Πώς να λέω ΟΧΙ τιθασεύοντας την τάση μου να ευχαριστώ τους άλλους;

#peoplepleasing #peoplepleaser #ψυχοεκπαίδευση #συνεξάρτηση #διαβεβαιωτικότητα #όχι #όρια #burnout
Η ψυχολόγος και συγγραφέας Θέκλα Πετρίδου ανεβάζει καθημερινά στο κανάλι της στο KZbin, αναρτήσεις με βίντεο ή αλλιώς Vlogs, στα οποία ασχολείται με θέματα ψυχοεκπαίδευσης.
Πατήστε subscribe ή εγγραφή στο κανάλι, ώστε να μπορείτε να σχολιάζετε στα βίντεο και να βλέπετε τις αναρτήσεις στην κοινότητα. Πατήστε επίσης το καμπανάκι για ειδοποιήσεις, ούτως ώστε κάθε φορά που ανεβαίνει νέο βίντεο ή αρχίζει ένα live να παίρνετε ειδοποίηση ώστε να συμμετέχετε! Το να πατήσει κάποιος subscribe ή εγγραφή και το καμπανάκι είναι ΔΩΡΕΑΝ.
Εάν θέλετε επιπλέον να συμμετέχετε στο κανάλι παίρνοντας ένα από τα δύο πακέτα οικονομικής στήριξης του καναλιού, πατήστε τον ακόλουθο σύνδεσμο:
/ @theklapetridoupsy
Αυτή η λειτουργία είναι προαιρετική.

[@user-iq4or8np8z]

Μόλις έμαθα να μην κάνω όλα τα χατίρια, μερικοί άνθρωποι ξέκοψαν από μένα αθόρυβα χωρίς να έχει γίνει κάποιος καυγάς, κάποια κουβέντα κλπ. Αν κρατάμε τέτοιες επαφές με ανθρώπους που μας θυμούνται όταν χρειάζονται κάτι τότε ας αναρωτηθούμε σε ποια θέση έχουμε βάλει τον εαυτό μας και πως σκ*τα ζούμε την ζωή μας 😑

[@ioanna9545]

το έκανα παλιά αυτό Θέκλα μου τώρα πια έχω σταματήσει κ νιώθω υπέροχα!!! βέβαια μετά από ψυχοθεραπεία !!!

[@fs7073]

Τι βιντεαρες κάνεις κ.Θεκλα μας!!!καυτά θέματα!!μόλις είδα τον τίτλο....😳....είπα εδώ είμαστε!!!

[@konstantinag2118]

ΘΕΚΛΑ ΜΑΣ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ Ο,ΤΙ Σ ΕΚΤΙΜΑΜΕ Σ ΑΓΑΠΑΜΕ Κ Σ ΕΜΠΙΣΤΕΥΟΜΑΣΤΕ! ΜΑΣ ΕΧΕΙΣ ΔΩΣΕΙ Κ ΜΑΣ ΔΙΝΕΙΣ ΠΟΛΛΑ! ΕΓΩ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΑΝ ΔΝ ΣΕ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΣΑ ΘΑ ΕΙΧΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΙ ΘΥΜΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!! ΣΟΥ ΟΦΕΙΛΩ ΠΟΛΛΑ!!!!!!!!❤️❤️😘😘

[@efhraart2370]

Αξίζεις πάρα πολλά λεφτά!!!!!

[@sylvanapilidou]

Θεματάρα πάλι αγαπημένη μας Θέκλα!!! Αχ αυτό το "yes" κουμπί, πατιέται μόνο του και κάποτε μετά μετανιώνεις...και ευχόσουν να έπαιρνες εκείνα τα 5 λεπτά να το σκεφτείς. Εντωμεταξύ οι people pleasers νομίζω σπάνια ζητούν με την ίδια ευκολία πράγματα από άλλους εκτός αν είναι θέμα πάρα πολύ επείγον και σοβαρό. Είναι όντως χαρακτηριστικό των people pleasers; Δεν θέλεις να "ξεβολέψεις" ή να βάλεις τους άλλους σε ένα δυσάρεστο δίλημμα, γιατί βάζεις τη θέση σου στη θέση τους...

[@TheklaPetridouPsy]

Ναι

[@gogopitsokou7852]

Ναι, ναι ναι ναι ναι ναι ναι,έτσι ακριβώς❤️🌹❤️🌹❤️🌹

[@sylvanapilidou]

@@gogopitsokou7852 ❤️❤️🥰🥰🌹🌹

[@notakavaratzi9529]

Νόμιζω ότι χάνεται η χημεία του εγκεφάλου μας!!!η ισορροπία μας!!!έτσι νιώθω όταν γίνεται αυτό... θολώνω...

[@constantinoudinos]

Πολύ σημαντικό θέμα... Ξεκινησα να μαθαινω να λέω όχι και να βάζω όρια τα τελευταία 3-4 χρόνια. Δε μου είναι εύκολο ακόμα γιατί μετά την οριοθετηση ξεκινά μια καταιγίδα σκεψεων και συναισθηματων, οδηγουμενα ακόμη απο ανασφάλεια... Προσπαθώ επίσης να μαθω συμβιβάζομαι και με τα αποτελέσματα αυτής της οριοθετησης, ειδικά στον τομέα της δουλειάς... Ξέρω ότι χρειάζομαι ακόμη δουλειά μέσω της ψυχοθεραπείας και εύχομαι μια μέρα να γινει ευκολοτερο.

[@mariamaraki8432]

Καλησπερα Θεκλα μου, ναι καποτε μου ηταν πολυ δυσκολο ,πλεον οχι...αλλα οχι παντα ....

[@user-wm7wl5iq3z]

Έτσι ήμουν παλιότερα....δε χαλούσα χατήρι σε κανέναν!! Αποτέλεσμα άγχος κ μόνο.....Χαίρομαι που κατάφερα να λέω όχι τώρα πια.....πρέπει να βάζουμε τα όριά μας κ όποιος κατάλαβε κατάλαβε!! Ευχαριστούμε πολύ Θέκλα μου γι άλλη μια φορά.....❤

[@Vicky-qu8nx]

Γειά σου Θέκλα μας, όντας παθούσα people pleaser αρκετές φορές το "όχι "επειδή το δουλεύω πριν το ξεστομισω, μου βγαίνει λίγο άγαρμπα έως επιθετικά, κυρίως σε άτομα που με είχαν συνηθίσει να τους λέω σε όλα ναι.Κατι σαν αυτό που έλεγε ο Λαζόπουλος"αϊ χάσου μυρμιγκάκι "

[@mariamaraki8432]

Αχ δικη μου εισαι συ ...ναι μου βγηκε ιδιως σε περιοδο που περνουσα σοβαρο καταγμα με πονους αφορητους στο αριστερο χερι με ισχυρη φαρμακευτικη αγωγη οπου πολλοι ηθελαν χαρες ενω εγω υπεφερα....ε τοτε κ αφου ειδα οτι δεν με υπολογιζουν το ειπα το οχι ....

[@apostolia2124]

@@mariamaraki8432 το ηρωϊκό!!!✌👍

[@TheklaPetridouPsy]

Δεν πειράζει. Όχι κι ας είναι άγαρμπο. Σιγά σιγά θα βγαίνει με φυσικότητα

[@mariad6709]

Ευχαριστούμε πάρα πολύ γι αυτό το βίντεο...Μου ήρθε να κλάψω στο σημείο που αναφέρετε ότι είναι απόκριση του κακοποιημένου παιδιού μέσα μας το να λέει ναι μόλις του ζητηθεί κάτι. Και στη συνέχεια ένιωσα πολύ θυμό και με αυτούς που ξέρουν το χαρακτηριστικό μου αυτό και το εκμεταλλεύονται και με τον εαυτό μου για όλες τις φορές που με βάζω σε δεύτερη μοίρα για τον κάθε κακοποιητή... Ευχαριστούμε

[@gogopitsokou7852]

Καλά, Θέκλα μου αγαπημένη .. .πως με ξέρεις τόσο καλά και με περιγράφεις!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@nikinikolakaki9346]

Πολύ χρήσιμο το να πάρουμε το χρόνο μας! Πολύ καλά κάνεις και μας το θυμίζεις!!!❤❤❤

[@gogopitsokou7852]

Μόλις έγραψα BRB ,....στο ψυγείο!!!!!!!

[@nikinikolakaki9346]

@@gogopitsokou7852 αν το γράψω εγώ στο ψυγείο, θα είναι σαν να του λέω επιστρέφω σύντομα...χαχαχαχαχαχαχαχα Καλύτερα μακριά από το ψυγείο!!😁😁😁

[@gogopitsokou7852]

@@nikinikolakaki9346 εγώ αν δεν ... επιστρέψω στο ψυγείο, θα έρθει εκείνο σε μένα, σαν το βουνό με τον Μωάμεθ....

[@anna.4554]

Αυτά τα ναιιιιιιιιιι..... Ναι ναι ναι ναι σε όλους και ας γινόμουν χιλια κομμάτια αρκει να μην στενοχωρήσω τους αλλους 🤬και παρακαλωωωωωω ΟΙ ΠΛΕΙΟΨΗΦΊΑ ΑΥΤΏΝ ΣΤΗ ΘΕΩΡΊΑ ΗΤΑΝ ΔΙΠΛΆ ΜΟΎ στη πράξη ακόμα τους ψάχνω 😂!Άρχισα να λεω ΌΧΙ άρχισα να λέω δεν μπορώ όταν δεν μπορώ και να νιώθω υγιείς γιατί το Όχι είναι υγιές και δεν νιώθω καμία ενοχή πλέον και τυψη μην στενοχωρήσω κάποιον !!!!!

[@mariamaraki8432]

Ακριβως !!! To the point ...

[@J.W.K.4...]

Τόσα χρόνια μόνο ναι έλεγα σε όλους κ σε όλα. Τα 2 τελευταία χρόνια λέω πιο πολλά όχι αλλά δεν τους αρέσει. Σας ευχαριστώ πάρα πολύ Κ Θέκλα!

[@Noritaaa]

Αχ Θέκλα μου ο Λακυ έκλεψε την παράσταση! Να μιλάς για ανθρώπους που συνεχώς σου ζητάνε πράγματα και ο Λακυ να σε σκουνταει! 😂😂😂 Γέλασα πολύ με το μικρό σκανταλιαρη που ήθελε σημασία! Εσύ όμως βράχος! Φιλιά πολλά!!!

[@user-jr6zu2yq3j]

Πατάω το like,👍 αμέσως γιατί γνωρίζω εκ των προτέρων ότι θα με βοηθήσει το κάθε βίντεο που ανεβάζεις! Καλησπέρα Θέκλα μας🥰🌹♥️! Σε νιώθω δικό μου άνθρωπο και ας μην γνωριζόμαστε προσωπικά! Αξίζεις πολλά 🥰❤️ Την αγάπη μου και στον γλυκούλη Λάκυ♥️♥️♥️

[@Evdokia68]

Καλησπέρα αγαπημένη μου αδελφή Θέκλα!

[@user-bx6lo8sc7c]

Καλησπέρα Θέκλα μου 🌹♥️

[@notakavaratzi9529]

Ωραίο μωβ μπλουζάκι και έγινε σετ με το κολάρο του Λάκυ μας!!!μοντελακια και οι δύο!!επίσης θέματαρα το θέμα και σήμερα αγαπημένη μας Θέκλα!!

[@despinazaverdinos7088]

Ωραίο θέμα είσαι απλά υπέροχη ! Μου αρέσει πως και ποσό πολύ αγαπάς το λάκουλη ❤

[@user-vw3fi8sl8n]

Καλησπέρα αγαπημένη μου 💯🙏

[@anikrg4030]

Θα το δω τόσες φορές ώστε να το εφαρμόσω αυτόματα 😅❤

[@tania9348]

Άρα, συνειδητοποιώ ότι το να λες ναι συνεχώς είναι τελικά «χειριστικό»! Λέω ναι για να μην μου φερθείς άσχημα 😳, για να αποφύγω να δω / υποστώ την κακή σου πλευρά 😮

[@TheklaPetridouPsy]

Φυσικά

[@TheklaPetridouPsy]

Αλλά και συμβιβαστικός μηχανισμός άμυνας/επιβίωσης

[@stellaane5871]

Έχω πιάσει τα βίντεό σου περί ορίων. Κάθε φορά και πιο άμεσο και περιεκτικό.

[@veronicapalioudakis4787]

Καλησπέρα.

[@Vicky.Laurel]

❤

[@user-rv3lu6ot5f]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@gewrgiakouvara5093]

❤️❤️❤️Φιλιά κ στους δύο σας

[@koraka-maria]

💜 💙

[@user-jq5ev3cm1h]

Αχ, Θέκλα μου σήμερα είχα έναν καβγά με την μητέρα μου από το τηλέφωνο (κατά καιρούς κρατώ απόσταση) γιατί προσπαθούσε να με κάνει να συμφωνήσω μαζί της! Είχα αντίθετη άποψη σε ένα θέμα και μου είπε συγκεκριμένα αφού ανέβηκαν οι τόνοι γιατί δεν ήθελα να συμφωνήσω μαζί της ότι: γιατί δεν συμφωνείς μαζί μου και με απορρίπτεις;; Η ψυχολόγος μου που της έχω πει αυτά τα πράγματα που λέω και σε σένα συμφωνεί! Εσύ γιατί όχι;; Δεν με βοηθάς με αυτόν τον τρόπο χειρότερα με κάνεις! Αυτά ήταν τα λόγια της! Δεν ξέρω εμένα πάντως μου φάνηκαν κάπως προβληματικά τα λόγια αυτά.. δεν είμαι ειδικός να το εξηγήσω ακριβώς..θα ήθελα την γνώμη σου Θέκλα μου! Να αναφέρω ότι η μητέρα μου είναι πολλά χρόνια σε έναν γάμο πολύ τοξικό και κακοποιητικό με τον πατέρα μου και δεν παίρνει την απόφαση να φύγει. Από εκείνη την ώρα εγώ νιώθω άρρωστη! Είχα έντονο τρέμουλο την ώρα που μιλούσαμε στο τηλέφωνο και ταχυκαρδία και τώρα νιώθω κόπωση, ατονία, ζάλη και πονάει η αριστερή μου ωμοπλάτη και έχω πόνο μπροστά στο στήθος! Δεν νομίζω ότι παθαίνω καρδιακό ( νοσηλεύτρια είμαι) αλλά πιστεύω ότι η τοξικότητα είναι ικανή να σε διαλύσει!!! Θεωρώ πως μου βγήκαν αμέσως ψυχοσωματικά συμπτώματα...

[@user-jq5ev3cm1h]

Επίσης ξέχασα να αναφέρω πως το κάνει αυτό δηλαδή να προσπαθεί να με πείσει για διάφορα θέματα να συμφωνήσω μαζί της γι αυτό και εγώ κόβω σχέσεις κατά καιρούς αλλά μετά το γυρνάει σε εμένα ότι δηλαδή εγώ προσπαθώ να την κάνω να συμφωνήσει μαζί μου!!! Δεν σου κρύβω ότι απορώ μετά αν όντως εγώ το κάνω αυτό ή εκείνη;;

[@TheklaPetridouPsy]

kzbin.info/www/bejne/o5mokHV4e5KKpdU

[@TheklaPetridouPsy]

kzbin.info/www/bejne/nnLYnpKshZuebpo

[@TheklaPetridouPsy]

Δες αυτά τα δύο βίντεο, ότι έχει να κάνει με τοξικότητα, gaslighting και Νάρκισσους, χειριστικότητα, κλαμένους κτλπ. Απάντησα

[@mariafilop5804]

💕💕💕💕

[@giannisavdiotis]

Νομίζω πως ο τίτλος που είχατε δώσει στην τότε εκπομπή: "Πώς να λέμε 'όχι', ανεβάζοντας ταυτόχρονα την αυτοεκτίμησή μας", λειτουργεί από μόνος του θεραπευτικά, γιατί περιγράφει το πρόβλημα (το να μη λες 'όχι') και σου δίνει ένα ισχυρό κίνητρο για να το λύσεις (το ανέβασμα της αυτοεκτίμησης). Εξαιρετικό -και- το τωρινό vlog! Πάντως, ο Λάκυ έχει βρει έναν υγιή τρόπο να παίρνει από τη μαμά του αυτό που θέλει... 🍊

[@ioanna9545]

❤️❤️❤️❤️

[@akis007]

💙

[@agelikikarela9320]

🌼🥀

[@eirinifrago8227]

🐶😘❤️❤️❤️❤️

[@tigerrena8220]

😘😘😘😘💗💗💗💗

[@KorakaMariaPsychologosSystemic]

👏👏👏❤💙

[@user-fi2st4fq7e]

😍😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@KARAB1NAS]

Κλασικός εγώ.

[@ntinavasilopoulou6823]

Theklara proti

[@ifigeneia149]

🤍🤍🤍🤍🤍🤍

[@user-jc7ww6lq7f]

Η εργοδοτρια μου λογω φορτου εργασιας δεν με αφησε να καθησω χθες . 9 ωρες ορθια κ με κρατησε και παραπανω. Ενιωσα παρα πολυ ασχημα. Της εδειξα με το τροπο μου πως δεν αντεχω. Εχω θεμα με την μεση μου. Το γνωριζει ; Πως να το χειριστω ; εχω τη ταση να εστιαζω στα καλα της στοιχεια . Συνηθως βαζω οριο ομως δεν αντεχω. Πριν λιγο καιρο πηγα στο νοσοκομειο λογω της μεσης μου. Ειναι ομως εργασια. Δεν μπορω να καθομαι. 9 στις 10 φορες μας επιτρεπει διαλειμμα χθες ομως οχι. Ή συνεργατιδα μου παραπονιεται ομως δε καθεται ποτε κ τρωεει ορθια διοτι προφανως δεν το διεκδικει. Εγω το κανω. Προχθες δεν αντεδρασα κι ανησυχω. Ειμσι φιλοτιμη ακομα . Παρα το οτι με θεραπεια εχω αλλαξει κ δυναμωσει. Κ . ΘΕΚΛΑ τι να κανουμε με τους εργοδοτες ;; μπορειτε να μας βοηθησετε ειναι χειριστικοι. Σας ευχαριστουμε για ολα πολυ..εχετε παρα πολυ δικιο. Με βοηθατε πολυ. Ευστοχο. Ομως με τον εργοδοτη ειναι παντα πιο συνθετο. Διοτι συμβαινει υπουλα .. η αναρρωτικη μου ηταν για 3 ημερες και δε θελησε να κανουμε χρηση. Παρα μονο μια μερα μου εδειξε κατανοηση μου ζητησε να ξεκουραστω κ να παω την επομενη. Δεν νοιαζεται απο τη δικη της πλευρα ασφαλως . Παρα μονο για τη δουλεια της. Ειδικα για μενα που δουλευω παρτ ταιμ 3 μερες ομως ολιμερις ορθια! Διοτι ετσι ειναι η δουλεια μας κ δεν αντεχω παραπανω ουτε λεπτο.

[@TheklaPetridouPsy]

Έχεις κάποια εργασιακά δικαιώματα και είσαι ελεύθερος άνθρωπος. Αυτό που περιγράφεις δεν είναι δουλειά, είναι δουλεία!

[@user-jc7ww6lq7f]

@@TheklaPetridouPsy Εχετε απολυτο δικιο! Ομως δυστυχως ειναι αυτη η νοοτροπια. Ετσι ειναι! Θα απαιτησω τα δικαιωματα μου. Αν δεν γινει σεβαστο , θα φυγω. Θα βρω μια δουλεια που θα σεβονται. Ομως ειναι σπανιο Δυσκολο. Η νοοτροπια τους ειναι αυτη! Τους απασχολει μονο πως θα εξυπηρετηθει γρηγορα ο πελαττης. Εχω θα κανω το αναφερω κι αν δεν γινει αποδεκτο θα σταματησω! Το θεμα ειναι οτι παντου αντιμετωπιζω ιδια συμπεριφορα .... θα παρω χρονο στο να ψαξω. Ευχαριστω!

[@TheklaPetridouPsy]

@@user-jc7ww6lq7f καλή δύναμη 👏🏻🤍

[@user-jc7ww6lq7f]

@@TheklaPetridouPsy Σας ευχαριστω πολυ κ. Πετριδου. Τα βιντεο που ανεβαζατε ειναι ιδιαιτερως βοηθητικα. Και οσα λετε για τον εργασιακο χωρο μας αφυπνιζουν Ευτυχως για μενα δεν υπαρχει αναγκη ετσι μπορω ευκολα να φευγω... Οπως κανω. Εχω αλλαξει πολλους χωρους για αυτους τους λογους που ανεφερα. Να ειστε καλα. Σας ακολουθω με αγαπη κ σας ευχαριστουμε για ολα! ❤

[@gewrgiakouvara5093]

Το ναι το λέω μόνο στο σκύλο μου πλέον

[@gogopitsokou7852]

Κι εγώ στην γάτα μου την πιο . .. στριμενη και ζηλιάρα!

[@lianastafilides9022]

Χαχαχα..και γω!!!😊😊

[@Ναντια-57ΑΒ]

Ωραίο Θέμα Όταν όμως το ταίρι σου,που είναι από τους καλύτερους τεχνίτες ανακαινισεων κτιρίων δε λέει όχι ΠΟΤΕ σε κανενα και παραδέχεται ότι δεν αντέχει να δείξει ότι δεν ξέρει να το φτιάξει πως το λες αυτό Θέκλα μου? Φθείρει τόσο πολύ τον οργανισμό του που έχω τρομαξει😀😀

[@TheklaPetridouPsy]

Τον βάζεις να δει το βίντεο

[@Ναντια-57ΑΒ]

@@TheklaPetridouPsy χααχχα εγώ να το βάλω Μιλάμε για Αιγόκερω όμως Εργασιομανής μέχρι τελικής πτώσης Απλά διαπιστώνω ότι πίσω από αυτό κρύβεται η ανάγκη του να τον θαυμάζουν και να ξέρει ότι νοιώθει χρήσιμος

[@georgiapapazoglou]

💙🤍