🍂 PASSEZ UN AUTOMNE RECONFORTANT AVEC L'AYURVEDA : Alimentation, Oracle & Recette Gourmande !

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Aujourd'hui je te retrouve pour te parler de la saison de l'automne selon l'Ayurvéda. Cette saison de l'automne n'est pas toujours bien vécue et ce notamment si vous avez un déséquilibre de Vata ou êtes Vata dominant.
J'ai donc voulu vous donner des conseils en ayurvéda, en rapport avec l'alimentation pour vous aider à vous équilibrer durant toute la saison de l'automne.
Nous parlerons de l'alimentation en automne ( quoi privilégier), nous effectuerons un tirage de mon oracle de l'Ayurvéda pour la saison de l'automne et nous ferons ensemble un pumpkin spice latte réconfortant pour l'automne.
J'espère que cette vidéo sur l'automne et l'Ayurvéda vous plaira, et dites moi dans les commentaires si vous avez apprécié le tirage de l'oracle et si vous avez apprécié la recette ?
#automne #ayurveda
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Sommaire de la vidéo :
0:00 INTRODUCTION
0:36 CARTE D'IDENTITÉ DE L'AUTOMNE SELON L'AYURVEDA
2:32 LES FRAGILITÉS SELON L'AYURVEDA EN AUTOMNE
3:39 LES FRAGILITÉS EN AUTOMNE PAR DOSHAS
8:23 TIRAGE DE L'ORACLE DE L'AYURVEDA POUR L'AUTOMNE
15:48 L'ALIMENTATION AYURVÉDIQUE EN AUTOMNE
18:58 RECETTE DU PUMPKIN SPICE LATTE
24:49 CONCLUSION
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A très bientôt dans une prochaine vidéo !
Contact professionnel : [e-mail]
Vidéo non sponsorisée !

[@sandralys66]

Extra et l’automne sera plus serein . Merci Sophie. 🥰

[@monky.d.thomas6579]

J’adore les couleurs de l’automne🌟 Merci pour le tirage🌟 gratitude🙏

[@evetillard4717]

Merci pour la délicieuse recette. Testée ce jour avec cacao et lait de noisette. Réconfort +++

[@ghislainecante623]

J'ai tiré la carte numéro 1 et c'est tout à fait cela. Je travaille actuellement sur trouver ma place. Merci pour ce beau tirage

[@Val-aLuzdaFada]

Bonjour Sophie, j'adore l'automne. Je revis avec la fraîcheur. Le vent m'euphorise littéralement. Kapha-Vata

[@elianefortune6665]

Moi j'aime carrément l'automne

[@louiselaurain94]

En bonne Pitta Kapha l'automne est ma saison préférée !

[@virg7996]

Idem 😁😁😁🍁🍂

[@delphinemarx6958]

Je découvre votre chaîne avec cette vidéo. Un grand merci pour ces informations intéressantes qui me font un bon rappel (fan d'Ayurveda depuis quelques années) et pour la délicieuse recette que je ne manquerai pas de tester. 😋

[@charlottecollombet1742]

Une de me saison préférée avec le printemps ❤

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Coucou Charlotte et merci à toi pour ton partage 💓 Nous avons les mêmes saisons favorites du coup :) Je t'embrasse

[@geraldineroy3692]

Pareil pour moi l’été est trop chaud pour moi printemps et automnes sont mes saisons préférées

[@user-oe3fr8cp3m]

Comme toi j aime beaucoup l automne. Cocooning à la maison 😊

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Oh oui une saison plein de douceur 🥰✨

[@karinenave2887]

Bonjour ,je viens de faire la recette C'est super bon ,ce fut une première pour moi ,je pense que la prochaine fois je filtrerai la préparation avant de la verser dans la tasse Merci beaucoup pour la recette et vos vidéos 🙏🙏🙏

[@luniversdececile]

Je te remercie Sophie pour ces conseils,moi qui suis Vata cela va m aider à passer l automne sans trop m assécher...qui en plus est ma saison préférée. Je vais essayer ta recette.Prends soin de toi.😘

[@assia3760]

Merci ❤

[@malikagoret7000]

❤ merci

[@anne-gaele]

J adore toutes les saisons , le printemps est un peu plus dur pour moi , je fais mon introspection… J ai choisi le soleil ! Je reprends mes études à 51 ans … Je viens de commander ton oracle , il est juste splendide ❤ merci 🙏

[@helenem6558]

Super intéressant. Merci!

[@user-mb9gb9mi8k]

ha oui carte nu 3 Ganesh magnifique pour mon passage à la retraite….je me sens portée …guidée …

[@user-mb9gb9mi8k]

très belle découverte….merci Sophie… je vais commencer à vous suivre. Valeria

[@valeriemuller2411]

Carte 3 😊 Merci pour cette recette, et ton rire lorsque tu y ajoutes la chantilly 😅

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Le rire de la bêtise qui arrive 😂 Je savais que j'allais trop en mettre je crois 🥰 Merci à toi pour ton mot et retour 😊🙏

[@lolov3152]

Moi aussi c'est une de mes saisons préférées ainsi que le printemps 🥰 Merci pour tes vidéos toujours aussi inspirantes pour celles et ceux qui, comme moi, se "nourrissent" d'Ayurveda avec passion. Ton oracle Sophie est incroyable... Je tire une carte tous les matins... Elle accompagne et challenge ma journée 😍 Belle fin de grossesse à toi et merci 🙏

[@elianegiordano1516]

👍👩‍🍳😋🤩merci beaucoup 😊

[@LyndieFixot]

Magnifique cet oracle ❤❤❤ j'ai choisi 1 et 3, les deux se complètent parfaitement bien et correspondent à ce que je traverse en ce moment ❤❤❤ merci pour la recette et la vidéo, c'est vraiment top ❤❤❤

[@72pianista]

Merci merci, hâte que la chaîne revienne !!!!❤

[@MimiCestmimi]

Merci Sophie pour cette vidéo j’adore les recettes que tu nous donnes ❤

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Coucou Melissa, oh je suis heureuse que ce type de format te plaise, je vais vous en préparer davantage 🥰🥰🥰 Bisous lumineux

[@sarah-su4nl]

Merci Sophie pour tes conseils. Vata beaucoup, crampe ( beaucoup de voiture), je calme le côté nerveux, la concentration. J'adore l'automne 😀 La carte 2. Je vais acheté ton oracle il est très beau. 🙏 profite 🌸🌸🌈🌈🌟🌟

[@mariannedevin977]

Merci pour cette vidéo, très instructive. Comme toi, j adore l automne, c est ma saison préférée J ai choisi la 2ème carte et cela à correspondu à 100% à ce que je vis en ce moment. La grossesse te va à merveille ! Tu es magnifique !

[@user-wk2vo3xd9o]

Merci pour cette vidéo intéressante ! La recette est super, il me tarde de la refaire ☺️. J'ai tiré la carte Ganesh qui me parle énormément !! J' espère justement un nouveau poste au travail 🤞 et prévois un voyage au Sri-Lanka en début d'année prochaine ! 🤞 cette carte reflète totalement mon présent !! Votre oracle est super, je le conseil vivement 🙂 merci Sophie ! 🌺🍀🪷

[@marie-christinemathey2843]

Merci pour toutes ces informations inspirantes ! J’aime l’automne pour ses couleurs et sa douceur, du moins au début…je sens les énergies baisser et le rythme ralentir…merci 🙏🏾

[@alexandragr-pl7166]

Merci pour cette vidéo ! Ado l'automne me faisait déprimer, j' étais très mélancolique, maintenant c'est de loin ma saison préférée ! C'est aussi la saison de mon anniversaire qui est en octobre. Team pumpkin spice latte, j'adore, sans chantilly pour moi et en version végétale avec du café miam miam 😋 Merci pour la recette ✨ Votre coffret me tente beaucoup, très joli j' ai hâte de me l'offrir.

[@brigittedussert4521]

Très complet et diversifié c’est un plaisir Merci

[@leilaelle4588]

J'ai adoré cette vidéo! Merci Sophie

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Un grand merci à toi pour ton commentaire et ton partage sur la vidéo 💓 Très heureuse qu'elle t'ai plu 😊

[@maplanetebeaute]

Quelle merveilleuse chaîne ! Superbe découverte ♥ Je m'abonne et suis très tentée par ce magnifique oracle :)

[@AD-md3ro]

Coucou Sophie ! Merci pour ta belle énergie et tes bons conseils, ton partage de l'ayurveda est toujours aussi bien illustré et bien documenté. J'ai adoré la séance de l'Oracle et je suis très contente d'avoir la protection de Ganesh, tout particulièrement en cette période pour moi qui suis actuellement en reconversion professionnelle, anciennement professionnelle en massage bien-être, j'ai toujours eu un énorme plaisir à prodigués les massages ayurvédiques. Une page se tourne une autre commence ... Namasté 🙏🌼

[@valeriemuller2411]

Coucou Sophie ! Ma saison préférée ❤

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Coucou Valérie, merci pour ton partage 💛 Tu es à dominance Pitta j'imagine ? Je t'embrasse

[@elisabethmcglone]

Merci Sophie pour cette belle vidéo complète. J'ai ton oracle et je l'adore. J'avais choisi la 1ère carte (curcuma) et oui ça me parle beaucoup. Je me suis planifié un super tirage d'automne pour samedi 23 septembre vers 9 heures (équinoxe) et je ne réjouis d'avance! J'adore tes conseils pratiques et tes recettes. Je n'ai pas encore acheté de courge parce qu'il fait encore bien chaud mais j'aime beaucoup les courges et les légumes racines donc je vais me régaler d'ici quelques jours.

[@marinette4386]

Grand MERCI Sophie, cette vidéo ... un pur bonheur!

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Merci de tout coeur pour votre mot et retour🌟 ! Je suis très heureuse qu'elle vous ait plu ( j'ai eu beaucoup de joie à la créer). Je vous dis à très vite sur la chaine pour de très prochaines vidéos sur l'Ayurvéda et la micronutrition 🥰

[@orishab12]

Merci pour cette vidéo très complète ! J'ai tiré la carte de Ganesh et elle m'a beaucoup parlée ❤ très bonne idée les petits pots de courge pour la boisson, je testerai ça avec du cacao cru aussi 😊

[@horuschronos5991]

i like donc je like !

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Merci pour ton like 💛 et ton commentaire 💛 A très vite pour les prochaines vidéos !

[@emmacharlot8812]

Encore une vidéo qui nous apprend pleins de choses :) Merci

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Avec un immense bonheur 🙏Merci à toi pour ta présence 🥰

[@ritadesiles6887]

Bonjour Sophie, premier commentaire pour moi sur ta chaîne ! Mon dosha est à dominance Vata mais j’aime beaucoup l’automne pour les couleurs, les boissons réconfortantes, les plaids, les bougies et la possibilité de s’habiller plus facilement avec les collants, jupes, bottes etc.. Merci pour la recette, j’ai hâte de la tester 😉

[@delfinettte]

J'ai adoré cette vidéo ! La lumière, le décor, ta belle énergie ✨ Super idée de nous proposer un petit tirage, j'ai choisi la carte du soleil qui était tout à fait juste! L'oracle est sublime, je vais me l'offrir 🤗

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Un immense merci Delphine pour ton adorable retour, ça me rend très heureuse que cette vidéo t'ai plu et merci pour ton retour concernant le tirage de l'oracle 💛 Je te souhaite de doux tirages à venir alors et qu'il soit un compagnon de route pour toi😊🙏 Je t'embrasse bien fort

[@martinesaal694]

Merci Sophie pour cette vidéo intéressante comme toutes celles que tu diffuses.J'ai tiré ma carte 2 Le Soleil qui correspond totalement à ce que je projette. J'aime l'automne notamment car les températures baissent.🙏

[@sweetdidithart]

J'ai adoré ta vidéo qui tombe à pic! J'apprécie de plus en plus l'automne pour ma part alors qu'il y a qq années je détestais...j'ai tiré la 1ere carte qui résonne énormément en moi car le retour post vacances est très très difficile psychologiquement...Merci pour cette bouffée d'oxygène de ce soir, j'en avais réellement besoin...ps: je viens de commander ton oracle (je suis droguée des oracles rohhhh aucune volonté hihihi)

[@valeriesenechal545]

Bonjour Sophie!! merci pour cette belle vidéo, j'aime énormément l'automne

[@nathaliebourel4573]

Merci Sophie pour cette vidéo, très instructif .La boisson me donne très envie,je vais essayer et l'idée des petits pots de bébé, génial. Hâte de voir la prochaine vidéo, surtout si c'est sur l'arthrose 👍🏻

[@Ananda510]

Merci Sophie 😘

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Avec joie 🥰❤️🌷

[@atelierdeslutins]

❤ j’adore tes vidéos

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Merci mon lutin❤❤❤

[@floressencenergies]

Miam, je vais tester votre recette, ma saison préférée 🥰 Très juste la carte 2, merci à vous !

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Avec bonheur, merci pour votre retour ❤

[@July.gcm85]

Vidéo très intéressante merci Sophie 🙏😊

[@Sandra-uj7fx]

Merci Sophie! Superbe vidéo, comme d'habitude.😊 Suis fan...❤😊

[@Sandra-uj7fx]

Et suis d'accord pour la prochaîne vidéo: le sujet rhumstisme et polyartrite sont très utiles! Merci.❤😊

[@corynnecorynne7066]

merci beaucoup sophie , je vais essayer la boisson avec le chocolat😅

[@steph7202]

J adore tes vidéos sur les saisons. D'ailleurs j ai relu la partie automne de ton petit livre. Dans cette vidéo, je découvre ton Oracle magnifique!!! Je vais tester ta recette de boisson ce week-end. 😘

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Merci beaucoup pour ton adorable retour 🥰 Très heureuse qu'elle te plaise et j'espère que tu vas pouvoir te régaler avec cette délicieuse recette d'automne ( bon j'en suis presque sûre hihi). A très vite sur la chaine ❤

[@virginiechaume3396]

Merci Sophie pour cette belle vidéo Votre oracle est magnifique 😍 Je vais me l’offrir 😊🙏

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Merci de tout cœur pour votre retour 🥰🙏🌺 vous verrez il est très complet et plein de douceur tout en donnant les messages qu'il faut ✨ à très vite sur la chaîne 😊

[@kathysamyn4820]

Merci pour cette vidéo. Mon dosha est semble-t-il Kapha pitta, en général je vis bien saison d'automne j'aime les énergies de cette saison. L'oracle est magnifique et j'ai très souvent la carte de l'Abyanga. Je me ferai un tirage pour le changement de saison. Bonne journée 🙏🌞

[@vivianelecouteur9186]

3 merci

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Est-ce que le tirage vous a parlé chère Viviane ?

[@janellesuzon6759]

Très chouette vidéo ! Carte n 2 : message dont j’avais fort besoin 🙏 Des vidéos de recettes , j’en redemande 😉💕

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Coucou un immense merci à toi pour ton retour 💛 Je note pour les recettes et te promets d'en faire plus sur la chaine 🥰

[@claudine8153]

Bjr Je suis Pitta Kapha et l’automne a toujours été ma saison préférée. Par contre, je dois veiller à compenser le manque de luminosité qui va arriver en me créant des moments « cosy » avec bougies sinon la morosité s’installe. Merci pour cette recette que je vais refaire. Bonne idée d’utiliser votre Oracle en vidéo car il est complet et beau. Il offre plein de pistes à mettre en pratique dans son quotidien. Bel automne à vous.

[@blf6783]

Coucou, super vidéo. 😊

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Coucou un grand merci pour ton commentaire et retour et très vite sur la chaine, pour les prochaines vidéos ❤

[@lunarteswisewoman]

❤☀

[@LesaventuresvertesdeSophie]

💛💛💛

[@nouriaoumenana7795]

Bonjour la saison la plus difficile pour moi c'est l été j attends l'automne avec impatience.

[@sylviepelletier2268]

Merci Sophie pour ces rappels et conseils car je n aime pas trop l automne problème digestif

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Avec bonheur Sylvie, oui saison compliquée pour beaucoup de personne 😊 J'espère que les conseils t'apporteront plein de douceur pour cette saison qui commence à prendre place

[@estelle6055]

❤ je fait partie des personnes qui fond des dépressions saisonnières Pas du tout agréable. J’ai pris la carte 2.

[@martinekrakowiak7195]

Très chouette vidéo ! Merci Sophie ! Quand du parles de "tasse" dans tes recettes, c'est environ 250 ml (style mug) ou format plus petit ? Prends bien soin de toi 😍

[@UTPS-yoga-ayurveda]

Je vis beaucoup mieux l'automne depuis que je m'intéresse à l'ayurveda et que je m'observe. Par contre j'ai depuis quelques jours une grosse sécheresse nasale. Je pense que mon VATA est entrain d'exploser comme tu dis. Je suis Kapha-vata

[@user-ce7ps1qo6l]

La pire des saisons pour moi, beaucoup plus d'insomnies, de douleurs et de déprime... Bref toujours déréglée par Vata 😢

[@IngridYael787]

L'automne a ses atouts (retrouver les légumes racines, courge, admirer en fin automne 🌛🌜🌚🌙 le matin et voir le lever du soleil) sans avoir des soucis de digestion. Je préfère le printemps et l'été car plus de lumière et de chaleur🌞🌞🌞 (même pour une pitta). Carte 🐘. A tester la recette!!! Quelle sont les dates exactes pour la saison ? Merci.

[@oceane2216]

Je suis vata. J aime l été indien mais après passez cette période je n aime plus cette saison. J attend avec impatience le printemps 😅

[@elianefortune6665]

Carte n°1 pour moi

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Cela vous a parlé au niveau du tirage 🙏 ?

[@elianefortune6665]

@@LesaventuresvertesdeSophie Ça ne pouvait pas mieux tomber!!! 😃

[@elianefortune6665]

​@@LesaventuresvertesdeSophie Vivement la semaine prochaine et le thème de l'arthrose!!

[@christelledeschamps7904]

La deux

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Cela vous a parlé ✨🌷?

[@lesmotsbleusdauroreh4369]

Bonne découverte pour moi,votre boisson n'empêche pas de dormir ?😊

[@catherineriviere1040]

Bonjour Sophie, en ce qui me concerne l'automne est difficile, je ressens beaucoup la perte de lumière et de chaleur qui annoncent l'hiver... Comment peut-on retrouver toutes tes recettes ? Merci pour tout ça !!

[@silviwer3605]

Bonjour, je découvre votre chaîne et suis ravie. Pouvez-vous me dire pourquoi j'ai des bouffées de chaleur terribles (mon visage devient rouge avec des gouttes qui coulent sur le front et mes joues) puis cela disparaît aussi vite que c'est venu ??? Que fa6pour arrêter cela ? Merci pour votre réponse 🙏

[@azytu7106]

Carte n 2ème

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Le tirage vous a parlé du coup ? 🙏✨

[@geraldineicart7201]

Peut on replacer la cannelle par une autre epice ? Je suis allergique à la cannelle....(oedème de Quincke...😅)

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Alors oui tout à fait, tu peux mettre de la noix de muscade, ou bien du gingembre en poudre ou bien encore de la badiane 😊

[@geraldineicart7201]

@@LesaventuresvertesdeSophie merci beaucoup pour ta réponse ☺️👍👍

[@laurebes353]

Je suis pitta kapha ou l'inverse. Je n'aime pas du tout cette saison surtout la 1ère partie, trop de pluie, je ne sais jamais comment m'habiller ! Ça ne colle pas vraiment avec ma constitution du coup 😮 Une idée de la signification de cette aversion du point de vue ayurvedique ? Je ne connaissais pas cette boisson je vais essayer ce we je pense

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Alors cela colle tout à fait puisque le côté humide de la saison ne convient pas à votre kapha comme je l'ai expliqué dans la vidéo 🥰🙏✨ par ailleurs, tout dépend de votre région de vie , la partie plus sèche concerne certaines régions de France mais pour d'autres l'humidité saisie plus tôt dans la saison 😊

[@nouriaoumenana7795]

Bonjour par quoi je peux remplacer le lait ?

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Par du lait végétal 😊 amande, avoine par exemple 🙏

[@nouriaoumenana7795]

@@LesaventuresvertesdeSophie merci avez-vous l intention de faire une vidéo sur i insomnie particulièrement l endormissement?bonne soirée

[@LesaventuresvertesdeSophie]

@@nouriaoumenana7795 c'est une très belle idée de vidéo que je me note à faire oui 🥰🙏

[@berendio700]

J’aime pas trop cette saison je suis très Vata donc…. Ça s’améliore avec les années car je laet me prépare mieux 😂❤

[@sabinethouverez1060]

Je ne sais quelle est mon système

[@sabinethouverez1060]

Sec? Il n'arrete pas de pleuvoir

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Comme mentionné dans la vidéo il y a le tout debut de l'automne qui est sec (cette partie est maintenant terminée) et une partie qui est plus humide.

[@estelle6055]

Serait-il possible aussi de parlé d’hémorroïdes accompagné de sang et alopécie.

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Bonjour Estelle. Oui les hémorroïdes peuvent être un prochain sujet que je peux aborder 😊 J'espère que cette vidéo t'a plu et à très vite sur la chaine 🌞

[@sabinethouverez1060]

Je deteste de l'automne. Je deprime

[@user-du6pf4fp4k]

C est une saison que je n aime pas du tout