Павел Дятлов: тренировка Full body

Павел Дятлов:
diatlov_coach
[phone]
/ diatlov_coach
/ diatlovfam
Premier Fitness Новосибирск:
www.premier-fit.ru
premierfit
/ premier_fitness_nsk
Music:
Sebastian Forslund - An Unstoppable Message 1 - Hard Rock , Alternative
• Video

[@Logo022]

А есть альтернатива для домашних тренировок?

[@user-rr3nh2dx9q]

Сперва нагружаются большие группные мышцы. После чего нагружаются молые. Логики в сопоставленной тренировки нет. Говорю как тренер!

[@makson4463]

Не вздумайте одними базовыми долбить мышцы,схватите перетрен.база+изолированные

[@andreyv6169]

Дурь, делаю как раз фулбади. Там надо делать отказные подходы, но всего по одному на каждую мышцу и результаты силовые прут просто в гору. А то что предлагают на видео заставит вас топтаться на месте месяцами.

[@vvm1224]

Ivan Ivanov Вы имеете ввиду, 2 подхода делать просто на разогрев, а третий на отказ или всего , по одному подходу на отказ, на каждую группу мышц ?

[@gospodingorilla5630]

VAD UKR 1 разминка ,2 рабочих ,1 рабочий в конце дропсет до отказа