¡Para de revisar las redes sociales por la mañana! | ¡Hola! Seiiti Arata 342

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Revisar las redes sociales justo después de despertarte puede dar forma a tu día de maneras que quizás no quieras. Por la mañana, tu cerebro está lleno de ondas cerebrales theta, haciéndote muy abierto a sugerencias. Este estado es crucial porque significa que tu cerebro puede absorber fácilmente y ser influenciado por lo que te expones primero. Si comienzas tu día con redes sociales, probablemente estás llenando tu mente de negatividad y estrés, lo que puede establecer un tono negativo para el resto de tu día. Este hábito puede cambiar tu cerebro con el tiempo, haciéndolo más propenso al estrés y la negatividad a través de un proceso llamado neuroplasticidad.
Para contrarrestar esto, considera empezar tu día con actividades positivas como meditación, escribir un diario, leer, aprender algo nuevo o practicar la gratitud. Estas actividades pueden influir positivamente en el cableado de tu cerebro, fomentando una mentalidad enfocada en la calma y la positividad. Al elegir estas sobre las redes sociales por la mañana, estás plantando "buenas semillas" en tu mente, lo que puede llevar a un día más positivo y productivo. Participar en estas rutinas matutinas positivas puede ayudar a remodelar tu cerebro hacia una perspectiva más positiva, mejorando tu salud mental y bienestar general.

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[@matias.tisocco]

Muchas gracias por este contenido. Ver un video de este canal es una buena forma de mejorar la mañana ☀️

[@lamaggy0758]

Muy de acuerdo con usted gracias Mi solución perfecta es seguida dedpierto Dar Gracias a Dios y en vez d abrir el celular abro la Biblia no solo mi mente pero también mi corazón y mi alma se alimentan y se nutren a 100% est habito buenísimo para mi interior y mi exterior . ❤

[@miissJoceLyn]

Muchas gracias por conpartir constantemente este contenido de calidad ❤

[@marlonarias467]

Este canal es una Joya, cada video me deja grandes enseñanzas.

[@dianabeatriz625]

Precisamente lo estaba reflexionando porque últimamente lo primero que habría Hera el facebook y llega este video de oro!!!! Gracias Gracias Gracias por compartir!!un gran saludo desde Campeche México 👣❤❤❤

[@frankcrocker3932]

Gracias por la información, tienes mucha razón.

[@majoguerrero9247]

Hola, yo tengo la duda, no suelo ver las redes social en cuanto despierto sin embargo, al trabajar home office me despierto solo unos minutos antes de empezar mi jornada laboral, esto afecta de la misma forma como si viera redes sociales? porque finalmente termino usando la computadora y demás, pero esa es mi duda, afecta igual que las redes sociales? Saludos, Sensei

[@cocoqueengames4405]

Hola. Yo vengo hace unos meses estudiando estos temas, por una cuestión de cambios personales. Lo que te puedo decir es que cuando despertas por la mañana, tu mente es más susceptible a recibir e incorporar cualquier estímulo, por malo o bueno que sea, lo incorpora. Por ello es importante que dediques por lo menos una hora antes de trabajar por las mañanas a vos. Que leas cosas que te aporten valor, o hagas algo similar. Yo en mi caso me gusta meditar, leer o hacer actividad física. Saludos.