Ce mananca instructorii de fitness + antrenament in curtea casei #03

Vlog nou in fiecare luni la ora 19.00! like & share
Cristi povesteste cum a reusit sa-si schimbe viata, ce l-a determinat si ce il patreaza motivat sa mentina un stil de viata sportiv. Mihaela gateste 3 preparate din carne de vita, inclusiv chiftelute la cuptor, in mai putin de o ora.

[@georgianatheodora4864]

Va ador sunteti cei mai tari!

[@PacPacStudioS]

Multumiri din partea "Ciobanii Fit"!

[@ovi681]

Foarte bune explicatii 🙂mult succes pe viitor și va mulțumim pentru sfaturile date

[@DaGGoTh.]

Foarte frumos ceea ce spuneţi şi totodată foarte carismatici. Nişte sfaturi utile!

[@PacPacStudioS]

Ne bucuram, speram sa urmeze cat mai multi aceste sfaturi!

[@alexcirtu2391]

Bafta copii ! Sunteti "deliciosi" ! :))

[@cosminpopa7884]

Va urmăresc cu drag pe canalele de socializare!Cristi,ai toată admirația și respectul din partea mea,pentru aceasta evoluție.Suntem aceeași promoție și t cunosc prin prisma colegilor mei giurgiuveni😉Și eu am trecut printr o experiență asemănătoare,dar acum am un alt stil d viață,sport și alimentație corectă.Doar că eu am rămas în sistem😂😂😂Cat voi mai rămâne...Va doresc spor în toate și abia aștept sa văd o noua postare!

[@mihaelastoica79]

Bafta multă oamenii frm!🙏🙏🤗🤗

[@danplesu6871]

Fain video, mi-a placut faptul ca inceputul a fost din experienta personala si a fost ceva true, antrenamentul cred ca il poate face oricine acasa pentru cei ce se plang ca sala e scumpa, consider ca ar trebui specificat ca masa inainte si dupa antrenament este daca scopul e de crestere in masa musculara pentru slabit din ce am citit eu e indicat o ferestara de 30'-1h dupa antrenament sa nu se manance pentru a mai consuma din depozitele existente ... iar la retetele de final la masa de dupa antrenament as mai consuma langa legume proaspete ardei, rosii castraveti etc care sa aduca un aport de micronutrienti care refac rezervele pierdute in timpul antrenamentului iar la masa de seara eu la salata as fi adaugat jumatate de avocado pentru satietate si poate o lg de ulei de masline peste salata pentru a completa necesarul zilnic de grasimi ... doar cateva pareri neavizate :) in rest imi place ceea ce faceti si va doresc mult success in continuare

[@PacPacStudioS]

Multumim pentru comentariu, am variat retele in episoadele celelalte. Speram ca le-ai vazut si pe acelea! :)

[@danplesu6871]

@@PacPacStudioS da da, m-am uitat la toate de la cel mai recent la cel mai vechi dupa am vazut ca erau si alte retete :)

[@MsAdinagiura]

Lovely! Mult succes si la cat mai multe vizualizari! Pentru ca multi dintre noi merg la sala care e de obicei intr-un mall, ar fi interesant de vorbit putin si de optiunile de mancare de dupa antrenament (fara mentionat nume). Exemplul dat de Cristi cu shaorma (Shawarma?) fara sosuri si fara cartofi prajiti e excelent, asa mai mananc si eu cateodata, ideea e sa fie carne cu legume. La cat timp dupa antrenament e ok sa manancam? Suntem inconjurati de multe tentatii nesanatoase, grasimi toxice mai ales la burger care in sine n-ar fi o idee asa rea daca s-ar folosi ingrediente de calitate.

[@PacPacStudioS]

Pregatim episoade noi in care vom aborda si subiectul "junk food" si cum sa alegem ce e mai bun pentru organism. Multumim ca ne urmaresti! :)

[@marcel777g]

Smecher

[@seby3459]

Primul