ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ : причины, симптомы и ЛЕЧЕНИЕ. Большой обзор.

Панические атаки: причины, симптомы, признаки и лечение. Большой обзор.
ПА и сильное чувство тревоги у женщины или у мужчины - что делать, как снять самостоятельно. Как избавиться от панических атак.
Полезные ССЫЛКИ:
Упражнение "Снежинка" для снятия стресса и нервного напряжения:
kzbin.info/www/bejne/aGqsnHRtr8h4eMk
Делать ежедневно минимум 1 месяц!
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак:
kzbin.info/www/bejne/rp3XfJiwmpV_e7s
Делать ежедневно минимум 1 месяц!
Статья про настойку Пиона:
www.evdokimenko.ru/Pion/
Статья про тройчатку: шишки хмеля, корни валерианы и листья мелиссы:
www.evdokimenko.ru/troichatka-3/
Книги Доктора Евдокименко в электронном виде
можно купить по этой ссылке:
club.evdokimenko.ru/shop/
Видео про самые опасные эмоции:
kzbin.info/www/bejne/pZu5cmqIqJmaqqs
Видео: как сбросить опасные эмоции и избавиться от обиды:
kzbin.info/www/bejne/pHbdlmZsnKeKZ5o
Видео: ЧУВСТВО ВИНЫ, как от него избавиться:
kzbin.info/www/bejne/mKGQgHmkoK95orM
*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя:
kzbin.info
Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин:
kzbin.info
***

[@doctorEvdokimenko]

Панические атаки: причины, симптомы, признаки и лечение. Большой обзор. ПА и сильное чувство тревоги у женщины или у мужчины - что делать, как снять самостоятельно. Как избавиться от панических атак. Полезные ССЫЛКИ: Упражнение "Снежинка" для снятия стресса и нервного напряжения: kzbin.info/www/bejne/aGqsnHRtr8h4eMk Делать ежедневно минимум 1 месяц! 1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак: kzbin.info/www/bejne/rp3XfJiwmpV_e7s Делать ежедневно минимум 1 месяц! Статья про настойку Пиона: www.evdokimenko.ru/Pion/ Статья про тройчатку: шишки хмеля, корни валерианы и листья мелиссы: www.evdokimenko.ru/troichatka-3/ Книги Доктора Евдокименко в электронном виде можно купить по этой ссылке: club.evdokimenko.ru/shop/ Видео про самые опасные эмоции: kzbin.info/www/bejne/pZu5cmqIqJmaqqs Видео: как сбросить опасные эмоции и избавиться от обиды: kzbin.info/www/bejne/pHbdlmZsnKeKZ5o Видео: ЧУВСТВО ВИНЫ, как от него избавиться: kzbin.info/www/bejne/mKGQgHmkoK95orM * Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя: kzbin.info Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин: kzbin.info ***

[@naschkatze5206]

Добрый день, доктор. Скажите, пожалуйста, а как распознать, паническая это ли атака или нет. Поднялось давление, пульс за 100, дыхание поверхностное, потемнение в глазах, чувство тяжести на груди. Не принять медикаменты с валерианой - давление будет расти и жуткая тахикардия не даст ни уснуть, ни сидеть, ни лежать. Вот как понять, что это на самом деле? P.S. так происходит после звонков от родственников, когда слышу негатив. Или когда жду от них звонок заведомо зная наперед, что сейчас меня снова "обрадуют". Помогите разобраться и как спасаться и оградить себя?

[@aktaulife2550]

@@naschkatze5206 у меня такое было с родственниками тоже. Это и мини атака и обморочное состояние одновременно. Думаю это где то очень близко к атаке. Но думаю это не она, так как от настоящих панических атак действительно мой друг уже шестой год страдает это что вы описали выше, может оказаться первыми паническими атаками

[@user-ns9sp6mv1s]

Мне в момент начала атаки (заставляю себя силой воли) помогает проговаривание веселого детского стишка: " тра та та, тра та та, жили - были два кот, чижик и собака, Петька-забияка, обезьяна, попугаи - вот компания какая..." Вообщим что-нибудь такое... . Два, три раза с усилием проговорить и все отступает...

[@Marinamirnaya]

Спасибо вам большое!!!

[@svetlanapomykalova7922]

Здравствуйте может у вас есть информация про мисофонию , у меня паника от конкретного звука ,оцепенение

[@Vespaski]

2 года у моей жены как началась ПА со всеми вытекающими. Первые пол года мы умирали каждый день думая, что он последний (Самый тяжелый период). Потом пол года мы усердно изучали, а что именно с нами происходит? Тут очень помог Паша Федоренко и его книги (халявные кстати в инете), помог объяснить самим себе, что именно с нами происходит, как происходит, почему. Это очень важно знать, так как мы когда к примеру с похмелья мы же не боимся бешенного стука сердца, трясущихся рук, головной боли и кружения головы, слабости и пофигизма - не боимся потому то знаем почему это происходит с нами, ответ прост - потому что нажрались вчера. Так и тут, важно понять, что это за состояние и как оно протекает внутри нас. Узнайте, что в большинстве случаев в этом важную роль играет адреналин, который при нормальных условиях должен выделяться в экстренных случаях для спасения жизни (так мы устроены) но у людей с симптоматикой он выделяется просто так, без внешней причины (угрозы) как должно быть. Наша же причина - жизнь с плохими эмоциями больше, чем с хорошими (это я грубо). А понимая это не удивляйтесь, что у Вас сильно бьется сердце, это выброс адреналина, организму нужно ОЧИСТИТЬСЯ, и если вы не будете в этот момент себя пугать, тем что сердце сейчас станет, нового выброса адреналина не будет, и ваше состояние не приведет вас к панической атаке а постепенно успокоится. Дрожь в руках и онемение? - опять же адреналин приводит организм в боевое состояние и отгоняет кровь от конечностей в случаи их ранения или потери и с целью уменьшить потерю крови. Организм не понимает, что бояться некого, врага и смертельной угрозы нет, но реагирует именно так, как будто ОНА ЕСТЬ! Нечем дышать? - Дак вот это не нехватка кислорода, а именно его избыток, вы вдыхаете больше чем выдыхаете и вам кажется что воздуха не хватает, просто не контролируйте вдох и выдох, лучше задержите дыхание на сколько сможете и через 20 сек вы увидите как тело начнет дышать само без вашей помощи и вы не задохнётесь. Кружение головы и Дереализация ? - Опять же адреналин разгоняет сердце с целью максимально насытить голову и мышцы кислородом, чтобы вы могли быстро и долго бежать, и хорошо соображать, замечая все и вся и видя ситуацию со стороны. И так же у каждого симптома, есть свое объяснение которое необходимо знать для более легкого его принятия и проживания, я не могу в двух строках передать все, но вы ОБЯЗАНЫ КАЖДЫЙ РАЗ СЕБЕ ОБЪЯСНЯТЬ, ЧТО ИМЕННО С ВАМИ ПРОИСХОДИТ, КОГДА ОНО ПРОИСХОДИТ. Проживая эти выбросы и состояния мы со временем убеждаемся в их безопасности, ведь мы еще живи, мы не потеряли контроль, мы не прыгнули под машину, мы не потеряли сознание и т.д.:))). Но как же долго я не мог даже заговорить с женой и объяснить что с ней происходит, у нее была стадия отрицания и нежелания даже говорить на эту тему из-за плохих воспоминаний об этом состоянии и разговор вызывал усиления ритма сердца с последующим разгоном и выбросом адреналина. Она со слезами требовала, чтобы я не уходил, не могла выйти в магазин, остаться где-то сама, постоянно в депрессии и ужасном состоянии, а я понятия не знал, как ей помочь:((. Но в какой-то момент её это достало и она сама, захотела узнать что с ней происходит и как с этим жить. Заканчивается 2 год, я лежу в кровати и пишу этот текст хоть должен работать, а жена приняла это состояние(легко сказать чем сделать:), она знает о нем уже больше меня, сейчас она в другом городе на работе сама:)) сама ездит:)) Сама садиться в маршрутки и метро:))) Сама ходит в магазины:)) Сама может остаться дома:)) сама ...сама.. сама все все все сама... Поймет только тот кто столкнулся с этим. Есть другие сложности которые мы еще решаем, переосмыслив свою жизнь, многое что раньше имело смысл теперь его не имеет, и это место нужно занять чем-то, над этим мы сейчас и работаем. П.С. Для тех у кого ваши половинки с этой симптоматикой. Шаг вперед два назад это нормально, наберитесь терпения! Ваши половинки реально думают, что умирают, только изучив все сам я поверил что это не так и это передалось жене! Замечайте любые достижения и говорите им о них, потому что они видят только плохое и неудачи в этом состоянии. Поддерживайте и не психуйте, для них это реально вопрос жизни и смерти (хоть это и не так). Вы не можете помочь в этом состоянии но вы можете быть рядом с ними и вы должны говорить им это, и говорить что с ними происходит по каждому симптому, просто не скоро половинка будет осмысливать ваши слова, но то что она их запомнит и вспомнит это важно. И самое главное - ваша половинка жила раньше в негативе больше чем в позитиве - МЕНЯЙТЕ ЭТО, ЭТО И ВАША ВИНА! ЕЩЕ П.С. 2 Женщины выговариваясь снижают уровень стресса, мужчины физической разгрузкой его снижают! П.С.3 И Самые страшные слова, которые у некоторых вызовет недоумение:)) Не боритесь с этим состоянием , примите его, изучите его! Примите его как очистку организма от грязи, по сути оно так и есть! И меняйте жизнь к +

[@Vespaski]

@Alisa ** ​ ​ Могу добавить как это было с начала и как это происходит сейчас. (раньше) СИМТОМ - ИСПУГ- УСИЛЕНИЕ СИМТОМА- СИЛЬНЕЕ ИСПУГ - ЕЩЕ КРУГ - И ПАНИЧЕСКАЧ АТАКА. (Это было до того, как жена узнала, что с ней происходит. (сейчас) СИМТОМ- НЕТ ИСПУГА, УЖАСНО НЕПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ и ПОНИМАНИЕ НЕОБХОДИМОСТИ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА - НЕТ СИМПОТМА. Уже год у жены не было именно ПА есть тревожка которая все реже и реже, а Панической Атаки просто не может быть, когда ты уже знаешь, что ты не можешь умереть, потерять сознание, сделать глупость и т.д. из тех страшных вещей которые рисует наше воображение. Ты знаешь что с тобой происхдит, потому что можешь объяснить себе каждый симптом и что они полностью безопасны. Напишу больше, мы с женой идем на пробежку, и она специально поднимает нагрузками ритм сердца, чтобы понять что это нормально (уже не делаем, нет надобности). И да мы ходили в первый год к психотерапевту, и она тоже нашла у жены кучу негатива из детства которые ей мешали - испуг от пьяного деда стучавшего в окно бабке вечером, обида на учительницу.. Психотерапевт сняла ей это. Я спрашивал как? Все не помню но запомнилось задание - вернуться мысленно к той маленькой себе и что бы ты сказала самой себе в этот момент? Как бы ты успокоила себя? Жена очень плакала когда это делала это задание, говорила с собой и плакала на взрыв, но говорит стало легче... Сейчас с моей стороны уже нет надобности в период тревоги, что-то говорить и поддерживать, жене просто это уже не нужно. А раньше да, я садился рядом, и начинал с ней говорить примерно в следующем ключе. Мань, она пришла? - да. Где она сегодня?- в голове, у меня дереализация. Ты же знаешь что именно происходит? - Да. Расскажи мне- (с неохотой но говорит) организм приводит себя в боевое состояние из-за угрозы. Угроза есть? - нет. Почему организм тогда так делает? - у него сбой из-за моего неправильного НЕГАТИВНОГО мышления и неправильного отношению к окружающему меня миру(это отдельно нужно объяснять) и ему нужно выбросить накопленный мной негатив и он именоо так это делает . А что именно происходит сейчас с твоим организмом? - Выделяется Адреналин, начинается быстро биться сердце. Зачем это нужно? - Чтобы насытить жизненно важные органы кислородом и кровью, а также привести мышцы в максимальную эффективность. Зачем? - Чтобы я могла убежать. От кого? - никого дебил:))), он не понимает, что угрозы нет. Как это предотвратить? - не добавлять новую порцию адреналина. А как ты можешь этого не делать?- не пугаться. А как можно этого не пугаться? - знать что ничего не случиться и объяснять себе все симптомы. А почему ты знаешь что ничего не случиться - потому что я здорова. Откуда ты это знаешь? - я проверила сердце, я здорова. Как еще ты можешь спокойно пройти это? - успокоить дыхание. Ты быстро дышишь? - я быстро дышу и мне кажется что я задыхаюсь. Почему ты так думаешь? - мне нахватает воздуха. Ты знаешь что воздуха хватает, ты просто вдыхаешь больше чем выдыхаешь и из-за этого такое ощущение. Что надо сделать? - Можно подышать через одну наздю, можно подышать в пакет как в американских фильмах, можно медленно вдыхать и выдыхать растягивая или задержи дыхание на сколько сможешь, я рядом все будет хорошо ...... Вообщем это все грубо, быстро по памяти, все происходило более сумбурно но примерно так и не так формально:)))

[@polin947]

@@Vespaski какой вы молодец!

[@user-sz7ul7vi4n]

Как хорошо , когда рядом есть такой человек как Вы.

[@bmbgggmm4548]

@@Vespaski Я сам страдаю этим уже больше пяти лет,и многое узнал и понял,состояние на много лучше чем тогда,но проблему всётаки не ушли,но даже пройдя весь этот путь сам,я бы не смог понять так как вы,свою вторую половинку,еслиб у неё были бы проблемы как у меня.Я читая то что вы написали,подумал как вы могли понять всё что у неё в голове и что с ней происходит,а именно та что с таким происходит,вы и описали.👍

[@user-sf4rn9xk7g]

Как вы правы... У моего брата 2 года был ПА 2 года полного ужаса каждый раз я умирала вместе с ним Сейчас ему намного лучше ... Он страдал кишечником с детства долихосигма гишпрунг после частичного удаления толстого кишечника ПА прошли... Были конечно сложности другие но хочу сказать что за счет болезни у него появились эти ПА а теперь их нет славо Богу. Здоровья всем желаю спасибо вам за комментарий. Многие не понимают особенно родные.Когда это осознаешь намного легче

[@user-ge5cj1rq7k]

Дорогой наш доктор ваши советы бесценны! Уважаем,ценим, гордимся вами!Храни вас Бог!👍🤝💐🙏

[@user-pp7dk7pm4w]

Все верно!Спасибо!Вы самый грамотный и адекватный доктор!

[@lidalife1868]

Каждый день были панические атаки, страх перед выходом из дома, становилось плохо в магазинах, в местах с плохой вентиляцией, в лифте, просто на улице, во время спорта, когда недостаточно поела, жесткие соматические проявления: сердцебиение,холодный пот,головокружение, задыхание, немели конечности, хотелось просто сесть в такси и быстро приехать домой, часто так и было. А недавно заболела гриппом, 10 дней практически проспала, пила много травяного чая с имбирем,лимоном,почти не сидела в телефоне, питалась по режиму,без пробелов, полезной легкой пищей, перестала курить сигареты, исключила алкоголь (вино) , начала практиковать глубокое дыхание с задержкой и длинным выдохом + упражнения для активации парасимпатической системы, полчаса в день суммарно и увеличиваю до часу и вот уже прошло 3 недели и не было ни одной ПА, ушел невроз, приступы, спокойно хожу в места,где раньше было очень плохо, самочувствие стабильно хорошее, спокойно гуляю на улице без беспокойства, хочется давать телу физнагрузку, а не опасаться ее и испытывать гипогликемию и ПА после. Вывод: сон,много сна, не позже 22:00, если нужно,то с таблеткой мелатонина,режим питания цельными продуктами без пропусков, исключить кофе,алко,сигареты, дыхание+упражнения для активации.парасимпатической нервной системы, например "снежинка" и другие можно найти в ютубе, меньше телефона и инет серфинга,больше в осознанности в реальной жизни, по максимуму исключить все ,что токсично на вас влияет, больше уделять времени себе и своей жизни, телу и душе💗

[@user-ft7kf6uy2d]

Страдал этой хренью года 4 пока в голове не поймёшь это это бред не одна таблетка не поможет

[@lidalife1868]

@@user-ft7kf6uy2d это не бред

[@user-ky8ht5kz6g]

Скажите пожалуйста, что за упражнения для активации парасимпатики

[@user-ft7kf6uy2d]

@Lida Life все само пройдёт. Что я только не перепробовал. Просто чем быстрее хочешь избавиться от этого чем дольше находишься в этом состоянии. Если его принять само все пройдёт.

[@user-ij6pj9yg6m]

Врач с большой буквы, очень коротко доходчиво и понятным языком. Здоровья и долгих лет Вам жизни!!!

[@user-tm8hj3xy1r]

Раньше люди жили большой семьёй, работали много на свежем воздухе физически, помогая друг другу, атмосфера семьи была дружная, была приемственность поколений, а сейчас мы живём в хаосе и предательстве, работаем много неинтересно, отсюда болеем вплоть до онкологии. Панические атаки возникают от одиночества и отсутствия любви.

[@Tokc2008]

Ещё еда не качественная. И малоподвижность.

[@svetlanaMoiseeva_]

Да вы правы, живу без любви 5 лет, панические атаки уже 3 год , и плюс депрессия... Устала так жить

[@sergheiadam5921]

@@svetlanaMoiseeva_ Света , я знаю каково эть . Обратитесь к Б-гу . Начните посещать церковь .Это даст вам смысл жизни . Найдите хорошего священика и поговорите с ним . Можете посетить женский монастырь и остатся там на неесколько дней . Это позволит вам посмотреть на жизнь с дрегой стороны . Так же через не могу или не хочу на пробежки , ходьба .Б-г в помощь.

[@westernswesterns3934]

Правильно сказала.вот я это понял от чего я болею.это симптом которая жрет тебя называется одиночество.

[@wasiliybelarus6653]

Не я с вами несогласен. У каждого своя причина. Надо просто в голове плёнку чистить ,которая негатив записывает.А у мужчин обычно после спиртного и проявляется,как правило. Только не у тех конечно кто каждый день на бух ле,образно.

[@user-hw8ow3sr6t]

Спасибо, доктор, что еще раз поднимаете эту тему. Сейчас это очень актуально. Двадцать лет назад у меня были дикие панические атаки.Я боялась одна оставаться дома, перехватывало дыхание, как будто кто-то пытается задушить. Я перележала во многих больницах, но ни эндокринологи, ни невропатологи, не психиаторы не могли помочь. Мама меня по бабкам водила, бесполезно. Я измучила всю семью. Мама принесла мне Библию и сказала: Читай, это последнее средство. И я начала читать, и размышлять, и каяться в грехах. Встретилась с Богом! И этот ужас, эти атаки прекратились! И самое главное ушло сильное чувство одиночества, которое было еще с детства.

[@user-bl9gq2cj2r]

З

[@user-ei9jz7hg2q]

Спаси Господи

[@user-sp2lh7he2e]

Поздравляю вас!!! Надеюсь мои па пройдут...они ужасные. Все как у вас было, только я не испытывала чувств что задыхаюсь...

[@leylamamedova7881]

Какой же он добрый и приятный человек🥰 можно слушать и слушать безконечно 😊

[@Tanya1996S]

Были ПА на фоне стресса, на работе резко зажыхалась думала умираю аж сознание как будто потеряю и ступор что двигаться не могла. Думала может астма отпросилась домой поехала на такси (страшно было в автобусе), там тоже приступ меня таксист сразу в больницу отвез. Врач сказала что не астма а ПА, выписала таблетки вроде приглущило, потом избавилась от источника вечного стресса (мужа алкоголика который по белке бил), развелась, вышла замуж второй раз, и все прекрасно никаких ПА, поэтому главное это наверное избавиться от причины того состояния из-за чего страшно что ли :) всем добра

[@user-rm1qe1sg6h]

*ПОЛЮБИТЕ СВОЮ ПАНИКУ, И ТОГДА ОНА ОТСТАНЕТ* 🤪 И ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ ТЕМ, КТО ЧИТАЕТ ДАННЫЙ КОМЕНТАРИИ. ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ. P/S ДОКТОР САМЫЙ ЛУЧШИЙ👍👍👍👍👍👍

[@user-tp5br6ml9n]

АЗИЗА, БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ! ЖЕЛАЮ ВАМ ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!

[@user-rm1qe1sg6h]

@@user-tp5br6ml9n ГЛАВНОЕ И САМОЕ ТЯЖЁЛОЕ ВО ВРЕМЯ ПАНИКИ ЭТО НЕ ТЕРЯТЬ СВЯЗЬ С РЕАЛЬНОСТЬЮ И ПОНИМАТЬ ЧТО ЭТО ВРЕМЕННО, ПА ЛЕЧАТ ДАЖЕ НАЧИНАЮЩИЕ ПСИХОЛОГИ. НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ - ВСЕ НАЛАДИТСЯ. В ЖИЗНИ И ТАКОЕ НУЖНО ПОПРОБОВАТЬ))) ВСЕ БУДЕТ ОБЯЗАТЕЛЬНО ХО-РО-ШО!😜😜😜

[@SVO777]

Спасибо большое!!! ❤️

[@user-ev1hb6ew3k]

Да ладно вам, лечиться надо. Мне фезам помог.

[@user-ci5dl4iw6e]

@@user-rm1qe1sg6h Азиза, спасибо большое за позитивный настрой и такие отличные слова-напутствия!!! Позитив-это то, что нам так нужно. Всем крепкого здоровья!!!

[@user-hk2ip4jv4g]

Расскажу о своём опыте. Меня беспокоили панические атаки около 7 лет. Я боялась всего чего можно бояться, но больше всего, что не владею своим телом. Началось все в 15 лет когда потеряла сознание в автобусе от духоты. Тогда я стала бояться автобусов. Чуть позже я сильно отравилась и тоже теряла сознание, поэтому скорая увезла меня в стационар. С тех пор я ем только что приготовила сама и только свежее. Я очень загнала себя, мне было сложно ездить в машине, стоять в пробке, идти куда-то одной. Потом я решила останавливать себя в тот момент когда чувствую что вот вот начнётся. Я чувствую и отстраняюсь в этот момент, отвлекаюсь и лучше дышу. Если пропустить этот момент то непременно накроет. Ещё помогает такой простой вопрос как «ну и что?» ну упаду тут в обморок. Ну и что? Ну сейчас прихватит меня понос и пойду в туалет прямо за этот куст. Ну и что? Они плохо подумают. Ну и что? Когда не придаёшь важности событию оно перестаёт тебя пугать. Ещё я стала ежедневно делать зарядку для шеи доктора Шишонина и у меня перестало подниматься давление и болеть голова. Я стала спокойнее. Не могу вспомнить когда в последний раз испытывала ПА благодаря перечисленным выше методам, а раньше они повторялись каждый день или пару раз в день. Искренне желаю здоровья всем кто столкнулся с этой гадостью. Любите себя и заботьтесь о своём здоровье. Хорошо ешьте и спите, занимайтесь спортом. ЗОЖ никогда не сделает хуже, но иногда его даже достаточно чтоб не принимать никакого медикаментозного лечения

[@user-gp3ir6qm4h]

Читаю Вас и вижу себя, правда в обморок не падала, но была близка к этому ..

[@user-mu2lf5nk1p]

Знаете как я избавился от Панических атак которым я страдал 14 лет ? Просто в один из прекрасных но не менее тяжёлых дней так как меня ПА начали мучить уже через день я просто уже устал бороться с этой болезнью до отчаяния. И в момент очередного криза прямо у меня дома я просто отчаявшись не принял ни какого седативного лекарства взял и просто лёг на пол с мыслью что вот прям здесь на полу будь что будет умру от нехватки воздуха так помру и закрыл глаза, вот после этого момента приступ тут же утих. На следующий день ПА вновь напомнила о себе я поступил точно также и снова ПА тут же отступила. После этого я понял как себя вести психически и вот теперь я не помню когда уже в последний раз была ПА, вот как то так.

[@user-nl8pi7wt5s]

Мой совет: смотрите каналы регрессивного гипноза,мне помогли проведя сеанс и удалив причину.

[@user-gc1pt4qj6f]

Очень все похоже,по молодости только давление поднималось при Па до 145,а сейчас может быть и выше 200..Главное что к врачам ходить и метить давление всегда с реакцией на давление..живу так уже 30 лет,21 год из них не езжу в общественном транспорте и никуда не хожу одна...вот так и живу...Спасибо богу,что в момент ремиссии успела родить второго ребёнка!!🙂

[@user-hk2ip4jv4g]

@@user-gc1pt4qj6f пробуйте разные методы потихоньку, вдруг что, да поможет. Хуже точно не будет. От всего сердца желаю здоровья!

[@natalyasr5543]

Доктор ваш голос уже лечит, успокаивает и вселяет надежду. Спасибо.

[@love76201]

Доктор на самом деле знает своё дело таким докторам уважение спасибо вам за ваши труды.

[@user-rq1so1pe3p]

Дорогой доктор мне становится легче уже слушая вас, ваша речь, слова успокаивают, вселяют надежду.Спасибо доктор!

[@SirenaIrena]

То же самое

[@mari-mar56]

3 раза в день меред едой или вместо.... Сказки поьезно слушать Это 21 век!

[@eleonora6272]

В возрасте 38 лет я впала в глубокую депрессию или невроз, на более, чем 2 года.Заимела кучу всяких болячек,и иинтуитивно завидовала крестьянкам, у которых в течение дня было столько проблем, что они вечером сваливались в глубокий сон, не успевая, может,и ноги помыть перед сном.А у меня все прошло после рождения 3 сына, которого я родила, потому что иначе мысль о смерти меня не покидала, и отсрочить ее я могла хотя бы на 9 месяцев.Но весна Чернобыля, двое старших двух сыновей, командировка мужа на месяц из дома, взвалила на меня столько забот, что я уставала прилично, а потому в один прекрасный день почувствовала, что невроз или депрессия, куда-то ушли из моей головы.Поэтому физическая сильная нагрузка до изнеможения - отличный рецепт лечения.

[@user-ye5pz3kd6b]

Здравствуйте, а желудок и поджелудочная беспокоит после панических атак, у меня П А, восемь лет, последние три года желудок и поджелудочная беспокоит

[@user-ec7of5ku7k]

Это, когда Вы можете встать с кровати. Бывают случаи, когда человек не может встать. Клиническая депрессия лечится медикаментозно и психотерапией, но очень грамотно, у хорошего доктора.

[@user-fd6qf5xz4d]

Очень полезный совет доктора по поводу движения. И ещё осознание, что от ПА не умирают мне очень помогает. Т.к. я очень боялась умереть, и у меня были маленькие дети, то больше всего на свете я боялась, что они останутся сиротами. Прочитав однажды, что от ПА не умирают, я как-то решила для себя: ну и хрен и с ним. Потрясет и перестанет. Дети мои давно уже выросли. И я дождалась внуков и до сих пор жива. А когда приступы были, боялась выйти на улицу, зайти в магазин и там умереть. Заходила в магазин- голова кружится , воздуха не хватает, сердце тарахтит, тошнит, болит живот. И все это одновременно. Просто приказывала себе: стоп! Сейчас пройдёт. Куда из магазина? А ну назад! Сейчас все пройдёт! Можно сказать, что прямо кричала на себя, только не вслух. Сейчас иногда случаются попытки этих атак снова одолеть меня при сильных стрессах. Всегда говорю себе: ну уж нет, я знаю, что со мной и победить себя не позволю. Не жалейте себя и не плачьте над собой. Боритесь и верьте, что вы сильней и всё сможете преодолеть. Всем здоровья. А доктору спасибо за дельные советы.

[@dilbarh9620]

Вы молодец, настоящий воин!!! 👍🤗

[@gloriyafotura]

Я могу полностью избавить вас от ПА за три недели

[@user-tn3zv5jt1p]

@@gloriyafotura напишите мне.

[@anatoliy9804]

Павел Валерьевич, Вы умница,- всё по делу и без воды. Спасибо Вам и Вашим учителям!

[@user-pf7my6ok8s]

Доктор, если панические атаки вызывают те с кем живёшь! Значит ты обречён и ни какое упражнение не поможет и травы... Поможет домик отдельный на краю земли. Все панические атаки от истощения нервной системы, бубнящий муж, припадочная свекровь, шизофреник свекр! Все на тебя давят. Вот и результат атак! Надо просто удачно выйти замуж или вообще не выходить! Я думаю многие женщины со мной согласятся. Я знаю причину, но устранить не могу! Я с этим живу.

[@angellayla2610]

Вы у себя одна! Не подрывайте свое здоровье,уходите от них!

[@elenamustagaeva3097]

Значит надо от них избавиться зачем жить с людьми которые забирают ваши жизненные силы

[@divinora2980]

Давно доказано,что одинокие женщины живут дольше и реже болеют онкологическими заболеваниями

[@salomearo1652]

Ну как так. А если винить не только окружающих...Иногда надо разобраться в себе. Мне тоже сложно жить со свекровью, многие люди раздражают чертами ,не свойственными мне . А дело-то и во мне самой,всё-таки. Проще надо быть,проще...

[@user-bs2qv7ff7i]

Здесь только пофигизм спасет! Но как ему научится, вот вопрос...А вообще, идея домика на краю земли не лишена смысла😉

[@user-wd1dm8jj1h]

Какой честный и хороший врач . На первый канал надо его .

[@421jim1]

Дай вам бог здоровья доктор Евдокименко!!!!

[@user-mr4id4qm2i]

Доктор,дай вам БОГ здоровья и долгих лет жизни..один ваш голос успокаивает

[@user-dp6rs4bj2n]

Все, что доктор сказал 100% сначала стресс, недосып после родов, смерть родственника, гипертериоз послеродовый и тут начался этот ужас с ПА.....люди берегите себя, не запускайте...

[@user-nl8pi7wt5s]

Вы еще страдаете этим?

[@user-dp6rs4bj2n]

@@user-nl8pi7wt5s слава богу нет!!!

[@natat2726]

Спасибо огромное за видео! Панические атаки - это очень серьезно. Где-то 6 лет назад я более 3-х лет страдала, даже боялась на улицу выходить, потому что боялась упасть, в голове непонятно что. Я обошла всех докторов, все заявили, что я совершенно здорова. Мне помогли и физические упражнения (плавание, ходьба, бег трусцой, любые, только что бы избавиться от стресса) и самовнушение и сила воли. Ещё мне помогло лежание на полу. Как атака начинается, мне становится страшно и хочется лечь на пол. Сначала очень было стеснительно, а что люди подумают. А потом уже все равно, так как лёжа на полу и уравновешенно дыша помогало. Лучше всего на улице в траве, если есть садик около дома. Такое ощущение, что заземления не хватало организму. Главное знать, что это просто атака и она кратковременная, не поддаваться. Удачи всем! Не болейте

[@mvkud_02]

Надо же, я тоже ложусь на пол

[@GANS74]

Здравствуйте Наталья подскажите пожалуйста как вы справилялись у меня шаткость походки головокружение тремор в теле зрение расплывается в одном глазу

[@user-tm8yc2mp3d]

Более верной трактовки не встречала,никто не смог так объяснить широко,,спасибо,доктор,очень хорошая лекция,,,

[@user-mx5mm2th9j]

Доктор Евдокименко! Низкий поклон Вам ! Наша благодарность дойдет до неба!

[@itbushman]

Помню, когда только переехал в Мск и начал ездить в метро каждый день, ощутил на себе все симптомы панической атаки. Особенно в моменты часа-пик, когда в вагон набивается столько людей, что невозможно пошевелить пальцами рук, не то что поднять или подвигать ногами. В тот момент, когда поезд останавливается в закрытом пространстве набитом кучей людей за пару минут нахождения в таком я смотрел на лица людей и всё больше начинал задыхаться. Я не мог пошевелиться, постепенно от страха моё тело из функционального превращалось в камень, а сердце билось, будто сейчас выпрыгнет из груди. Тогда помогло чудо и музыка в наушниках, которые я срочно надел, но воспоминание на всю жизнь. Даже не думал, что когда-то на себе почувствую, что это такое... Всем здоровья друзья, как физического, так и психического! 😀

[@user-uv4es9pe1v]

У меня панические атаки стали проявляться на фоне климакса. До этого периода жизни, конечно, были и волнения, и переживания, и потрясения, но я с ними справлялась и даже не подозревала, что со мной может случиться нечто подобное)) Тем не менее, все, что Вы описали в видео, так и есть на самом деле, и это состояние поганое! Пришлось разбираться...Я тоже не сторонница химических лекарств, поэтому по Вашей рекомендации пила и пустырник, и настойку пиона, и боярышник...Только поочередно, не смешивая, а вот теперь попробую смешать...Параллельно РЕГУЛЯРНО делаю дыхательную гимнастику (даже вовремя прогулки) и на ночь, если перевозбудилась за день. Научилась и стало легче! С момента появления видео упражнений "Снежинка" стала делать и их КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Стало еще легче жить)) Настойки уже не пью, только по случаю, ощущаю, что я стала психологически более устойчивой... Конечно, помимо всего прочего режим дня, контроль питания, обязательные прогулки и йога! Все в совокупности и работает, но нужна ДИСЦИПЛИНА. Доктор, БОЛЬШОЕ СПАСИБО за ВАШ труд и те, знания, которыми делитесь!!!

[@2...187]

ключевое слово ДИСЦИПЛИНА

[@user-rm4hr8jc4u]

Как умный доктор, дай бог вам здоровья. Бабушка 79 лет.

[@user-vu1pz6ph7x]

Спасибо огромное!♥️,Вы,доктор от Бога! Всё понятно,доходчиво и подробно,дай Бог Вам здоровья и вашей семье!♥️

[@user-nh1uj1fo1u]

Все, что вы рекомендуете применяла, но проблема оставалась. И только после переосмысления( покаяния), крещения и обращения от прежнего образа жизни и мыслей, освободилась от привязки к прежним ценностям. Спасибо Господу, это такое непроходящее облегчение во всех отношениях ! Реально жизнь изменилась.

[@doctorEvdokimenko]

Как раз именно об изменении образа мышления мы говорим чуть ли не в каждой второй программе...

[@user-nh1uj1fo1u]

@@doctorEvdokimenko заметила, давно хотела изменить, но через тренинги и разные практики не получалось и проблемы оставались много лет. Только после проявления силы Святого Духа жизнь круто повернула вверх над ситуациями. А физику тела, естественно, никто не отменял. И спасибо вам за ценную инфо.

[@user-wd2md9eg1z]

Вы, Доктор, наша панацея и надежда ! Храни Вас Бог!

[@user-fn9hj9tk8k]

Здравствуйте ! Спасибо вам большое за такую подсказку . И вам здоровья на многие лета

[@user-ub1sn2ux1r]

Спасибо большое за советы! Божией вам помощи!

[@user-ls2ik7gm7m]

Павел Валерьевич, спасибо за любовь к людям, за Ваш бесценный опыт и труд! Растущее количество подписчиков говорит само за себя. Низкий поклон Вам.🙏💖

[@user-go6eg6kl3u]

Вы не только прекрасный врач но и психотерапевт дай вам бог здоровья на долгие годы!!!!

[@user-dt3dx7hs5m]

Больше всего ценю Вашу искренность и желание помочь больным людям, спасибо огромное.

[@rinalife9769]

Самый лучший доктор, которого я видела! Говорит, что не сторонник прививок от короны! Впервые вижу такого правильного и честного доктора! Доктор Мясников и доктор Комаровский они то так говорят, то по другому и не поймешь их. А доктору Евдакименко я полностью доверяю, спасибо большое!

[@user-ev7pt9lw5m]

Сейчас не всем докторам можно доверять.

[@user-hx7gr6kh4k]

Да пребудет с Вами благодать Господа нашего Иисуса Христа. Благодарю Вас за ваш труд, дорогой наш доктор

[@nataliann.737]

И тут сектанты упоротые! 😩

[@skanskamsk]

Всё верно говорите, а я из своего опыта скажу. Меня эта атака два года мучала. На фоне алкоголизма меня тряхануло сильно эпилептический был припадок и я его запомнил. Запомнил как проваливался в какую то не известность как не понимал где я нахожусь потом отключился, говорят меня трясло сильно. И с тех пор я боялся, что упаду снова. В магазине, на улице да где угодно и по несколько раз в день два жутких года. Но однажды мне надоело и в момент паники я мысленно сказал себе будь что будет. Присел на лавку и приготовился к отключке, а никакой отключки как и всегда не произошло. Я и в следующий раз приготовился и опять ничего. И так раза три наверное. Я понял, что это у меня в голове сидит такая мысль и мне от этой мысли нужно избавиться. Я всё чаще стал мысленно себя убеждать, что нет у меня никаких симптомов для паники. Что я даже не знаю что это такое паническая атака. И знаете как то всё прошло и забылось. Не моментально конечно. Я когда осознал, что паника проходит тогда то наверно и стал выздоравливать. Может мне повезло))) Но это мой опыт. Кстати очень помогает валерьянка, я по Вашему совету её в таблетках иногда употребляю. Она успокаивает и действительно нормализует давление. И обязательно нужно двигаться.Заставьте себя двигаться, это необходимо! Я на работу и обратно теперь только пешком. Удачи Вам доктор! И здоровья всем зрителям Вашего канала! Кстати 1 января будет ровно два года как я не употребляю алкоголь ВООБЩЕ! С Наступающим Новым Годом!!!

[@user-je2im2ig7t]

Так энцефалограмму в итоге не сделали?

[@asiaivlev3495]

⁷

[@user-lb9zs9kj6o]

.ь бьттоттото

[@zekiyavaleeva1915]

Мое огромное уважение к доктору, за его доброту к нам. Вы нам сильно помогаете. Низкий поклон вам! 🙏🙏🙏

[@svetochkakima7712]

Спасибо, доктор. Перебрали всех психологов, а оказалось все просто. Спасибо вам, дай Бог здоровья

[@user-mb6xs1je5v]

Здравствуйте, Вы Настоящий Врач, таких людей сейчас очень мало. Пусть Бог Вас благословляет.

[@user-kh2qf5iy4i]

Люди помогите найти психотерапевта может у кого есть знакомый может кто-то лечился помогите пожалуйста я буду очень вам благодарен.

[@0figenn0]

Когда открываю новое видео Доктора, сначала ставлю лайк, чтобы не забыть поблагодарить. Всегда интересно и познавательно даже если не моё заболевание 👍

[@panirina]

Это самое лучшее, чтобы слышала! Спасибо! Переслала подруге, страдающей паническими атаками! 👍🙏

[@berkana8762]

Спасибо Вам огромное,доктор,Вы просто излучаете позитив и благожелательность! Помогает "Снежинка". Здоровья и удачи Вам во всем!

[@user-el4ev2df5f]

Огромная Вам благодарность, Случайно посмотрела Ваше видео, теперь смотрю все. Как хорошо, что Вы так любите людей и своё нужное, доброе дело. Большое Вам Спасибо.

[@user-zx3zm8bm8b]

Как хорошо, что так много доступной информации! У меня все происходит, когда я еду за рулем одна в пробке. Я стараюсь отвлекаться, но 2 раза вызывала скорую на дороге- никому не желаю. После ПА раньше всегда был нереальный голод. С сильнейшими приступами я боролась 3 года, сейчас у меня приступы более редкие и не такие сильные. Помогает спорт, работа с психологом, дыхательные техники. Мои приступы были очень тяжёлыми, до этого никогда не было. И я всегда плачу после ПА прям сильно - помогает Желаю всем здоровья и исцеления💗

[@user-gp3ir6qm4h]

Это ужас, меня за 3 месяца это нереально вымотало.... А тут три года, как часто?

[@user-zx3zm8bm8b]

@@user-gp3ir6qm4h да, это тяжело, но я 2 раза в год 2 года подряд лежала в клинике, подбирали антидепрессанты - без них не получалось, но тогда я не знала такого количества информации и способов справляться. Приступы были почти каждый день, когда не принимала таблетки и реже намного, когда принимала таблетки. Уже год и 3 мес никакие таблетки не принимаю, справляюсь дыханием, отвлечением внимания, корвалолом редко, сменой деятельности, выходом на свежий воздух. Период отказа от лекарств был достаточно тяжёлым и начался месяца через 1,5 как я их перестала принимать.

[@MaxAtrRax]

@@user-gp3ir6qm4h 3года это тоже цветочки, 15 лет уже после первого раза, щас становится легче все это контролировать, но полностью не проходит, увы. Проблема найти близкого человека, обычные люди тебя не понимаю, надо искать тоже у кого паника, так наверно проще )

[@user-gp3ir6qm4h]

@@MaxAtrRax да, у меня тоже нет того, кто понимает, это сложно понять, когда не испытал этот трешняу

[@name_n277]

@@MaxAtrRax .

[@venerapiontek7330]

Огромное вам спасибо!!! У меня нет просто слов! Всем здоровья !!!

[@user-xe3qh6pg5o]

Спасибо Вам большое за Ваш труд. Всех Вам Благ.

[@efrosiniagalkina9450]

Дорогой доктор, как всегда всё чётко, ясно, продумано, без лишних слов. Прекрасная подача материала. Огромное Вам спасибо за ваш труд и труд ваших помошников. 🙏

[@user-kq1ro6dd3c]

Привет! Панические атаки стали у меня возникать после нелегко перенесенного ковида: гипертонические кризы, раздражительность, страх остаться развалиной... Слабость не позволяла двигаться энергично. Помогли пустырник, Магний+ В6 с глицином. Через месяц после болезни подключила длительные прогулки ( отдыхала на всех скамейках). Заблокировала всех друзей- "успокоителей", смотрела только классические детективы и комедии, подключила йогу... И дела стали налаживаться. Сейчас гуляю по 3 часа в день. Надеюсь вернуть былую форму и снова заняться "моржеванием". Главное-поставить цель!!! Всем здоровья и железных нервов!!!)))

[@user-uq1kp6yd9j]

Вам сил. Благодарю...

[@user-nn9yn1tb2x]

Молодец! Так держать!

[@user-jq9iu5qf4w]

Спасибо дорогой доктор,за все Ваши советы и рекомендации!

[@user-co4qf8pw5f]

Благодарю Вас, доктор, Вас очень приятно видеть и слышать

[@galina7834]

Помощи Божией в Вашей работе,Спасибо.

[@user-ky6pd4vp8m]

Когда у меня ни с того ни с сего начинаются давящие боли в области сердца ( не за грудиной, а ближе к левой руке), я начинаю заниматься спортивной ходьбой. Техникой я владею. Боль проходит - "значит, это не сердце, а психосоматика"- говорю я себе. Находясь 2 месяца на карантине в полном одиночестве, я ежедневно в квартире по 30 мин занималась спортивной ходьбой в достаточно быстром темпе. Это помогло моей "крыше" - не съехала. Мне 31 декабря исполняется 70 лет. Доктор, искренне благодарю за Ваши видеоролики!

[@user-hs1oi8vm7v]

Спасибо Вам доктор.! Трудновато справляться, но когда я слушаю вас, один голос успокаивает меня. СПАСИБО!

[@user-iy3se5iy3d]

Помогла пробежка.. Пять минут. Спасибо за информацию и желаю вам здоровья!)) 😍

[@user-nk5cy2fe2i]

Доброе утро. Аутотренинг и любимое Занятие. Жизнь продолжается. Спасибо доктор. Всех благ вам и вашей семье

[@user-uc7qv1pd6k]

Доброе Утро! Наилучших пожеланий и Благ!!! 👍

[@user-nr5ob1yf2x]

Спасибо доктор . Вашей семье и вашему каналу процветания.

[@user-ju6hx4cs5b]

Замечательный доктор дай бог вам здоровья очень полезные советы даёт всегда его слушаю 🙏👍

[@UserUser-qu8gy]

ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОБРЫЙ ДОКТОР!!!! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ВСЁ, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ!!! ЗА ПРОСВЕЩЕНИЕ ВСЕХ НАС, ЗА ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ И ПОЖЕЛАНИЯ!!! ЗДОРОВЬЯ И ВСЕХ БЛАГ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ !!!! С НАСТУПАЮЩИМ ВАС НОВЫМ ГОДОМ И РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!!!🤶🌲🎅💝☃️💖😍💖💗💝

[@user-ge5cj1rq7k]

Дорогой наш доктор ваши советы помогают нам выжить в это трудное для нас время!👍🤝🙏💐

[@user-uj3qd6re1f]

Супер - лекция . Спасибо Вам огромное за добрые советы .

[@user-fg1pf2of4s]

Спасибо, очень все точно, проверено жизнью , физические упражнение, дыхательные, молитва , и настрой на позитив, очень помогает и избавляет от ПА. И самое главное окружите себя хорошими добрыми людьми , а с теми кто вам неприятен старайтесь меньше контактировать

[@user-ip7ki7oy1f]

Однажды,я решила взять ситуацию под контроль. В какой то момент я поняла,что на самом деле эти панические атаки приходят и уходят. И ничего страшного не происходит. Сама встряска ужасна. Словно дёрнули центр нервной системы. Так вот,решила внушить своему внутреннему миру что ПА как придут так и уйдут. Уйдут и придут. Придут и уйдут. Однажды,они окончательно ушли. Дело в вашей силе самовнушения. Лечите себя изнутри - наш внутренний мир нуждается в массаже)

[@irinaschukina7513]

Абсолютно точно так же было и у меня!

[@user-ux2he8qw7x]

да точно ! я сама тоже к этому пришла видно инстинкт самосохранения помог. чуть на антидепрессанты не села. Главное самовнушение. перенапрвить свои мысли по другому . чтобы организм не реагировал. ходила целый месяц внушала себе что мне все равно . выкарабкалась гдето через полгода.

[@user-gp3ir6qm4h]

Миленький, Вы меня спасли!!! Два месяца борьбы за здоровье, к стрессу добавилась безработица, одиночество и побочка от таблеток, ежедневные скачки давления, ПА и почти опустились руки, но появились в моей жизни Вы, и поняла, надо идти вперёд! Жить! Итог моей двухмесячной борьбы: нормализация давления, выкинула таблетки, ПА были практически каждый день, сейчас слава богу все! Голова просветлела, хожу по этажам и не выскакивает сердце, я летаю!!! Слава Господу, что я нашла Вас. Хочу тоже помочь людям, мой метод сочетает много и это в системе: 1.дыхание от паники доктора Евдокименко 2. Упражнение снежинка 3. Гимнастика для шеи Шишонина или Евдокименко 4. Пустырник/валериана, пион настойка по 3 р в день 5. Боярышник настойка на ночь 6. Магний в6 ( чувствую он сыграл немаловажную роль) 7. Омега 3 (так как было утолщение стенки по УЗИ сердца, порекомендовал врач) 8. Иногда корвалол вместо травок, когда не очень хорошо 9. Стараюсь ходить пешком почаще 10. Если злюсь кричу дома, и махаю кулаками, потому что редко обижаю людей 11. Слушаю канал жизнь без паники (психолог) 12. Возвращаю себя в реальный мир, когда плохо спрашиваю у себя что меня окружает и отвечаю 13. Если скачет немного давление ванночка горячая для рук минут 5-10 14. Ламинария чайная ложка в день. В перспективе курс перги, лютеина, и вот насчёт селена хотела у доктора узнать нужен ли он? Никогда не пила бады и таблетки а тут такое! И совет: вокруг всегда есть те, кому хуже, помогите и Вам станет легче. Слушайте нашего любимого доктора и будьте здоровы

[@user-gp3ir6qm4h]

Дополню: снизила до минимума употребление алкоголя и почти не ем колбасы, сосиски и прочую дрянь, травяные чаи и настои стараюсь пить

[@user-hk3hv7kl7s]

Я делаю то же самое, что и Вы. Самое главное исключить таблетки от которых побочка и больше двигаться. И самое главное внимательно слушать доктора Евдокименко.

[@dianamineva6141]

Способо

[@elenapetrova2390]

Добрый день ! Можно вас попросить выслать ваши советы мне на вацап?

[@user-nq3to2lh2g]

Спасибо Вам огромное, за все ваши добрые и полезные советы. Спасибо

[@user-ei2tb3bv4o]

Бомбовый доктор огромнейшая благодарность

[@viktoriiasadykova6033]

Ох как мне знакомы панические атаки, невроз, депрессия... Мой сын болел почти без остановок в течение 4 лет. На нервной почве у меня появились болезни и депрессия. Сын подрос, стал болеть реже, я пошла работать, на работе надо много двигаться и, о чудо, депрессия стала редким явлением, и панические атаки стали приходить реже и легче протекать. Всем здоровья! Спасибо, дорогой наш доктор, за полезные рекомендации!

[@LiLi-pq8be]

Мой самый любимый доктор!

[@olena-valyuk.0904]

От всей души БЛАГОДАРЮ😁 Особенно о разговоре с отражением в зеркале👍💖

[@TatianaGo24]

Всё как у меня. Очень точное описание. Спасибо, милый доктор, за рекомендации!

[@user-lq2gs1lq5p]

Благодарю вас дорогой доктор за очередную полезную информацию для нас! Так как в нынешних условиях жизни мы живём фактически в постоянном стрессе. Благословения вам вашей семье и всем вашим слушателям! Пусть весь негатив останется в старом уходящем году! И ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ!!!❤️🙏❤️🙏❤️😇🙏🤗🙏😇❤️🤗❤️😇🙏

[@user-ey5fb7ps5h]

Вот вы единственный, который сказал, что панические атаки у всех людей бывают разными!

[@user-fb4fj7np9g]

Спасибо Вам большое! Всем здоровья! Мне полегчало даже только после прослушивания этого видео. Обязательно попробую делать упражнение снежинка и разговор перед зеркалом.

[@Lina-mf3zw]

Вы замечательный доктор! Спасибо Вам большое за нужные советы. Дай Вам Бог здоровья 🙏

[@LadaSolnechnay]

Чудо-доктор каких мало. Благодарю Вас🙏

[@user-ng6un1kb9g]

Спасибо, в очередной раз убеждаюсь, что движение - это жизнь!

[@LifeinGlow]

благодарю за видео! как раз изучаю эту тему (как терапевт). вам здоровья и всего самого наилучшего, спасибо, что делитесь с нами опытом и советами.

[@dilbarh9620]

Золотой доктор! Спасибо Вам большое! 🤗

[@user-yo3nk1pc1k]

Не дай бог сталкиваться с этим в жизни. Ты не знаешь как жить, как работать. Берегите свою нервную систему. И поддерживайте друг друга в это время.

[@elenaminsk555]

Да,страшная болезнь...беда....только кто это прожил,тот поймёт. ☹️

[@avgusti_na608]

Очень ценный и полезный материал! Благодарю сердечно!

[@user-so7wm7sz3h]

Спасибо Вам огромное ! Я только одно Ваше видио посмотрел , уже как то даже успокоился , узнав , что есть простые способы для борьбы против этих атак . Огромное Вам спасибо за Ваш труд ! За Ваш вклад в наше здоровье ! Спасибо !

[@user-mi5fj2hr3w]

Спасибо Вам Доктор Хранит Вас Господь! Я именно пользуюсь Вашими методами!😃

[@user-rn7wd5sz6m]

На своём опыте могу сказать, что невроз и п/а это страх, он сидит в голове! Таблетки-это костыли, они не помогут, возможно помогут на время, но и оставят ещё гору побочек! Нужно работать с собой, мыслями, идти напролом страху, это очень трудно... но только так. Довериться пространству, Вселенной ... каждый выбирает сам... и просто идти в страх! Начинается п/а ... начинайте делать отжимания... или начинайте считать все красные предметы! Это работает!

[@user-lj1mn5gi1z]

СПАСИБО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

[@adwa2023]

Помогает хороший психолог или психотерапевт

[@user-ul9cs3rk1z]

Да, подтверждаю, отжимания могут полностью снять атаку. Причем, я заметила, что во время панической атаки это делать намного легче, чем просто во время обычной зарядки. Где только и силы берутся. Главное, в этот момент заблокировать все негативные мысли и сосредоточиться только на упражнении.

[@user-rn7wd5sz6m]

@@adwa2023 согласна! Психолог вообще должен быть у всех людей. Это нормально!

[@user-rn7wd5sz6m]

@@user-hg9pj7zs2e важно переключение. Нужно обмануть мозг, показать, что не страшно! Это очень не легко, когда ты в моменте атаки, но только так...

[@user-bn5ib9he3f]

Дорогой ДОКТОР, спасибо за методику разговора с зеркалом! Попробую обязательно!

[@user-or5tv5fk5u]

БЛАГОДАРЮ, ЗА ТАКОЙ ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ. 🙏КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ВАМ.

[@user-cg2qw5wh9h]

Спасибо,Доктор. Раньше слушала Вас с большим интересом ,включая по вечерам компьютер. Потом наступило 21 сентября. У кого есть сыновья,поймут,о чём я. Панических атак нет,но тревога затянулась. И вдруг увидела Вас в Ютубе в видео про ПА. Теперь буду смотреть и слушать регулярно.

[@user-sb7vm4lm5q]

Пользуюсь вашими методами! Спасибо! Все ваши советы работают! Человек-существо совершенное и способное к самовосстановление. Спасибо, что вы даёте понимание, как это сделать!

[@user-gw8ne8rc9j]

С Наступающим Новым Годом!!!))) Дай Бог Вам здоровья!!!

[@user-yw3ru8ld2o]

Благодаою Вас доктор! Желаю , здоровья, изобилия, мира и добра!

[@Helen-1111]

Спасибо, доктор, за полезную и нужную информацию. Успехов Вам.

[@marineshainyan6017]

Храни Вас Господь .спасибо за все с наступающим ув. Врач.

[@user-mu2lf5nk1p]

Здравствуйте я страдал от ПА с 2003 по 2017 гг. Многое испытал за это время . Походы ко всевозможным врачам ничем не помогали. Временами ПА были настолько сильными что вызывали скорую помощь. Много чего было. Но главная проблема что чем сильнее пытаешься бороться с ней тем сильнее становишься зависимым от неё. В этом посту мне невозможно все рассказать чтобы вы поняли главную причину возникновения ПРИСТУПОВ ПА . Но скажу что эта причина находится в голове страдающего. Когда вы поймёте и сделаете правильный вывод и отпустите проблему то вы сможете навсегда избавиться от неё.

[@user-ms6pz6dw8p]

В точку

[@dianamineva6141]

А как ето сделат?

[@user-mu2lf5nk1p]

@@dianamineva6141 коротким постом я мало вам смогу что-либо рассказать главное нужно вам добиться достичь такого состояния чтобы вы перестали бояться умереть задохнуться упасть в обморок и т.д. всего того что у вас вызывает страх и вследствие ПА. Только после того как вы поймёте что именно у вас вызывает страх и как перестать бояться этой причины т.е. например умереть вы отпустите эту проблему. Вы должны смириться с этим страхом в тот момент когда возникает ПА и пустить все самотеком и не пытаться бороться с этим страхом . После этого момента вы поймёте что с ПА не нужно бороться и только тогда вы сможете расстаться с этим кошмарным сном.

[@dianamineva6141]

@@user-mu2lf5nk1p спосибо

[@user-il1xs2jo5x]

Правы на 100%. И еще совет всем всд-шникам--читайте Курпатова книги-начните с "ВСД". На Ютубе ищите ролики Красикова,Федоренко,Бурдука.

[@user-ys7wh1ts9m]

Доктор, низкий Вам поклон🙏

[@andreya1226]

Замечательные советы! Спасибо доктору!

[@user-tt5by1yd6g]

Спасибо вам большое наш самый лучший Доктор!!!

[@nadejdateleaga3263]

Большое спасибо вам за полезные советы. С наступающим вас, здоровья и всех благ.

[@katerinailnickaya334]

Очень Понравилось Огромное Спасибо дорогому нашому доктору дай Бог вам крепкого здоровья