🍎𝗗𝗜𝗘𝗧𝗔 para Resistencia a la Insulina y Síndrome Ovario Poliquístico (SOP) Nutriologa Mónica Rojas

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un trastorno hormonal común en las mujeres en edad reproductiva. Los síntomas del síndrome de ovario poliquístico (SOP) varían de persona a persona: Irregularidades menstruales o ausencia de menstruación. Aumento de peso y dificultad para perder peso. Acné. Crecimiento excesivo del vello corporal. Pérdida de cabello. Infertilidad.
Es importante señalar que no todas las personas con SOP presentan estos síntomas y no todas las personas con estos síntomas tienen SOP. Un médico especialista debe realizar el diagnóstico.
La resistencia a la insulina es una condición en la que el cuerpo no responde adecuadamente a la insulina, una hormona producida por el páncreas que ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre.
A largo plazo, la resistencia a la insulina puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular, enfermedad renal y enfermedad del hígado. Es importante tratarlo con un médico especialista, ya que se pueden realizar cambios en el estilo de vida y tratamientos para manejar la resistencia a la insulina y prevenir complicaciones.
00:00 Introducción
02:23 ¿Qué es la insulina?
05:20 Resistencia a la insulina en México
07:12 ¿Con quién tratar la Resistencia a la insulina?
10:34 ¿¡Alimentos Prohibidos!?
14:50 ¿Quiénes deben hacerse estudios?
16:38 Retos en la Nutrición
26:20 Influencers en la Nutrición
28:50 ¿Qué es el SOP?
38:15 Papel de la Nutrición en el SOP
39:35 Alimentos clave
49:15 Conclusiones
🥦Contacto L.N. Mónica Rojas.
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Dr. Jose de Jesus Macías Cervantes
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[@yukarycardona5295]

Super explicado, tengo SOP y estoy con mi ginecóloga y con mi nutrióloga la cual es de mucha ayuda, veo muchos comentarios de chicas que solo les dieron una lista de alimentos lo cual no es correcto, afortunadamente mi nutrióloga me dio un plan con alimentos que me ayudan con la resistencia a la insulina ( y que no son caros) y que esta programado con mis horarios y para cada uno de los días más vitaminas como D y Omega 3, siendo sinceros lo único que te va a ayudar si o sí, es tener una rutina de ejercicio así sea de media hora al día y llevar una alimentación correcta, evitar la azúcar y alimentos super procesados. Mantente en una mentalidad positiva y no te sabotees porque esta enfermedad déjame decirte que más que afectarte físicamente te afecta mentalmente muy fuerte al ser una enfermedad hormonal hay cambio de humor, mantener la mente estable, de esto depende que salgas mucho adelante para cambiar hábitos, les deseo a todas que pasan por esto que todo mejore!!

[@Yunuhel1]

Dicen que un video no suple una consulta médica pero ustedes me han dado más información que cualquier médico al que yo haya visitado.

[@pilarnunez4075]

Yo he aprendido mas viendo videos de KZbin de médicos especialistas en metabolismo, que en años de ir al médico, donde solo me mandan anticonceptivos y me dicen que no hay nada qué hacer. Incluso alguna vez me enviaron a nutricionista y solo me dio una lista ya impresa de alimentos a eliminar y ya. No hizo bien su trabajo. Hoy día la medicina está en declive, se volvió recetar fármacos y hacer controles, pero no cura

[@april-bg5ys]

Exactamente es lo que he pasado, y es tan frustrante.

[@m.karinasanchez9925]

Si es verdad, lastima que cuando uno va al nutriologo,es frustante que sólo te den una hoja con lo que debes comer y así repetidamente den lo mismo😢 y no den más opciones

[@Madilandia]

Exactamente. Creo si uno no investiga y de verdad busca su propia cura los dr no hacen nada . Solo recetar pastillas y ya.

[@Brendika_Asesora]

Si, es un fastidio andar encontrando tu doctor que si le de al clavo. 🥲

[@ornellahernandez2319]

@@m.karinasanchez9925 No todos los nutriólogos somos iguales, probablemente les toco malas experiencias, Yo también me he topado con médicos que ni siquiera piden análisis de laboratorio y así hacen sus "diagnosticos" pero también he tenido buenas experiencias con médicos dedicados, expertos y con mucho conocimiento y además buenas personas.

[@TheChicasupersexi]

Comencé con problemas a los 23, la ginecóloga únicamente intentó mandarme hormonas, lo que hizo que subiera mucho de peso y por ende dejé el tratamiento, fui con varios especialistas y nadie me ayudó, solo querían enviarme hormonas, así que dejé de tratarme, a mis 38 empeoró y lo único que me ayudó fue cambiar la dieta y hacer ejercicio, mi médico de cabecera me recetó metformina y ha habido cambios buenos

[@MonyCorea]

A mí me pasado igual, exactamente igual

[@user-zl9iz2sd5e]

Gracias y que comes y bebes un abrazo

[@leticiatorresprince]

Qué impresión! Yo jamás he tomado hormonas para nada porque me da miedo! Por aquello de algún cáncer! Uno no sabe y muchos Dres solamente recetan y recetan pero no nos ayudan🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[@johalyscepeda407]

Tengo 21 y tengo ovarios poliquísticos y resistencia a la insulina, y me han mandado hormonas las cuales había dejado porque me engordan y cambian mucho mi organismo... Es sumamente difícil, pero si una prima que es doctora me dijo que cambiará los hábitos. Pero si es difícil... Y casi nadie lo ayuda a uno

[@user-zl9iz2sd5e]

@@johalyscepeda407 animo se puede la natación y mindfullnes ayudan mucho y tomar infusiones de salvia

[@Haze_Loto]

Tengo SOP ya hace 10 años y me tocó pasar por una dieta vegetariana, ayuno intermitente y la dieta keto. Funcionaban en el corto plazo, pero no se vive bien restringiéndote ciertos alimentos. Al final decidí por reducir ciertos alimentos, pero no los he eliminado completamente. Reduje las porciones de estos y la frecuecia de su consumo. Además de hacer ejercicio 5 a 6 veces a la semana. No fue fácil, pero logré bajar de peso y regular mi periodo, el acné y la caída de cabello al buscar un balance en mi vida. Sí, dejé las pastillas anticonceptivas por los constantes cambios de humor y ansiedad que me generaban.

[@lizbethdelatorre367]

Y el tema de la fertilidad?

[@Haze_Loto]

@@lizbethdelatorre367 Logré tener mi periodo cada mes debido a estos cambios. No tengo planes de tener hijos, por lo que me cuido con preservativos.

[@jessicayuliana6345]

Así es , el camino más viable es cambiar de hábitos en la alimentación y ejercicios.

[@user-vz4ue4ri8k]

​@@Haze_Loto Pero al tomar anticonceptivos te llega el periodo cada mes, pero no es que esté controlado...

[@Haze_Loto]

@@user-vz4ue4ri8k Sí, pero no ayuda con el problema desde la raíz. Ya los tomé, seguía teniendo problemas con la caída de cabello, acné, el peso y mis niveles de ansiedad eran altos, etc. Los anticonceptivos sólo camuflan parte de los síntomas.

[@ErikaNani]

Yo comencé con síntomas de síndrome de ovario poliquistico a los 21 y ningun doctor me tomo en serio hasta mis 29 que fui finalmente diagnosticada. Porque soy una mujer “sana” y de peso “ideal” sin ningún otro problema medico. Todos los doctores me decían que mis síntomas (acne horrible, bello en la cara, quistes en los ovarios, periodos largos, pesados y dolorosos etc) eran simplemente parte de ser MUJER.😂 ahora a mis 29 tengo resistencia a la insulina, mi porcentaje de grasa es bastante algo (36%) y me cuesta muchisisisisisismo bajar de peso o en este caso cambiar la composición de mi cuerpo. Y los sintomas de sindrome de ovario poliquistico son 10 veces mas fuertes. Hace unos meses tuve cita con un endocrinólogo Y TODAVIA el me dijo que no creía que yo tenia nada 🥲 aun asi teniendo el diagnóstico de mi ginecóloga. Porque soy una mujer “sana” y de peso “ideal”. Y porque pude tener hijos sin problemas. Entonces no es tanto que las mujeres no se chequean, es que a veces nos tocan doctores que nos dicen que estamos locas y que todos los problemas que tenemos son parte de ser mujer. Y muchas mujeres van por la vida sufriendo con todos estos sintomas porque algun doctor loco les dijo que no tenian nada.

[@karlacarrillo7961]

Me encantó la Doctora sabe mucho, muy humana y super bien que explica y entiende a sus pacientes y justo hace lo que a muchos no nos gusta de los nutriologos y justo por lo cual nunca he querido ir con uno; solo gastar para que te brinden listas de dieta, que el objetivo sea bajar de peso y no la salud, que no se preocupe por el paciente mientras pague. Ella hasta trabaja de la mano con otros médicos y con conocimiento de que existen otros factores que afectan al objetivo del paciente. Trabaja en ayudarte a cambiar habitos y mentalidad, no solo te brinda dietas. ¡La amé!

[@paulatacher9862]

que estaremos pagando las mujeres que tenemos SOP

[@sunnyday9026]

🤔???

[@KarenLEALESCALANTE]

Fui de las personas que a temprana edad presenté sintomas y ningun dr. me diagnosticó adecuadamente.😔 hoy en día tengo 40 año y estoy sufriendo con la Resistencia a la insulina , Al hisurtismo y Ovario Poliquistico. he tenido que investigar por mis misma todos estos temas . gracias por el Video

[@damarisadalexiadiazpena708]

Estamos igual, por mi propia cuenta he ido conociendo mas del tema.

[@wenvalderrama8854]

Me paso lo mismo, y yondola me puse las pilas, ejercicio de fuerza, cambie mis hábitos, he bajado 10 kg, y he mejorado mi insulina

[@aracelimerla7821]

😮 no creas todo lo del vídeo, es nutricionista no médico, no es cierto todo lo que dice, principal con lo que comienza que es imposible bajar, es falso, siempre va depender del px, de los cambios etc. Yo he bajado 10kg en año y solo 3 meses con nutrióloga Busquen fuentes confiables y sobretodo que sean médicos

[@user-dy1yz6ww2p]

Toma myo inositol

[@Yarethcito77]

Ami me pasó igual

[@jazmincruz6817]

Me encanto su platica!!

[@ruthmartinez9941]

Muy bien explicado...aprendi un monton...gracias!!!!

[@franciscamunozlascano6853]

Gracias Mónica por tu enseñanza me gusto tu dulce entrevista eres muy agradable ❤😘😘🤗

[@hildavaldezgutierrez4051]

¡Excelente invitada!.

[@isabellafranco1690]

Muy buena la información muchas gracias

[@pamelajaimes9765]

Me llevo 4 días ver el video, porque estudio en la universidad y trabajo. Pero es un video maravilloso que vale la pena mucho tomarte unos momentos Para verlo. La Nutriologa es divida y tiene una manera de explicar muy bonita. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 gracias por esta información me ha ayudado y orientar.

[@DrJesusMacias]

Muchas gracias a ti, un saludo

[@lenguacastellana6779]

Divina? …..

[@idalyholguinpayan]

Es cansado. Todo esto deprime

[@NathPatRom]

Muy real

[@lupitamonreal2509]

Totalmente y hay nutriólogos bien poco éticos que te hacen sentir que eres el culpable, lo viví mucho tiempo y tengo resistencia a la insulina, apenas diagnosticada hace un año

[@williamosorio1849]

Maca

[@millynino2566]

Como se Podría saber si uno tiene resistencia a la insulina

[@leticiatorresprince]

Mil gracias Dr!

[@taniazalazar6262]

Me re ayudo . Muchas gracias!!!

[@dianaruiz9467]

Gracias por la información que buen video❤

[@user-qf3ip5xl2e]

Muy buena explicación 😊

[@carmenrom5488]

Para las que quieran aumentar masa muscular aún con SOP les recomiendo la guía SOP SECRET VOL. 2: ¿Qué ejercicio realizar si tengo Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)?. de JESSICA PER, está en AMAZON A mi y mi prima nos ha servido demasiado

[@francoiscarvajal8520]

hola ! saludos... una pregunta en q forma las a ayudado, osea wn resultados, es q tengo un familiar con resistencia a la insulina y ovarios poliquistico y entrena y no fuera bueno q pierda masa muscular

[@isaorjuela7887]

Hola! Gracias por el dato. Sabes si la autora recomienda o no realizar "Hip Thrust?"

[@yanethpalacios2936]

Maravilloso video muchísimas gracias a los 2 médicos

[@yanethpalacios2936]

Felicidades por tan gran entrevista e información otra cosa seria si hubiera más médicos así maravillosos sabios y comprometidos con la salud y su profecuon gracias bendiciones

[@yanethpalacios2936]

Si hagamos más videos como este son una maravilla gracias x enseñarnos tanto y tan bien gracias doctora nutriologa ❤❤❤❤❤❤❤❤gracias al m3dico que la invito ❤❤❤❤

[@yanethpalacios2936]

Me fascinó la charla informativo gracias que maravilla ❤❤❤❤

[@Val-by3nz]

Excelente video, me ayudo muchísimo. Muchas gracias. 💕

[@anakarenrosmart3791]

es el mejor contenido que he encontrado referente a SOP y alimentacion, ademas de abordar la importancia de visitar especialistas como el ginecologo. muchisimas felicidades por su contenido ❤

[@bezh06]

Muy interesante!!

[@user-nm2tk2en7r]

exelente informacion

[@adrianaaguilar2735]

Wow! Me asombra toda la información que está dando la nutrióloga. A mí me acaban de diagnosticar Resistencia a la Insulina, hace años tengo SOP pero el ginecólogo con el que iba jamás me informo a qué se debía, solo me daba hormonas y más hormonas. Hace unos meses cambie de ginecólogo y ahí fue que me diagnosticaron tardíamente, pero lo importante de esto, es empezar a cuidarse y hacer algo al respecto

[@JenniferSagrero-nq2hs]

Hola Adriana, espero te encuentres bien, ¿has notado cambios con tu nuevo ginecólogo o el tratamiento?😊

[@gracielaramosevaristo7641]

gracias por la informacion

[@auroravaladez8186]

estoy encantada de haber escuchafo esta interesante orientacion pues tengo una hija que necesita este tipo de ayuda felicito a los dos especialistas y mil gracias

[@erikagarcia175]

Gracias súper ❤

[@sindyjanethgalavizburgos3307]

Me encantó la nutrióloga gracias ❤ gracias doctor

[@xochiquetzallidiaz7523]

Me encanto este podcast, muy informativo y muy preparada la nutrióloga, muchas gracias

[@lilianaortiz1631]

Es el mejor video que he visto sobre ovario poliquisitico. Es un síndrome que literalmente te destruye por dentro y por fuera, solo solo es todos los síntomas, dinero qué hay que gastar, sino el desgaste emocional y físico.

[@nydiacoronel5296]

Excellent video!!!

[@leticiatorresprince]

Muchas gracias por poner el nombre de la nutrióloga va Dr., y por sus entrevistas tan buenas!🎉

[@mariamireles5959]

Muchas gracias por compartir información sobre la resistencia a la insulina y el sop

[@user-zl9iz2sd5e]

Un millón de gracias. Por favor algo para quitar las piedras en el riñon de alimentación y para bajar tripa gracias ppr compartir vuestra sabiduría y consejos un abrazo inmenso ❤❤❤

[@marthapineda9849]

Buen comentario si la nutrición no fuera difícil no fuera una ciencia y es cierto no es fácil cuesta pero al fin te acontubras a una rutina saludable 😊

[@pamelajaimes9765]

Endocrinólogo, ginecólogo, nutriólogo y ejercicio

[@user-zl9iz2sd5e]

Verdad verdadera saludos

[@Shira00.08]

No siempre .. estoy viendo a dos endocrinologas y no se ponen de acuerdo 😢

[@marthapineda9849]

Deberían educar a todos los niños en casa y en las escuelas a serca de nutrición y así fuera no hubiera tanto enfermedades

[@MaRtaVmkup]

Creo que te equivocas en cierto modo, si es importante educar a comer sano, pero no todo es eso, en mi.caso, llevo una vida saludable,no como panes blancos, consumo mucha fibra, no bebo alcohol,no fumo, bebo agua 2l diarios, tengo SOP y algún que otro problema endocrino en tratamiento y creeme me mato literal en el gym 1h de ejercicios de fuerza 5 veces a la semana, aparte camino diariamente 15.000pasos, aparte trabajo, estudio, y aún todo esto ME CUESTA perder peso, no todo es educar , en muchos casos literalmente es problema del sistema endocrino...etc etc también las hormonas inyectadas en los alimentos,hoy dia es un problema que pasa desapercibido, hay muchas mujeres con SOP..algo no va bien..a nivel mundial!!! Nos están matando lentamente y en silencio...porque cada vez a las mujeres les cuesta quedarse embarazadas?? Nadie se lo pregunta? De verdad culpamos a la educación? Somos muy necios...y nos queda mucho por aprender

[@lyzroca1750]

Me encantó el video ya que como nutricionista entiendo perfectamente a Mónica y estoy totalmente de acuerdo con lo que dijo, por otro lado me gustó la sinceridad de Jesus que dijo que no sabe mucho al respecto de la nutrición, ya que me he encontrado con doctores que recomiendan cierta cantidad de calorías y a pesar de estar viendo la situación/enfermedad de la persona no dan más detalles y en vez de ayudar puede perjudicar a la persona. Desgraciadamente por culpa de doctores, dietistas y/o nutricionistas que venden "milagros" las personas no buscan acercarse a un verdadero nutriolog@ cuando en realidad lo necesitan y a los nutriólog@s que vamos iniciando en nuestra carrera profesional no nos dan la oportunidad que mercemos.

[@hitomi1640gopar]

Creo que tengo eso Gracias

[@ariannygarcia9577]

Certifico! Desde los 14 años el ginecólogo me mando anticonceptivos, me volví dependiente porque si no las tomaba no veía mi regla y también muchos quistes. hoy a mis 32 con tratamiento para quedar embarazada porque no ovulo.

[@user-vz4ue4ri8k]

Estoy en la misma, a mí me empezó a los 18 y full anticonceptivos, tengo 28 estoy con sobre peso, hago ejercicio y no bajo de peso y no quedo embarazada 😢

[@user-vz4ue4ri8k]

Actualización, estuve haciendo ayuno intermitente 16/8, tomando suplementos y haciendo ejercicios, mi periodo no se regularizo en su totalidad pero logré mi embarazo ❤️

[@ariannygarcia9577]

Felicidades 🎊 Dios bendiga tu bebe y tengas un embarazo feliz y sano. a mi una ginecóloga me dijo que debo bajar de peso, ya empecé a comer mas saludable 🙏🏼

[@lilianitadiaz7754]

​@@user-vz4ue4ri8kyo estoy igual con el sobrepeso 😢 de embarazarme lo logre sin buscarlo pero animo si se puede 💪

[@jazzkpp9341]

😮

[@auralaboralista]

Los escuché durante toda mi rutina de ejercicio 🫣 gracias por esta información tan valiosa. Voy por buen camino

[@ligiamarialpizarromora9823]

Que información más buena muchísimas gracias., he aprendido mucho. Casualmente una de mis hijas acaba de ser diagnosticada con resistencia a la insulina. Ya esta, en control. Espero que esta charla le ayude a entender el xq de todos esos síntomas muchas muchas gracias. Y mucha Bendición Soy de Costa Rica

[@edithb758]

me diagnosticaron solo quistes cuando tenia 25 con puro tratamiento con anticonceptivo, se iba y regresaban, cuando tenia 33 me diagnosticaron SOP pero igual solo con anticonceptivo y tenia la prolactina alta, me medicaron y actualmente a mis 38 tengo problemas con pre diabetes, viendo este video tengo esperanzas de que se pueda hacer algo todavía y empezar a preguntar a todos los especialistas hasta conseguir una solución, en lo personal mi acné es lo de menos, me preocupa no tener diabetes ya 🥺😭

[@maribelmoralesgarcia8783]

Cambia tu alimentación y haz ejercicio y menos carbohidratos refinados y eso ayuda es lo que he investigado

[@williamosorio1849]

Maca

[@lotusgirl9166]

Aparte de este video, mira el canal del dr. Frank Suárez, habla de todo desde evitar diabetes hasta sobre el SOP

[@maria18022able]

Hola, justamente mi caso es: ovario poliquístico=resistencia a la insulina=sobrepeso=endometriosis=anemia 😢 Ginecóloga:Anticonceptivos Endocrinólogo: Metformina, Pioglitazona, Hierro, Ácido fólico. Nutrióloga clínica: Ejercicio cardiovascular, Omega 3, inulina de agave, no harinas, no carbohidratos, no azúcares. Tengo 10 Kg de sobre peso y todos éstos especialistas me ayudaron a bajar en 2 años 6 kilos y estaba muy motivada y consulte un nuevo endocrinólogo me receta Pioglitazona para la resistencia a la insulina y recupere rapidísimo 7 kilos en 2 meses me deprimí y deje el medicamento y otra vez tengo 10 Kg de sobre peso y ya no se que hacer estoy en depresión siento que todo lo ganado en 2 años no sirvió de nada mis sacrificios ya no se si reír o llorar 😢😂

[@hermanatrueno1251]

Me sorprende ver tu comentario, pensé q lo escribí yo, ..... nadie entiende lo q pasas o sientes y aunque trato de ser una.mujer positiva en todo momento, las fuerzas no me dan, tengo una hemoglobina de 9 varios años y todos me dicen es anemia pero nadie me trata como se debería, osea y hacer ejercicio ni pensar siento q me voy a morir y q se me sale el corazón, ojala me cuentes como estas

[@user-lz5tf2kn9n]

La Dra muy bien con la información y muy buen manejó de sintaxis, modulacion y énfasis muy elocuente debería tener un programa propio...

[@luzreyes8561]

Me encantó el profecionalismo de la nutreologa ❤...importante entender que no recetan medicamentos.

[@iamlife73]

Profesionalismo 😂😂😂😂no mija no sabe nada esta tipa

[@Coto-lw4st]

@@iamlife73hacenos vos un video y nos explicas toda la fisiopatologia y tratamiento del SOP, espero con ansias ese video.

[@rociopena-3030]

Este video me desanimó, gracias

[@Snailsssssss]

Porq??

[@leydaesmeraldaescamillaher4043]

Gracias apenas llevo creo como 1 año con ovario poli quístico pero quiero echarle ganas y esto me motiva a que así sea

[@marthajazminjimenezzamora7319]

Me encantó la manera que explica el tema la nutriologa, más video con ella o información de sus redes porfis

[@reinadeleste8043]

En serio ya sabes cómo hacer la dieta? No dijeron nada chaoooo

[@user-vz4ue4ri8k]

​@@reinadeleste8043dijeron mucho, que no entiendas y quieres que te expliquen mejor saca consulta con la nutrióloga.

[@claudiavillalobosrodriguez8027]

Excelente tema, tengo SOP y resistencia a la insulina, y estoy comiendo mejor, que lamentable que la dra. Monica este en León 😢

[@dilsiarodriguez6786]

Excelente enseñanza. 🙋‍♀️ Buen equipo de Salud, 👏🏼 Comamos sin restricción una alimentación correcta, saludable, con buenos nutrientes, para tener Salud, sin repercusión.🙋‍♀️mi Dios ha creado tantos nutrientes buenos, a comer saludable, y no dejarse llevar por life, sin ser life, comer saludable no es caro, y menos para el que siembra. Mi Dios les bendiga, Saludos desde Naguanagua Venezuela 🇻🇪

[@mariaconcepcioncamachofalc3027]

hola ..tendràn una clase para personas con artritis reumatoide...saludos

[@orianaornelis6568]

Interesante❤

[@xochiquetzallidiaz7523]

Me está encantando la entrevista, voy a la mitad, solo hay que decir que, bueno he escuchado decir de expertos y especialistas que hoy, la diabetes si se puede revertir, (no se exactamente cuál tipo de diabetes) pero ya lo han logrado muchas personas, la clave está en la medicina del estilo de vida, un cambio de hábitos importante, nutrición, hidratación, sueño, manejo del estrés, ejercicio, abuso de sustancias, relaciones con los demás.

[@lucinaramirez467]

deberían tener clases de nutrición desde el quinder para evitar todas esas enfermedades desde una temprana edad yo nunca supe nada del diabetes porque en mi familia todos se morían de ataques de corazon y eso también viene de el asucar no manches entre más vivo más me enfermo por no aber tenido esta información 😢

[@lenguacastellana6779]

😂

[@lorenapenavera1782]

Exacto, es información que debería de estar al alcance de la población en general. Deberían hacer mayor difusión, sí ella menciona que ve en el transporte público a gran cantidad de personas con signos de Resistencia a la Insulina, entonces las estadísticas deben indicar que es un problema de salud pública.

[@lizdelgadillo3688]

Excelente informacion, gracias❤. Soy médico veterinario, y me certifiqué en nutrición y naturoterapia. Yo creo firmemente que la resistencia a la insulina es la que genera el ovario poliquístico. Y más que deberse a la genética se debe a la epigenética, muy hábitos alimenticios muy arraigados en los núcleos familiares. Con un exceso de azúcares, harinas refinadas y ricos en Omega 6. ❤ necesitamos la incorporación de programas nutricionales en las instituciones de salud pública. A mí me pasa igual que la doctora veo cuellitos, coditos y axilitas, por todas partes😮

[@reinadeleste8043]

No dijeron nada. Chaoooo

[@reinadeleste8043]

​@@Mychasssss12345☝️

[@andreamurrieta4711]

​@@Mychasssss12345 A los animales de compañía también les da diabetes 😅 los médicos veterinarios tenemos los conocimientos básicos para entender de todo lo que hablan en el video 😊

[@marielaselenerenteria7520]

ME ACABO DE EMOCIONAR DE VER QUE ES DE LEÓN GTO 🥺🥺🥺 YO BIEN FRUSTRADA QUE NO BAJABA NADA DE PESO, Y ME DETECTARON SOP HACE 3 SEMANAS :(

[@fidel9097]

Tengo esperanza de curarme!✍🏼✍🏼✍🏼

[@KathyUrro]

Ufff cuando me detectaron el SOP me dijeron no te preocupes, tu sigue tu vida normal y no me mandaron más exámenes, ni analíticas, ni pautas a seguir (ojo que hablo de atención en la sanidad pública de Madrid)

[@cynthialopezgarcia4474]

Exactamente igual. Sanidad pública Valencia

[@lilianitadiaz7754]

No, pues aquí en colombia igual solo me mandaron ecografía trasvaginal para saber como tengo los ovarios y ya y puras pastas anticonceptivas a mis 36 años y cada día me siento peor😢

[@sandrabotello2862]

El enlace para una consulta con la nutrióloga me encantaría! Tengo ovario poliquístico, resistencia a la insulina

[@mariaandreaquijasvelazquez7550]

Yo fui a consulta de nutrición varias veces con la Doc. Mónica, por el mismo padecimiento, tengo hipotiroidismo y SOP y debido a esto tambien resistencia a la insulina, ella me explico varias cosas que yo no sabía o pensaba que estaba bien y me ayudo mucho a mejorar mi relación con la comida y mi conciencia al elegir mis alimentos, pero eso si, debes estar conciente de que es un cambio que debes mantener para siempre, no solo un rato, porque todo puede volver. Yo soy muy delagada y aunque hago mucho ejercicio y comia saludable en su mayoría aún así tuve resistencia a la insulina y llegue a prediabetes

[@conymartinez999]

Me podrías ayudar en como y adonde encontrar a la Nutriologa xfavor estoy en Atizapán Edo. De Mexico xfaaaa.Gracias y Bendiciones

[@marthapineda9849]

Dr yo e descubierto qué nuetro cuerpo es tan inteligente como nadie puede imaginar mi cuerpo rechaza todo lo qué yo nunca tube.increíble el cuerpo rechaza todo lo qué nunca tu cuerpo tuvo antes .bien dice. Escucha a tu cuerpo y eso me daba risa antes .pero cambie de opinión tuve un accidente de carr y muy traumático y Justo el cuerpo te hace ver lo que nunca tuvisteis antes es muy interesante hoy si comprendo cuando una per o Dr dice escucha tu cuerpo 😊

[@ladyjohanaparra1398]

Excelente un tesoro este podcast sufro de quistes en los ovarios y matriz desde los 12 años tengo 31 tengo resistencia a la insulina , tengo acne desde los 16 años , cada regla o periodo sufro horrible , sufría más cuando estaba en los 24 a los 28 , me desarrollo mucho nerviosismo , peso poco , sufro del colon me da daño de estomago , debilidad muscular ,dolor de espalda , problemas de visión borrosa . Mucha miccion ganas de orinar y estéril lo descubrí a los 26 años .

[@jimenacoronadolorencez7269]

Lamentó mucho escuchar eso, como está ahorita? Que tal tu insulina

[@leticiatorresprince]

Sería buenísimo tener sus datos y los de la nutrióloga Dr., si es posible. No cualquier médico ni cualquier nutrióloga son buenos. Perdón pero así es, en mi experiencia

[@ahavatdiaz4658]

Duro t realmente en vida

[@mariaaliciagarcia2134]

Solo un dato. La resistencia a la insulina también alguno los factores como la genética, el estrés continuo y la falta de sueño pueden contribuir. No solo son los hábitos

[@karencoronado4205]

El orden de doctores es: médico de familia y este le coordine el equipo multidisciplinario según los momentos del curso clínico así la paciente no se pierde y siempre tiene un guía y ese medico va coordinando tratamientos y aunando criterios entre colegas ❤

[@sandrabotello2862]

Cómo podemos acceder a una consulta integral como la que menciona

[@vanessagonzalez3701]

Es muy importante hacer la alimentación saludable con la nutriologa para no tomar pastillas 10 años como en mi caso cambie la alimentación y waoo fui otra en talla en dolor en energia si vale la pena chicas

[@ukpam]

Yo empecé dieta con ella y me ayudó muchísimo lo único malo es que ya no me pudo seguir atendiendo por su demanda de trabajo en presencial.

[@isabelmoran7587]

Muy buena toda la información pero se dieron cuenta que el reloj que hay en la parte superior no avanza?

[@RosmeryValverdeAniceto-dp5ht]

Hola.me dio gusto escucharlos. Hace un año me vio la ginecóloga me dijo q tengo mioma de8cm es posible q si cambio la alimentación puedo disminuir el tamaño. Solo presente caida de cabello desde la adolescencia.

[@luzpalomino3606]

Buenos días I miel de abeja tampoco se deve consumir gracias?

[@wendycervantes3746]

En qué lugar se encuentra la doctora.

[@yolandaquintero6005]

Entonces como de deben comer las frutas?

[@mizutsuki]

Los medicos no te explican mucho en la consulta, mi nutrióloga tampoco me explicó nada. A mi me diagnosticaron solo porque no estaba viendo los resultados que creia debia tener yendo ya 2 años al gym. Deje de ir unos meses y subi muchísimo, quise descartar muchas opciones y salio mi resistencia a la insulina. De ahi es que empecé a informarme, eventualmente mis estudios no salieron mejor, triglicéridos en 825 ya con tratamiento de 4 meses. Al final es algo con lo que tengo que vivir. Solo me ha funcionado hacer ejercicio 5-6 dias a la semana x 3 horas (con pesas) y media de cardio, dieta restringida por la nutricionista (al final es una recomposición corporal), medicamento. Ojo a mi me lo diagnosticaron ya cuando estaba yendo al gym y cuidando mi alimentación. Hoy con la combinación de ejercicio, dieta, medicamento llevo 3 semanas y he bajado casi 3 kilos. Pero es verdad, tienes que hacer esto consiente y todo el tiempo pensar: esto me va a ayudar a estar en mis niveles correctos?. El peso solo es uno de los cambios que hay, pero lo que indique que realmente estoy bien sera hasta mis próximos estudios por marzo/abril del próximo año.

[@LIZBETHSER]

hola, que medicamento te recetaron?

[@mizutsuki]

@@LIZBETHSER metformina. Empezaron con 500mg, después al cuarto mes de 850mg y a los 7 meses 3 tomas de 250mg x día (dividido en 3 comidas al día). También bezafibrato para los triglicéridos, vitamina D combinado con calcio porque tengo baja esa hormona y progesterona por 14 días para intentar recuperar mi periodo. De opcional Ozempic inyectable para bajar de peso que igual es hormonal

[@leticiatorresprince]

Hola buenas tardes. Disculpe, podría poner el nombre de la nutrióloga, si fuera tan amable? Mil gracias!!

[@pavis6759]

doctor una inbitacio de esta exelente nutriologa gracias en donde la puedo encontrar porfabor

[@marthapineda9849]

Quisiera saber cuál es un peso ideal para una persona de 52 de alto

[@hildadiaz4711]

En cuanto a que lo pacientes de resistencia a la insulina no lo saben, es muy cierto. Yo tuve resistencia a la insulina desde niña (8-9 años) tenía sintomas de eso pero nadie en mi casa lo sabía y yo menos. Me di cuenta hasta los 28 años. hoy tengo 43 años y aún no puedo vencerla. Ha habido ocasiones que la he reducido por asi decirlo, pero al tiempo se sale de control. No era una niña gorda, a contrario, era delgada y muy activa, pero tenía los codos, rodillas, nudillos de los dedos, tobillos y nuca muy obscuras entre otros síntomas.

[@gabrielasunlight3260]

Pero entonces xq lo tienes?? Yo también desde los 10 años empecé con oscurecimiento en la piel, y mi mama siempre me dio de comer sano, no m3 daba dulces, era delgada, sana, activa..... De verdad que es injusto que aunq seas "sano" el metabolismo falle

[@helenaheart6330]

Chicas no se han preguntado si por culpa delncovid se han generado estas enfermedades. Yo siempre sano no bebo ni fumo por ahi unos pocos chocolate y ejercicios pero desde q me dio el covid deje de hacer ejercicios y me aparecido esto. A mi madre le ocasiono pre diabetes recien a sus 72 años y ella estuvo con covid y casi se va pero luego d sanar dl covid apareció la diabetes ​@@gabrielasunlight3260

[@helenaheart6330]

Estoy hablando de resistencia a l insulina me han diagnosticado y tengo q bajar 2 kilos pero igual me veo delgada

[@helenaheart6330]

Y trato de salir embarazada 🤰. Alguien sabe el método infalible para salir embarazada si una tiene resistencia a la insulina?

[@carmenpacheco2260]

Eso es resistencia a la insulina, mi niña está así en sus coditos y rodillas, más no cuello 😊

[@user-ie8ot7gy5c]

Hola.. donde se encuentra la doctora Monica?

[@rubicelabautista7925]

como contacto a la doctora, soy del estado de Veracruz...

[@Estrella-Solitaria]

Es extraño la resistencia a la insulina la detecte x un examen de sangre xq me dentia debil, no tenia cuello ni axilas oscuras, el periodo si era irregular pero no tanto y muy poco de ovarios poliquistico.

[@blancaestelamarquezrico764]

Cómo podemos contactar a la doctora para una consulta y saber si se tiene resistencia a la insulina o ovario poliquístico

[@veronicamartinezchavira9495]

En donde radica la nutriologa Rojas y como se le puede contactar para consultas.

[@user-vz4ue4ri8k]

Yo me empecé atender desde los 18 años, y toda mi vida solo me recetaron anticonceptivos, ya que soy joven para un embarazo y es lo único que me podían dar según los ginecólogos, y hoy ya no me baja cada 6 meses... 😢 Y no quedo embarazada, hago ejercicios y subo de peso 😢 la alimentación también la estoy cuidando

[@Estrella-Solitaria]

A mis 14 años me bajaba mucho el periodo mi madre me llevo al medico general 🙄 y me mando anticonceptivos aunque mis padres no le gusto la idea la tome y se me quito el sagrado constante luego de alli mis periodos fueron irregulares, cabe destacar que siempre fui una niña mujer gorda, por dinero y cultural no acudia a ginecologos. Cuando podia y me recetaban anticonceptivos pero no duraba mucho tiempo con eso y mejor asi, ya ahora mas adulta me detectaron resistencia a la insulina me la estoy controlando con metformina, estoy con una nutricionista siguiendo las indicaciones dado q tengo mas grasa que musculo a pesar de ya no tener sobrepeso. Lo que me resulta curioso es que entre mi adolescencia y adultes hice intentos de dieta y ejercicios y si bajaba de peso, mi problema es la grasa acumulada en mi.

[@marthapineda9849]

Mis colesterol y mis triglicéridos están normales y mis hormonas están muy bien equilibradras.pero tengo Ovario políptico.por qué todavía me sale bellos muy poquitos en mi bigote y mi barbilla y se cae el pelo .pero yo tengo tiroides también .pero mi tiroides está bien controlada pues mi pelo se cae pero no es exagerado es muy poco 😊

[@santorurama]

En que numeto se puede hacer una cita para agendar una valoración

[@caate875]

voy a un endocrinólogo especialista en la baja de peso , desde ahí hay varios síntomas que han desaparecido

[@cabanzomartinez5798]

Entonces como se come la naranja? Siendo una de las más recomendadas

[@marthapineda9849]

Yo Camino y hago pesa bicicleta estacionaria y ejercicio de fuerza yoga 😊trato de hacer lo más que puedo para vivir una vida saludable y mejor para mi veges

[@user-zl9iz2sd5e]

Genial

[@user-zl9iz2sd5e]

También es bueno mindfullnes y nadar y tomar infusiones de hinojo o manzanilla con anises o hibisco 🌺 y beber agua y zumos naturales de piña con aloevera o papaya y tu que sueles comer y beber un abrazo

[@polvodeestellas129]

X lo poco q vi nada q aporte a una dieta sop como dice el titulo

[@amiewartz602]

Aiii "Chuy"!!! Le dice ella muy enamorada! 😂😂😂