Pyszne to jest! Świetny przepis 😊

Osobiście wole jajka kurze w każdej postaci i mogę je jeść co dziennie plus coś tam zdrowego i co najważniejsze jem 2-3 posiłki w 8 godzinach a 16godzin w tym spanie nocne i takie odżywianie działa waga spada bo są duże przerwy między posiłkami także jedzenie co 3godziny to bzdura bo insulina skacze

Ja kasze kupuje przez internet i pieke z niej chleb po namoczeniu przez pare dni

Ta, a dzieci rodzic po 40. W ten sposób wyginiemy.

Ja wprawdzie jestem wioślarzrm i rowerzystą, ale też doprowadziłem się do lekkiej anemii. Poszedłem do lekarza i dostałem suplementy żelaza. Łyknąłem co trzeba i czuję się dobrze. Do tego roztrenowanie i będzie dobrze. Teraz wrócę do treningów i będę raz w tygodniu jadł wątróbkę. I jakiś kawałek krowy. Będzie dobrze. W wege się nie bawię. Od tego są bydlęta, żeby przerabiać niejadalną trawę na mleko i mięso. Zabrakło mi ostrzeżenia, że suplementacja żelaza na własną rękę jest niebezpieczna. Niestety, organizm nie jest w stanie usuwać nadmiaru żelaza i taki nadmiar grozi zniszczeniem trzustki, nerek i jeszcze paru flaków. Tabletki z żelazem są w aptece wydawane na receptę. Nadmiar żelaza w organiźmie niweluje się przez aktywność krwiodawczą. Innego sposobu nie ma. Bardzo trudno jest przedawkować żelazo w normalnej diecie, tabletkami czy suplementami już łatwiej. Organizm sam nie usuwa żelaza ani nie potrafi go przestać całkowicie wchłaniać kiedy ma go nadmiar.

Wyglądają bardzo apetycznie 😋 zacząłem być głodny 😜

dziękuję bardzo, mam anemię od wielu lat, wypadło mi już 3/4 włosów, rano budzę się nieprzytomna.. od 2 tygodni jestem na diecie lowcarb, wyeliminowałam bardzo dużo..

Oglądam już od dłuższego czasu Pani filmy, ale dzisiaj wygląda Pani wyjątkowo promiennie. Tak świeżo, pięknie! 😊 dziękuję za kolejny wartościowy materiał 🙂

Jakiś czas temu zbadałem krew i musiałem trochę pobrać żelaza. Od tamtej pory biorę i jest już ok :)

Hey. Ja jestem anemikiem od kiedy biegam czyli tak od końca 2011 roku. Nie mam hemoglobinyn tyle ile powinienem a biegam. Nie odczuwam w związku z tym problemu wydolnościowego. Porobiłem na przestrzeni lat kupę badań i lekarze mi powiedzieli ze najwyraźniej taka moja natura, choć wszyscy się dziwią ze z takim kiepskim wynikiem krwi potrafię pobiegać w maratonach. Niczym nie udało mi się podbić hemoglobiny nawet do minimum.

Zelazo to jajka,watrobka ,i mieso czwrwone ,to to takie zelazo do niczego.

Jajka to nabiał …

Choruję na Hashimoto i niedoczynność od 3 lat i pamiętam jak jakiś czas przed diagnozą zaczęłam zauważać pierwsze objawy. Włosy wypadały mi garściami, płakałam codziennie rano przed pracą, że w ogóle muszę wyjść z domu , a skórę miałam taką suchą że wyglądałam jak wąż podczas wylinki. Dziś już jako osoba doświadczona wiem jak sobie z tym radzić aby żyć jak normalna osoba. Suplementuję się olejkiem "zadbana tarczyca" od Aura Care i czuję się genialnie w porównaniu do tego co było 🥰🥰

Dzięki za pyszny przepis na ciasteczka. 😊

Dieta dla biegacza jest najlepsza kolezanko

Czy kasze odstswiamy na24 apozniej na 12h w temp pokojowej czy do lodowki?

Do bani ja musze miec diete watrobowo cukrzycowa

Deser z malinami jest Ok❤

Przepis napewno.dobry,ale niezupelnie,poniewaz smazone .potrawy.nie sa wskazane przy cukrzycy

Poprosimy o gramatury :)

Gratulacje! Ja czekam na wizytę u fizjo. Jak pozwoli to też planuje marszobiegi, ale przede wszystkim wzmocnienie pleców najpierw. Noszenie coraz cieższego 'hantelka'-bobasa daje w kość 😅

Wielkie brawa i gratulacje 👍🏻👍🏻👍🏻

Brawo. Gratulacje.

Brawo i od razu podium!🤗💪

Gratulacje

Jeszcze jak byś podała ilości dla mężczyzn jakie zjeść. Było by super.

Kalafiora, brokyla kapusty nie wolno

Wow! Wyrazy podziwu! Oglądając dotychczasowe filmiki podejrzewam, że jesteśmy na podobnym etapie po ciąży, więc Twoja forma robi na mnie ogromne wrażenie! My chodzimy sporo na spacery, ale na większą aktywność nie mam obecnie ani czasu ani energii. :) Świetnie, że znajdujesz przestrzeń dla siebie w macierzyństwie! Ściskam! ;)

Życzę życiówki na 10 km👋🏻👋🏻👋🏻😜

Przez ciebie mam ochotę

Dla cukrzyków to nie jest problem

Ciekawy temat z tą hepcydyna. Niestety niedobór żelaza jest u mnie tematem na czasie. Dzięki za cenne informacje 😊

Marchewkę jednak wolałabym zredukowac do minimum. Do dekoracji bardziej. Gotowana i to ppdana od razu na ciepło (nie szybko wychłodzona do niskiej temperatury) chyba nie jest wskazana...

Miłego biegania 😊👋

Dziękuję Ci za ten film, będę korzystał z tych przepisów i przygotowywał je dla żony :)

Dzieci jakie wy szkoły kończycie czy wy pracowaliście kiedyś fizycznie nie jeść mięsa lub ograniczyć facetowi który pracuje ciężko fizycznie bez mięsa to on 1miesiac i spadek mięśni czyli wniosek jest jeden pseudodietetycy za pieniądze wzór diet to bracia Rodzen

Słyszałam że w ogóle nie wolno jeść kapusty brukselki może jakieś wskazania na ten temat

Podziwiam, sama tęsknię za bieganiem po ciąży, ale bywają dni, że do 14 jestem w piżamie, bo mały człowieczek ma swoje plany 😅 A potem dopiero śniadanie i "poranna" kawa 🙈

👋🏻👋🏻👋🏻😜

Jezu jakie echo w tym domu strasznie się słucha 🙄

ciekawa jstem czy można dodać do tej kaszy trochę mąki żytniej bo bardzo lubię smak żtniego chleba

A czy do takiego dresiingu moge dodac luzeczke musztardy ?

W wersji z mlekiem od krówki wyszły przepyszne 😂😉😜

👍🏻👍🏻👍🏻

A jak ktos nie lubi warzyw to co wtedy ? Same owoce

Hej, jakie czasy miałaś po kolei? gratulację

Dzien dobry, dziekuje za fajny i wartosciowy filmik 🙂

Hej, co sadzisz o jedzeniu daktyli suszonych zamiast żeli na maraton? 🤔 oczywiscie tak żeby ilosć węgli sie zgadzała ..

Ekstra 🙂👍

3 dni po maratonie miałem wizytę u dentysty. Okazało się, że podane znieczulenie spowodowało, że stałem się kompletnie pijany i nie mogłem dojśc do domu, ogromne zawroty głowy. Nigdy tak nie reagowałem na znieczulenie, widać, że organizm bardzo osłabiony i działa na wolnych obrotach :)