Paras tapa kehittää voimaa aloittelijana vs kehittyneempänä

[@Foxynen]

Sytyttävä video taas jälleen, ihan kun Nippardia kattois🔥 helppoo, informoivaa ja mukavaa seurattavaa!

[@Markusheino]

Kiitos !🙏

[@user-dw7vd6rq6m]

Millon teet videon hiihtäjän kanssa? Esim. Remi on kova poika harjottelemaan ni vois tulla mielenkiintonen video.

[@Markusheino]

Ehkä talvella pitäisi yrittää saada aikaiseksi joku tällänen

[@Aswwrss]

Anatuden kaa hiihtämään!

[@SuperPate79]

Kiitos! Otin pyöräilyn kylkeen salihommat ja jätkä naukautti kuin tilauksesta ohjeet noviisille. #MarkusOnMyösMeedio.

[@Markusheino]

Mahtavaa💪

[@mikkovirtanen9866]

Kaveri aikoinaan veti maasta 200kg ekalla maastaveto kokeilulla koskaan. Ei ollut punttisalilla ikinä käynyt ja työkavereiden kanssa houkuteltiin lopulta se kokeilemaan kun aina ihasteltiin (ehkä kateellisiakin) hänen voimistaan raksalla. Ihan järkyttävää miten jotkut voi tuollaisia tuloksia ensimmäisellä kerralla tehdä mutta geenit + kai jonkun verran edes fyysinen tykin auttoi mutta varmaan hyvin pieni osuus sillä koska ei me muut luonnostaan kukaan tuollaisia lähellekkään vedelty...Parasta oli että hänen tekniikkansakkin oli ei niin yllättäen kun ekaa kertaa veti aivan hirveä :D Tosi iso sälli kyllä oli muistaakseni 197cm pitkä ja painoi 115kg

[@Topsiekku]

Toki se koko vaikuttaa myös.

[@jesseaffiliate6328]

En kyllä pysty ymmärtämään miten on mahdollista ettei +15v poika tai mies saisi vuoden harjoittelulla vähintään 100/200/230 (penkki kyykky mave). Itsellä meni tuohon yläasteella vajaa lukuvuosi eli ~9kk enkä ole lahjakkain enkä ollut kauhean isokaan. Toki massa tuplaantui, mutta aloittaessa oli 44kg luuta ja jokunen kilo lihaa pikajuoksun jäljiltä. 200kg maasta ekallakertaa onkin sitten jo ainutkertaista maailmassa ja jännityksellä odotamme kun kyseinen henkilö osallistuu ja heittämällä finaaliin WSM! Kuitenkin kun Suomen ainut kaksinkertainen maailman vahvin mies veti 200kg "ekallakertaa" kun takana oli jo hyvin salitreeniä muttei mavemaksimia aiemmin testattu. Todennäköisempää tietysti on, että tämä jumalallinen raksamies ja hänen tuloksensa ovat vain joidenkin työkaverien homoeroottisten päiväunien tuotosta 🤭

[@miskee11]

@@jesseaffiliate6328 andy black sanoi ottaneensa ekalla treenillään 240 kg maven ja tätä on ihan uutisoitu luotettavissakin lähteissä.

[@lpskeppihevosetonelamajagr3516]

@@jesseaffiliate6328 vähän kun sun fantasiat 200kg kyykystä vuoden harjottelulla 15vnä

[@aleksi8692]

@@jesseaffiliate6328 Oot kyllä todella lahjakas kaveri jos yläaste iässä päässyt tuossa ajassa noihin rautoihin

[@Topsiekku]

Kyllähän se sullakin alkaa tulla haitaksi tuo kaikki muu treenaaminen jos haluat keskittyä täysin vain siihen että maksimoit kyykyn. Voimavarat pitäs kaikki käyttää vain kyykyn parantamiseen. Ja palautuminen sitä ajatellen. Mutta kaikessa ei voi olla paras vaikka kaikkea haluaakin tehdä:P. Voithan sä ottaa jonkun jakson jossa unohat hölkyttelyt ja korvaat kävelyllä ja panostat muutaman kuukauden vain voimaan.

[@TheKuulapaa]

Kun tykkäät kaikkea testata niin miten olis kotimainen aitofit testiin

[@AnttiPeltola]

Sellainen lisäys vielä, että mitä korkeammalle tasolle noustaan, sitä tärkeämmäksi ravinto muuttuu. Kun aletaan olemaan tuolla +200kg kyykyissä, niin on jo syytä katsoa ravinnossa että makrot on kondiksessa ja että energiaa tulee riittävästi.

[@yb84zolo]

Mee testaa koripalloo tai joku video hyppyvoiman ja ylipäätää räjähtävyyden kehittämiseen

[@jf-jx4ym]

Ois hauska saada siivottua dataa... puhdas syvä liikerata raakana ilman vyötä... mikähän on tällä siivilällä siivottuna yläpersentiilin painolukema... kun maksimia harva lähtee edes vyöttä kokeilemaan... järkisyistä varmasti. Esimerkiksi kyykyssä toki, jossa vyö oleellinen.

[@Lefty_esport]

Sonni! 🦾

[@pale-py3ef]

Onko sulla ehdottaa mitään hyvää ilmaista voimaohjelmaa?

[@LordGenyte]

Pistänyt tämäkin heppu ohjelmansa maksumuurin taakse.

[@pale-py3ef]

Joo mietiin vaan kun sanoi, että on ilmaisiakin niin olis voinut käydä kattelees.

[@petterilaitinen6836]

@@LordGenyte Miksi kaikki pitää saada ilmaiseksi? Tuskin sinäkään tee duuniasi ilmaiseksi?

[@shredd5705]

"Starting Strength". Löytyy netistä

[@LordGenyte]

​@@petterilaitinen6836 Omasta mielestäni ainakin poistaa uskottavuutta, koska monet vaikuttajat rupeavat hihkuttamaan, että vain se heidän oma treenirutiininsa on ainoa ja paras.

[@Uistelija100]

Hiihdä vaikka Finlandiahiihto 22.2.2025.Matka 50km ja tyyli perinteinen.Siinä haastetta kestävyyspuolelle.

[@Markusheino]

Tää on ollut mielessä, mutta hiihdon kuvaaminen kisassa on vaan haastavaa

[@user-ft2co8be7w]

itellä nous kyykky varmaan 80 kilosta 125 kiloon ehkä 7 kuukaudessa. Tästä on nyt menny vuosi, kokoajan oon treenannu aktiivisesti mut ei nouse enää ku 115☹️😐

[@THyytiainen]

📚📚📚💎💎💎💎

[@JKV.]

:)!