점점 높아지는 간 수치, 위기에 빠진 간을 구하려면 4가지를 줄이고 5가지를 늘려라! 간수치 낮추는 4줄 5늘

[@guemheejeong9996]

줄여야할 것: 1. 술, 2. 약제, 항생제, 지나친 영양제 3. 체중감량. 무리한 다이어트 금지 4. 스트레스 늘려야 할것: 1. 좋은 단백질 2. 파이토케미컬 식물영양소 초록색 채소 브로콜리 3. 운동 - 땀흘려 숨찰정도 독소 배출 4. 수분섭취 - 2L정도 5. 휴식( 충분한 잠 7-8 시간 )

[@Never-give-up-21]

4 줄 이고 : 술 . 약제(영양제) . 체중 . 스트레스 . 5 늘 리고 : 단백질 . 파이토케미컬 . 운동 . 수분섭취 . 충분한 잠

[@samsipcho]

4줄5늘 명언이십니다! 침묵의 장기라고 불리는 간 검사는 정말 꾸준하게 해야겠습니다. 별 다른 증상이 없는게 정말 무섭다고 생각되네요

[@이효선-g4i]

재무섭다고생각침묵줄늘맛없재

[@jerrykim2768]

술 끊고 적게 드시고 운동 하세요 저 한때 비알콜성 지방간으로 GOT 100 육박, GPT 100넘었어요 => 지금 정상 ( 뭐 그렇다고 지방간이 복부 초음파에서 안 보이는 건 아니구 ) 살 빼고 식단 조절하고 매일 2~3시간 씩 운동하면 웬만한 간질환은 다 치료됩니다 다만, 술은 끊어야 해요 ( 1년애 맥주 500cc 3컵, 소주는 5잔이면 충분 => 제가 그렇게 삽니다 )

[@최수진-x2z]

좋은 정보 많이 올려 주세요~^^ 과일 ,채소 (브로콜리,토마토,당근,저온공정 꽃송이버섯등등....) 섭취하면서 적절한 운동과 충분한 수분 섭취하면서 건강관리 해야겠어요~~~~

[@행복이-j5k]

감사합니다 꼭지켜야 겧머요

[@예의바른아빠]

선생님 감사합니다. Alt 95. 나와서 걱정이되서 정보들 보다가 박사님 조언들으니 속이 뻥 뚤리네요. 열심히 실천하겠습니다~~^^

[@득도자경주최00]

참 좋아요 ^^

[@kesther3102]

박인수 박사님 국민 의사이십니다. 최고 ✌✌✌✌✌

[@이상연-u4b3g]

박사님 설명 감사드려요 간수치가 높아져서 걱정 많이했는데 5가지 원인 열심히 노력해볼께요~^^

[@백경자-o4t]

박사님!! 건강하셔야합니다 많이 감사합니다^^

[@삐오-p3h]

선생님 영상 거의다 듣고 있는 구독입니다 오늘 선생님 말씀때문에 술을줄이고 횟수를 줄여 가라는말씀이 엄청 위로가 됩니다 다른술은 못 마시는데 맥주를 즐기는데 주위에서 무조건 마시지 말라니까 스트레스를 엄청 받습니다 술먹는자리에서나 집에서나 어디서든 외식갈때도 넌마시면 안돼 이러면 진짜 다 보기도 싫어서 만나기도 싫거든요 필름 끈긴적도 없고 실수도 한번 안했는데 니몸생각 해서 그렇다는 그 말 자체가 스트레스가 됩니다 마치 알콜중독자 취급해요 선냉님 말씀데로 줄이고 있는데 모든 사람들이 스트레스 주지만 저도 어른이니 잘 이겨내겠습시다

[@조귀연-r1v]

박사님 유익히고 좋은 의학정보 잘 시청했읍니다 간이 안좋은사람으로써 정말 잘시청했읍니다 알면서도 실천이 안되었읍니다 쉽게 말씀하셔서 공감 백배인것같읍니다 감사합니다 많은 정보 기대할께요~~^^

[@KIMPROoneshot]

박사님 너무 훌륭하고 좋은 정보 정말로 감사드립니다 간수치가 높은데 많은 도움될것같습니다

[@극락행박점숙]

소중한 간에 대한 유익한 정보 주신 박사님 감사합니다 건강하십시요~!

[@abcde10101]

박사님 50만을 앞두고 있네요~!!!

[@손병주-n2f]

감사합니다!♡ 사랑합니다!♡ 건강과함께 복!많이받으세요😄👍🙏✨️💥💞

[@자연인되고픈-e6t]

좋아요를 눌러 주셔서 감사합니다 ~ 를 듣는 순간 아~! 하고 좋아요를 누르게 됩니다~^^ 좋은 지식도 감사합니다만 박사님의 겸손한 멘트가 더욱 인상적입니다 구독 알람 눌러져 있어 항상 감사히 듣고 실천하려고 노력합니다~^^

[@배상인술]

간의 기능^ 엄청 가대되는 정론에 감사 드리며 응원의 큰박수를 보냅니다🤩

[@박영자-b8x]

박사님 간수치유익한정보 정말감사합니다❤❤❤

[@강금자-q6v]

원장님 감사합니다 고맙습니다

[@산과바다-i8k]

감마 지피티가 91이라 내과에서 받았습니다. 금주,꾸준한 운동,충분한휴식등이 중요한것 같습니다 감사합니다

[@조경완-i7d]

간 ᆢ신경써야겠네요 무서워잉~~^^ 침묵의장기. 과다한게 안좋으네요 오게. 굿~~^^ 접수 ᆢ잘 지켜보겠습니다 정보 정말 유익했습니다

[@사계절-l9w]

자세하고 알기쉽게 설명해주셔서 감사합니다 ~^^

[@Hayden0216]

드디어, 저에게 딱 맞는 해답을 주셨습니다. 감사합니다😊😊

[@hydelee7479]

차분하면서도 강약있는말씀이 병원에서 선생님 뵈는것 같네요. 너무 유익했습니다.

[@yungsookkim1555]

박사님 건강정보 감사합니다 실천할려고 노력하겠습니다

[@배정옥-q4t]

박사님너무좋은 말씀해주셔서 감사합니다

[@권수민-d9v]

말씀하시는 톤이 귀에 쏙쏙 들어 옵니다. 많이 배웠습니다.

[@백합m]

박사님 좋은 말씀 넘감사 드립니다 오늘부터 실천에 옴기겟습니다. 😅😅

[@news_IT-my1610]

정말 좋은정보 저도 지방간을 너무 "간"과하고있었습니다. 감사합니다 구독했습니다.

[@우명숙-l2c]

박사님감사 간암수술앞두고참고가됭ᆢ감사드립니다

[@박영자-b8x]

박사님유익한 정보감사합니다

[@빨강머리앤-b6y]

최고의 명강의. 큰 도움됐습니다. 감사합니다.

[@김부기-o2g]

박사님 너무 감사합니다

[@patori8164]

선생님 훌륭한 정보 항상 감사합니다 🌸간수치 주의적(30 이하 유지) 🌼비만 술 흡연 불필요한 약 과도한 다이어트 스트레스 🌺좋은 단백질 다양한 식물성 섬유질 특히 초록색 야채 운동 수분 충분한 수면

[@성연-k1d]

요즘들어 피곤함이 잦아 내과내원하여 혈액검사을 했던니 간수치가 높게나와 깜짝놀랬어요 내일 간초음파도 하고 샘 말씀하신5가지 실천해야겠어요 전 비알콜자인데 간수치가 쩝

[@이카루스-e7e]

감사합니다 지방간진단요 금주하며 식습관 실천하겠습니다

[@영희허-k5b]

귀에 쏙쏙 들어오는 유익한 정보 늘 감사한 마음으로 시청합니다 실천하겠다고 다짐해봅니다!

[@이쁘니-u5i]

감사합니다 많이도움됬습니다

[@yeonheey8684]

감사합니다 좋은정보 주시는 선생님 감사드립니다💐

[@와히드shin]

차분하신 설명 귀에 쏙쏙 들어옵니다! 탁월하시고 신뢰감 넘치게 너무 잘 가르쳐주십니다! 그리 어렵잖게 실천에 옮길 수 있는 것들로 부담없이 실천해 봄직한 사항들 가르쳐주셔서 대단히 감사합니다! 쵝오 입니다! 구독 좋아요 공유로 화답드립니다! 감사합니다!^^♡♡♡♡♡

[@sojukim1]

말씀이 귀에 쏙쏙 들어옵니다. ^^ 감사합니다

[@samchon2011]

정성스러운 설명 감사합니다 잘 봤습니다

[@riyupapa39]

너무 감사합니다 간수치때문에 고민중인데 실천해보겠습니디

[@조윤순-x4j]

유익한 정보 감사드립니다 건강하세요~~^^

[@sookwoo7749]

감사합니다 🏖 🏝 플로리다에서

[@INTJINFJ]

박사님 귀한 영상 늘 감사합니다 건강하세요🍀

[@김영소-o9s]

박사님 감사합니다 알고는있었지만 실천하기 힘들었는데 간편요약해주시니 확실히 와닿습니다 꼭실천하여 건강하게 살겠습니다^^♡

[@eun-sookkim50]

고맙습니다

[@hettssal]

좋은말씀 잘듣고 갑니다 감사합니다 침묵에장기 간 소중하지요

[@영원한청년-k5g]

박사님! 고맙습니다.~^^

[@高橋良徳]

감사합니다.꼭실천해 보렵니다.

[@Goodbye907]

7~8년간 높아져있는데 주의해야겠네요 . 초음파하면 경도 지방간일뿐. . 영상보고 꼭 수치를 낮춰야겠읍니다😊

[@배호정-e8h]

박사님.감사합니다. 참 존경합니다.

[@김윤회-d2u]

귀에 속 들어오네요~^^ 구독 알람설정 합니다

[@100세건강정보-v6g]

유익한정보 감사합니다 ~~

[@ALL-HongKong]

다 실천 해야겠네요

[@선영장-r9d]

실천하겠습니다 정말 감사드립니다 ^^

[@범죄수사팀]

간손상: ● 음주 ● 과도한 약제(진통제 항생제) 영양제, 검증되지않은 건강식품 ● 과체중, 복부비만 ● 스트레스 간세포재생 비법: ● 질좋은 단백질 ● 초록색 야채 과일 ● 적절한 운동, 땀나고 숨이 차게 일주일에 3~5회 과도한 격렬한 운동은 간에 무리다 ● 충분한 수분섭취 ● 충분한 휴식, 수면

[@Young8-s6d]

오우~ 감사 감사해요

[@김향숙-o9c]

정리 감사합니다

[@김다곰-q5q]

감사합니다~^^

[@소소한하루-d9c]

정리해주셔서 감사합니다

[@DEFIRE50]

🎉🎉🎉

[@심영녀]

귀에쏙쏙 잘들어오게설명해주셔서 ~도움이많이될것같습니다.실천해보도록노력하겠습니다~~

[@parkminsu_dr]

감사합니다 잘 들어주셔서.

[@songkim7610]

감사합니다 오늘도 수고 많이하셨습니다

[@이옥순-o5b]

박사님 몸에 중요한 정보 너무 좋은정보 감사드리고요 다음에도 많은정보 부탁드리며 건강하세요 💖

[@임예원-h2p]

친절하고 상세한 설명 감사드립니다! 꾸벅~~~

[@강미옥-o2s]

박사 선생님 참보귀한말씀 잘듣엇습니다

[@김수-n4h]

너무 감사 합니다.

[@7thWokfpack]

박 상무님 감사히 잘 들었습니다 감사합니다 행복하세요

[@bokwlee]

박사님 수고하셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🎉

[@parkminsu_dr]

함께 해주셔서 감사합니다.

[@횽-b4b]

감사합니다~ 실천해보겠습니다!!

[@chung485]

구독하고있어요 감사합니다 구독좋아요

[@sungjincho1426]

감사합니다 ^^ 큰 도움이 되었습니다 !!

[@한일대-l1o]

항상 고맙습니다!

[@박순자-h7f]

고맙습니다 좋은정보 잘보았고 도음마니됬습니다 박사님건강하셔요^^

[@김상신-y2h]

박사님 감사합니다

[@간첩킬러]

좋은정보 안정된 목소리 감사합니다

[@smile-vw1xd]

감사합니다 늘 건강하고 행복하며 아름다운 날 보내시길 바랍니다

[@염동희-h5q]

고맙습니다 14:21

[@aaaa-mh7if]

유익한 정보 주셔서 참 감사합니다! 많은 도움이 됩니다. 잘 실천해 볼게요~^^

[@heaven9818ify]

좋은정보 감사합니다!

[@jeongra8372]

45 ^ 46 였습니다 약 먹을카요? 약때문인듯 한데 참고하겠습니다 감사합니다ᆢ약을 일절 떼봐야겠어요

[@김윤상-d7d]

좋은정보 잘 배우고 갑니다 ~감사합니다 👍💯🍀🌻

[@희망-v7y]

원장님 감사합니다

[@jeungjunpark3661]

오늘 병원가니 간수치가 80이 나왔더라구요 그래서 방송을 찾아보다 박사님을 뵙게 되었네요 4줄5늘 실천해보겠습니다 좋은방송 잘보고 좋아요 구독 하고 갑니데이~^^

[@jungok4829]

박선생님고많습니다

[@전영자-r5w]

좋은말씀잘들엇어요 좋은정보주셔서감사해요

[@은혜-d6c]

감사합니다 선생님~

[@영옥7최]

잘들었습니다 감사합니다

[@김종섭-x6p]

감사합니다 ~감사합니다~ 박사님 🙆‍♂️ ~^^

[@세로-w9z]

너무나 좋은 정보 감사합니다.

[@세로-w9z]

교수님 영상은 건강을 위해 항상 봅니다. 감사합니다.

[@jsch-th4oj]

영상 잘 보고 갑니다 좋아요♡ 꾸욱~!

[@노도-b5e]

❤절제 1.술 2.약제, 영양제(진통제,항생제등) 3.정제탄수화물,혈당높은 음식 4.스트레스(활성산소) ❤간재생 1.단백질(두부, 콩등) 2.녹색채소,색깔별 채소(중금속배출,피로회복,독소제거) 3.운동 4 물(식사전, 소변이 맑을때 까지) 5.잠

[@보라-o7h]

조은말씁감사합니다.박사님뵈려면어으병원으록ㅏ야하나요

[@박용덕-o6b]

좋은정보 감사합니다 수고하세요

[@노래하는시인김경옥]

좋은 정보감사합니다

[@kkullkkullkim4135]

고맙습니다 술먹을때 물먹겠습니다♥

[@부산아씨]

유익한 정보 감사합니다

[@권도원-u6y]

감사 합니다 😂

[@바람구름-w8u]

선생님 정말 감사합니다 🙏 차분히 상세히 세밀하게 설명해 주셔서 머리속에 바로 입력이 되네요 알면서도 못지킨 것들이 많았는데 일상 생활 하는데 간은 정말 고마운 장기인걸 또 깨닫게 됐습니다 좋은 정보 많이 올려 주세요~^^

[@남숙서-p7o]

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[@mpskim2146]

ㄱㅏ장 신뢰가 가네요. 오늘 구독!

[@정성담은]

선생님 감사합니다 잘 새겨 듣고 갑니다.

[@parkminsu_dr]

감사합니다

[@이슬이-c1k]

잘 경청 했어요ㆍ간 건강정보 너무 감사 합니다 👍💖💓💖

[@이성종-h3y]

아주 유익한 말씀 감사드립니다 ^^