Паническая атака или невроз сердца

С 20 июня - образовательная программа для начинающих и практикующих психологов - «Проблемы человека и их решение. Консультирование с помощью факт-карт». 2 месяца, чтобы научиться правильно применять факт-карты для диагностики и решения проблем клиентов 👉 lk.brain-games...
Андрей Курпатов - президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума». Создатель современной модели психотерапии, автор более 100 научных работ и 12 монографий, а также научно-популярных книг по психотерапии, психологии, философии и методологии, изданных тиражом более 7 млн. экземпляров и переведённых на 9 языков.
Андрей Курпатов в соцсетях:
av.kurp...
ok.ru/andreyku...
t.me/kurpatov_tg
dzen.ru/andrey...
Официальный сайт: www.kurpatov.ru

[@ЛилиБанная]

"помрёте зазря"😂😂😂😂😂😂😂

[@Marianna19881]

Блин смешно, но так и есть))😅

[@memo_mauserlorettini5979]

Если смешно, молитесь, что вертолёт на низкой высоте не пролетал над головой, особенно двухлопасной.....*)

[@nonergade]

Он это сказал, мне стало гораздо лучше

[@Visha-Vishenka]

😂

[@СветланаБелякова-ъ8ж]

Так и есть,кто не проходил тот не поймёт,вообще никто не понимает….

[@jtreraz100]

Такой позитив🙂. Сегодня ночью проснулась от того что у меня было чувство, что сейчас остановится сердце, я вскочила открыла окно по дышала, нет, не могу успокоится. Поменяла давление 150-104, села успокоилась, через 10 мин АД 123-85.Сегодня был Ад ночью, я не знаю, что это было, но спать страшно.

[@ИринаВасильева-ы8в]

А пульс какой был?

[@Елена-ъ9я1ц]

Прочитала книгу Курпатова "ПА или невроз сердца " И сильнейшие ежедневные панически атаки как рукой сняло! Низкий поклон! (До книги были и психологи, и неврологи, и психотерапевты, и даже атаракс. Помогла только книга!)

[@Borsch.]

А что там чудесного в книге ?

[@Павел-ш6п4х]

Его книга мне не помогла )) только ещё хуже становилось когда читал 😅

[@Елена-ъ9я1ц]

@@Павел-ш6п4х видимо, всё индивидуально. А у меня уже несколько лет нет ПА.

[@aleksey0394]

ДАЖЕ АТАРАКС😂 Боже мой, «сильнейший препарат»!

[@Елена-ъ9я1ц]

@@aleksey0394 ну не знаю)) я пила дозу в 4 раза меньше, чем выписали, чуть не померла от побочек, ещё хуже стало

[@Илья1-п1п]

Спасибо 🙏🏻 большое, вот ночью проснулся открыл глаза, а глаза начали кружиться, сердце ❤быстро застучало , я помолился и поцеловал икону Божьей Матери и молитву «Отче наш»🙏🏻 почитал, много раз , всё хорошо 😊спасибо Боженька 🙏🏻.Аминь.

[@finik2225]

Корвалол хорошо помогает )

[@Avin287]

Только что ее словила ... Приехала скорая сняли ЭКГ пульс 126... Поговорили со мной и снизилось при нем прям 😢😢...

[@ZA1769]

Да,действительно,молитва помогает.Но надо много раз прочитать..

[@ИраОрлова-р1ь]

Андрей Владимирович !❤ Вы лучший, честный,открытый, родной. Вы столько души вкладываете,в то к чему прикасаетесь, 😊😊с людьми разговариваете так как родной, близкий человек. Я так же виду себя . И даже. Родные считают - дурочкой, а уж соседи, посторонние .......... Какое счастье что у ВАС В РУКАХ СВОЕ-ДЕЛО. ДЕЛО ВСЕЙ ЖИЗНИ И ВОЗМОЖНОСТЬ РЕАЛИЗОВАТЬ В НЕМ ,СВОИ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА, СВОЙ ТАЛАНТ.❤ С УВАЖЕНИЕМ , 🧡 ЛЮБОВЬЮ: ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ВАМ.

[@НатальяТолкачева-у4л]

Хорошо вы выглядите, костюмчик и стрижечка😊

[@Says_safia_]

А ни у кого не было такое состояние что при длительных Панических атаках глаза стали странные , как будто дергаются , видеть мало начали и ещё какие то непонятные чувства именно с глазами

[@qqwensday]

попробуйте делать гимнастику для шеи и спины, канал «жизнь без паники»

[@user-iz-lesa]

Бывает такое

[@milkamiss6782]

Мне кажется человеческий род себя изживает,кто то умирает от болезней,а кто то сходит с ума...геноцид

[@sUvasheniem]

Как избавиться от панических атак - просто не паникуйте 😎 а если вы заблудились в лесу то просто идите домой 🤗 Не благодарите 😉✌️

[@3D_mommy]

А если вам негде жить, купите дом

[@elenavolodina1073]

😊Именно так!

[@АннаГорбачева-у2ю]

😂

[@TheoLeid]

а если зарабатываете мало денег заработайте больше, а если низкого роста, подрастите, а если стесняетесь знакомиться с девушками, не стесняйтесь

[@Femini_84_]

Он учит КАК не паниковать. К нему этот сарказм нельзя применить,хотя я люблю юмор и угарнула 😅

[@dinamo74]

совершенно верно!!! впала в зависимость любовную. добилась,жили вместе...и тут я начала задыхаться!!!! каждую ночь просыпалась от удушья. давление стало высокое,а по жизни я с очень низким давлением. Убежала от него,поняв что скоро сдохну от такой любви 😂😂😂😂

[@Eli_Esaishu]

Может он душил?)))

[@user-marsianka]

Похоже тоже нужно сваливать😂

[@vikneverov111]

Серьёзно?? Сама влюбилась, сама добилась, сама получила панические атаки- сама свалила?? Капец…. О мужике само собой и размышлений никаких. Как вещь их секс шопа. Офуеть.

[@Eli_Esaishu]

@@vikneverov111 мужик такой сидит на балконе с сигаретой в зубах, и что это такое бляль было? И смотрит на небо а тот туда бог, охает и говорит,это бабы...

[@shamilns]

И в итоге тебе лучше не стало, ясно.)

[@ДмитрийСтоянович-г2ц]

Круто... Мне нравится как Вы преподносите информацию !!! Браво

[@ivalik4422]

ЛУЧШЕЕ УСПОКАИВАЮЩЕЕ ВИДЕО,

[@user_irina_hin]

Мой добрый друг ,вот уже лет 20,спасибо вам за то что вы есть 😍😊

[@ElenaYurchenko-lf1pg]

Обожаю его!

[@princesspwnz5299]

Раньше страдал от ПА, но они пропали сами после тяжело перенесённых ситуаций в жизни, ибо у меня пропали почти все эмоции и страхи вовсе. Был единичный случай и все. Нет эмоций и страхов-нет ПА. Но это произошло само собой. На самом деле, если разобраться в проблеме, осознать вещи которые вас тревожат и отпустить их, то станет значительно легче.

[@ТатянаАтасова]

В том и проблема, что не отпускаются они

[@inquisitivenessandcontempl9918]

Может быть, станет легче, но не всегда причина - эмоции. Эмоции и стрессы - если не у всех, то у большинства людей, но не у всех панические атаки. Иногда причина физиологическая. Организм изнашивается неправильным питанием и образом жизни, недостатком витаминов и минералов, и происходят сбои вегетативной нервной системы. Стандартное питание с множеством углеводов, сахара, и вызывающих воспаление продуктов очень вредно.

[@ТатьянаРабенок-ь7л]

Отпустить как, я же не птичку в руках держу. После инфаркта не могу с ними справится. Пустырник форте немного помогает.

[@princesspwnz5299]

@@ТатьянаРабенок-ь7л Отпустить ,- имеется в виду , не вариться в одной и той же ситуации , проанализировать , сделать выводы и попрощаться ! Постоянный возврат к одной и той же проблеме зацикливает и ты , как хомяк, бегаешь по кругу, а разорвать его не можешь . Именно это и наносит вред здоровью ! И , главное , помнить , что прошлое не изменить и не исправить , оно ушло безвозвратно , надо двигаться вперед и не тащить ненужный груз за собой !

[@ТатянаАтасова]

​@@ТатьянаРабенок-ь7лсначала подумала, что это я комментарии когда то написала, но посмотрела- нет. 5 лет живу в страхе и панике тоже после такого же события, даже вслух боюсь произносить. Как только заболит в груди - все ,копец: руки, ноги трясутся, давление поднимается, экстросистолы, волосы на голове шевелятся. Кардиограмму делаю по 2 раза в месяц. И умиреть страшно и жить так невозможно, ничего не радует, ничего не хочется. Как вы сейчас? Нашли выход?

[@flinchstibailo]

3 года психотерапии у меня ушло, чтобы "вылечиться" и научиться не допускать тревогу раскрутиться до атак методом самоанализа и различных расслаблений) удачи тем, кто в начале пути! У вас всё получится!

[@ДаниилКолпаков-ж5я]

Здравствуйте, мучаюсь от панических атак. Все таки возможно от них избавиться?

[@ZaraZara-jy7ns]

И как? Не повторялось?

[@flinchstibailo]

@@ДаниилКолпаков-ж5я да, за 6 лет больше не было ни разу. Тревога была, подлавливаешь её в начале и применяешь техники расслабления. Есть куча классных техник, особенно действенные нашла в книге Павла Федоренко. Но и у Курпатова тоже есть хорошие методы. Там вообще вкупе всё работает: восстановить сон: в 22.30 уже спать, расслабляться, психотерапия, чтобы менять модели реагирования на стресс, фарм терапия в качестве поддержки и спорт для выработки лишней тревоги в энергию, самое важное) спорт это лекарство.

[@flinchstibailo]

@@ZaraZara-jy7ns нет) больше не было. Меня больше другие проблемы мучать стали, типа телесных зажимов.

[@flinchstibailo]

​@@ДаниилКолпаков-ж5я куда-то мой комментарий делся. Да, прекрасно лечатся: спорт, сон до 22.30, расслабление, психотерапия, поддерживающая фарм терапия в случае необходимости.

[@tatianakuzmina3729]

Да, панические атаки лечатся с помощью книги « Как победить панические атаки» до середины книги дошла и начала снова дышать нормально. До этого 3 месяца были панические атаки. Спасибо вам огромное, Андрей Владимирович.

[@никита-э3в2у]

А что такого в этой книге?

[@Voskresenskie_Dachniki]

10 лет а вы 3 месяца,не запущенный вариант у вас

[@Человек-Александр]

Самый лучший доктор, публицист и просто замечательный, добрый человек-гений! ☝️

[@nadja6439]

А с Андреем Курпатовым точно пройдет всякая паническая атака ! Супер оптимист ! ❤

[@grais9898]

Вы потрясающий специалист) спасибо за ваш труд

[@emmyleeyeah]

Молитесь ,как можете ,на рассвете или так ,уделите 10минут диалогу с Богом и успокоитесь на весь день ❤

[@5atoutat5uhiro]

Умно, убить ПА отсутствием мозга.

[@НатальяМалышева-я5э]

😂😂😂

[@Julija_Si]

Не помогает.

[@Oversize666]

Спасибо большое, я смотрю это видео с панической атакой, как посмотрел все прошло спасибо!!!

[@jaloliddinyusupov132]

Самый лучший видео про панические атаки👍

[@sabanazar9879]

БлагоДарю, Благопринимаю🙏

[@natanik5667]

Вот чему в школах должны учить, чтобы жить без проблем. А то можно знать синус с косинусом, но сдохнуть от депрессии или невроза. 🤔

[@Aleksandra23-d7q]

👍👍👍👍точно. Такие же мысли 👍👍👍👍

[@ЛидияБорисенко-б1й]

Умничка! Обожаю!

[@Marianna19881]

Какой Вы умница! Все кратко! Я Вас помню еще с детства! Вы тогда передачу на первом орт вели❤

[@KOMEHTATOP_04.06]

Я вспоминала прошлое. Стресса не чувствовала. Но так было не приятно. Что и дышать тоже. Голова закружилась,я чуть ли не падала. Остановила воду. И перестала думать о прошлом. Вот и всо. И резко ушло.

[@Ирина-э5н7т]

Андрей Владимирович такой душка, а стрижка просто идеальна..😍

[@АсияОспанова-й8ь]

О Боже, какой мужчина ❤❤❤ ...

[@КсенияСолнцева-п9у]

так. я вам поверила. надо обращаться

[@ОльгаКалина-л2г]

Шикордоз.. всее бум жить.. без невроза. Спасибо 🎉

[@Sportforever82]

100% Рабочая схема проверял на себе ❤❤❤

[@ЕкатеринаШилова-ь3и]

Красава!

[@ВячеславАльзинский]

Расскажите пожалуйста про свои украшения на Ваших руках.

[@ЛенаБарабаш-и6и]

Наверное всем книги помогают, раз есть за что покупать и нам выставлять. Нищим.

[@ТатьянаЛуста-т9м]

люди умрем все. там хорошо. нет боли и страха. все там равны. надо радоваться и не бояться.

[@TheoLeid]

кроме боли и страха есть радость, счастье, любовь.

[@Marianna19881]

Там нет никого, совершенный абсолют

[@ТатьянаЛуста-т9м]

@@TheoLeid вот именно. надо радоваться. даже через боль.

[@transchillout5707]

Чётко

[@KarolinaTitova]

У меня нет страха смерти, есть навязчивые идеи, что случится что то плохое, беда.

[@comona-h8r]

Тоже постоянно тревога в животе

[@Твоимя-з4у]

А что значит когда человек плачет у него начинает что-то в груди сильно биться, и это очень больно

[@Викториягуреева-ъ7и]

Как избавится от паники, когда иду к врачу, боюсь мерить давление у врача, врачи сами от увиденного в панику впадают. Боюсь медосмотр, стыдно, что кто-то узнает на работе. Сама в медицине работаю. Как это победить. Всё произошло, когда экстренно попала в больницу. Психотерапевты бессильны.

[@АлексейКонониров-т7ъ]

Такая же ерунда.ничего не могу поделать

[@Счастливыйчеловек-з6м]

От тонометра давление скачет и паничка начинается

[@ВладимирСеверин-е6е]

👍 так и есть

[@ИраПросецкая]

Курпатов огонь🔥. А убрать ПА да возможно👍

[@memo_mauserlorettini5979]

Это или проблема с дыханием или мышечные крампы....второе чаще.

[@t1MoMoA]

У меня кажется было когда маленьким был

[@АллаЗыбина]

😃😊👍Красавчик!

[@ЛарисаЕлисеева-р3ш]

Спасибо.

[@Тамарапанасова-э7ы]

Абсолютно верно.Рефлекс паралича при страхе и рефлекс Моро.Которые возникают внутриутробно и должны исчезнуть к 6 месяцам жизни.

[@КристНова]

Это диэнцефальный (гипоталамический) синдром! Это дисфункция гипоталамический области в головном мозге (тоже, придумали новое название этой болезни -паническая атака, эта болезнь если и гаситься, то не надолго, в дальнейшем стрессы или гриппы дают новые встряски и всё начинается снова!

[@ЛенаБарабаш-и6и]

А чем лечится?? Меня насильно пичкали депрессантами, нейролептиками и противосудорожными. Долечили вот..

[@КристНова]

@@ЛенаБарабаш-и6и надо найти хорошего психо-невролога, хороший психо-невролог пропишет лечение, что сделает ремиссию на несколько лет. Да, без нейролептиков не обойтись... желаю здоровья..

[@kirakira5097]

То есть нужно понять ТО, из-за чего идёт тревога и решить эту проблему либо смириться. Так ?

[@TheoLeid]

да, надо понять свои триггеры и разобраться с ними и закрыть гештальты. Паническая атака уйдет. Я от нее так избавился и знакомые тоже. Только смотреть страху в глаза, других вариантов нет. Но после победы над ПА вы станете невероятно сильным человеком, в разы сильнее чем были до ПА.

[@Marianna19881]

​@@TheoLeid понять триггеры можно, а вот убрать их...

[@kirakira5097]

@@TheoLeid а в чем проблема для вас убрать их? У меня - это лень и неумение сказать "нет", а также боязнь чужого мнения. Я работаю над этим.)) Правда, все происходит очень медленно (((

[@ДмитрийВосток-и3ы]

​@@TheoLeid помогите подалуйста избавиться от па

[@ЛенаБарабаш-и6и]

​@@ДмитрийВосток-и3ыя пью зверобой, душицу, дербенник, валосердин, железо. Но вчера опять ночь ада. Ну хоть уже не каждый день.

[@noradaloisio9424]

Да, с психологом или самому

[@ЕленаБыкова-и8т]

Совершенно не согласна: мне ставят кардионевроз с детства, у моих детей так же (как видим по генетике передаётся) , никаких "страхов смерти" небыло и нет. И проявляется как "приступы" аритмии или тахикардии, часто при незначительном волнении или "на ровном месте" без оных. Если человека на фоне кардионевроза посещают мысли о смерти, то ему к психологу скорее надо, тревожный синдром "лечить".

[@irinabir579]

Спасибо! Вегетатика блин.... У кого спросить чё делать то?

[@ТатьянаБусова-и9д]

Страдала ПА сама не зная этого, бегала по врачам, а когда поняла, что это ПА, купила книгу Как избавиться от ПА(таких много сейчас), прочитав её, поняла схему того, как это работает и теперь ПА меня не беспокоят! Человек может сам себя от этого избавить, если разобраться и почитать нужную литературу 👍Всем здоровья и спокойного ума!

[@ЕленаЕвдокимова-н2л]

​@@ТатьянаБусова-и9д , спасибо! А как книга называется и кто автор? С уважением.

[@nataliavelichko9521]

Надо просто понимать, что ничего не будет. Это как короткий сбой, его надо спокойно переждать несколько секунд и всё. Это состояние не опасное это надо знать. Вот если психовать, то тогда можно и допсиховаться до чего-то. Выдыхаем спокойненько до упора и дышим медленно, неглубоко и ровненько, пока сбой не прекратится. Это всего несколько секунд, без паники!

[@ТатянаАтасова]

Несколько секунд? Вы серьезно? А если несколько дней?

[@nataliavelichko9521]

@@ТатянаАтасова с таким лично не сталкивалась

[@ТатьянаШевелева-щ9ю]

Это очень мучительное состояние

[@art.2139]

Носил холтер, теперь ещё хуже жду результат 😢

[@nadja6439]

Помрёте. И зазря !!! Это супер сравнение ! 👏

[@elenakorol7090]

А когда она на ровном месте, без предпосылок????? Что делать?

[@ЛюдмилаФедорова-и2ю]

У моей мамы был этот невроз. К сожалению и я столкнулась с этим, в возрасте 50 лет. Сейчас мне 65 и пробую решить этот вопрос.

[@ЛенаБарабаш-и6и]

Как вы спасаетесь?? Нашли рецепты? Боюсь дочке передастся. А сестра повесилась, не выдержала.

[@Светлана-ж8у6т]

👏👏👏👏👏👏👏👏

[@katharinafeisel2978]

Ключивое слово,. Зазря.. Не ну обидно слушай 😂

[@ZaraZara-jy7ns]

Ничего не поняла

[@АллаАнгелова-б5з]

..."угасить"...."получите стратегию жизни", только каким образом🤠

[@ТатянаАтасова]

Вроде бы все четко и понятно, но ничего не понятно, как действительно это сделать?!

[@Marianna19881]

​@@ТатянаАтасова у меня было 2 волны! Вторая пришла через 6 лет и более сильная, это ужас. Первый раз меня спасла беременность, я сказала себе-умирать нельзя! Я забыла о Па на долгие годы и еще года 3 мучилась. Сейчас избавилась от токсических отношений, неделю уже тишина покой. Займитесь духовным развитием, медитации и тд, это тоже очень помогает

[@EN-xw7cg]

Как снять Вегетатику очень нужно .Я умом все понимаю, Только снять симптомы

[@ТатьянаСуркова-е2д]

Супер, а я все по врачам, а они кто во что горазд, и деньги, деньги, деньги.

[@levre6422]

И как это сделать

[@zenkovandrey]

Плюнуть на неё)

[@ДмитрийВосток-и3ы]

Никто не знает

[@Ирина-х1с3й]

Что делать в пик. Например я в магазине, и началось "это "? Первые действия.? Дыхание не помогает. Может щипать себя? Как отвлечь себя в этот момент?

[@НОВИНКИРИБОЛОВЛІ]

А если при стресе давление упало до 70/40 ето тоже паніка?

[@abigalker]

да блин как понять эти глубинные причины😢😢😢😢

[@МарияЖигулина-м6ю]

🤗😘

[@АллаМарокко]

Андрей Владимирович, спасибо! Как понять глубинные проблемы и угасить вегетативный рефлекс. Помогите.

[@TheoLeid]

подумайте хорошо о том, что вас беспокоит - работа, проблемы в семье, деньги, женщина, отношения с друзьями и т.д. О чем больше переживаете, с тем и работайте.

[@inquisitivenessandcontempl9918]

Почему вы думаете, что у вас глубинные проблемы вызывают вегетативные симптомы. Это может быть диета. На углеводную еду выделяется инсулин, он быстро сжигает сахар, сахара в крови становится мало, организм запускает механизм высвобождения сахара из гликогеновых депо, для этого нужен адреналин и другие гормоны стресса. Которые и вызывают симптомы. Вообще, со стандартной высокоуглеводной диетой ПА должны быть у гораздо большего количества людей, но их организм "спасается", компенсирует проблему колебаний уровня глюкозы в крови развитием резистентности к инсулину. Проще говоря, уровень сахара у них не так быстро падает. Но они платят за это лишним весом и массой негативных для здоровья эффектов.

[@alexfishermanov6678]

Люди! Если страдаете от ПА- держите под рукой успокоительное. Много оч помогло.

[@tamarisk3284]

какое?

[@alexfishermanov6678]

@@tamarisk3284 самое обычное, мне валерьянка даже помогала.

[@ДашаДружинина-т8н]

И как найти эти стратегии?

[@TheEmmochka]

Летать боюсь , в лифте не еду , сабвей не беру. Ничего мне не помогает.

[@ZacharyV]

так

[@Dou2G]

У курящих чаще всего панические атаки как раз из за сигарет, и у тех кто мало подвижен.

[@Откин-в1в]

В общем, обращайтесь ко мне!)

[@arnomirzo2757]

Так как вылечить?

[@ДмитрийВосток-и3ы]

Не понятно

[@ЛенаБарабаш-и6и]

Пробуйте зверобой, успокоительные сборы. Все ж меньше симптомы тогда..

[@Elena-Curly]

За зря.. Абажамба Вас😂

[@byyfbarracuda]

У меня страх за то, что умрет близкий...

[@ЛенаБарабаш-и6и]

Зверобой, душицу, валериану, мяту, вообще успокоительные сборы не пробовали? Железо... Стало чуть легче, но вчера рвануло снова.. Сегодня чаек...

[@ИринаДубровина-й8и]

если представлять физическую тактильность, возможно это купирует панические атаки...вся ненужная мыслительная накрутка в голове !

[@mutnotut]

😂

[@Dina_ortopedshop]

😂😂

[@viktoriabaumaister5160]

Помрёте ЗАЗРЯ😂😂😂😂

[@Лана-е7я]

Скажите,как ?как заставить человека пойти лечиться к психиатру?😮

[@ПлатонЦарёв-к9э]

Это может и невроз, но он не от сердца, а от мозга все идет.

[@DenisG7]

100 коньяка

[@Marianna19881]

Это когда скорая ко мне приехала тоже так советовала. Алкоголь только временно помогает

[@DenisG7]

​@@Marianna19881 задача снять саму атаку оперативно.. алкоголь в дозе 100 - 120гр - работает лучше любой таблетки. т. к. эффект облегчения наступает быстро потом работайте с собой

[@Marianna19881]

@@DenisG7 в такие моменты дышать страшно , а уж хлопнуть 100гр это сравни яду сверху залить)

[@DenisG7]

@@Marianna19881 а вы попробуйте 😉

[@Marianna19881]

@@DenisG7 буду надеяться, что они не вернутся)))

[@manaletti5961]

Дышите в пакет.Меня это спасло в критические моменты приступа ,уже давно не было.

[@alexanderesenkov46]

Вы не вылечили панические атаки. Позор

[@Natasha_Ilyinchik]

Я избавилась от панических атак. Как только чувствовала приближающийся приступ, работала над дыханием. Глубоко дышала, говорила себе, что всё хорошо и что-то в этом роде. Уже 3 года без них

[@ДмитрийВосток-и3ы]

Как дышать носом или ртом?

[@KonDi-uh4nx]

Глубоко нельзя дышать пни п а 😮😮😮убье

[@Ekaterina186]

Нельзя при па глубоко дышать , вызывается гипервентиляция и вся симптоматика может усилиться

[@Mimohodnuu777]

А просто раслаблялся и отпускал ситуацию стараясь дишать глубоко

[@НатальяМальцева-и3м]

Медленный глубокий вдох и задержать дыхание, медленный выдох. «Дыхание по квадрату» есть. Но я в приступе дышу интуитивно, по тому как мне подходит. Главный важный принцип -задержка дыхания. Именно углекислый газ обладает седативным эффектом.

[@Nataliya_Klochko]

Обожаю)) всем бы таких врачей))

[@Aleksandra23-d7q]

Паническая атака - это невроз сердца , а не может это всё же быть каким-либо заболеванием ,типа стенокардии ,либо что-то из этой области ? Мне всё время кажется ,что всё таки это больше медицинское ,чем психологическое заболевание ? Просто врачи ( из-за внезапного приступа)пока определить не могут ,что в этот момент происходит в организме ,. Может какой-то выброс идёт .(чего-либо) ......в кровь,.....в мозг .....,либо перепад чего-либо..... итд..... ?

[@ЛенаБарабаш-и6и]

Вы нашли рецепты? Я пока на успокоительных сборах...

[@ИльмираИбатуллина-п3р]

Как я люблю Андрея Курпатова : именно благодаря ему я научилась жить с паническими атаками и ВСД. Огромная ему благодарность.

[@ЛилианаНазахова]

Классно сказал! Понравилось! Молодец! 🎉

[@Deeem84]

Он и ему подобные, которых сотни уже, все типа переболевшие ПА, говорят это все исключительно для здоровых, молодых, людей у которых ПА, а если ты действительно больной, скажем проблемы с сердцем, гипертоник и у тебя ПА, которая еще хуже тебе делает и ты не понимаешь толи твои хронички стали еще хуже толи это па, чего тут то делать

[@ЛиляЗурахов]

😭😭😭😭😭😭

[@Zhans094]

Как это сделать? Ведь после первой ПА, другие последующие происходят спонтанно без тревожных мыслей.

[@elenavolodina1073]

😂Включите бензопилу...

[@TheoLeid]

ваши ПА происходят из-за того, что вы боитесь, что это повторится. Это замкнутый круг. Разберитесь в жизненной бытовухе которая вас напрягает и будет вам счастье. Недоговоренности, обиды, проблемы, все это провоцирует на ПА. Закрывайте гештальты и убирайте триггеры.

[@inquisitivenessandcontempl9918]

Значит, не в психике или не только в психике причины.

[@inquisitivenessandcontempl9918]

​@@TheoLeid ну неправда это, не для всех, по крайней мере. У меня, пока не отказался от молочного, картошки, хлеба, сахара, риса, т.е. продуктов с высоким гликемическим/инсулиновым индексом, случались ПА сами по себе. Ничего я не боялся, вообще о них не думал. Только нормализация диеты помогла, и то не сразу. То есть, я просто буквально травил организм "стандартной" диетой, и на каком-то этапе он декомпенсировался. Просто врачам в отсутствие органической патологии сердца и сосудов очень удобно сваливать все на "невроз", стрессы, боязнь чего-то и так далее. Потому что у всех людей есть какие-то стрессы, негативные эмоции, переживания. Но не у всех при этом есть ПА. А схема такая - сильный выброс инсулина на быстрые углеводы или продукты с высоким инсулиновым индексом, вроде творога, наступает состояние стресса, быстро падает сахар в крови, надпочечники выделяют адреналин и кортизол, чтобы высвободить глюкозу, и вуаля, этот адреналин ведёт к повышению давления, сердцебиению, и всему симптомокомплексу.

[@unbelievable8897]

​@@inquisitivenessandcontempl9918какой у вас рацион в таком случае?

[@inquisitivenessandcontempl9918]

В моем случае - ничего подобного. Ни страха за жизнь, ни паники, просто ни с того ни с чего происходил резкий скачок давления, тахикардия, и конечно тогда уже неприятные ощущения и страх, что сейчас отключишься. Прошло, когда я поменял питание - заметил взаимосвязь между этими состояниями и употреблением продуктов, повышающих уровень сахара и инсулина в крови (при этом, я не диабетик и не имею лишнего веса). Я отказался от хлеба, картошки, сахара, молочных продуктов кроме сливочного масла, и неприятные симптомы в виде "панических атак" ушли. Поэтому вот так огульно объяснять эти состояния неврозом или психологическими проблемами - не всегда правильно.

[@Aleksandra23-d7q]

Вот и о том же .....может это всё таки не невроз сердца ,а причина скорее медицинского характера .... 👍

[@dara-777]

Огромная благодарность Андрею Курпатову за столь прекрасный оптимизм!!))) 🙏🙏👍 💜🩵💜 Это реальный выход! Благодарю!!!😊

[@Яна-й1м9э]

Умница!

[@varvara_rog421]

Бла бла бла.... Хоть бы один сказал как от этого избавиться. Но зачем бесплатно когда надо зарабатывать на этом.

[@Друид-ъ3ч]

Почитайте Алиса Бэйли "Нахождение"