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[@carleurirodriguezdelarosa3166]

Bueno en mi experiencia levantarme a las 5 de la mañana es lo mejor que me ha pasado, trato de acostarme temprano aunque a veces se me dificulta por los quehaceres de la casa y una niña de 11 meses que tengo, porque se despierta de noche a tomar el seno y a veces no descanso bien, pero ya a las 5 estoy de pie y mi día me rinde mucho, oró, leo la palabra de Dios, hago mis aformaciones, leo un libro, y hago la publicidad de mi negocio, comencé hacer todo ésto desde que veo a Paola, ella a sido la vía para hacer grandes cambios en mi vida.

[@carleurirodriguezdelarosa3166]

@anarosagonzalezmacias264 una agencia de viajes, se llama Economy Vacation, estamos en Punta Cana, República Dominicana, a la orden para lo que necesites de éste lado 😊

[@danyvargasdetroche]

🎉😅😅😅😅😅😮hv , , , , ,,, ,:⁠-⁠O:⁠0=⁠-⁠O*⁠\⁠0⁠/⁠*=⁠-⁠O=⁠-⁠O*⁠\⁠0⁠/⁠*=⁠-⁠O=⁠-⁠O:⁠0:⁠0*⁠\⁠0⁠/⁠*>⁠.⁠

[@rubenmendoza2171]

Se nota mucho lo que predicas, te ves espectacular y demasiado joven para tu edad.

[@claudiaibanez6598]

Pao ese hábito del ayuno intermitente y de empezar el día con agua y con proteínas me mejoró la salud y me cambió la vida ❤

[@elennii2967]

El unico momento triste de tus videos es cuando terminan, gracias por tan excelente contenido Paolita, siempre me llenas de motivacion

[@leticiacidrueda9616]

Amo tus videos pao ,me despierto temprano a las 5:30 y preparo el lonche de mi niña, licuado,postre y le realizo peinados a mi princesa ❤

[@yulylima0589]

Yo me levanto a las 5:30 🕠 de lunes a viernes… son dos horas antes de lo que solía levantarme y desde que implemente ese método el día me alcanza súper bien…. Llevo 3 meses haciéndolo y al principio me pesaba pero ya no…. Voy a las 6 de la mañana al gym 💪…. Empiezo mi día con un vaso de agua y wow la verdad me siento estupenda.

[@maria.773]

Siento como que me estuvieras observando o leyendo la mente. Todos estos últimos videos que has sacado me he identificado o los he estado necesitando. Muchísimas gracias.

[@ingridmartinez593]

😊 les cuento que yo tengo un reloj interno activado. Todos los días a la 6 am ya estoy de pie 😅

[@user-so2yr8cj9n]

Si quisiera comenzar a hacer de nuevo ejercicio temprano y meditar, pero ya me levanto 3:40 am para hacer algunas cosas que también se requieren antes de irme a trabajar, me voy antes de las 5am y no da tiempo de hacer más, en la tarde regreso a hacer labores domésticas, hacer lo de mi segundo trabajo y la planeación de mis clases y emprendimiento de pastelería propia. Me duermo aprox 11 pm 😃 me gusta lo que hago, pero no hay tiempo para el ejercicio, ni tanto tiempo de meditación 🙁 solo AGRADECER MUCHO al despertar 🙏

[@nickigamer5556]

Ay Dios que esclavitud

[@gabrielagonzalezmella2868]

Qué alegría escuchar tu voz porque cada mañana me das mucho ánimo Gracias gracias gracias sí sí sí❤❤❤❤❤

[@rosarioguadaluperamirezram2048]

Mi esposo y yo llevamos 1 semana con nuestra rutina de la mañana nos sentimos tan bien y aparte hay más convivencia entre pareja éxito éxito éxito gracias gracias gracias ❤❤❤❤

[@maribelkupper651]

Hola, por mi propia experiencia apoyo que levantarse temprano es beneficioso, antes de trabajar hago mi rutina de Gimnasia 30 a 40 min. Luego 10 minutos meditación y he comprobado que mis energías son mucho más duraderas. Gracias por tus consejos de alto valor, saludos desde Alemania 😘

[@susylucar5713]

Antes me levantaba 5 a.m., ahora 6 a.m., inicio con agradecimiento a Dios por todo y medito, luego ejercicios ah pero antes saco a mi perrita a pasear,. Mis afirmaciones secretos lo hago durante el día,. Gracias Ppaola por reforzar mis hábitos ❤🎉

[@johanaalfaro2602]

No puedo creer que vayas a cumplir 42 años. wow seguire tu consejo! Te amo Paola, tus consejos me reaniman me dan un empujon. Saludos desde El Salvador!

[@nataliacarinalopez4982]

Hola pao , siempre te escucho ,me encantan todos tus videos muchas cosas que aconsejas las pongo en práctica y realmente me funcionan, hoy mientras te empezaba a escuchar dije listo! Es ahora! Fui me cambié me puse unas zapatillas para caminar y salí hacer ejercicios,recn volví feliz!!! Gracias x tanto y si alguien la empezó a escuchar hace poco ,no dejen de hacerlo,pongan en práctica todo xq realmente sus vidas cambiarán y todo es para bien ❤ gracias y mil veces gracias pao x ser mi guía 😊. ojalá un día vengas a Argentina ❤

[@user-pg4fk8nh7t]

XX tengo anergia, Gracias por la Esperanza, Paola.

[@angeolinavvallejo3152]

Excelentes consejos, desde mañana empiezo! Me costó dormir más temprano pero lo estoy logrando y ahora empiezo con la madrugada.

[@veronicabarrientos8148]

Hola Pao, que gran verdad todo lo que dices, yo también era de decir funciono más por la tarde y la noche pero ahora que hago esto... al levantarme me hidratrato, ya llevo dos años haciéndolo y me da una energía increíble, antes era levantarme y tomar café porque sentía q no podía mover un pie sin pedirle permiso al otro, y estaba sin energía todo el día y ahora me dicen mis amigas q me admiran por lo q he cambiado, y otra cosa que hago es cenar 3 horas antes y una cena ligera, TODO LO QUE DICES ES MAGNÍFICO Y ME HA AYUDADO MUCHÍSIMO, GRACIAS❤ Otra cosa que me funciona es que ya estoy metida en la cama y con la alarma puesta en la hora q me levantaré digo... VOY A DORMIR EL TIEMPO NECESARIO QUE EL CUERPO NECESITA Y SE MERECE PARA DESCANSAR, (RECORDEMOS SIEMPRE LO Q NOS DICIMOSS ES IMPORTANTE) Y COMO POR ARTE DE MAGIA AL DÍA SIGUIENTE ME LEVANTO CON ENERGÍA❤

[@nerysyeraldinmendozacalder7184]

Pao haz dicho algo super importante. Por cuestiones económicas pues mi colchon y mis almohadas estan en la chin.... Reunire para mejorar mi calidad de sueño pues ya me levanto temprano debido al colegio de mi hijo. Gracias por compartir

[@emilvasanchez3530]

😂 jajaja se llama reloj ⏰ despertador ❤ me encanta que nos saques siempre una maravillosa sonrisa TQM Paola saludos cordiales desde República Dominicana 🇩🇴

[@erikatriana1291]

Y todavía existen 😂😂

[@emilvasanchez3530]

@@erikatriana1291 si , incluso yo lo tengo aunque no conmigo pues ando de viajes

[@sofiahiguera548]

Gracias por el tips😢😢😢😢😢😊😊

[@ramirezsanchezkarenaurora6745]

Tengo 18 años y quiero probar formarme buenos hábitos ya que últimamente siento que soy un desastre, y wow muchas gracias por hacer este video, es muy informativo y me inspira a hacer cosas productivas en mi vida. Lo empezaré a hacer hoy mismo. ❤️

[@andreatabaresroman8606]

Me leiste la mente, justo necesitaba estos tips en mi vida. Muchas gracias, aportas demasiado valor a mi vida.

[@laurapaz8345]

x2

[@emilvasanchez3530]

Yo también

[@georginamaneiro875]

Pao definitivamente Soy una Fans tuya... Gracias por todo lo que me enseñas👍🏼✨

[@user-ch3zh4oq4y]

Clase!! Ame esta entrevista y confirmo aún más cómo me estoy construyendo cada día!

[@barrom8532]

Me encanta escucharte y seguir aprendiendo. Besos desde Buenos Aires- Argentina ❤

[@nayenm7802]

Buenos a días a tod@s, mil gracias Pao, te bendigo y gracias, gracias por todo lo que nos enseñas ❤

[@antoniabernales9737]

Que bonito te expresas, estaba buscando un video sobre esto y me llego como anillo al dedo jaja lo haré cada mañana para cambiar mi vida, gracias gracias !!!❤❤❤

[@bmwgirl6675]

que lindo te sienta ese color, te resalta los ojos muchísimo!! ☺☺ gracias por el video lo necesitaba !!!

[@Refelexionesyaprendizajes]

Estupendos consejos! Voy a poner todo en práctica! 💪 Gracias por este video! ❤

[@gacosta85]

Te amo Paolaaaaa.... Gracias por ser una inspiración. ❤

[@jossgalo5109]

Gracias por todo lo que siempre nos aportas ✨

[@user-hf2ci1hf1g]

Maravillosa como siempre Pau... Un besito enorme...desde Canarias -España 👸🏼🫶🏼😇🩷💝🪽🪶

[@luisabriceno8745]

Súper bueno el conocimiento impartido aquí. Felicitaciones Paola!!

[@stephanyheadenxx]

Empezaré de a poco.. Gracias por todos los tips. Yo lamentablemente soy muy activa de noche y me cuesta levantarme temprano. Y es muy cierto que durante el día uno se frustra porque andas a la carrera y a veces no todo sale bien. Gracias por inspirarme. Empezaré comiendo menos.. dejando el celular por la noche.. vinagre de manzana y estirarme. Con fe lo lograré 🙏☺️ Saludos desde Chile 🇨🇱 ❤

[@guadalupepatino2167]

*Mi Pao muy buenas tardes* 🌸 Muy buenas tardes chic@s Bendiciones a esta maravillosa comunidad ❤

[@Pixiecasa]

escuchando todos los consejos mientras rompo mi ayuno con un cafe saludos Pao, gracias por todos los consejos!

[@margaritamm12]

Que BUEN VIDEO!!! Me dieron buenas ideas para mi alimentación 😊 Gracias!!

[@karenyeseniaagurciasolis4947]

Gracias ❤️ Paola excelentes consejos. Necesito ponerlos en práctica 😩 para ser más productiva. Te sigo siempre, ya había comenzado porque he visto varios videos tuyos; pero volví a levantarme tarde.

[@YolandayTorres]

Acabo de descubrirte, Paola, y me encanta tu canal. Muchas gracias y saludos desde España ❤

[@blancacondor8959]

Gracias mil gracias por todas sus enseñanzas lo estoy poniendo en práctica y me está yendo mejor Dios lo bendiga a usted y toda su familia 🙏👏

[@rosanallely369]

Muchas gracias por hacernnos ver que cada inicio del día todo es posible. Siempre buscando los cómo sí, sí, sí. Y también me gustaría ver la actualización de las mañanas. Bendiciones

[@rosaabreu7966]

Tan bella mi Pao ... gracias por tanto!!!

[@nedyhernandezdeleon-gs4le]

Gracias Pao !! Miles de bendiciones 😊

[@karinatorres9429]

Gracias Pao me encantan tus vídeos y me han ayudado muchísimo

[@xZombieRosex]

Tus videos son vida. Muchísimas gracias por todos tus consejos!

[@ignaciochoquecallo7029]

Gracias Paolita por los buenos concejos profesionales 🎄🥦🌲🌳 Saludos desde Bolivia 🇧🇴🇧🇴🇧🇴🇧🇴🇧🇴🇧🇴

[@yanethpinto24]

Gracias Pao, por tus consejos, empezare a implementarlos. Ultimamate me ha vostado mucho levantarme temprano y antes lo hacia por mi trabajo. Asi que ahora lo hare por mi 💪💖

[@marinasol8437]

Buen día Pao! Todos los días te escucho.me has ayudado mucho de verdad! Hoy comrnze con este y me encantó Un abrazo desde Venezuela ❤❤

[@lula0627]

Mi hermosa Paola, yo hago yoga x la tarde ,media hora, y es maravilloso. Gracias x tus recomendaciones

[@magdalenaserrano8417]

Gracias Pao por todo lo que aportas a mi vida!! ❤

[@INGENIERAJOHANNA]

Hola Pao son las 2.20 AM y aún no he podido dormir, trabajo hasta las 10 pm y llegó a hacer cosas y tengo clase en la U a las 8 AM... En verdad tengo que cambiar, te sigo hace mucho sigo casi todos tus consejos pero este ha Sido muy difícil. Espero poder organizar mi noche. Saludos ❤

[@beatricehelengeronimosalaz6666]

Gracias por enseñarme a crear buenos hábitos Dios bendiga y multiplique tu sabiduría Mil bendiciones Te admiro en la mujer que te as convertido Eres mágica Paola herrera Ayúdame como lo insistes Y tienes los resultados que tienes Ahora Mil gracias

[@madelaluzgomez9211]

Si me gustaría empezar mi día desde las 5:00 am gracias por tus típs hermosa Paola

[@doralbavega4274]

Excelente video Paola. Yo sé que funciona. Hay que levantarse temprano. Ver el amanecer, estirarse, sentir que es una nueva oportunidad para seguir adelante. Gracias por compartir tus enseñanzas ❤❤❤

[@yanelvela]

Love u paola, justo pedi algo asi para fortalecer mi rendimiento, gracias, gracias, gracias!!

[@vivianamerchansalinas]

Yo justamente estoy comenzando a despertar temprano y uff si que cuesta pero es por mi hora de dormir. Empezaré por acostarme más temprano y aplicar algunos de tus tips. Gracias🤩por compartir.

[@antonellavillegas7964]

Buen contenido muchísimas gracias Dios te bendiga pao

[@aldanabarreto7250]

Gracias pao❤ te adoroooo amooo estos tips gracias

[@user-oz3id2xb7n]

Buenos dias ,eso es todo un exito yo era de ver series y dormir en la madrugada por eso no tenia energia para el dia siguiente ahora me duermo temprano y despierto como nueva gracias mi pao❤

[@anaceciliahernandez3754]

Hola Pao 🎉,,,, cuando terminó la jornada de trabajo doy dándole gracias a Dios por todo ,,,,una oración y apago totalmente el celular,,y cierro mis ojos,, hasta qué vuelvo abrir mis ojos 🎉 soy muy bendecida por él,,,y eso qué llevo una carga financiera muy apretada,,,la cuestión es duermo tranquila,, gracias 🎉 por volver escucharte 🎉

[@rina1656]

Cuanta razón tienes ❤mencantan tus videos muy motivator

[@lindagarcia320]

Gracias muy importante sus orientaciones bendiciones

[@georginaderodriguez8022]

Me criaron mis abuelitos, por lo que para mí es normal levantarme a las 4:45 am, tomar un vaso de agua (un poco más quizá de 250 mil sinceramente) pero definitivamente si no tomo café me duele muchísimo la cabeza. Desde que tengo memoria he tomado café. Creo que me empezaron a dar desde que cumplí un año.

[@AbigailLemos.]

Gracias Paola! ❤

[@rosysilva4329]

Que buen tema te lo agradezco..bendixiones

[@user-sh3ww1vw7t]

Hola pao hermoso video gracias 😊

[@mariajosecabellomartinez8927]

Muy buenos consejos 👏🏻

[@Sayoutube859]

Hola. Hace mucho hago lo del agua con vinagre de manzana con la madre y una cda de aceite de oliva. Antes de romper mi ayuno tomo café negro y luego me tomo leche de coco o almendra golden milk con canela cúrcuma pimienta negra y gengibre y clavos de olor. Y hago dieta o keto o low carb

[@learningwithsarai7064]

Hola buenos días Paola me encantan tus vídeos Dios te bendiga saludos ❤

[@1987MELISSAR]

Hola Pao y todos, yo lo he implementado poco a poco, de 15 en 15, ya voy por las 5:15 espero en un mes ya estar en las 5, inicie de las 6 y llevo mes y medio

[@anabeautynutrit]

Bendiciones infinitas 🙌

[@berenicedelosangelessantos11]

Gracias Pao!!

[@rosyherrera26]

Gracias gracias por tus consejos me ayudan muchoo

[@leisynoval5630]

Buenos días hermosa, Dios te bendiga, Que belleza de video, justo el que necesitaba escuchar y ver, me das mucho ánimo, 1000 gracias, Voy a hacer cada una de tus consejos,, estaba empezando haciendo muchas cosas de estas , pero esto me motiva más,, y voy a empezar,, no sé si pueda con las pesas porque nunca lo he hecho y ya tengo 58 años, pero intentaré, muchas gracias por todos tus consejos,, 1000 bendiciones, Necesito motivarme más para caminar por las mañanas,, porque no es costumbre, pero sé que tengo que hacerlo, para la circulación de mis piernas,, y para sentirme mejor ,,que tengas un día maravilloso,,Paola,,y que Dios te bendiga siempre 🌹🌹🌹🙏🏼

[@eldamariacamargo593]

Si se puede hacer ejercicio de fuerza, tengo 59 y apenas tengo 3 meses haciendo este tipo de ejercicio. Han mejorado muchísimo mis dolores de espalda

[@luzbettynavasmoreno3038]

Mil gracias Paola bendiciones

[@dianapenaloza108]

Gracias Pao .. actualizanos en tu rutina de mañana

[@user-gd5uy2rp2b]

Hola paola,,,me encantan tus videoa ,,magnifico ,,ai que aser la tarea,,cuesta levantarse pero ,,no imposible , estare al pendiente de tu nuevo video , me encanta eso de darse un tiempo para uno de calidad ,,eres muy ermosa bendiciones ,,❤❤❤❤❤

[@marissaescalante]

Paola yo sufro mucho de desánimos constantemente empiezo y a los días me desánimo, como le haces para vencer esos días?

[@marlenis2329]

Disciplina❤

[@marisolmarino3011]

Hola ☺️ haz observado como se relacionan esos días con tu periodo menstrual?

[@marissaescalante]

@@marisolmarino3011 no tengo periodos menstruales!! ☺️

[@arelimayteoviedo]

Así soy yo unos días en pieso y ya después buelvo aló mismo 😢

[@angelicabuitrago545]

Me pasa igual

[@Ross-tl6gw]

Soy la unica que al despertarse a las 5 am se ducha con agua bien fria tirando a helada en invierno y en Canada??!!

[@TuPuntoDeReferenciaKalimba]

Es buenísimo

[@angienicolerizo5193]

Felicitaciones Dios te bendiga y te proteja siempre... Gloria a Dios por vivir en Canadá

[@clarismercado9732]

❤❤❤❤❤ amo tus videos ❤❤❤❤

[@liviercamarena9813]

Gracias!!😊

[@Lale-97]

Gracias a Paola ahora sé que puedo poner mi celular en blanco y negro

[@contenidosencilloyvariado]

Buenos consejos👍

[@fernandoarielrinaldi9998]

Gracias ❕

[@beatricehelengeronimosalaz6666]

Yo me levanto sin energía No tengo un horario de dormir y tampoco para despertarme Pero el día de hoy me levanté a las 7 de la mañana José meditación y me perdone a mi misma Y hoy también estoy viendo tu vídeo Y siento que tengo más energía Y ahora quiero hacer ejercicio Y hacer un acuerdo conmigo misma y despertarme a las 6 de la mañana Y empezar una rutina saludable

[@yosoylily.]

Ay Pao tengo que volver a esa rutina era yo tan feliz ❤pero volví a mis malos habidos y caí en la trampa pero nada vuelvo mañana mismo aunque me cueste 😅🎉

[@faniasuarezgalviz]

Por qué Yo Soy tan pero tan tan feliz G🥳🥳🥳😁 Gracias Gracias Gracias 🙏💰💰💰💰

[@DAVID-hm8yo]

Me gustó tu video ya me suscribi...

[@vanelomel9827]

Yo me levanto a las 6 ...soy muy soñadora así me solo voy imaginándome lo bien que será el día y estoy empezando a contruir mis redes así que planeo videos(no son perfectos😅) manejo bici de 8;30 a 9:30 desayuno a las 10 público mis productos,contactos clientes, reviso mis cobros y a quienes me falta entregar pedidos enla tarde tareas con mis hijos editos videos que grabo planifico publicaciones la cena a las 7 y en un parpadeo son las 9pm😅 y so sabemos ya que rato nos dormimos 😂😂

[@user-ng2jd2rm1i]

Gracias Gracias Linda.... Habito kul..

[@ceciliacorderoavalos2436]

Gracias gracias gracias

[@lusbethmaita1153]

Buenos días Paola yo me duermo pero antes escucho tu consejo de la noche

[@luisamendezchazaro9982]

Hola Pao que interesante, pero sabes??? El despertador y yo no nos llevamos bien, mira te cuento una ves puse el despertador y en toda la noche no dormí solo cerré mis ojos pero no me pude dormir, porque mi inconsciente me decia y a qué hora va a sonar y así me la pase, obviamente me desperte de malas y cansada, esa fue debut y despedida jamás en la vida volví a usar un despertador, programe a mi cerebro a despertarme a las 5:00 am y mira que me funciona si me programo a tal hora a esa hora me despierto ya me acostumbre, saludos

[@guadalupehernandezdiaz1851]

Mucha razon del café yo todabia me desvelo por mi trabajo, y por eso tomaba 2 tazas de café, pero ahora lo que hago es tomar te en las mañana y más tarde ya consumo café y yo di dije a mira 😅, bien chingona tomándome 2 tazas de café al día

[@Soy_viir]

Yo tuve que bajar de dos tazas a una porque me está haciendo daño, me sube la tensión 🥴

[@grelysbrinez1512]

Yo me tomo un termo en la mañana y en la tarde vuelvo a tomar café 😬😬

[@Soy_viir]

@@grelysbrinez1512 🙃🥰

[@joseroa6328]

gracias pao

[@dianamarcela21]

Jajjajajaja Tan Bella. La última parte de saltar en trampolín, bueno eso es una gran idea, pero se puede reemplazar los saltar la cuerda. y además se puede hacer en el gym y en casa. Thanks E arly bird

[@user-ll5pi9uu8v]

A las 5 me estoy durmiendo apenas y cada quien tiene su rutina hau gente q nos va mejor en la noche pues la noche es magica

[@mariadelmarmediterraneo2112]

Pao un vídeo sobre la energía femenina please

[@arbanuet17]

Hola Pao muñeca hermosa. Yo me levanto a las 6 de la mañana de Lunes a Viernes, en fin de semana ¡me vale! Y me levanto mínimo a las 8 de la mañana. Por que el tiempo vuela. Y yo no tengo tina.mas bien regadera por que los perritos como yo nos bañamos e regadera. Que tengas un excelente día palomita hermosa. 💓🌹♥️😘💋

[@la-vida-bellalcaraz1483]

In video de tu rutina de ejercicio porfis pao