Passi break dance, Tutorial e consigli 2

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bentornati rgazzi con il secondo episodio di Passi break dance, Tutorial e consigli,
qua sotto la spiegazione del passo:
La prima posizione di partenza per il windmill, è un freeze di base.
Una volta che abbiamo assunto la posizione del freeze di base, per avere uno slancio e una spinta sufficiente per girare, dovremo portare la gamba sinistra vicino la destra e portare la destra verso l'esterno girando cosi con il busto in senso antiorario.
Per farvi capire in maniera ancora piu semplice, dovete girare un pochno in senso antiorario prima di effettuare lo slancio per il windmill in senso orario. Tutto questo senza ruotare o ruotando poco il palmo del braccio che poggia in freeze.
Notate che alla fine di questo movimento il braccio sinistro(come da foto) si ritrova con il palmo e l'avambraccio poggiati in maniera stabile per terra. Nel video questa fase è molto piu chiara.
L'una cosa che dovete fare in questa fase è sollevare la gamba destra piegandola.
Il fatto di piegare la gamba per poi distenderla nello slancio come vedrete nella fase successiva, è fondamentale per acquisire velocità.
Questa è la fase piu importante.
La gamba destra che era piegata, si distende e dovete portare la gamba destra(immaginando di calciare un pallone che è per terra) verso il basso ma senza sbattere per terra.
Mentre aprite la gamba destra e la spingete verso il basso notate anche dal video che il corpo segue in sincronia la gamba, quindi ruota insieme alla gamba come se fosse handspin e si prepara ad andare sulla prima spalla.
La testa poggia leggermente per terra per agevolare la discesa sulla spalla, e il braccio che abbiamo utilizzato fin'ora per il freeze si chiude verso l'interno(quindi verso la pancia) in maniera tale da compiere una discesa fluida.
Consultate il video per capire meglio le fasi della discesa.
Dopo che avete piegato il braccio del freeze verso l'interno la prima parte del corpo che poggia per terra è la spalla destra, in questo modo come potete vedere da foto grazie alla spinta rotatoria ci ritroviamo con la schiena per terra(simile al backspin).Quando siamo in questa posizione avremo già un po di velocità e sarà fondamentale spingere con il bacino in sù(il famoso colpo di reni) per riuscire a chiudere il giro in posizione di freeze esattamente come siamo partiti.
La spinta da questa posizione parte dalle gambe che grazie all'aiuto del bacino e della rotazione fa balzare il corpo verso su.
Anche questa fase potete capirla bene dal video.
In questa fase la schiena poggia per terra ma solo parte superiore, non fate l'errore di poggaire la schiena totalmente piatta per terra fino al bacino.
Ricordatevi che nella spinta dalla schiena per tornare in posizione di freeze(che serve per ripartire con il giro di Windimill) è fondamentale passare dalla spalla sinistra ma senza andare sulla clavicola.
I primi tempi per fare questo passaggio vi consiglio di fare tutta la partenza fino alla foto n°5 e flettere un po le gambe per poi distenderle di colpo aiutandovi con "il colpo di reni" che in realtà è una spinta che viene dalla schiena combinata con le gambe.
Vi lascio alla visione del video.
KEEP PRACTICING !
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[@claudiosavioli8866]

MA è FANTASTICOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

[@rominacatter725]

Davvero bravo:-)

[@alexveltri7293]

figo

[@MsMarcozeta]

spettacolare.

[@markoneshot1741]

grande :)

[@flaviadelledonne2408]

Bravissimo, spiegato alla perfezione, ma se non si riesce a tenersi sulle mani diventa un problema😂

[@WilliamStark93]

ma x fare sto passo devi x forza aver mesi di alllenamento al ballo?

[@XthekingofdarkX]

luigi basta che hai la resistenza del braccio poi il gomito va sulle costole :-)

[@emanuelagatto291]

MI PIACE TANTIISSSSSSSSSSSSSSSSSSSIMO 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@JankovicBosko]

Come si chiama la canzone proprio all'inizio??

[@andrearicciardi1431]

la canzone si chiama Christina Milian - Am To Pm (instrumental)

[@claudiospecchia806]

Canzoni youtube di alice

[@irenesesti3117]

Fai altri video?!

[@xsniperxl2416]

La canzone come si chiama??

[@christianpetrillo3298]

mi sapete dire piu o mene che difficolta e facile media e difficile ?

[@pushgames932]

CubicFlower 73 Si non hai le basi della baby e turtle freez e più che difficile Se hai

[@michelecapitani8804]

veramente complicato. non riesco a stare in equilibrio sulle mani

[@gigicomix6355]

come si chiama il passo?

[@bboy3n3rgy96]

Windmill ;)

[@Superkeko97]

non mesi ma un po di tempo si..