TREINO INTENSO NA ESTEIRA x TREINO INTENSO NA RUA SERÁ QUE EXISTE DIFERENÇA MESMO?

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Corrida Simples

Күн бұрын

Пікірлер: 25

@CorridaSimples 2 ай бұрын

🚨Link para assistir a Live Completa: m.kzbin.info/www/bejne/d3Owh2dtgMiAqKM

@aragonsan 2 ай бұрын

Eu já acho as esteiras da academia onde eu corro com ritmo maior do que registrado no painel. Quando faço ritmo de 6min/km na esteira e na rua sinto que na rua estou indo muito devagar. Infelizmente dia de semana só consigo correr na esteira, por praticidade. Só mesmo nos domingos ou em dias de folga do trabalho consigo correr na rua. Antigamente adorava correr na esteira e tinha vergonha em correr na rua. Hoje é o inverso. Amo correr na rua mas por falta de tempo só consigo correr na esteira em dia de semana.

@erandyoliveira7393 2 ай бұрын

Na rua ainda tem um incentivo extra, quando um cachorro resolve correr atrás de vc…

@michaelbastos7708 Ай бұрын

Na rua aqui no RJ, quando vem dois caras na moto o pace sai de 6:00 pra 2:50

@MrJSyer 2 ай бұрын

Tenho usado a esteira por uma questão muito simples: praticidade. É o ideal? Não. Mas é como consigo correr atualmente. Especialmente nesse clima apolcalíptico quente pra caramba e com fumaça, dá desânimo correr na rua. E ainda tem a questão da segurança. Não é toda hora e lugar que dá pra correr. Então, melhor correr na esteira do que não correr. O difícil é o mental. Ficar duas horas correndo no mesmo lugar é dureza.

@Com2tes 2 ай бұрын

Eu também faço isso por praticidade, e encaro esse "tédio" da esteira como um exercício de concentração. Se dou conta na esteira, na rua a corrida flui muito mais fácil. Outro ponto é que eu não sou muito bom com percepção de esforço, então na rua meus treinos de tiro são menos controlados que na esteira. Deixo para fazer na rua os longões e intervalados mais longos.

@varaoevaroa9308 2 ай бұрын

Meus treinos são 80% na esteira devido falta de tempo e acabei de rodar 11km na esteira e acho bem mais difícil do que na rua sem contar que praticamente não tem impacto . Quando consigo ir na rua fica mais fácil devido a velocidade da esteira ser constante e o corpo está acostumado, quando quero rodar leve na rua pace acima de 05:00 não tô conseguindo devido treino na esteira. Rodei 15k leve na rua com pace 04:45. Mas a velocidade da esteira não é confiável porém faço mais treino VO2 nela e vejo evolução grande, a maioria das esteira chega no máximo 18km/hora ou seja pace 03:20/km.

@maikonsilva3700 2 ай бұрын

Pramim corrida tem que ser na rua isso de esteira não curto, na rua vc treina vários tipos de dificuldade de terreno plano subida chuva sol pra quem busca performance e quer realmente ser um corredor treine na rua.

@arthurcosta2987 2 ай бұрын

Valeu Abelardo😎🚀🏃‍♂️

@miriamdolzani2291 2 ай бұрын

Eu nao faço nem 1 km direto na rua, na esteira eu faço 3 km direto correndo.

@lilibertolani 2 ай бұрын

Meu batimento sempre fica maior da esteira do que na rua. Eu acho mais fácil na rua rs

@biancaboonen9130 2 ай бұрын

O meu tbm. Acho na esteira bem mais difícil. Eu coloco inclinação de 1% geralmente, mas já fiz sem inclinação tbm.

@raphaelzanonguimaraes5618 2 ай бұрын

De fato na esteira é mais difícil. Além do que citaram, tem a questão da monotonia de ficar no mesmo lugar. Treino na maioria das vezes na esteira e quando vou para a rua meu pace sempre é mais baixo e meu desempenho geral é bem melhor. Pode ser que a nossa esteira seja mais difícil 😅

@biancaboonen9130 2 ай бұрын

@@raphaelzanonguimaraes5618 eu raramente treino em esteira, mas já treinei em esteiras de academias diferentes, e sempre é osso kkkkkk

@marciomatsuda32 2 ай бұрын

A diferença é a preguiça, aonde sentir que está fácil basta criar a dificuldade.

@EdilsonSoares-us9ul 2 ай бұрын

Na esteira é 10% mais fácil .

@strainmix2287 Ай бұрын

Corro num circuito fechado sitio que tem 25 m de elevação por cada volta de 600m, é engraçado quem corre em esteira ou no plano querendo comparar pace

@EMelo-gs4sr 2 ай бұрын

Esteira é maia difícil que rua pra mim. Corro 13.2 km em uma hora na rua mas na esteira não consigo passar de 12.0km, é bem mais cansativo, tenho superaquecimento na esteira.

@LuizHenrique-ml4bn 2 ай бұрын

Como estou iniciando e ainda não tenho nocao de ritmo (nem relogio). Estou preferindo fazer meus treinos de tiro na esteira.

@zzzcelio 2 ай бұрын

Para mim parece mais fácil na rua do que na esteira. Não sei porque.

@LuizHenrique-ml4bn 2 ай бұрын

Acho que é por conta dessa questão de marcar errado. As vezes na esteira seu pace real está bem acima do que está acostumada na rua.

@zzzcelio 2 ай бұрын

@@LuizHenrique-ml4bn Obrigado por me esclarecer amigo.

@Soujordann 2 ай бұрын

Tbm tenho essa sensação. Na esteira sinto que canso mt mais

@varaoevaroa9308 2 ай бұрын

Tbm acho na esteira mais puxado,.

@vivendopelomundoafora 2 ай бұрын

Na esteira, eu já fiz os 5 km em 20:40 e, na rua, com 6 meses de treino a mais, eu fiz 24:08. Muito grande a diferença. Para mim, o pace na esteira é 30-40 segundos mais rápido que na rua.