Pallea jumissa? Pallean venytys & vahvistus

[@Secretlover-vip]

Nää oli hyvät! 🙂

[@paivihaapanen2058]

Tein tämän harjoituksen viikko sitten. Pallean venytys kyljen kohdalla epäonnistui pahasti. Ilmeisesti pallo siirtyi kylkiluiden päälle (tai oli jo valmiiksi), kun etsin kireitä paikkoja. Kuului kruts ja kruts ja lopetin siihen. Kun yritin nousta ylös, kyljessä tuntui kipua, mitä ei siihen asti ollut tuntunut. Siitä lähtien kylkiluiden päällä on kipeä paikka, samoin kylkikaaren alla on kireyttä ja tuntuu kipua syvempään hengittäessä ja tietyissä asennoissa. Lääkärille ei pääse, eikä siitä ole mitään hyötyäkään. Sairaanhoitaja sanoi, että kylkiluussa saattaa olla hiusmurtuma.

[@osteopaatinkehonhuoltovinkit]

@@paivihaapanen2058 onpa kurja kuulla, että harjoitus mennyt pieleen ja pallo lipsahtanut vahingossa väärään paikkaan. 😩 Voi toki olla, että joku kireä lihas hiukan ottanut vain itseensä ja nyt kipuilee ja levon kanssa menee. Tsemppiä kovasti sinulle 🙏🏻

[@osteopaatinkehonhuoltovinkit]

Moikka! Onko kipu jo helpottanut?

[@paivihaapanen2058]

@@osteopaatinkehonhuoltovinkit Kyllä on helpottanut. Nyt pystyy taas nukkumaan oikealla kyljellä. Myös makuulle meno ja makuulta nousu onnistuu ilman kovaa kipua. Tuntuu vain pientä painetta oikean kylkikaaren alla 😊.

[@osteopaatinkehonhuoltovinkit]

@@paivihaapanen2058 onpa hyvä kuulla 🙏🏻

[@tuijaturtinen8300]

Ai että mikä ero, tennispallon kans kokeilin, kylläpä hengitys syveni heti!

[@osteopaatinkehonhuoltovinkit]

Mahtavaa! Tää on tosi tehokas 😍👌🏻

[@tuijaturtinen8300]

@@osteopaatinkehonhuoltovinkit Tosin mietin liittykö tuohon pallean käsittelyyn kun sen jälkeen nyt kaks päivää ollut jännää särkyä vatsan alueella, oon raskauden puolivälissä pian, et liittyykö kohtuun vai onko jotku syvät vatsalihakset tms sit reagoinu pallean löystymiseen. Vaikia toki kenenkään arvailla ja voi olla sattumaa et tuli sen jälkeen.

[@osteopaatinkehonhuoltovinkit]

Raskausaikana tekisin suht varovasti kehoa kuunnellen. Mutta anyway suuret onnittelut sinulle ja tsemppiä loppupuoliskoon 🙏🏻❤️

[@tuijaturtinen8300]

@@osteopaatinkehonhuoltovinkit Joo en ajatellut että tämä huonoksi olisi, kun pitäähän kehoa hoitaa raskausaikanakin. Ja lisäksi sappileikkauskin tehtynä muutama vuosi sitten, et jos siitä jotain kiinnikkeitä vielä kylkikaaren seudulla, niin ajattelin että tämä tekis vaan hyvää. Voi nämä säryt liittyä vain raskauteen ja olla sattumaa tämä ajankohta. 👍🏼 Kiitos kiitos! 😊