Part 2 : Perjalanan Diet Turun 5 kg dalam 7 Hari | Makan Telur dan Buah aja

Tidak Untuk di tiru, detail :
1. Break Fast : 1 Telur + 1 pir
2. Lunch : 1 Telur + 1 Pir
3. Dinner : 2 Telur + 1 Pir
Workout :
1. Naik turun tangga : 15 menit
2. Dumbbell 4 kg : 15 menit

[@Sissi-lf2rp]

Bang gue balik video lu hmpir tiap hri ketika gue pen nyerah asli ngebantu bngtt lebih sering lagi bang upload vid tentang diet2 gni semangatttt

[@riski074]

@@Sissi-lf2rp siap, nanti mau bikin kontent dr 85 ke 79 .. cuman lg males diet2 and olah raga, skrng lg nikmatin mkn ttp 2-3x sehari tapi ttp kalori di jaga

[@bomasisbanu]

mantab 5 kg.... usaha yang membuahkan hasil 🤘😎

[@tauvikrajawalichanel9133]

Alhamdulillah, program yang ada hasilnya, mantap👍👍

[@riski074]

mksh bg

[@darmawansetyadi4395]

Tinggal ditambah cardio rutin mas, sehat selalu

[@riski074]

Salam sehat 💪💪💪🫵🫵

[@err3122]

5 kg 7 hari dasyaaat sih wkkwkwkw gua pernah paling cpt 9kg 20hari🥲😂

[@riski074]

iya bg ekstreem

[@adamfad1ll]

Diet hanya makan telur sama buah ini nama dietnya apa bang?

[@riski074]

waduuh diet apa ya bg, diet iseng kali ya kwkwkwk

[@adamfad1ll]

@@riski074 saya kira ada nama dietnya bang kayak diet keto, diet omad dll. Tapi surpisingly it works bang. 😂

[@riski074]

@@adamfad1ll udah di coba kah bg ?

[@adamfad1ll]

@@riski074 belum bang, tapi sekarang lagi hari ke 20 dari 21 waterfasting udah turun 9kg ke bb ideal. Gak tau bakal coba diet defisit kalori kayak di atas atau gak soalnya udah goals ke bb yang di mau. 😅

[@douyin1276]

Sumpah gua pen nurunin 7 kg dari 62 ke 55 Tb badan gua 180 tapi gua pen kurus bat

[@riski074]

waduh jgn kurus2 bg

[@andrianpurwandito6102]

Bang spil badan before dan after

[@riski074]

malu gk pede kwkwkwk

[@abdul9662]

Yang turun baru air tubuh

[@riski074]

sepertinya begitu bg