ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΚΑΡΤΑ - ΤΩΡΑ ΤΙ??

[@georgeg4416]

Να ξέρεις, γουστάρω πολύ που το φλεξάρεις το επαγγελματίας BB για να καταλάβει ο κόσμος ότι αυτό που κατάφερες είναι πολύ δύσκολο και δεν γίνεται από την μία μέρα στην άλλη. Συγχαρητήρια και περιμένουμε να σε δούμε σε επαγγελματικό αγώνα μιας μεγάλης σκηνής.

[@georgearmaos9811]

Νομίζω δεν μπορώ να περιγράψω πόσο περήφανος είμαι για έναν άγνωστο. Πολλά συγχαρητήρια και πάλι Παναγιώτη, πραγματικά απέδειξες τόσο στον εαυτό σου όσο και στους υπόλοιπους ότι όντως είσαι ΤΕΡΑΣΤΙΟΣ. CERTIFIED ΤΕΡΑΣΤΙΟΣ

[@PanagiotisRafail]

certified gainz!! Σε ευχαριστώ πολυ Γιώργο!!

[@NickPap-k3x]

Εφτασες σε ενα απιστευτο physique! Και παν απ ολα υγιες! Βγαζεις κατι το καθαρο σ ολα τα επιπεδα και ξεχωριζεις by far στον χωρι του fitness influencing! Να εχρις υγεια και αντοχες να προοδευεις παντα.

[@PanagiotisRafail]

σε ευχαριστώ πολύ Νικ!!

[@konstantin0sV]

Παναγιώτη είμαι απο τους συνδρομητές σου που δεν σχολιάζουν σχεδόν ποτέ, σε παρακολουθώ απο το πλέον μακρινό 2016 στο γνωστό γήπεδο, στα αγγλικά. Όλα αυτά τα χρόνια έχεις κάνει μια πραγματικά καταπληκτική πορεία σαν άνθρωπος αλλα και στο κανάλι αλλά πέρα από το προσωπικό σου έχεις βοηθήσει, παρακινήσει, εμπνεύσει πολλούς ανθρώπους να ξεκινήσουν είτε να ασχοληθούν πιο σοβαρά με την γυμναστική. Ανάμεσα τους και εμένα. Λόγω διαφόρων παραγόντων το είχα παραμελήσει τα τελευταία χρόνια αρκετά το κομμάτι γυμναστική αλλά συνέχιζα να σε παρακολουθώ και πλέον με έβαλες πάλι στον δρόμο της γυμναστικής. Σου αξίζουν συγχαρητήρια για την όλη προσπάθεια και τα επιτεύγματα με αποκορύφωμα (μέχρι τώρα τουλάχιστον) τον τωρινό τίτλο και προσωπικά ενα ευχαριστώ για τις πληροφορίες και την καθοδήγηση. Συνέχισε δυνατά όπως κάνεις κοντά εδω και 10 χρόνια και θα έρθουν πολλά ακόμα, respect!

[@PanagiotisRafail]

σε ευχαριστώ πάρα πολύ για το σχόλιο Κωνσταντίνε!! Όλα στην ώρα τους, και πάντα όσο πιο healthy μπορούμε να μένουμε αυτό θα κάνει carry over και στους υπόλοιπους στόχους μας!! Η υγεία είναι η βάση!!

[@ApostolosKatsioulas]

Χαίρομαι απίστευτα, αν και είμαι πολύ μακριά από το bodybuilding. Ο PR είσαι ένα άτομο από όλα που με δίνουν κουράγιο να συνεχίζω να μάχομαι και εγώ για να γίνομαι καλύτερος, άνθρωπος. Εις ανώτερα, ολόψυχα.

[@PanagiotisRafail]

σε ευχαριστώ πολύ Αποστόλη

[@konstantinoskazantzidis9767]

Πολλά συγχαρητήρια φίλε Παναγιώτη! Και εις ανώτερες διακρίσεις!

[@PanagiotisRafail]

σε ευχαριστώ πολύ Κωνσταντίνε!

[@Bigmoult]

Συγχαρητήρια νέος! 💪🏼

[@PanagiotisRafail]

σε ευχαριστώ πολύ ρε φίλε!!

[@ΝικοςΓκουμάς-β7δ]

Παναγιώτη εισαι πολυ πειθαρχημενος συγχαρητήρια για αυτα που εχεις καταφερει συνέχισε να μας εκπλήσσεις 💪🙏

[@PanagiotisRafail]

σε ευχαριστώ Νίκο, συνεχίζουμε!

[@gigis2148]

Μπράβο ρε παικταρά και εις ανώτερα εύχομαι πάντα να μας δίνεις συμβουλές στο κομμάτι φιτνες να προοδεύουμε !

[@PanagiotisRafail]

να σαι καλά Συνεχίζουμε!!

[@baggelistrypolx2122]

Πρόσεχε γιατί αν αφήσεις το αγωνιστικό κομμάτι σιγά σιγά θα σε αφήσουν και τα υπόλοιπα όπως πχ το coaching και όλες η δουλειές σου μην αφήσεις πίσω αυτό που σε ανέβασε !! Ένας αθλητής εκεί φαίνεται στο να δίνει το παρών παντού ! Τώρα είναι που πρέπει να δείξεις ότι δεν την κέρδισες από τύχη την κάρτα αλλά επειδή είσαι ο καλύτερος !! Σου εύχομαι να σου πάνε όλα όπως τα θέλεις !! 💪🏻💪🏻

[@PanagiotisRafail]

να σαι καλά Βαγγέλη! Όμως το αγωνιστικό κομμάτι ειδικά στο natural bodybuilding που μπορεί να σημαίνει 1 αγώνας στα 2-3 ή και 4 χρόνια καταλαβαίνεις ότι είναι αρκετά μικρό κομμάτι των όσων κάνω ως επαγγελματίας

[@ΛαζαροςΧριστοφοριδης]

Συγχαρητήρια παιχτάρα!

[@PanagiotisRafail]

σε ευχαριστώ Λάζαρε!!

[@ΒασιληςΛαφτσιδης-χ6η]

Παρόλο το νεαρό της ηλικίας σου, έδειξες ωριμότητα, υπομονή και πειθαρχία όλα αυτά τα χρόνια, με αποτέλεσμα να τα καταφέρεις καλά, συγχαρητήρια!

[@PanagiotisRafail]

σε ευχαριστώ πολύ Βασίλη!

[@leuteriskaraouglanoglou5745]

Οτι καλύτερο απο την "new generation" του bodybuilding στην Ελλάδα by far

[@PanagiotisRafail]

πλέον γίνομαι της "older generation"

[@leuteriskaraouglanoglou5745]

@PanagiotisRafail 🤣🤣🤣🤣

[@thecommentsection6109]

Το θεμα ειναι οτι εχεις πραγματικά τα proportions για να το κάνεις αυτό δεν σε κρατάει πίσω κάποιο σημείο στο σώμα σου. Δεν ήταν τυχαίο ότι κέρδισες εχεις πολύ aesthetic σώμα οπότε αν το αναπτύξεις και άλλο θα πετύχεις κάτι πολύ καλό!

[@PanagiotisRafail]

Σε ευχαριστώ! Όσο αφορά τα proportions αν δεν αναπτυχθείς δεν θα ξέρεις ποτέ αν τα έχεις ή όχι! Δεν έδειχνα έτσι πριν 5 χρόνια

[@nicktheg5681]

Το άξιζες , χίλια μπράβο

[@PanagiotisRafail]

να σαι καλά Νικ!!

[@winterarc-t3p]

Καλησπερα πρωτα να πω συγχαρητήρια και δευτερον να ρωτησω αυτη η καρτα ειναι μονιμη ή πρεπει να την ανανεωνεις καθε ενα χρονικο διαστημα?

[@PanagiotisRafail]

είναι μόνιμη, (αρκεί να την πληρώνεις, κάθε 2-3 χρόνια νομίζω) έχει μια συνδρομή

[@ΜαρκοςΚαραγιαννης-ξ8κ]

πρότυπο αθλητή και χαρακτήρα συνέχισε έτσι Παναγιώτη και θα φτάσεις κορυφή

[@PanagiotisRafail]

σε ευχαριστώ πολύ Μάρκο!

[@punisher-dd]

Μπράβο φιλαράκι και εις ανώτερα !!!!

[@PanagiotisRafail]

να σαι καλά!!

[@touch_gamer8371]

Καλησπέρα φίλε Παναγιώτη! Η πιστοποίηση NASM που έχεις αποκτήσει σε δυσκόλεψε που ήταν στα αγγλικά ; ( γιατί από ότι ξέρω διεξάγεται στα αγγλικά ) ή ήταν κατανοητά από άποψη λεξιλογίου ; ( ήταν απλό δλδ ; )

[@PanagiotisRafail]

νομίζω πλέον υπάρχει και στα ελληνικά, δηλαδή τα σεμινάρια που γίνονται πρέπει να είναι στα ελληνικά!

[@grigorispapageorgiou617]

Καλησπέρα Παναγιώτη ιδανικά σετ ανά άσκηση ;;;

[@PanagiotisRafail]

δεν υπάρχει, μπορείς να κάνεις και μόνο 1 σετ, μπορείς να κάνεις και περισσότερα. Είναι συναρτήσει του στόχου σου, και του συνολικού προγράμματος σου

[@grigorispapageorgiou617]

@PanagiotisRafail Απλά ήθελα να πάρω γνώμη από έναν επαγγελματία σαν εσένα, δουλεύω το Heavy duty του Mentzer και όσο περνάει ο καιρός και μαθαίνω να προπονούμαι με αυτό βλέπω διάφορα

[@Faith_and_Kindness]

Το natural πως προσδιορίζεται πλέον; αν παίρνεις τεστο ή φυτοστεροιδη ή τα άλλα που είναι demy σημαίνει ότι είσαι η όχι; γιατί κάποτε το natural ήταν natural με όλη την ενοια

[@Vagspil]

Δεν είσαι natural αν παίρνεις κάτι που είναι ban από την wada νομίζω ότι άλλο είναι οκ

[@PanagiotisRafail]

τέστο, ορμόνες, sarms οτιδήποτε τέτοιο δεν είσαι natural

[@thehoundsandor9320]

ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΑΔΕΡΦΕ! ΣΕ ΠΟΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΚΙΛΩΝ ΕΠΑΙΞΕΣ!;;

[@PanagiotisRafail]

δεν πήγαιναν με κιλά οι κατηγορίες αλλά με ύψος. Έπαιξα στην "μεσαία" 175cm-180cm ήμουν 81,6kg το πρωί (στον αγώνα λογικά πιο βαρύς)

[@anastach1]

Ο Παμαγιωτης ειναι επαγγελματιας...ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΑΣ

[@SkillsofAesthetics]

Εναν pro αγωνα νομιζω αξιζει να παίξεις. Για την εμπειρία ποιο πολυ. Οχι τοσο πολυ για την θεση

[@PanagiotisRafail]

Θα δούμε εν καιρό!

[@most_hated3887]

Panagiotis Rafail professional body builder and training coach.Also known as PR fitness on social media snitchesssss🤘🏼🤘🏼🤘🏼

[@PanagiotisRafail]

let's go!!!

[@Ek0nki]

Και εγώ ερωτώ άμα πάρεις την κάρτα του επαγγελματία bodybuilder και αποφασίζεις να πάρεις κάποιους Χυμούς θα πω πρέπει να ξανα διεκδικήσεις την κάρτα ή συνεχίζεις έτσι όπως είσαι δεν αλλάζει τπτ ακόμα θεώρησε επαγγελματίας bodybuilder

[@PanagiotisRafail]

άλλο το natural άλλο το enhanced bodybuilding. Οπότε αν οποιαδήποτε στιγμή στην ζωή σου αποφασίσεις να πάρεις χυμούς δεν μπορείς να διαγωνίζεσαι πλέον ως natural!! Αν πάρεις την κάρτα σου 1 φορά, τότε ναι θεωρήσει για πάντα επαγγελματίας δεν έχει σημασία αν αγωνιστείς ή όχι

[@D_M01]

Σκοπεύεις ποτε να αγωνιστείσ σε non natural αγωνα οταν νιωσεις οτι θα φτασεις peak?

[@PanagiotisRafail]

δεν νομίζω. επίσης το peak δεν "νιώθεις" ότι το φτάνεις, παλεύεις με όλη σου την ζωή για να το φτάσεις

[@D_M01]

@ Καλώ αν κακώς μετά από 10-15 χρόνια γυμναστικής φτάνεις κοντά στο natural peak σου και κάποιοι θέλουν παραπάνω! Καλή συνέχεια στον αγώνα σου και στους στόχους σου !

[@PanagiotisRafail]

@ Σε ευχαριστώ! όχι μετά από 10-15 χρόνια γυμναστικής, μετά από 10-15 χρόνια bodybuilding, είναι διαφορετικό ;)

[@steeliosk]

Θέλει ένα βίντεο με Καλομοίρη να δούμε δύο natural pro της Ελλάδας με ίδιο coach αλλά σε διαφορετικά federations

[@PanagiotisRafail]

είναι τέρας ο Γιάννης, ίσως παιχτεί βίντεο!!

[@georgezap5283]

Natural πάντα όπως λες

[@PanagiotisRafail]

πάντα

[@ioannispantelaios3462]

Συγχαρητήρια, αλλά πρόσεξε κάτι σημαντικό : Άλλο Επαγγελματίας Bodybuilder, άλλο Εργοφυσιολόγος και Πτυχιούχος Γυμναστής ΤΕΦΑΑ Ή Κάποιου τετραετές Πανεπιστημίου αντίστοιχου. Επειδή έχεις πάρει την Επαγγελματική κάρτα αυτό από μόνο του δεν σε καθιστά κάτι παραπάνω από κάποιον άλλο, που μπορεί να είναι στον χώρο, να μην έχει την προβολή την δική σου, αλλά και σαν εμπειρία αλλά και σε θέμα γνώσεων (Μεταπτυχιακά σε Διατροφή και Βιολογία της άσκησης) υπερτερεί. Λίγο ταπεινότητα δεν βλάπτει.

[@spyros.x_]

auto poy kanei o panagiwths den mporei na to knaei kanenas tefatzis! sigkrineis 2 diaforetika pragmata!

[@karagun778]

idaniko tha htan epishs na sumbouleutei kapoios poy thelei na asxolhthei sovara me to gymnasthrio kapoion yperbaro me metaptyxiako diatrofhs kai biologias askhshs poy nomizei oti ama kanei 15 epanalhpseis tha grammwsei kai 8 tha fouskwsei kai oxi ton panagiwth, exeis apolyto dikio

[@mrg2g810]

Φίλε θα σε στεναχωρήσω αλλά τα καλύτερα κορμιά στην Ελλάδα τα γυμνάζουν αθλητές σωματικής διάπλασης..με φοβερές γνώσεις πάνω στον χώρο και μάντεψε..κανένας τους δεν ειναι τεφατζης.Αλλ πράγμα το τεφαα και άλλο αυτό..και αν θες συνεχίζουμε την κουβέντα για να καταλάβεις τι εννοώ..

[@Δίπλαστοπανι]

το ΤΕΦΑ σου δινει ενα θεωρητικο υποβαθρο..δε σε κανει εξπερ ...και εξηγησε μας πως γινεται ολοι τεφατζιδες το 80% να μην εχουν καν σωμα και το μονο που να κανουν ειναι θεωρια και μπλα μπλα στα λογια .

[@ioannispantelaios3462]

​@@karagun778 Σε τρολάκια δεν απαντάω. Η απάντηση σου είναι ειρωνική. Δεύτερον δεν αφορά εσένα το σχόλιο μου. Τρίτον δεν γνωρίζω για ποιόν αναφέρεσαι και μάλιστα κρυπτόμενος, πίσω από ψεύτικο προφίλ. Τέλος, Ο Ραφαϊλ έχει προφίλ και μπορεί εάν θέλει να μου απαντήσει.

[@vaggelisvoulgaridis7930]

to kapelo giati to foras sto gym exei ilio?

[@PanagiotisRafail]

για να μου κρατάει τα μαλλιά πίσω

[@Δίπλαστοπανι]

❤❤

[@hei4227]

lets gooooo

[@PanagiotisRafail]

let's fucking go!

[@waltpopsgf977]

ΩΠΑ ! 26 δευτ

[@PanagiotisRafail]

πιο γρήγορα next video ;)

[@ΠαναγιωτηςΣχοινας-τ7χ]

😃😀👍👍💪💪

[@PanagiotisRafail]

thank you!

[@anastasia66666]

Σαν επαγγελματιας τωρα ποιο ειναι το οικονομικο οφελος.

[@PanagiotisRafail]

στους επαγγελματικούς αγώνες υπάρχουν χρηματικά έπαθλα, όσο "μεγαλύτερος" ο αγώνας τόσο μεγαλύτερο το έπαθλο

[@anastasia66666]

@PanagiotisRafail ευχαριστω που απαντησες και να ξερεις οτι εισαι το μονο προτυπο απο ολους τους υπολοιπους που ειναι εξαρτημενοι και εμφανίζονται στο KZbin και στο λεει καποιος που ειναι 45 χρονια στον χωρο των βαρεων αθληματων.

[@CryptoAero]

GG

[@PanagiotisRafail]

let's go!

[@DGGR-ip1tr]

Επαγγελματίας σε εισαγωγικά είσαι φίλε και επειδή είσαι έξυπνο παιδί το ξέρεις καλά. Λεφτά από αυτό να ζήσεις ως Αθλητής και μόνον δεν υπάρχει καμία ελπίδα.

[@PanagiotisRafail]

είμαι όσο επαγγελματίας και σε όσα εισαγωγικά είναι οποιοσδήποτε άλλος pro bodybuilder! Έχω και άλλο επάγγελμα που ασκώ εδώ και πολλά χρόνια

[@Osom_mtb]

Και στους ολυμπιακούς αγωνες κατεβαίνουν παιδιά που δεν ζουν απο αυτο . Δηλαδη και αυτοί σε εισαγωγικά ειναι επαγγελματίες ;;

[@DGGR-ip1tr]

@ ναι

[@Osom_mtb]

@@DGGR-ip1tr Για να διακριθείς σε παγκόσμιο επίπεδο , πρεπει να πλήρεις καποιες προϋποθέσεις. Δεν ξυπνας μια μερα και γίνεσαι, μην τα ισοπεδώνουμε ολα . Μην μπερδεύεσαι με το ποδόσφαιρο που παιζονται εκατομμύρια.

[@BadW0lf_坏狼]

​@@Osom_mtbεγώ είμαι επαγγελματίας εκπαιδευτής λύκων στα ψιλά σκοτεινά βουνά

[@Corpoulen21]

Τωρα παρε μας καμια πιπα ραφαηλ. Επαγγελματιας κ τα αρχιδια μου. Επαγγελματικο φυσικο δεν υπαρχει ενα καραγκιοζηλικι ειναι

[@Δίπλαστοπανι]

Άντε βρε σαβούρα

[@forgetaboutit21]

Σοβαρός αμπαλος όχι αστεία

[@waltpopsgf977]

γιατι ειμαι τοσο νωρις

[@PanagiotisRafail]

χαχαχααχ γιατί είσαι ΤΟΠ

[@prwedros4883]

1-0 Παναγιωτης Ραφαηλ - Mike Israetel

[@PanagiotisRafail]

hahahahhaha thank you greg

[@Takethiskeycard]

@@PanagiotisRafail Τον έχει μουδιασει ο greg εχω κλάψει

[@DinanReforged]

Παναγιωτη αυτο που λες ειμαι επαγγελματιας αν σε ρωτησει καποιος και μετα λες,εσυ τι εισαι γιατι το λες;σου ελεγε ο καθένας το κοντο του και το μακρυ του,γιατι βγαζει λιγο επαρση-αλαζονεια,να το ξεκαθαρισουμε...

[@PanagiotisRafail]

είναι "αστείο" και καλά για το συγκεκριμένο σχόλιο που έδειξα εκείνη την ώρα στο βίντεο... δεν με νοιάζει που είμαι προ απλά στον συγκεκριμένο άνθρωπο που έκανε εκείνο το σχόλιο μ'αρέσει να του την λέω.. εφόσον έχω και δίκιο

[@FacelessFitnessOfficial]

αν είσαι 100% lifetime natural και κατάφερες να γίνεις έτσι τα γονίδιά σου είναι ακραία (επίσης έχεις και το mentality του αθλητή όπως φαίνεται και από τα βίντεα) οπότε potentially σε βάθος χρόνου σε έβλεπα και σε κάποια κατηγορία στο olympia...ως μη φυσικός πλέον προφανώς (όχι ότι αξίζει απαραίτητα να στοχεύσεις σε αυτό γιατί εδώ που τα λέμε θα θυσιάσεις πολλά για να φτάσεις σε επίπεδο olympia, δεν αξίζει αν δεν είσαι "αυτός ο τύπος")

[@PanagiotisRafail]

Το θεωρώ τεράστιο ρίσκο, και μετά από ένα σημείο δεν είναι "ανάδειξη" της δουλειάς αλλά ανάδειξη του πόσο φάρμακο αντέχεις που ΟΚ ακόμα και αυτό μπορεί να θεωρηθεί "δύναμη/αντοχή" αλλά δεν είμαι αυτός ο τύπος! Ναι το bodybuilding είναι μεγάλο κομμάτι της ζωής μου πλέον και μου αρέσει να προοδεύω και να χτίζω το σώμα και την δύναμη μου + να δείχνω το αποτέλεσμα όλης αυτής της μεθοδικής και συνεχόμενης προσπάθειας, αλλά δεν είναι το "μόνο" που θέλω να έχω στην ζωή μου ως στόχο ή ως μέσο για να πετύχω στην ζωή μου, οπότε ναι δεν είμαι αυτός ο τύπος!

[@aristotelisdanos8836]

Βρείτε μια αλλη λέξη για την Κάρτα. Ακου "Επαγγελματική" !! Γελαει ο κόσμος, ρε.

[@PanagiotisRafail]

χαχαχαχααχα γιατί?

[@devez7]

Eat clen tren hard

[@PanagiotisRafail]

no need

[@παρκαν]

❤❤

[@Εκει-σ9β]

❤❤

[@Εκει-σ9β]

❤❤

[@PanagiotisRafail]

let's go!