Parkour Level 1: Lernvideo "Parkour Rolle"

[@ayushsingh1157]

Ich habe eine Frage ich habe Schulter Schmerzen das was du gesagt hast verstehe ich nicht ganz...

[@Jakobdraeger]

Der Winkel zwischen deinem Oberkörper und deinem Oberarm (Arm-Rumpf-Winkel) muss eventuell etwas mehr geöffnet werden. Versuche mal mit der anderen Hand die Stelle deiner Schulter zu berühren, die schmerzt und variiere den Arm-Rumpf-Winkel im Stehen so lange, bis du merkst, dass sich Muskeln über die schmerzhafte Stelle legen. Es ist in der Regel weniger schmerzvoll über Muskeln zu rollen, als über Knochen und Gelenke.

[@klatschei2626]

Hi, sehr gut erklärt mache selbs Judo also habe schon ein paar Vorraussetzungen aber Üben ÜbenUBEN