Pełnowartościowa dieta bez glutenu i nabiału - propozycja na 4 posiłki!

[@terry6ster]

Fajny filmik, skozystam z przepisów i tu rada od domowego kuchcika, kurczaka da sie przesmażyc lub upiec bez tłuszczu, trzeba jedynie zastosować bardzo szybką obróbkę 3-4 minuty max( przy tqkich kawałkach jak miałaś) na mega nagrzanej patelni Z piekarnikiem jest podobnie wysoka temperatura okolo 220' kilka minut i gotowe 👍🫡 dzieki za filmik i obserwuje po wiec3j

[@katarzynak2437]

Ja co prawda mogę gluten ale mam nietolerancję na pszenicę i drożdże.Takie dania są dla mnie dużą inspiracją.Oby więcej takich filmów😁

Cieszę się bardzo! Ja mogę (na szczęście) jeść wszystko i takie posiłki sprawdzają się super w każdej diecie :) proszę czekać, bo mam mńostwo ciekawych pomysłów! Pozdrawiam 🥰

[@Alpakaaaa]

Trafiłam przypadkowo na Twój kanał i jestem zachwycona! Mam duży problem z produktami laktozowymi, właściwie toleruję kilka rzeczy, a nie zawsze mam na nie ochotę. W końcu ktoś, kto nie wciska tego białka z nabiału wszędzie i tłumaczy powoli z czego komponuje posiłek i jakie zawiera wartości odżywcze. Masz suba i idę oglądać Cię dalej! ❤

Cieszę się bardzo ze filmik się podobał ❤️

[@Alpakaaaa]

@ Chętnie obejrzalabym więcej filmików z tej serii oraz coś o przemycaniu warzyw do potraw dla osób, które warzyw jedzą mało 😉🙂

@@Alpakaaaa Jasne! dziękuję za inspiracje i pomysł na nowe filmiki! Zapisuje w takim razie.

[@agataz3568]

Dziękuję Ci bardzo za stworzenie filmiku bez nabiału i glutenu ❤ dzięki Tobie w mój jadlospis wejdą nowe zdrowe dania które na pewno będą smaczne, już dzis będę próbowała je robic 🤗 jeszcze raz dziękuję Ci i czekam na kolejne przepisy ❤❤❤

Mam nadzieję, ze posiłki będą Ci smakować! Pozdrawiam ❤

[@biegiemdocelu]

Pasta z sardynek brzmi bardzo ciekawie i smacznie 😊

Bardzo ciekawy smak miała :D jak ktoś lubi pasty rybne to będzie smakować.

[@joannanowak3758]

Wspaniałe posiłki Dziękuje za przekaz ❤❤

Cieszę się, że filmik był ciekawy ❤ już w tym miesiączku będzie filmik o takiej samej tematyce z innymi przepisami.

[@dogmatyczna]

Świetne przepisy! Jednak nie należy się sugerować rzeczami, których używasz, gdyż ta konkretnie kasza i napój roślinny zawierają gluten. Choć oczywiście nie trudno je zastąpić odpowiednimi, bezglutenowymi produktami.

Słuszna sugestia - tutaj wybrałam produkty, które z natury nie powinny mieć glutenu. Ale dla osób które muszą być na takiej diecie warto wybierać sprawdzone produkty z przekreślonym kłosem :)

[@alinamodzelewska9033]

Osobiście wole jajka kurze w każdej postaci i mogę je jeść co dziennie plus coś tam zdrowego i co najważniejsze jem 2-3 posiłki w 8 godzinach a 16godzin w tym spanie nocne i takie odżywianie działa waga spada bo są duże przerwy między posiłkami także jedzenie co 3godziny to bzdura bo insulina skacze

[@asiadauksza6283]

Lecę do sklepu po sardynki :D

Oooo! Będzie pyszne 🥰

[@Ciastola]

No ja mam celiakię więc nie mogę wykorzystać 1 do 1. Mógłby ktoś zrobić i zadać sobie trud szukania produktów certyfikowanych. I w tedy zrobić posiłki 😊

W przypadku celiakii głównie bazowalabym na produktach certyfikowanych :)

[@alinamodzelewska9033]

Ja kasze kupuje przez internet i pieke z niej chleb po namoczeniu przez pare dni

[@marcin8575]

Jajka to nabiał …

Od kiedy? Przecież nabiał to produkty z mleka. A jajko?

[@marcin8575]

Słowniki języka polskiego zaliczają do nabiału również jaja, ale fakt - jaja to nie nabiał.

[@Oliviaracha]

Jajko też. Ma białko o to mu chodziło wina klawiratury

[@Oliviaracha]

​@@marcin8575 jemy chodziło o białko wina klawiratury