개노답 가슴 훈련 / 벤치프레스 240KG 성공!

[@PARK_TV]

콘텐츠 편집은 제가 직접합니다 때문에 영상 내 저를 향한 수위 높은 폭언과 욕설, 비난은 모두 셀프 학대 입니다🥰❤ 🎉벤치 프레스 240KG 경축🎉

[@just__sub]

1빠

[@Supersonicironman]

빠빠빠

[@greencolor5760]

아하..

[@bigas5066]

그러개요. 문제가 커지지 않았으면 좋갰습니다.

[@kdasio882]

형님 승모패킹 벨트좀 알려주세여 제품좀

[@손으로눈긁기]

현실적으로 성인남자 직장인 기준 100도 정말 대단한겁니다.. 자벌레님 110도 개쩌는거에요.. 240이라는 숫자는 운동 10년 넘게하면서 여러 헬스장 수도없이 다녔지만 구경해본적도없네요..

[@cloud_templar]

자벌레님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김졸려-y9y]

일루고짐 다니는 회원입니다. 일단 운동에 진심인 분들이고 공부도 많이 하신 분들이라는게 느껴집니다. 동네 헬스장가면 흔히 보이는 날티나는 건들거리는 트레이너 없습니다. 사람 냄새가 나는 분들^^ 배우시면 후회 안하실거에요!

[@kim-chibok]

100으로 몸푸는거부터 존나 웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@cwhee969]

개노답 시리즈 개좋아 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@SUSU-ee2tu]

와 진짜요. ㅋㅋ 편집 너무 잘하셨어요. 중간 중간 나오는 글이 영상을 더욱더 재미있고 즐겁게 만드는것 같아요. 헬스 영상이 이렇게 재미있어도 되나요!!! 승현짱 항상 응원합니다. 승현짱 멋있다!!!

[@verO-ri7qw]

원녕선생님한테 배우고 한달만에 벤치 80에서 110으로 늘었어요 진짜 잘 가르쳐주심

[@Buyeobro]

삼두 자세 특이하다고 생각했었는데 똑같이 따라해보니까 이게 진짜 운동이었네 ㅋㅋㅋ 와 여태 뭘한거지 진짜 자극 미쳤네❤❤

[@qwer-b4s]

드디어 개노답 시리즈가.. 개인적으로 승현님 운동하는 영상 너무 기다렸는데 자주올려주세요

[@rarararararararararararara]

오 드디어 개노답시리즈 나왔드아!!!!!!!! 내가 맨날 중량칠때 개노답시리즈 봐서 대사까지 다외웠는데 새로운거 드디어 나왔네여ㅜㅜㅜ 감사하다 승현쿤😂

[@장군의아들-o1x]

와...240kg 벤치프레스는 진짜 괴물인데?

[@성이름-t1n]

벤치 고립감이나 안정감은 확실히 승현이가 지리긴 하네

[@Buyeobro]

원녕님 ㅋㅋㅋ안보신사이에 왤케 토실토실해지셨나요 ㅋㅋㅋ 스승님의 계보를 따르는.... 귀엽다고 생각했는데 운동하는거보니 괴물이따로없네 ㅋㅋㅋㅋ두께가 왤케 두꺼워 ㅋㅋㅋ

[@user-rv8sy1xj6z]

얼마전에 3대 300 찍고 뿌듯해했는데 벤치로 240? 진짜 괴물들 왤케 많냐 ㄷㄷ 저건 약빨아도 ㅈㄴ게 대단한거

[@gentlegentle70]

ㅇㅈ체중 60 키로멸치남입니다ㅠ 벤치 70 스쿼트 120 데드 140치고 나죠낸쌔졌다 생각했는데 저거보고 자괴감옴 ㅠ

[@acac4380]

가슴으로 240이 이게 맞나…?

[@단출하게]

벤치 160만 해도 주위에서 쳐다보는데 240은 진짜 다쳐다보겟누..부럽다

[@jJ-lr4xh]

오타 입니다ㅜㅜ 스쿼트 입니다

[@guffhjjji]

약빨았어도 대단한거지ㄷㄷ

[@blackwhite-ki2jo]

ㅋㅋㅋ 스쿼트 240도 흔치 않고 데드 240도 일반 헬스장에선 거의 없음. 근데 벤치 240... ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김민석-x3h7t]

경이롭다 진짜...

[@goongoon.e]

승현이형 행복해 보여서 보기좋아❤

[@식휴-w2z]

찐이다!!

[@레오나르도]

ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 미쳤다 말밖에 안나오는게 박재훈,김건우 240kg이면 하체루틴임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@zinzo4904]

17:07 이런게 😂😂😂😂 넘웃겨요

[@skin_rabbit]

ㅋㅋ 하얀색 렉은 보조하는 분들 못 믿어서 안전바 생각하신 거 같아요 ㅋㅋㅋ

[@pyw_barbell]

12:27 매 번 실패지점에 도달하다 보면 오히려 몸이 더 약해질 수 있다. -> 체중의 1.7배~2배 정도의 중량을 다루지 못하는 초보자들은 운동 강도가 나오지 않으므로 1~3회 초고중량 실패지점을 가져가면 안된다. -> 초보자는 6~8회 정도 가능한 중량을 선정하여야 하며 운동 강도 뽑기가 힘드므로 세트 수를 상대적으로 많이 가져가야 한다. (이 부분은 최근 라이브 방송에서 나온 내용임)

[@syb1207]

좀 ㄲㅈ

[@히히하하호-s6j]

이론을 알면뭐하노 ㅋㅋ 몸땡이랑 얼굴이 ㅋㅋㅋ ㅉㅉ

[@3대600가즈아]

​@@히히하하호-s6j 말을 왜 그렇게 하냐 이 양반이 트레이너나 선수도 아니고 평범한 가장이자 아이 키우면서 생활체육으로 그냥 운동하는 양반인데 결혼은 했냐? 종족번식도 못한 씹찐따놈이 차근차근 나아가려는 양반한테 멀그리 딜을 박냐 쪼다놈아

[@배불이]

​@@히히하하호-s6j마인드까지 썩은 너보단 훨 나은거같아욤ㅎ

[@Drsgonchina]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@nanayah99]

승현쿤 행복해져서 돌아와서 너무 다행이야~ 앞으로 오래 좋은 사랑하고 자주 봤으면 좋겠어 승현쨩 •̀ᴗ•́)و화이팅(•̀ᴗ•́)و !

[@kya0540]

13:49 이게 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋ 안그래도 웃긴 조합에 편집때문에 200%가 됨

[@jdkcn]

240 ㄷㄷ 데드로도 동네에서 본적없는 무게네 진짜 괴물이다. 무슨 불곰같네요.

[@타코야끼-f4g]

약을 했다고 해도 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 괴물이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내 스쾃이 저기서 워밍업으로 하고 있어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Moon_DDK]

ㅋㅋㅋㅋ추한 삼두운동ㅋㅋㅋ(저두 그렇게합니다) 셀프학대자막이지만 넘 웃겨요ㅋㅋ 오래전부터 봐왔지만 첨 댓글남기네요 오늘도 웃고갑니다.. 아 그리고 노래까지 잘불러서 놀랬어요

[@volibear112]

드디어 나왔다 개노답 운동 시리즈! ㅈㄴ 좋음 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@응애응애물개]

와 길가다 봤는데 진심 깡ㅡ패인줄 알았습니다 ;;;; 겁나 인사드리고 싶었는데 할까말까 고민하다 보니 이미 지나갔네요 ㅠ 더더 유명해지시길

[@NikolaTesla_]

1:44 혼자 거울보면서 엉덩이 흔든는거 졸귀 ㅋㅋㅋ

[@apzlsl]

6:10 저기 승현쨩.. 보통은 100도 힘들어요..

[@성이름-t4n7z]

벤치 110도 뒤지게 쌘건데, 저분들 사이에 있으니 왜이리 약해보이지ㅋㅋ

[@안기현-i2k]

이게 상대적이긴한데 벤치는 10kg차이가 진짜 어마어마하더라고요.

[@김동우-o4i]

@마이콜조르단 어쩌라는건지

[@김윤식-i5h]

@마이콜조르단 체중이 얼마나 나가세요?

[@ww3reps374]

@마이콜조르단 애초에 질문자체가 운동을 잘 할 수 없는 사람이다

[@고재현-e9f]

저 사이에있으니깐 확실히 약안해보임

[@랩그만합니다]

18:18 고릴라 같아요

[@골드캐시]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 개노답 시리즈가 최고임ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@san_ha]

9:37 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@june14695]

중량 칠 때 보는 사람도 숨을 참게되는 그 단 몇 초의 몰입감이 어마어마하네요 그 짧은 시간 안에 기승전결이 다 담겨있는 거 같아요

[@와맛있겠다-o1i]

역시... 스승과 제자... 똑같은 루틴 돌려서그런가 근육형태도 똑같네 ㅋㅋㅋㅋ

[@LeeHyeonHo00]

원녕님 자주 출연해주셨으면 좋겠습니다. 두분이 같이 운동하시는 것에 정말 재미있습니다.

[@장현우-f3e]

와 벤치 240은 진짜 어이가 없어서 웃음밖에 안나오네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@재우-k1z]

제자의 무게에 응원해주고 같이 기뻐해주는 승현쿤의 모습 보기좋습니다ㅎㅎ

[@AitCh-]

1:44 이 부분을 많이 놓치시는거 같아서

[@seomichael8056]

맨날 숏만 보다가 운동하시는거보니 또 새롭네요 ㅎㅎㅎ

[@당근이-s3c]

저분도 절대 작은게 아닌데… ㅋㅋㅋㅋㅋ 자벌레라뇨… ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@user-hi5yi1pi7e]

살다살다 스쿼트 데드도 아니고 밴치 240 하는 사람은 처음본다; 고릴라 아니냐 이정도면

[@궁디팡팡햄토리]

7:16 벤치 쁘레쓰!!! 이거 왜캐 웃기지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@송성진-x8k]

난 셋중에 멸치형 근육이 제일 멋잇다. 막상 밖에서 보면 진자 근육좋을듯

[@장현우-n5c]

사실 자벌레분 110kg 3회도 지리는부분이긴함

[@MM-pr8hv]

ㄹㅇ ㅋㅋ

[@ooojjj6220]

저기 껴 있어서 멸치처럼 보이는거지 일반인이랑 같이 있으면 몸 개좋은 사람임 ㅋㅋ

[@장인-h5t]

⁠​⁠@@ooojjj6220 그건 아니고ㅋㅋㅋ 그냥 동스장 흔한 헬창정도

[@으악-d8u]

@@장인-h5t 동스장 흔한 헬창이 일반인 사이에선 몸 좋은 사람이지ㅋㅋㅋㅋ

[@공부용-o8h]

​@@장인-h5t 동스장 안가봄?ㅋㅋ 동스장 트레이너는 80으로 8번들고 거들먹거려야 동스장트레이너임

[@양천구청역]

아~ 기다리고 기다렸다. 개노답 시리즈. 원녕쿤 강하다

[@Endureing]

2:46 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@용아-i3i]

저걸버티는 손목과 팔에 감탄을 한다 ㅋㅋㅋㅋ

[@성이름-t1n]

12:30 박승현 임마 언제는 매번 실패지점 가라며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@티쉬폴드제니]

개노답 운동 진짜 너무 기다렸다... 이게 너무 잼싸요

[@sanjuk1206]

승현쿤 원녕켄슈타인 조합 ❤너무 기다렸다규 멋집니다

[@다생흑]

와 지금까지 본 벤치프레스 자세 중에 최고인 것 같습니다... 내려올 때 무게 받으면서 긴장 안풀고 내려오는 거 정말 맛있어보입니다

[@안드로-w7k]

주말에 쉰다는 가정하에 일주일에 하루 금요일은 개노답운동강도로 하는것도 좋지.

[@keijei_]

11:54 고등학교 1학년???

[@은석-h1b]

1:44 ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ 토끼인줄

[@zaseda]

벤치 100넘어가면 일단 일반인기준 힘좋은겁니다. 헬스장가면 100넘기는사람 잘없어요 딱보면 몸좋은애들만가능하던데요

[@기역-e5u]

등운동 빨리 내놓으란 말이야~~~~~~

[@모델포스]

저번에 두분 잠원한강 근처에서 봤는데 실제로 몸진짜크시더라구요......

[@민2-m2c]

한번씩 밖에서 잠깐씩 본다고 음소거로 자막으로만 봤는데 소리 켜니까 느낌이 아주 다르네요ㅋㅋㅋㅋ

[@자라-s5u]

봉준이형이 몸이 디게 커졌네요

[@강로이-s6s]

승현님 너무 귀요미~

[@고양이아빠-p3q]

말들어보면 엄청 똑똑하고 현명한사람이다

[@sanai_sortie]

벤치 240이 말이 안되는 무게인데?? 경이롭다 진짜

[@surferhawaii8271]

아니!안산에 계시다니!!!ㅋㅋ 방문해봐야갰네요 ㅋㅋ

[@TENGIDENGI]

벤치 140...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와...... 평생 들어볼수있을까 목표인 무겐데 웜업으로 지린다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@gym688]

형 그냥 갑자기 든 생각인데, 지금처럼만 잘 하면서 논란없이 오래갔으면 좋겠어 항상 화이팅이야

[@부계정-q7s5f]

딱 점심시간때에 올려주네 고마워 ❤

[@phoneix8937]

와 240....말이 안나오네...

[@redninga65]

08:52 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심의 걸리겠어요~~~~ㅋㅋ

[@kg7749]

그렇게 입지마요. 보다가 여자친구한테 걸렸는데 야동걸린것보다 수치스러워서 급하게 야동으로 바꿔 틀었자나요

[@joyerhan1336]

저양반은 몸이 스트롱맨 나가야할 싸이즈네😂😂

[@Ryutube81]

스테로이드 해서 성장한근육은 약끈어도 남아있나요?

[@어울림-s3i]

그럼 약 다하겠죠...근육은 쪼그라들고 부작용은 평생갑니다.

[@pandoring4913]

자주 찍어줘 승현짱!!!!!!!

[@햇데-l5y]

운동하다 콜라ㅋㅋㅋ 그나저나 벤치 240은 몸무게 150kg을 근육으로 채워야 가능한거 아닌가...... 개멋있네

[@BKss0107]

7:10 240kg ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ WTF

[@kjchoi7730]

뜬금없는 뻑미 자막.. 빵터졌네요

[@doglee7609]

치팅 쓰긴하는데 그래도 말도 안되는 무게네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@RocketHank]

진짜 썸리스로 잡으시네요 ㅋㅋㅋㅋ 언행일치 미쳤따....

[@말자하1티어]

당신덕에 3대 운동에 대한 즐거움을 알아갑니다. 잘배우고 가요 건승하세요

[@oz2431]

그래도 승현님이 멋있는게 자벌레님한테 붕괴랑 부하랑 구분을해야한다는게 진짜 멋있는거같음 사랑한다 박승현.

[@zicka21]

언더아머 입을 자격이 있네요 240이라니 대단하심

[@클.라.스]

벤츠 100도 정말 근력 대단한거에요. 20키로짜리 양 얖에 한개씩 끼고해도 성인남자기준 엄청 무거워요😅

[@user-on2hc1ty8j]

원녕님은 뭐 저번에 트레이너로 계실때 바벨컬 하는거 봤는데 그때 110인가 치시는거보고 사람인가 싶긴했음

[@집남-m6s]

ㅎㄷ .ㄷ .. 잘꼽아야 하느니라 ~ ㅣ 화이팅 . !

[@JeTaimeQwer]

인클라인조차 썸리스로 쳐버리는 그는 대체..

[@inu625]

원녕님 인상이 너무 좋다.

[@user-cleanny]

도경님도 일반인이 여름에 미주치면 한번 돌아볼만한 체격인데 저 덩어리 앞에서는자벌레소릴..

[@user-wo9es4jm2i]

가슴 친다 뭐라하시는 분들…… 가슴쳐도 저 중량 덜덜덜…… 무서운건 저 뿐일까요???

[@자일리톨-y4h]

재미나게 운동한다 부럽당 나도젊었을때 친구랑 쇠질할때가 그립다ㅜ

[@lovelyounhye]

노벨트 노스트랩 ㅋㅋ 좀만 더 하면 하제용보다 잘들겠는데

[@domybest8956]

진짜 자신 없습니다. 원녕님..

[@iosis1128]

1:44 하이라이트

[@고양이아빠-p3q]

와ㅡ우 구독자소통 대박 진짜재밌다 우울한 나를 웃음을주네 구독자 100백만 200백만 가자 개그맨인줄알았음

[@도르르-k9f]

자벌레님을 응원하게 되는 방송 그래도 얼굴로는 둘이 합쳐도 못이기죠 ㅋㅋ

[@masikuma]

원년멤버 한명 어디갔나요? 그분도 매력 터지는 분이였는데 (졸라 쎄보이는데 무게 앞에서는 한없이 약해지는 반전 매력 소유자 ㅋㅋ) 담번에 그분도 같이 섭외해서 하셨으면..

[@윤여준-b2j]

보호대 하나 없이 대단하네요..👍👍

[@High-High-7]

진짜 최애 개노답 시리즈..

[@우큐큐큐큐]

원녕님은 힘이 그냥 고릴라다..;

[@잡남자]

승현님...앵가이 하세요... 이제 240은 무리다데스요ㅋㄲㅋ

[@kwonlee9823]

여기서 보면 120 ㅈㄴ ㅜ지꼬리 만큼 느껴지는데 대단한 겁니다....