PAN INTEGRAL Casero | TRUCOS para que te salga PERFECTO

Cómo hacer Pan integral 100%, sin harinas refinadas, 100% con harina integral y sin azúcar, la receta explicada paso a paso tanto para principiantes como para mejorar si ya haces pan. Es la receta que llevamos haciendo más de 10 años en casa, ya que nosotros comemos pan casero siempre. COCINA FÁCIL Y SANA DE ADELGAZAR SIN HACER DIETAS. Más en www.adelgazarsi...
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INGREDIENTES:
-1 kg/ 2 libras de harina de trigo integral
-15 gr/0.53 onzas de levadura de panadería
-750 ml/3 vasos de agua tibia
-2 cucharaditas de anís (opcional)
-1 cucharadita de sal
-Aceite
#pancasero #receta #panintegral

[@claudiamariamollo5372]

La verdad chicos que lo hice y salió espectacular. Comparti el video en mi Facebook. Muchas gracias!!

[@pau504]

lo acabo de hacer!! quedó fenomenal😍 de textura y sabor♥️ utilicé un molde grande tipo budín y quedó buenisimoo

[@sandramancuello8441]

EXELENTE!!! Saludos desde Argentina 🇦🇷

[@micaelaromerajue7648]

Es la primera vez que hago cualquier tipo de pan y me salió de diez!! me encantó, muchas gracias. Le agregué además semillas y quedó buenísimo!

[@paulusmarta]

No les puedo mostrar como quedo pero si les puedo decir que salio de 10 👏👏 es la segunda vez que lo hago mil gracias!!!!

[@mariamartarosasriolfo4633]

Lo voy a hacer.Gracias .Desde Punta del Este.Uruguay

[@Tallarinesrojos.]

Acabo de hacer su receta y nunca había hecho un pan y me salió buenazo!! Súper buena explicación, me ayudo bastante seguir paso a paso su receta. El pan súper esponjoso y crujiente !! A toda mi familia le encanto !

[@beatrizjosenge8732]

Hola, la levadura es la fresca o la seca? Gracias

[@CarmenLopez-fm5mb]

@@beatrizjosenge8732 parece la seca, está en polvo

[@patricianunez3457]

gracias! el pan me quedó super rico! es la mejor receta.

[@auralizalvarado5723]

Muchas gracias soy alérgica al gluten y siempre hago el pan con airna de centeno o maíz o arroz, pero no me queda esponjoso espero que ahora siguiendo sus pasos mejore la textura de ladrillo

[@carmenaidesanchezdeb.858]

Que bueno y fácil. Muchas gracias

[@zonahiphopvitoria]

nunca habia visto hacerlo asi, añadiendo la sal despues del primer elevado. lo probare, muchas gracias. muy buen video

[@Kariluzabbydakota]

Los acabo de conocer por Google!! Estoy preparando mi pan... ya me subscribi.. en esta cuarentena a full con la comida casera .. saludos

[@MiguelGonzalez-bg6fl]

Me encanta sus comidas sigan así Iván a ser los mejores

[@jorgealbertolujanbolanos7973]

Se ve bien...pero mucha agua y porque tanta levadura...

[@susanchav85]

Q rico se ve. amo el pan negro le decimos en arg.voy a probar hacerlo,saludos

[@nahue1288]

El pan negro aca (Argentina) es de salvado. No integral.

[@ceciliareynoso4256]

@@nahue1288 hola Nahuel, el pan negro puede ser de centeno y otros nombres, según la harina q se use, es integral xq la harina no está refinada, se muelen los granos enteros. x ej salvado se dice porque se usa la cáscara molida del trigo... Todos los integrales son más saludables q los de harina refinada, pero a no abusar... Saludos!!

[@florenciaandrada8492]

Hola !! Muy buena la receta me quedo increible ! Pregunta, puedo usar levadura fresa ?

[@santiagojerez9922]

Buena receta mirote y blancana en algún día voy a hacer pan integral con abuelo y voy a hacer y voy a activar la levadura y también tendré que comprar harina integral

[@mariaritavillagarcia4456]

Hola buenos días ,una pregunta este pan se podrá hacer En la panificadora

[@betyvera2042]

Hola gracias por compartir, puedo utilizar la levadura fresca., o sea en barra guardada en el refrigerador?

[@sirena129]

Hola ! Gracias por el video, sabeis cuantos gramos de levadura fresca pondriamos con esas cantidades? Graacis ^^

[@juancarlosgarcia6351]

Hola. Buenas noches y enhorabuena por el canal y lo bien explicado que está. Tengo una duda. Este pan ¿se puede hacer igual con igual resultado con harina de espelta integral? ¿Y con otras harinas como centeno? Muchas gracias

[@Adelgazarsinhacerdietas]

Dentro de poco la haremos con otras harinas, saludos Juan Carlos

[@tereolvo445]

Receta sencilla. Y se ve que quedo sabroso me encanto suerte y gracias👍

[@deboradelcarmenossacadavid3725]

ME ENCANTO GRACIAS

[@montserratpalauiglesias5905]

Ummmm. Gracias. Me ha quedado un pan perfecto

[@deliavega1386]

Hola desde barranquilla Colombia deseo saber si la masa no lleva aceite o es solo el aceite para el bollo gracias

[@borisbondiuk1367]

Lo voy hacer mañana

[@lubnaelhamdounielhamdaoui4022]

En el horno hay que ponerlo con el ventilador o solo calor arriba y abajo?

[@mines23]

Desde Argentina los felicito por el buen video y muy bien explicado suerte que los encontré me encantó. Que alegría para cocinar MUCHAS GRACIAS. Harina integral es harina de salvado fina?

[@gracielaorlando8781]

Hola, Marine, yo también soy de Argentina. Quisiera saber si hiciste el pan? y si te quedó bien. Estoy a punto de hacerlo, y veo que no lleva ni azúcar ni aceite...

[@mariaamparonaranjomuriel7106]

Se me hace espectacular voy hacerlo si me sale bien le envio las fotos

[@yanethcampaz-wv8xi]

Hola, soy Yaneth de Colombia. Y quiero hacer un pan integral de avena y/o linaza para 4 personas, y quisiera saber los ingredientes. De antemano le agradecería su respuesta.

[@matildesalascornejo5536]

7 me encanto ojala me resulte no me sube la levadura....???gracias amorosos

[@estefany349]

Waoooo muchas Gracias!!

[@soledadzingale7123]

Muy muy bien explicado!!!!!

[@gracielaorlando8781]

Quería contar, para ayudar a otros, que (ya lo dije antes)a la levadura le agregué una cucharadita de azúcar (si no no espumaba). Ya hice el pan, tal cual el video. No tanto tal cual, pues le agregué semillas. La masa me quedó perfecta!!! Lo único malo, el sabor... No sabe rico... y eso que le agregué ajo en polvo junto con la sal diluida. Tal vez no lo esparcí lo suficiente. La próxima vez, tal vez mezcle el ajo en polvo al principio, antes de tamizar la harina...

[@gerardomoreno6792]

Lñ ñ pp ll plpp lp pp lp lplppp

[@nataliaj.6247]

y el aceite cuando va? ....solo en el bowl??? gracias

[@elhuguito5936]

Me encanta cuando crese la masa 😀😨

[@petronacabrera8072]

Muy bueno

[@cristianezequielpalenzonad9694]

Hermosa resaca y funciona perfecto!, muy recomendable, había probado recetas antes pero nunca me quedo así!,, los felicito muy buena explicación, genial los tips, funcionan ❤️❤️❤️ muchas gracias Namaste

[@Joselloo]

hermosa resaca tengo ahora jaja

[@rolandofeliciano7911]

Sus videos son los que más me encantan ya idea algunas 💙❤😁

[@susyavibe6987]

Mi pregunta es...no hace falta poner agua para la humedad dentro del horno? Gracias 🙂 me gustó mucho

[@eulaliaarriola5567]

Gracias 🙏 Ya había buscado una receta así Que bueno

[@teresitamartinez3476]

Gracias muy rico pan

[@nildagracielablotta999]

Muy buena receta

[@ilsaa.4536]

Hola. ¿Se puede hacer con la mitad de ingredientes? ¿Qué cantidad de levadura fresca se utilizaría si se usa en lugar de la seca.? Muchas gracias

[@aliciamartorana7599]

Me encantó esta receta!

[@normagonzalez8319]

Me encanta tu receta,gracias por compartir,puedo hacer bollitos redondos tambien,no?...una suscritora mas😀

[@Silvanabalarezo]

Me quedó bastante bien, pero creo que podria quedarme ser mas liviano y esponjoso. Qué podría haber ocurrido? Me gustará volverlo a hacer, contando con sus sugerencias! Muchas gracias. Desde Paraguay.

[@flaviamonzon7641]

Hola se puede usar levadura nutricional?

[@yudo7846]

Primero mirote y blancana saludos desde Perú

[@tatianacruz6753]

Acabo de suscribirme a su canal y me encantaría hacer está receta con un poco de miel pero en qué momento la podría agregar?

[@DiogoDXD]

Buena receta mirote y blancana

[@swanm1254]

Esta receta como se haría en la thermomix? Lo digo por el tema del tiempo de amasado.

[@zoila683]

Este mismo pan se puede cocer en molde rectangular? Que marca de harina se debe usar? Gracias !

[@elegendds5716]

Mirote y blancana hagan pizza mexicana saludos desde mexico,soy nuevo suscriptor

[@gladystraipe5662]

Porque nunca dicen bien si el fuego es alto o medio bajo o bajo siempre a medias nunca completan la receta sean más detallista por FA gracias del

[@LauraGomez-tk9he]

Se puede hacer el pan en una olla cuadrada Essen y cocinarse a fuego corona en vez del horno.

[@marcelinaramirez214]

Que rico los panes

[@ceciliaguerrero7022]

Hola buenas tardes puedo usar levadura en cubos y cunto debo usar?

[@astriddsarangomuneton827]

Me encantó 🍞 y además muy amena con los cambios de voces compartidas. 😉 (๑`✪̤◡✪̤)◞ღԵհɑղƘՏღ Le pondré semillas.

[@estradachoqueandreaalejand2673]

El sabor me quedo genial Pero no se esponjosa tanto 😟 quedo una masa pesada Y cuando sentí la harina no quedó restos de salvado,¿ será la calidad de la harina? PD: me encantan todas sus recetas 💕

[@nancydiaz3369]

Genial 🙏

[@javieramarin8335]

Holaa se ve muy rico ese pan Lo are

[@loleytorrubio9923]

Lo haré más bien

[@changoleon3671]

Buenisimo

[@estherh.e.867]

Con esta misma masa se puede hacer bolillos de pan, o sea, más pequeñas de los que hizo.

[@mariaritavillagarcia4456]

Gracias

[@mariaaurorarodas5556]

En que momento le pone el aceite

[@rosaliaaguilarbuzon2413]

Pues si pedazo de espectáculo

[@Alba91965]

Hola cuando vais hacer un directo me saludas porfa

[@Adelgazarsinhacerdietas]

Enhorabuena FIGURA, eres el primer comentario, saludos

[@murilloespinozaalexander3473]

@@Adelgazarsinhacerdietas no le respondiste la pinche pregunta wey

[@SebastianRodriguez-nx4mh]

Se le puede agregar uvas a la masa? Fruta?

[@Sanpers18]

Son los mejores like si son super figuras 👌👌👌

[@rutharaez8648]

Hola chicos esa masa no lleva componente graso. O sea no le ponen aceite

[@angelasocarras6130]

Me encantó se ve muy bueno ya me suscribi y dejé mi like :) se los recomiendo vale muchísimo la pena suscribirse saludos desde Colombia

[@ritadejesusparedes9687]

Pero no dan cantidades de los ingredientes

[@margaritamiguel5538]

@@ritadejesusparedes9687 , hola Rita, buenos dìas, desde Argentina...si se fija màs arriba...va a poder ver las cantidades de ingredientes....acà se los pongo asi los puede ver..............INGREDIENTES: -1 kg/ 2 libras de harina de trigo integral -15 gr/0.53 onzas de levadura de panadería -750 ml/3 vasos de agua tibia -2 cucharaditas de anís (opcional) -1 cucharadita de sal -Aceite....Yo lo hice y saliò perfecto...si lo hace usted...que le salga muy rico...buen provecho...saludos.

[@maryluna8380]

Y el aceite?es solo para untar?

[@gracielalenoci7802]

Cuanto tiempo puese durante en la heladera sin cogelarlo

[@user-px2kc2lz3k]

Me dan un corazón plis 🤩🤩 saludos desde Ecuador 🇪🇨🇪🇨

[@loleytorrubio9923]

Vamos, todo el día para hacer el pan 🤣

[@antictoxicpeople6834]

Muy bien explicado, lo que lasvoces no pegan en recetas😂😂

[@joellopez6749]

Y aunque no te dyste la receta dali like 👍👍👍

[@mariabrizuela796]

Hola se hace a fuego mínimo

[@amb3883]

Se puede usar harina de garbanzo?? No puedo tomar harina de trigo!!

[@frankcoize]

Holaaaaa. Quisiera saber si es posible que hagan un pan con alguna harina que no contenga gluten. He tratado de hacer algunos con harina de arroz, de almendras, de avena, pero no me han salido bien. Espero puedas ayudarme. Gracias!

[@JaniSmith]

En vez de harina de arroz, hazlo con arroz remojado

[@cristianemanuelmaidanaarru3653]

Les recomiendo que le añadan la mitad de harina de avena es muy buena

[@heidisuarez4385]

Si quiero menos pan, puedo hacer con la mitad de los ingredientes?

[@mariruiz8008]

Os amo teneis de azer mas videos sovre roblox

[@aracely-rq1km]

C puede con levadura fresca? :(

[@silvialuciamissirian6089]

Qué cantidad de aceite para 1 kg

[@mariadelgado2252]

Hola.el pan integral lleva aceite?? A mi me sale apelmasado no se eleva, le busco la vuelta y todas las veces me sale feo ya no se como prepararlo.por favor que puede ser.??

[@CarmenLopez-fm5mb]

No he hecho esta receta, la haré hoy, pero creo que la levadura igual está caducada, a mí me ha pasado eso en alguna ocasión. El pan no lleva aceite, solo el que se pone en el recipiente para que leve la masa y no se pegue. Saludos

[@pecas1990]

Rico

[@marselkilzis7296]

Hola. Ami me queda crudo por dentro porque? Choclos.

[@ingridkarinavargasmontufar5921]

Si

[@divoneiengles4341]

gostei

[@fabicareaga3083]

Mirote y blancana???

[@alissoncamila2957]

una de las primis

[@analiberona6591]

Granos de Anís?q es eso?

[@estherofeliaperez47]

Quiero la receta para la caída del pelo

[@hastaloscojonesdelosperrof3334]

Tarta de queso, ¡please! Gracias

[@karenalvarez7050]

Compré una harina integral gruesa y no logró hacer la masa solo va absorbiendo el agua, no entiendo que pasa

[@maryavila6982]

Cómo hacer para todos no se me rompa el pan integral

[@lucianaaranda621]

Siempre hago pero no entiendo por qué a veces me salen perfectos y a veces me salen como hundido o raro a los costados 😩 no entiendo por quet

[@lokeshvarpadhanii8786]

Hola muy bueno el pan pero porque a mí aveces el pan me sale una roca. Tiene que ver la temperatura del horno O aveces también me sale por fuera casi quemado pero por dentro está como crudo

[@lyaramirez5058]

Buen video, podrían responder, ya que en ocasiones me sucede lo mismo en hornos diferentes.. :)

[@marvol7714]

El pan se ve rico , like si tu crees lo mismo

[@marybeljimenez6485]

La levadura no se nos pone de espuma

[@Adelgazarsinhacerdietas]

No hace falta que tenga espuma, ya que eso depende de muchos factores, saludos, Mary Bel

[@santiagodelgadomartinez9443]

Deberían hacer un taxi ingles en su canal principal.

[@l-pg3133]

la harina que venden en los super ya venden con gluten mejor seria hecho en casa pero nadie lo dice

[@conchibuenojimenez1920]

Si le quitas el salvado de la harina ya no es pan integral