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Si sufres de estreñimiento y quieres conocer un tratamiento natural, mira este vídeo. Estas recomendaciones se aplican a pacientes con Parkinson y sin Parkinson.
Coma más de estas verduras, frutas y nueces.
Alimento Fibra, g/porción
Brécol 5/tallo
Frijoles 7.4/ media taza
Zanahoria 4.6/1 taza
Datil 13.5/ 1 taz (picado)
Guisantes 7.2/ 1 taza (cocida)
Espinaca 4.1/1 taza (cruda)
Calabaza 3.4/ taza
Apple (con piel) 3.5/1 manzana de tamaño mediano
Plátano 2.5/1 plátano
Salvado, trigo 12.4/oz
Cacahuetes 11.7/ 1 cup
Pera (con piel) 4.6/1 pera
Ciruelas 12g/ 1 taza pitted
Pasas 2.2/paquete
Fresas 3.0/1 taza
¿Qué necesitas?
1. Cafetera pequeña (5 tazas), y filtros pequeños compatibles con tu máquina.
2. ¿Qué café (grano)? Café arábico
3. Concentración: Por cada 1 1/2 tazas de agua (que ves aquí, dice 2 (la línea si marca 2), pero equivale a 1,5 tazas de agua: 2 cucharaditas de café
4. Luego, una pequeña cantidad de azúcar. 1 1/2 cucharadita (24 calorías)
5. Leche organica 1%
*Este video es solo para educación y no debe interpretarse como consejos médicos personalizados. El contenido aquí no constituye una relación médico-paciente. Consulte a su propio médico para cualquier problema médico.
Espero que les guste este vídeo y les sea de utilidad.
Dr. Z
Luis E. Zayas, MD PT
Profesor asistente del departamento de Neurología y Medicina Interna en la Universidad de Tennessee, EE. UU.
Internista y neurólogo certificado por la Junta Americana de Medicina Interna y la Junta Americana de Psiquiatría y Neurología.
Fellowship capacitado en Trastornos del Movimiento y Cuidados Neuro Críticos.
*Ex fisioterapeuta licenciado en Nueva Jersey y Puerto Rico.