Рет қаралды 580
Parşva Halasana, Halasana duruşunun çok şık bir kardeşi :) Bu defa bacaklar başın tepesinden sağa ve sola doğru kaydırılıyor. Omurga başka boyutlarda esneklik ve kıvraklık kazanıyor, yanal olarak esniyor. Parşva Halasana duruşunda sırttaki sertlikler gideriliyor, boyun omurları esneklik kazanıyor.