Paljo Penkki Podcast osa7 | Freddi "superhurri" Smulter

Paljon penkki podi matkaa Maalahteen jututtamaan Freddi "superhurri" Smulteria. Seuraajat pistivät instagramiin kysyksiä, joita perkaamme Freddin kanssa. Mukana tarinoita maajoukkueesta, kun hevonen puraisee penkkimiestä.
Muistakaa jättää risut ja ruusut kommentteihin. Tilatkaa myös kanava tukeaksenne sen toimintaa.
Juttu aiheita saa vinkata yritän parhaani mukaan toteuttaa.
Monta haastattelua on nyt odotus tilassa korona tilanteen takia.
Instagram
www.instagram....
www.instagram....
#Freddi #podcast #paljopenkki

[@einojarvisalo]

Kun Freddi on niin kova vääntämään cardiota muutenkin niin ei häntä kiinnostaisi pudottaa vedätysetäisyydelle ja tehä comeback penkkipunnerrukseen -120kg sarjalaisena? Olisi mielenkiintoista nähdä menisikö Hokkasen SE -tulokset heittämällä rikki vai kuinka paljon dieetti vaikuttaisi voimaan. Hieno mies, jolla on esimerkillinen asenne urheiluun!

[@samuelp.4743]

Olishan se hieno nähdä! Ennenkaikka se miltä Freddi näyttäis alle 120kilosena.

[@allu4692]

Joo, tämä olis mielenkiintoista nähdä. Freddi alle 120kg painoon ja tulos pöytään :)

[@Jarno33v]

Erittäin hyvä keskustelu ja avasitte hienosti asioita. Terveiset molemmille miehille 👍.

[@Thundertepi]

Kiitos palautteesta 💪

[@warchimp9821]

Aerobinen on tuonut sarjanostoihin lisää ruutia, kun ei heti hengästy. Aina aamupalan jälkeen heitän 30-40min vauhdikasta kävelyä metsäpoluilla.

[@Thundertepi]

Noni hienoa!

[@joonasantinaho1921]

Toihan se juttu onkin meillä ihmisillä ,puhutaan absoluuttisesta maximista!!ja niihinhän ei pitäisi katsoa..joskus ollu huippu kondiksessa ,ja mikä toimii kenelläkin..mut vahvaa settiä tosissaan!!

[@Thundertepi]

Kiitokset palautteesta.

[@romank1405]

Smulter💪🏅

[@Thundertepi]

Thanks

[@samuelp.4743]

Tota mä olen ihmetelly AINA kun kuulen ton mitä Freddi on 14vuotiaana ekasta penkistään ottanu! Millaiseen voimajuoma pataan kätilö on sen pudottanu??? Meillä muistaakseni 7-8luokalla kovinkin jätkä otti vain 70kiloa ja karmeella pompulla.

[@Thundertepi]

Kyllähän se kova on ei siitä mihinkään pääse.

[@trumpjongun8831]

Ei mitenkään kauhean kova taso ole teidän luokalla ollut. Serkulla ja minulla meni 100kg rikki 14-15 vuotiaana. Tosin oltiinhan sitä treenattukin... Smulterin 105kg on 14 vuotiaana siihen nähden todella kova, että ei ollut ilmeisesti sitä ennen juuri treenannutkaan.

[@tuomas2789]

@@trumpjongun8831 sehän just siinä onki kova ku se ei ollu reenannu ollenkaan.

[@kv3515]

On se kova. Ei voi muuta sanoa 👍

[@Thundertepi]

Näin on!

[@kv3515]

@@Thundertepi Mielenkiintoinen juttutuokio muutenkin, nämä on kyllä hyviä. Jatkakaa samaan malliin 👍

[@Thundertepi]

@@kv3515 kiitokset palautteesta 💪 yritetään pitää taso ja laatu.

[@simokovanen3138]

Paljonko noin 120 kilonen treenaaja tarvii magneesiumia ja sinkkiä päivässä? Kaupassa myydää noita 370mg magnesiumeja, onko 1kpl tarpeeks vai onko parempi ottaa enempi?

[@Thundertepi]

Painottaa ottamisen iltaan ennen nukkumaan menoa. Mikä niissä olis suositus 1-2 päivässä?

[@timohokkanen6134]

Otin aktiiviaikaan juuri tuon yhden 370mg magnesiumia ja 25mg sinkkiä. Muistaakseni otin vielä sellaista multivitamiinia missä oli vähän molempia. Eli omalla kohdallani varmaan 30+400mg on lähellä totuutta.

[@Thundertepi]

Joe roaganin podcastissä oli aikoinaan geenilaborantti victor conte. Rogan kysyi häneltä toimivinta vitamiinilisää niin victor vastasi sinkki.

[@warchimp9821]

@@Thundertepi juu, kuuntelin saman podcast in. Sen jälkeen on sinkki mennyt joka päivä. Ja toki magnesium ja D vitamiini myös.

[@helsinginpoliisi2539]

Treenaako freddi jalkoja paljon ku niistä ei oo kuulunut?

[@Thundertepi]

Kyllä siellä kyykkäiltiin kymppejä 190kg kilon tienoolla.

[@ville240]

Mitähel. parta lähtenyt

[@Thundertepi]

Joo,freesi kesä Look

[@ville240]

@@Thundertepi kova