σας και θα μπορείτε να ζήσετε τη ζωή σας, όπως εσείς επιθυμείτε. Αλλιώς τον έλεγχο του μυαλού σας και κατ’επέκταση της ζωής, θα την έχει ο θυμός, το παρελθόν και το άλλο άτομο που αναφέρεστε.

[@panagiotagalani272]

Συνέχεια μου κάνουν ψυχική και συναισθηματική βία ,έχω υποστεί και λεκτική , έχω χάσει όπως είπατε την ενέργεια μου νιώθω πως δεν μπορώ να κάνω πράγματα όπως παλιά ,είμαι χωρισμένη με μεγάλα παιδιά και κάποια αναπηρία ,δεν με σεβάστηκαν εύκολα η καθόλου και έχω αγωνιστεί ούτε συμπαράσταση έχω αρκετή αλλά το παλευω

[@user-qw8of2nc5d]

🤗🌹🌷🙏🙏👍👍