[팔다리 쥐(경련)] 10년간 이틀에 한 번씩 발에 쥐가 내리던 60세 남성

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MBC 목숨걸고 편식하다 황성수의 고혈압, 당뇨, 비만, 만성신부전증 탈출학교 '황성수힐링스쿨' 현미채식으로 건강을 되찾는 비결을 소개합니다.

[@user-kp4ld4lc4v]

제가 쥐가 심하게 나고 마비가 되어 잘 풀리지 않아 얼마전 119를 부른 적도 있어요. 자다가도 자꾸 쥐가 나서 밤에 눕는게 무서웠는데 영상보고 현미식을 3일정도 하니까 아무렇지 않고 잠을 잘 잤어요.그래서 계속 식습관을 바꿔보려 합니다.인스턴트를 즐겨 먹었거든요.특히 라면을요. 박사님 감사합니다.

[@user-ix9rh1xv2z]

손발에 쥐가 나서 식겁을 하고 있는데 선생님 말씀을 들으면 뭔가 돌파구가 보이는 것 같습니다 감사합니다

[@user-mx1yf3kz6x]

좋은정보 기쁜소식 ~감사합니다~원장님~ 고맙습니다,,,영상 행복했 습니다~😃🤣

[@user-zj6cp2sb3y]

좋은 정보 감사합니다.

[@naturefruitmineralwater6307]

고맙습니다

[@user-tb2dz4ov4w]

속이후련합니다 박사님 때문에요 ㅎ

[@user-jc7ru7fp8g]

기지개를 할때는 무릎을 세우고 하고 그렇지 않을때는 일어나 서서 하면 도움이 많이 됩니다 지나친 운동 하이힐 다리를 쭉펴는것 무거운 짐 같은것을 오래동안 하면 축척이 쌓이서 쥐가 나더라고요

[@kellenlionel1371]

i dont mean to be so off topic but does someone know a method to get back into an Instagram account? I was stupid lost my login password. I would love any assistance you can offer me.

[@kgj8226]

기울어져 누워있을땐 손이 저렸는데 생식후 손이 좋아지고 혈액순환 컨디션이 좋아짐 선생님께 감사드려요 꾸벅 야채는 배추 먹고 먹고있어요 다른 야채는 좀 힘드네요

[@gold378]

현미, 채소, 과일 감사합니다 .

[@user-iw4ce7ql8d]

저번주 목요일 밤부터 지금까지 계속 근육경련이 오는데 병원 가봐야 되나요..

[@user-vy8qo3st8l]

가끔가다 잘때 다리펴려고 하면 쥐가나곤 했었는데 좋은정보 감사 합니다

[@힐링스쿨]

네. 도움되시니 기쁩니다.

[@user-fx8kr7nb7s]

.가사

[@Sati48.]

저는 쥐가 한달에 몇번씩 났었는데 술담배를 동시에 끊고 나서 3년이란 시간 동안 한 번도 쥐가 나지 않았습니다.

[@user-cn8ef7mv3p]

힘든일을 해서 그런지 일하다가 발가락에 쥐가 자주와서, 자다가 기지개를 펴면 쥐가오고. 고생하는데 .. 감사합니다.

[@user-qw9hu4ts3d]

좋은 정보 감사합니다~~ 밤에 자주 쥐가나 어려움을 많이 겪던중 이 방송보고 반가워 현미 생채식을 충실하게 일주일 하고 쥐나는것이 없어졌어요 그런데 딱딱한것을 씹으니까 턱관절이 약한편이어서 그런지 턱관절에 문제가 생기네요 위도 좋은편이 아니어서 가스도 많이 차고요 위의 두가지 증상을 악화시키지 않고 현미 생채식을 어떻게 해야할까요?

[@힐링스쿨]

운동을 하지 않다가 운동을 하면 처음에 근육통이 생기는 것처럼 단단한 것을 씹으면 턱이 아플 수 있으나 곧 괜찮아집니다.배에 가스가 많이 생기는 것은 이상한 일이 아닙니다. 고구마를 먹으면 가스가 많이 생깁니다.

[@kgj8226]

앞 이로 조금씩 자근자근 씹으시면 되요 서두르지 마시고요

[@user-ir5ml1ys2w]

저는 서울대 병원, 마그네슘, 칼슘등 할짓은 다해봐도 경련이 심해 밤이 무서웠는데요 그날도 갑자기 쥐가나서 길에서 데굴데굴. 구르는데 지나가던 남자분이 물을 한컵 마셔 보라고 했어요 길가에있는 가게 들어가서 물을 얻어먹고나니 조금 있으니 괜찮아 졌어요 그뒤.... 매일 물 최소 1.5L 이상 물을 먹으면 괜찮고. 조금 모자라면 어김없이 쥐가 나더군요 일단 물을 권하고 싶네요

[@힐링스쿨]

쥐가 자주 나신다면 현미식물식을 하면 빠른 시일내에 좋은 결과를 경험하실 수 있을 것입니다.

[@user-er4sx8re9f]

쥐가나 급할때 온수가 없을때 커피포트에 물끌여 냉수와 희석 뜨거운물에 발 담그니 금방 쥐가 풀리더군요 저도 다는곳에서 배워 써 보니 쥐 금방 사라지더군요 온수가 혈액순환을 도와 준다고 합니다

[@user-px2pf4ox9x]

저는 맨발후 쥐 안나던데요 맨발걷기추천이요

[@user-kt6dy4pd7e]

자다가 쥐가 나면 누워서 주무르거나 그러지 말고 바로 일어나서 서있으면 아픈게 금방 가시더라구요.

[@user-eq1vu2li2c]

밤이야 그러다큰일나요

[@user-kt6dy4pd7e]

헉 그래요 위험한건가요... 예전에 이틀에 한번꼴로 자다가 쥐가나서... 그때마다 이렇게 했는데요..ㅠㅠㅋㅋㅋ

[@user-tv6ww7ch9t]

그랬다가 근육이 파괴될수있어요

[@lovehopetrust8766]

저의딸이 Retinitis pigamentosa (색소성 막망염) 인데 , 과일 채소 견과류로만 합니다 현미는 아직 안해봤는데 더 좋은 방법 있으면 부탁드립니다 캐나다에서 연락드립니다 지금 25살 박사과정을 공부하고 있고 그리고 소아과전문의 공부를 하려고 하는데 시력이 더 떨어지기전에 어떻게 할지 모르겠습니다 시간이 없어서 한국에 보내고 싶은데 좋은 의견 부탁드립니다

[@힐링스쿨]

저는 현미식물식으로 Retinitis pigmentosa를 치료해 본 적이 없습니다. 그래서 확실한 답을 드릴 수 없어서 미안합니다. 그러나 현미식물식은 세포의 사멸 방지와 재생에 도움이 되기 때문에 간접적인 유익이 있을 것이라고 짐작합니다. 더구나 현미식물식은 몸에 어떤 해도 끼치지 않으므로 기피할 이유가 없습니다.비타민 C 복용을 적극적으로 권합니다. 한 번에 2,000mg씩 8시간 간격으로 드시기를 권합니다. 비타민C는 세포 노화를 방지해 주고 재생을 도와 줍니다. 견과류는 안 먹는 것이 좋습니다. 단백질이 너무 많이 들어 있기 때문입니다.

[@Rize-Nari]

한쪽발에만 며칠에 한번씩 쥐가나요. 마비된다고 해야하나. 발전체 감각이 없이 무겁게 느껴져요. 발주무르면 금세 다리에 전기가 통하듯 찌릿하면서 마비가 풀려요. 오른쪽 한쪽만 그런데 허리때문에 그런걸까요? 하지정맥이면 양쪽다 그러지 않나요? 물도 잘먹고 마그네슘도 늘 먹거든요.

[@user-kt4nq1rv8l]

쌤.은.모던병의치료는.현미.체소.가.만병을고치내요.

[@user-yy2mg5jq7h]

황박사님의 말씀에 동의합니다만 들어보니까 이론이 정연하시네요 저는 그렇게 해보진않았습니다 어쨌던 저는 제방식으로 해결했습니다 저는 몇달동안 거의 매일 저녁 쥐가 내렸어요 다리가 뒤틀리고 5분내지 10분정도 내려요 막 주무르다보면 풀리곤했어요 그렇지만 그 고통은 식은땀이 날정도예요 인터넷 뒤져보고 네이버에 물러봐도 확실한 답을 못 찾다가 우연히 거래처에가서 말했더니 사장이 바늘로 찔러라 하더라구요 정말 도움 많이 밨았어요 쥐가 나면 바늘로 찔러 피를 내면 됍니다 근육경련인데근육에 충분한 혈액이 못 들어오는것이니까 혈액순환문제가 확실하다고 믿는 데요 바늘로 찔러 풀이는 경우도 있고 안풀리는 때도 있습니다 이말은 혈액이막힘이 심한 경우와 약한경우의 차이입니다 이럴때는 우선은 그렇게 견디고 부황으로 그주변에 어혈을 뽑아야합니다 저는30년전부터 혈압약에 아스피린 매일 1알씩먹어요 쥐내리거에 도움 못 받았습니다 제가 쥐가 하도 심하게 나서 거의 매일 심하게 고통을 받았고 이제는 해결했기때문에 고통받는분께 조건없이 알려드릴게요 010-8972-1746

[@koreanmtnbiker2931]

신영태, So how did you solve it?

[@zansk951]

쥐날때마다 바늘로...? 너뮤 무서워 ㅋㅋ

[@user-jq9hb2gw7p]

선생님 현미채식 중인데 백혈구 수치가 정상수치 안쪽이긴 한데 2달간 꾸준히 떨어지고있고 혈청칼슘이 엊그제 검사에서 정상보다 약간 낮게 나왔는데 왜 그런걸까요? 한달전만해도 9.6정도였는데 엊그제 검사에서 8.5가 나왔네요. 알부민 수치도 항상 5대였다가 4.7로 떨어지고요. 현미채식을 하다보니 먹는 양이 전같지는 않아서 2달만에 20키로가 빠지긴했는데... 원래 100키로 였는데 80키로가 됬습니다. 키는 175이구요. 지금도 비만이긴 합니다만 현미 채식을 계속 이어나가기위한 지혜가 필요한 시점같습니다. 먹는양이 너무 적은것인지 아니면 어떤 다른 문제가 있는건지 염려되네요. 최근들어 건강에 대한 스트레스를 강하게 받아서 굉장히 민감한 상태이긴 합니다. 선생님의 조언 부탁드립니다. 감사합니다.

[@힐링스쿨]

키 175cm에 알맞은 몸무게는 60~64kg입니다. 체중 감량이 너무 빠른 것 같습니다. 속도를 줄이는 게 좋겠습니다. 한 달에 6kg정도만 되도 매우 빠른 것입니다. 음식을 적게 먹으면 혈구생산이 감소하여 백혈구 수치가 내려갈 수 있고 칼슘과 혈청 알부민도 마찬가진니다. 건강에 문제가 발생한 것은 아닌 것 같고 체중 감량 속도를 늦추면 될 것 같습니다. 곡식의 양을 늘리면 됩니다.

[@user-jq9hb2gw7p]

@@힐링스쿨 박사님 조언 감사드립니다. 실제로 저도 주변사람들도 다 혈색이 좋아졌다고하고 말씀드린 수치들 외에 간수치 중성지방 콜레스테롤등은 아주 좋아졌습니다. 회사때문에 2주간 자리를 비우기가 힘들어서 힐링스쿨 전화까지 해보고 참여는 못했네요. 꼭 가까운 시일내에 뵙기를 소망합니다. 건강하세요!

[@criskim]

안녕 하세요? 소뇌 위측증 환자의 가족인데요.아직 고칠 수 있는 방법이 없다 하네요.대체요법으로 지금 이 상태에서 더 나빠지는 것을 막을 수 있을까요? 당뇨도 조금있고 수면장애 잦은 소변으로 고생하고 있는 50대 중반의 남성입니다

[@힐링스쿨]

아직까지 소뇌위축증 환자를 현미채식으로 치료해 본 경험은 없습니다. 그래서 현미채식으로 효과가 있을지는 자신있게 말씀드리지 못하겠습니다. 그러나 현미채식을 해서 손해보는 일은 절대로 생기지 않습니다. 현미채식을 하면 혈당이 내려가고 잠을 잘 잘 수 있게 되고 수면중 소변 보는 횟수도 줄어듭니다.

[@user-sj1ts9ku9w]

황성수힐링스쿨

[@abcmm]

현미 채소 과일 칼 륨 칼 슘 마그네슘 현미 채소 과일 먹어라 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[@user-lj8bu5ep1y]

난 지다가 이렇게 한시간씩 왼 쪽발이 끝나고 다시 오른쪽 발이 쥐가 난적이 여러번 있었어요 해요해. 지금은 나에게만 맞는 방법이지만 쥐가 나려면 안 나게 막는 방법을 터득 했었어요. 해요해. 전혀 아니에요 해요해. 쥐 경련나본적이 있나요? 쥐나본적이 없으면 말을 하지마세요 해요해.

[@user-wt3jj1hh5t]

다리아파

[@user-tm2fy1sh4k]

우유하고 멸치를 많이 먹어도 쥐가 하루에 두세번씩 (아빠다리할때마다)나는데 이거 심한 편인가요?

[@힐링스쿨]

우유와 멸치는 좋은 식품이 아닙니다. 드시지 않는 것이 좋겠습니다.

[@User-DarkHorse8765]

선생님께서 제공하시는 채소 반찬 조리법 가르쳐 주세요. 사라드 드래싱 이나.. 간단한 채소반찬 같은것이요.. 항상 속이 쓰려서 현미밥과 마트에서 파는 자극적이지 않은 채소 무침 이나 해초류를 사먹고 있읍니다 맨채소는 힘이드네요.

[@user-sg5hj3bc7s]

정답 은~~~ 현미 과일채소 자연식 만 먹는다면 우리 건강 은 완전 해 지네요~요레 가르쳐 주셔도~사람은 머리가 똑똑 해야 되네요~

[@user-ws7ty2zz8x]

저는 낮어는 발가락 또는 손가락에 쥐가나고요 낮에일을 좀 힘들게하면 밤에 누어있으면 허벅지 뒤쪽에 쥐가남니다 박사님 쥐 안나게 하는 방법좀알려주세요.

[@user-pe4oj4pn5g]

오만거 다해 봐도 쥐는여전히 오르고.. 참고 되겠지만 과신들 마세요. 유투브 나오는거 전부 해봐도 안되요.

[@seungah7769]

저는 왼쪽다리만 쥐가 온지 5년이 넘었어요. 새벽마다 나도 모르게 기지개를 켜는데 그때 쥐가 와서 자다 벌떡 일어나 근육을 펴주는데 온 몸무게를 다 싣는데도 쉽게 펴지지않아요. 초음파상에서도 이상이 없고 마그네슘도 몇년째 꾸준히 먹고있습니다. 쥐만 오는것도 아니고 하루종일 다리 여기저기 근육들이 지들 맘대로 움직입니다. 어떤날은 무릎 바깥쪽으로 다리를 움직이는데 오금옆에 쥐가 심하게 오더라구요. 항상 그런건 아닌데 가끔 왼다리 오금왼쪽에 쥐가 한번 오면 이건 어떻게 할 방법이 없습니다. 진짜 너무너무너무 괴로워요ㅠ

[@user-yo8rf7bc3h]

쥐는 근육하고 관계가 없지 않나요 ?

[@kangminkim6385]

선생님 말씀이 좋고 따르자 해도 현실적인지 의문이 생깁니다. 육식을 줄이고 현미 채식위주로 식단을 하면 좋겠지만 채소를 예를 들자면 경작지에서 화학 비료만 주고 오랫동안 대량으로 계속 재배해서 채소에 들어 있는 미네랄은 실제 예전에 비해서 수십분의 일로 감소 했다고 합니다. 농약도 무시 못하구요. 전에는 채식 위주의 식사가 가능 했겠지만 지금은 안된다고 생각 되요. 오히려 요새 채식주의자들은 영양실조에 노화 현상으로 고통 받는다고 하는데 반드시 현미 채식이 맞는다고 볼수 없읍니다. 채식에 편중되기 보단 적절하게 섭취하는게 나을듯 합니다.

[@user-ws4mj7hw6b]

채소에 그런면이 있지만 그래도 왠만큼은 섬유질이 끌고 나가리라 생각합니다 그치만 동물은 더하죠 항생제부터 너무나도 많은 화학적 약과 섭취하는 먹이는 어떤가요 무엇을 선택해야 좋을지 답은 이미 나와있습니다!!!

[@zansk951]

박사님을 비롯한 수많은 채식하는 사람들은 이미 다 영양실조로 병원 가셨겄네요 그럼 ㅋㅋㅋㅋ

[@gold378]

그래서 만성 신장에는 백미가 좋다는 말인가요 ???

[@힐링스쿨]

백미는 어떤 질환에도 좋지 않습니다. 만성콩팥병엔 현미채식을 반드시 해야합니다.

[@diamondjin4654]

잡곡은 갈륨이 많아 신장병환자에게는 독입니다 백미를 먹어야 합니다 신선한 채소류 잡곡류 는갈륨이 많아 심장마비 로 생명를 잃을수있습니다

[@jayounglee2116]

하지정맥류 때문에 쥐가나는것도 현미채식하면 효과가있는건가요?

[@힐링스쿨]

healingschool.kr/9706?cat=27 예전에 올린 칼럼입니다. 참고 부탁드립니다.