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REGISTRATE AL TALLER NAVEGANDO LOS SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA tu viaje hacia un equilibrio saludable katiabrambila....
Combatir la menopausia no significa eliminarla por completo, ya que es un proceso natural en la vida de una mujer, pero se pueden implementar estrategias para aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida durante esta etapa, utilizando la alimentación a nuestro favor.
Panna cotta
Ingredientes:
2 tazas de leche de almendras o coco
2 tazas de puré de calabaza
1 taza de nuez de la india remojada en agua y escurrida.
2 cdas. de crema de almendras (opcional)
1 cda. de maca
1/2 cdita. de jengibre en polvo
1 cdita. de canela en polvo
1/4 de cdita.. de sal
2 cdas. de grenetina + 1/2 taza de agua
Pudín de calabaza
3 tazas de puré de calabaza
1 cdita. de cúrcuma en polvo
1 cdita. de canela en polvo
2 das. de aceite de coco
3 cdas. de chía
1/2 taza de coco rallado sin azúcar
1 taza de frutos rojos, frescos o congelados
Latte de calabaza
2 tazas de leche de almendra o coco
1/2 taza de puré de calabaza
1/4 cdita. de nuez moscada (opcional)
1/2 cdita de jengibre en polvo
1/2 cdita de canela
+probar y rectificar especies.
CALABAZA= zapayo, ahuyama
GRENETINA=Colapez, gelatina sin sabor
NUEZ DE LA INDIA: Marañon, merey, nuez de cajú. cashew
Para hacer el puré de calabaza: • Cómo hacer el mejor pu...
Si estás experimentando alguno de estos síntomas este taller es para ti
✨Sofocos y sudores nocturnos
✨Problemas de sueño
✨Cambios en el estado de ánimo
✨Subir de peso sin razón aparente
✨Pérdida de densidad ósea
✨Neblina mental
En este taller de 3 días descubrirás:
✨ Estrategias para manejar los sofocos y sudores nocturnos.
✨ Consejos para mantener la salud ósea y muscular.
✨ Cómo gestionar el estrés.
✨ Alimentación para esta etapa de tu vida.
✨ Respuestas a tus preguntas sobre la menopausia.
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Para hacer la leche de coco:
Leche de coco: • Receta de Leche de Coc...
En este canal encontrarás temas relacionados con:
- Recetas de postres saludables y deliciosos
-Tips de ingredientes
- Recomendaciones de utensilios
- Expertos invitados en temas de salud como María Montemayor, Mariana García, Myriam Llano
- Expertos invitados en temas de emprendimiento como Marco Antonio Regil, Susana Cavazos, entre otros.
Mi objetivo es que no tengas pretextos para realizar los postres por esta razón te enseño como hacer tus harinas en casa como la receta de
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