Pancia Piatta A Casa - Circuito Di Crunch Per Addominali

Prova questi esercizi semplici ma efficaci avere un addome piatto e definito. Allenamento semplice ma efficace per tonificare la pancia a casa..
Consulta il medico prima di fare questi esercizi.
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█ PROGRAMMI DI ALLENAMENTO COMPLETI █
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● Calorie Bruciate: 92 - 154.
● Frequenza di allenamento: ripeti il workout 4 volte a settimana.
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[@Viola931]

È da aprile dall'anno scorso che faccio i vostri esercizi 4 volte a settimana alternando ogni volta e sto avendo degli ottimi risultati ;) grazie mille!

[@Benessere360]

Bene! Continua cosi 💪

[@viola4147]

ti posso chiedere in quanto tempo hai iniziato ad avere i primi risultati?

[@Viola931]

Dopo circa 3 mesetti...all'inizio non era facile seguire al meglio gli esercizi perché ero fuori forma, ma poi il mio corpo è risultato più tonico e sciolto e mi sono rassodata tanto! 💪😊

[@kamilarzaca2790]

ciao vorrei sapere quante calorie si brucia con questo allenamento ? :D grazie

[@cristina020388]

92-154 kcal Lo scrivono nelle informazioni sotto il video (apro il menu a tendina) 😉 Non so bene però perché c'è così ampio divario tra i due valori...

[@Benessere360]

Salve, il dispendio calorico è legato a fattori strettamente personali, indice di massa corporea, ritmo ed intensità con cui si eseguono gli esercizi, per questo noi indichiamo una media, o meglio un minimo ed un massimo. Buon allenamento, facci sapere come procede!

[@cristina020388]

@@Benessere360 Grazie per la risposta. Vi ho scoperti da poco, ma mi trovo molto bene con i vostri allenamenti a casa, sia workout sia pilates...grazie davvero!

[@lavic3702]

♡

[@Benessere360]

🖐😊

[@robertacremonini2666]

🖐🖐🖐🖐🖐👍👍👍👍👍

[@Benessere360]

🖐😊