PARE IMEDIATAMENTE DE ERRAR NO TESTE DE 3KM

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Күн бұрын

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Пікірлер: 39

@CorridaSimples 5 ай бұрын

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@dhyocleysonjosd8778 5 ай бұрын

Quem corre e nunca cometeu esses erros não é um corredor kkkk

@jbsub2024 4 ай бұрын

Teste de 3 km vc é show abelardo sempre bem claro no assunto.

@dayage1 5 ай бұрын

Teste de 3k. Melhor canal de corrida. Aprendo muito com vc.

@carloshenriquebarbosa8766 5 ай бұрын

Valeu garotinho, vc é o melhor

@luizmatheusmeneseslisboa7515 5 ай бұрын

Qual a diferença de Pace entre um bom teste de 3km e um 5km de prova? Exemplo: Se consegue um teste de 3km pra Pace 03:40, por exemplo, como mensurar um possível 5km? Valeu Abelardo!

@eduardomarchetti13 5 ай бұрын

Acredito que o tempo do teste serve pra encaixar o tempo dos tiros e o tempo dos tiros que vai dizer o tempo da prova de 5k... Como dizem a corrida não mente o tempo dos tiros vai dizer o tempo da prova. 👊🏽💥

@norbert1155 5 ай бұрын

Escreve teste de 3 km, valeu...

@marceloazevedo8706 5 ай бұрын

Ótimo vídeo, Dario.

@mariosantos8209 4 ай бұрын

Boa noite, Obrigado. Teste 3km

@andrelibanio2565 5 ай бұрын

Show garotinho

@CiceroOliveiraCH 5 ай бұрын

Teste de 3KM! Mais um ótimo vídeo!!!

@kauaniferreira9460 4 ай бұрын

comecei correr faz quase um ano, mas n penso em competir, compito só cmg msm, mas estou treinando pra chegar no final do ano correndo 3 por mil, ou pelo menos próximo disso

@davidantoniorodrigues6856 5 ай бұрын

Indião na area ... Video tooop

@jeffersonlima9860 5 ай бұрын

Geralmente faço um no início da base e depois no início da fase especifica.

@evertonmarquesdasilvacarva6271 5 ай бұрын

O meu primeiro km do teste de 3km foi muito forte. Erro clássico! 😢

@rodrigofeitosa8601 5 ай бұрын

Teste de 3km

@joaopaulodamasiodeoliveira3303 5 ай бұрын

O que fazer se "quebrar" no dia do teste? Se passar mal por forçar demais ou sentir que poderia fazer um teste mais fidedigno? Como o teste vai definir as zonas de treinamento dos próximos meses, as vezes a pessoa pode ficar nervosa e errar durante o teste por falta de experiência.

@rpcerto8219 5 ай бұрын

O teste de 3km não devia ser feito por todo mundo. Não vejo como algo que sirva à todos. Primeiro porque se a pessoa está começando ou voltando de um tempo sem treinar, certamente o teste sairá fraco, e desse jeito não fica fiel de maneira nenhuma. Nesse caso, um teste de 1500m por exemplo, será mais adequado e fiel. Segundo porque 3km busca encontrar valores para treino através do vo2máx. Se a pessoa está mal condicionado, ela vai mesmo demostrar seus valores de vo2máx se arrastando só para completar 3km? Não faz sentido.