Para qué y cómo cuidar la salud mental

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2 жыл бұрын

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Lo primero, ¿qué es eso de la salud mental en general?
Nuestro objetivo consiste más en prevenir que en tratar o cuidar la salud mental. Es decir, el ideal sería hacer prevención, por tanto las técnicas preventivas son muy importantes.
Entonces, ¿para qué cuidar la salud mental? Para no tener trastornos o problemas mentales: trastorno de ansiedad generalizada, trastornos fóbicos, trastornos obsesivos, ideaciones reiterativas… Es decir, para evitar la frecuencia de aparición de este tipo de trastornos cuando hacemos una higiene mental.
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