Панические атаки и тревожное расстройство

Привет! В этом видео я рассказываю о том, как я лечила свое тревожное расстройство (панические атаки), и как так получилось, что я сейчас в Барселоне. А еще про второй канал, который, кстати, вот:
/ @mariesmithlife7517
Ключевые слова: паническая атака,
паническая атака лечение,
паническая атака что делать,
паническая атака это,
паническая атака в метро,
паническая атака алкоголь,
паническая атака быстрая помощь,
паническая атака в самолете что делать, тревожное расстройство,
тревожное расстройство моя история,
тревожное расстройство симптомы,
тревожное расстройство как избавиться,
тревожное расстройство личности лечение,
тревожное расстройство с паническими атаками,
генерализованное тревожное расстройство,
генерализованное тревожное расстройство лечение,
депрессивно тревожное расстройство,
тревожное расстройство излечимо

[@sashabey9086]

Расскажу немного свою историю. Страдала от того же с 15 до 20 лет, были панические атаки и тревожность. Несколько лет избегала метро, иногда боялась сама выходить из дома. Могу сказать, что справилась со всем этим исключительно тем, что начала менять все сферы своей жизни и отношение к ним. Изучала психологию и почему так происходит. Вылечила без таблеток, хоть и путь был долгим. Зато теперь понимаю, что то как я жила раньше и то как я смотрела на вещи это был просто немного неправильный ракурс. Стоило его немного сместить, как все стало на свои места. Хорошие книги - болезнь как путь, книги Лиз Бурбо и Луизы Хей. Аудиоподкаст - чувство покоя на podster.fm У всех причины и триггеры разные, а вот решение это знакомство со своими чувствами, эмоциями и работа над ними.

[@zakharavaphoto]

Мариш, ты молодец, что об этом говоришь! Я думаю кто с таким связывался, будет полезно! Я уверенна скоро об этом ты забудешь, как страшный сон и просто сделаешь выводы!! Будь счастлива и здорова, моя хорошая💛

[@mariesmth]

Julia Zaharova спасибо за такие слова, я очень признательна, Юлечка! Надеюсь, так и будет))

[@user-jc6kh1qu3y]

Замечательное видео! Простым доступным языком описали проблему и выход из нее. Радует тепершенее Ваше состояние. Столько позитивных эмоций. Добра автору видео! =)

[@nezabudka_dasha]

Спасибо,Марина,за то ,что поделились такой информацией!Все видео любовалась Вами,Вы такая красивая и внешне и внутренне!)

[@mariesmth]

Dasha Nezabydka так приятно это слышать, спасибо!!

[@drawingwithangelica2957]

Очень полезное видео! открытое, душевное))) ... молодчинка что об этом открыто говоришь! думаю многим поможет)))

[@seregaivanov7340]

Спасибо, что высказались. Так важно знать и понимать, что ты не один столкнулся с подобными проблемами, что вы делитесь опытом прохождения через это. Как написал Владислав (ниже), никто даже понять не может, какой ад внутри. И обьяснить, что с тобой происходит, кому-либо практически невозможно.

[@olesea9782]

Спасибо вам большое за этот рассказ!💗💗💗

[@user-kw9yq7nj3y]

Человек не комп.( загнали себя, хорошего вам отдыха, востанавливайтесь, мы вас любим и ждем ;) я ваше состояние раннее заметила по вашим фото было видно что вас беспокоит что.- то

[@mariesmth]

Анна, спасибо)))

[@nazabaiastanova6969]

Здравствуйте.Держитесь!

[@Adgsh14rt]

Спасибо за чудесное видео!!! Я в борьбе уже 12 лет))

[@wadwad5328]

Ну вы держитесь там :)

[@user-zp6ve5gj2f]

Андрей Баранов здравствуйте у вас страхи тревоги?

[@user-cy3qj8cw7u]

я рад, что у вас все хорошо, но тем не менее, есть только 1 эффективный метод избавления от тревожного расстройства: во первых понять, что эволюционно страх не был создан для того, что бы убить человека. это было бы не оправданно. зная это - начать крутить у себя в голове самые страшные мысли. то есть пришла мысль "а вдруг я не добегу до дома" не пытаться себя переубеждать что все будет хорошо, а наоборот представить, как ты тут падаешь, все говорят какая ты ненормальная, как твое сердце разрывается и так далее. естественно страх начнет усиливаться, и это тот самый момент когда нужно нанести по нему сокрушительный удар. страх повышается, и ты не смотря на это продолжаешь думать всю ту же мысль, и в какой то момент у тебя приходит осознание, что это она никак не связана с реальностью и ты уже больше никогда в жизни ее не испугаешься.

[@mariesmth]

Михаил Новохоров у вас такполучилось?

[@user-cy3qj8cw7u]

@@mariesmth да, я так справился с паническими атаками. там, где я намеренно ее разгонял, проживал и успокаивался - больше не появляются.

[@user-ly7se1kr9c]

@@user-cy3qj8cw7u Добрый день! А можно побольше информации на эту тему или ссылочку! Тоже надо!

[@AleksKob]

определенно из за нагруженной работы, нужно стараться отдыхать, не забывать об этом

[@user-sm2xx4rh9v]

Как у вас сейчас состояние? Все закончилось? Через сколько таблетки сняли симптомы? Сколько находились в состоянии?

[@nudzep8164]

Тоже самое, сколько времени понадобилось для избавления?

[@Alois_Germany]

У меня тоже самое, но с машинами. Всегда любил водить машины, но однажды словил триггер - стало плохо за рулем. И с тех пор стал бояться водить машину на скорости от 100 км/ч и выше.

[@malikarozikova4144]

Я искренне рада, что сейчас вы уже чувствуете себя гораздо лучше, а главное счастливее! У вас счастье в глазах горит)))

[@mariesmth]

Malika Rozikova спасибо огромное!

[@sofya402]

Каждый боится разного в тревожном расстройстве, кто-то боится упасть в обморок прилюдно, кто-то, что перестать контролировать себя.. У меня к сожалению тоже это расстройство, случилось оно по щелчку пальцев. Начала терапию, надеюсь поможет, а то тревога заперла меня дома.

[@annaal4347]

Мария, подскажите, а почему третий раз принимали таблетки, если правильно поняла в видео, без таблеток возвращались паники? И как ваше состояние сейчас? Спасибо за ответ.

[@mariesmth]

да, возвращалась тревожность и проблемы с дыханием. Сейчас все отлично) И я все еще на таблетках)

[@user-gf4ji1qg3h]

Удивительно, именно в Барселоне меня накрыло.. (( и так же не знала о существовании такого заболевания. Долго по времени заняло прийти в себя?

[@olesea9782]

Мари,подскажите пожалуйста, может вы слышали у кого-то о том,что вздуваются вены на руках при такой болезни? Я заметила у себя именно после того как заболела

[@yanochkazays]

У меня тоже в детстве был дыхательный невроз, и сейчас снова повторяется, стоит только немного поволноваться! (((

[@user-tf2fc6ze2e]

Здравствуйте! Если, честно, первый раз слышу, что можно при беременности пить антидепрессанты, ведь это серьезные таблетки ( препараты)

[@user-xf3sf9he2t]

Странно, но я никогда не плачу

[@Sparrow77]

Я тоже 🙋‍♂️

[@smallriver1147]

Чтобы выйти из депрессии советую посмотреть вот эти два ролика: kzbin.info/www/bejne/qpCtpo2vhrebZ68 и kzbin.info/www/bejne/Z5OtnXxtgpd9bpo Один из важных советов оттуда - не насиловать себя, различать к чему есть предвкушение, и делать это. На своей работе ты похоже работала на износ, взяла на себя кучу обязательств, и это тебя истощило. Мне кажется, ты правильно поступила, что сбросила с себя эти обязательства, но видимо поздно. А вообще, причины депрессии не только в этом. Депрессия - это что-то типа как рак у тела, и чтобы от него избавиться, необходимо изменить много вещей.

[@user-kw9yq7nj3y]

😗😗😗😗

[@mkt111one]

Самый действенный метод избавления отданного расстройства - это когнитивно-поведенческая терапия, рекомендую, подробнее можно посмотреть тут на Ютубе у Евгении Стрелецкой или на канале "психология что?". Удачи всем кто столкнулся с этим расстройством!

[@Alexey-kk]

У тебя было F40.0 агорафобия, F41.0 паническое расстройство, F41.1 ГТР.

[@Alexey-kk]

Флюанксол это антипсихотик, нейролептик, он подавляет когнитивные функции человека: память, мышление и т.д., человек становится приторможенным.

[@mariesmth]

кстати, на удивление, никогда не чувствовала себя приторможенной на флюанксоле. Наоборот даже, очень активно себя вела. Просто может без него мой уровень активности так зашкаливает, что иногда от скорости выбивает дыхание. А с ним я немного замедляюсь до состояния нормы. Возможно. Но сейчас я его пью ситуационно и крайне редко. Именно когда чувствую, что так разогналась, что аж не могу притормозить и успокоиться, и начинает выбивать дыхание или панические атаки начинаются.

[@user-ly7se1kr9c]

Флюанксол это нейролептик и продается исключительно по рецепту.

[@alinakovaleva866]

Была удивлена, что в видео вообще ни слова не сказано об изменении мышления для того, чтобы па и тревога прошли. Неужели Вы только пьёте таблетки и не занимаетесь психотерапией?

[@mariesmth]

Занималась, становилось хуже, в итоге со своим врачем сошлись на том, что лучше не ковырять ранку, а дать ей зарасти. Со временем я стала гораздо лучше контролировать свое состояние, но это происходит органически.

[@user-tl4ih1qw8p]

А разве на этих таблетках можно беременеть ?

[@mariesmth]

иван Шевченко Мне врач сказала, что на минимальных дозах можно)

[@Alexey-kk]

Мне всегда поражало, когда люди клянутся в любви, делают кунилингус, ануслингус друг другу, мечтают о детях. А потом расходятся как ни в чем не бывало, ненавидят друг друга, переходят на другую сторону дороги когда случайно видят друг друга, даже киллеров нанимают. Нахуй нужна такая любовь.

[@user-tl4ih1qw8p]

Ты опять вышла замуж,?)

[@mariesmth]

иван Шевченко да)

[@Alexey-kk]

Ну и как на рекситине было либидо? Хотело сексом заниматься? Под ним практически невозможно кончить, марафон на 3-4 часа. Где гарантии что через год активность серотониновых нейронов не понизится и у тебя опять не начнутся ПА? Занималась ли ты с психотерапевтом когда пила АД, если да то что было: КПТ, гештальт, психоанализ или что то другое?

[@mariesmth]

С либидо на антидепрессантах все не очень, да. Но мне кажется, оно у меня упало еще до того как. Вот от перманентного стресса и чувства ответственности. Так что я не заметила именно с ними, что все затормозило, скорее до них. Пробовала психотерапию, но это долгий процесс. Мне кажется, здесь прошивку прям нужно менять. Возможно, изменить условия, в которых я существую. Меньше ответственности, меньше стресса, меньше скорость. Но я не уверена, что я так смогу. Потому что когда меня что-то вдохновляет, я опять ухожу в поток и не могу притормозить. Хочется все и сразу. В общем, я понимаю в чем основная проблема, но не факт, что я смогу это изменить, к сожалению. Работать с последствиями понемногу получается, но изменить корень проблемы - для меня вот это и есть остановиться, превратиться в овощ со скучной и однообразной жизнью. В общем, не просто так все) Теоретически я смогу жить без таблеток. Но пока на АД и мне так спокойнее. Возможно это не правильно, но для меня это как защита от срывов, что в стрессовое время и в стрессовых условиях - уже самим своим фактом успокаивает. Типа лучше перебдеть, чем недобдеть))