Tap to unmute

Πως να κάνεις έλξεις στο μονόζυγο | Strict Pull ups

  Рет қаралды 11,106

Giorgos Tsamadias

Giorgos Tsamadias

Күн бұрын

Пікірлер: 25
@kostasl6882
@kostasl6882 3 жыл бұрын
Μπράβο Γιώργο ! Με βοήθησες πολύ ..
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 3 жыл бұрын
Να σαι καλά φίλε! Χαίρομαι!
@brtsmar
@brtsmar Жыл бұрын
Ωραίος! Ευχαριστούμε!!
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias Жыл бұрын
Χαρά μου!
@georgepsyhos759
@georgepsyhos759 3 жыл бұрын
Θα μπορούσατε να κάνετε και ένα βίντεο για kipping και butterfly pull ups ? Κυκλοφορούν διάφορα στο διαδίκτυο αλλά δεν είναι όλα τόσο αξιόπιστα .
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 3 жыл бұрын
Θα το βάλω στο πρόγραμμα κάποια στιγμή σίγουρα!
@Jo_969
@Jo_969 3 жыл бұрын
Πολύ καλές συμβουλές
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 3 жыл бұрын
Χαίρομαι που βοήθησα!! :)
@georgetrttt
@georgetrttt 3 жыл бұрын
Μπορείτε να μου πείτε ακριβώς το μοντέλο του λάστιχου;
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 3 жыл бұрын
Θα σου πρότεινα να πας να τα δοκιμάσεις από κοντά ώστε να είσαι σίγουρος τι σου ταιριάζει! Ωστόσο μπορείς να δεις και στο site της gear up
@KN-st3bs
@KN-st3bs 2 жыл бұрын
Πολύ ωραίες συμβουλές,πιστεύεις ότι ο οποιοσδήποτε με δυνατή πλάτη μπορεί να κάνει αυτή την άσκηση?μου φαίνεται εξαιρετικά δυσκολη
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 2 жыл бұрын
Χαίρομαι που βοήθησα! Οποιοσδήποτε που θα το βάλει στόχο και θα το πιστέψει, είναι σίγουρο πως θα το καταφέρει κάποια στιγμή! Το σημαντικό είναι να απολαύσουμε την διαδικασία μέχρι την επίτευξη του στόχου μας!
@natasapapa8643
@natasapapa8643 7 ай бұрын
Ποσα σετ και πόσες επαναλήψεις για αρχάριους;
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 7 ай бұрын
Θα κάνω σύντομα αναλυτικό βίντεο ανάλογα με το επίπεδο του καθενός!
@georgiospoulis1620
@georgiospoulis1620 Жыл бұрын
Καταρχ΄ςα συγχαρητήρια για τα videos. Ερώτηση: Είναι λάθος να περνάμε το λάστιχο στο γόνατο και όχι κάτω απο το παπούτσι για να κάνουμε έλξεις?? Διότι ένας αρχάριος χρησιμοποιώντας ένα σχετικά σκληρό λάστιχο (άρα περισσότερη βοήθεια) είναι αδύνατον να τεντώσει το λάστιχο μέχρι κάτω.
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias Жыл бұрын
Σε ευχαριστώ πολύ! Όχι δεν είναι λάθος είσαι μια χαρά και έτσι! Απλά με ένα κουτί για ύψωμα μπορείς να το βάλεις και στο πέλμα.
@fotisdd.7338
@fotisdd.7338 3 жыл бұрын
Ωραίο βίντεο! Που μπορώ να βρω τέτοιο λάστιχο;;βρίσκω με λαβές Αλλά δεν είναι το σωστό..
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 3 жыл бұрын
Σε ευχαριστώ πολύ! Μπορείς να μπεις να δεις στην gear up!
@giannagian5290
@giannagian5290 4 жыл бұрын
Πολύ καλές συμβουλές σιγουρα θα τις εφαρμόσω. Εχω μια ερωτηση και θελω την γνωμη /συμβουλη σου. Ειναι σωστά ή ασφαλές τα floor sliding pull ups σαν αρχη να τραβηξουμε το βαρος του σωματος μας και καθε ποτε μπορουμε να κανουμε αυτες τις ασκησεις?
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 4 жыл бұрын
Καλησπέρα και καλή χρονιά! Είναι μια καλή άσκηση για κάποιον που δεν έχει καθόλου πρόσβαση σε κάποιο μονόζυγο ή κρίκους. Σε συνδιασμο φυσικά, με άλλες ασκήσεις για το σπίτι, όπως για παράδειγμα ασκήσεις μόνο με 2 καρέκλες ή ακόμα καλύτερα λάστιχα! Ωστόσο, αν υπάρχει η δυνατότητα προπόνησης έστω σε εξωτερικό χώρο με χαμηλά ή ψηλά μονοζυγα την θεωρώ λίγο περιττή. Όσον αφορά την συχνότητα εξαρτάται από το επίπεδο του ασκούμενου.
@giannagian5290
@giannagian5290 4 жыл бұрын
@@giorgostsamadias Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση. Στο σπίτι εχω ενα τυπου TRX ,μια diy μπάρα με 30 κιλα και μια μπαρα πορτας. Εχω εναμιση χρόνο στο γυμναστήριο,καινούργια σχετικα αλλά τους τελευταίους μηνες μου μπηκε το "μικρόβιο"για pull up και θελω να τα καταφέρω.
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 4 жыл бұрын
@@giannagian5290 Μείνε συνεπής στον στόχο σου, προπονήσου τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα και είμαι σίγουρος πως θα τα καταφέρεις! Χαίρομαι που βοήθησα!
@giannagian5290
@giannagian5290 4 жыл бұрын
@@giorgostsamadias Εγω ευχαριστω για την βοηθεια .
Κάνε σωστά PUSH UPS | Συχνά λάθη
4:50
Giorgos Tsamadias
Рет қаралды 8 М.
How Strong Is Tape?
00:24
Stokes Twins
Рет қаралды 96 МЛН
IL'HAN - Qalqam | Official Music Video
03:17
Ilhan Ihsanov
Рет қаралды 700 М.
You CAN do pullups, my friend!
6:24
Hybrid Calisthenics
Рет қаралды 15 МЛН
Η ΩΡΑ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ S3 ΧΡΗΣΤΟΣ ΙΑΚΩΒΟΥ
30:10
Η ΩΡΑ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ
Рет қаралды 1,5 М.
Resistance Band Pull Up - Banded Chin Up 2025
6:52
Clench Fitness
Рет қаралды 294 М.
Τι είναι το Hybrid training
31:36
Giorgos Tsamadias
Рет қаралды 3,4 М.
Πως να κάνεις Clean & Jerk | Επολέ Ζετέ
8:41
Giorgos Tsamadias
Рет қаралды 10 М.