What I eat in a week🥦 Trying to stay in shape while not being too strict | Peanut Butter

Hi everyone! A lot of you love my Diet Vlog and have asked me about my diet so I'm sharing them with you in this video! I'm focusing more in creating a lifestyle so it's not too strict 🍳
My favourite workout shirts
shope.ee/fwIDTzXyi
shope.ee/AUQDvbIV6r
✿
My favourite workout pants
shope.ee/6Kaexmu4P2
shope.ee/30KCzhagIE
shope.ee/9er6w6pjS2
✿
Hair band shope.ee/2AkjtOM0v9
Beanbag Protein shope.ee/5zxoZ6S9mU
____________________________________
✨ JOIN MEMBERSHIP / Join to watch extra videos
/ @peanutbutterpn
____________________________________
🎵MUSIC
Music by Sam Celentano - Easier to Cope - thmatc.co/?l=705521E7
Music by Mason Murphy, Parker Rudd - Wake Me Up (Acoustic) - thmatc.co/?l=8D289424
Music by STUDIO BEYOND - Love Week - thmatc.co/?l=38B84493
Music by Public Library Commute - Across The Room - thmatc.co/?l=18E79241
Oneul - Ice cream Truck - • 아이스크림 사랑함! (Ice Cream ...
____________________________________
☁️ My Store
My Digital Planner : / thebutterandscotch
Digital Product: fahfahsworld.com/house/the-bu...
☁️ Find me more
Instagram: / peanut.bt
Facebook: / peanut.butterstation
TikTok: www.tiktok.com/@peanut.bttt
Contact for Work: [e-mail]
#vlog #whatieatinaweek #diet

[@Siriismexoxo]

รักวันเสาร์ เพราะวันเสาร์มีพี่พีนัท🫧💐💍🌼

[@gantinundchanportpolpak8171]

จริงครับ

[@Siriismexoxo]

@@gantinundchanportpolpak8171 ชอบมากก ติดตามทุกเสาร์เลยค่ะ🥰

[@wanisa305]

ใช่ค่าา❤

[@Sujarupat07]

❤❤❤❤

[@PeanutButterpn]

เลิฟยูวววว

[@ffahx7053]

ชอบคลิปแบบนี้สุดๆเลยค่าพี่นัท เห็นเเล้วอยากออกกำลังกายด้วยมากก😆

[@rbyy1504]

ชอบมากค่ะ ตอนนี้กำลังดูแลสุขภาพอยู่เลยค่ะ อยากดูเยอะๆเลย ทำต่อนะคะ🥹🥹

[@lucaiieor459]

ชอบเวลาพี่นัทกิน มันน่ารักมาก🥗⭐️💟

[@trqam5792]

ดูเพลินมากค่าพี่นัท ชอบคลิปนี้มาก ๆ ค่ะ

[@user-wi5ge3yr4f]

ดูทุกคริปเลยยซับเพอร์พีนัทสุดๆ

[@tiktothethanks]

เย้มาแย้ววว เสาร์ที่ฮีลใจเพราะส่วนหนึ่งมีคลิปพี่นัทท

[@SkimoPoon]

ชอบไข่เจียวแบบนี้มาก อยู่บ้านแม่ทำให้กินประจำเลย 🍳

[@Gwangmoho]

อยากให้ทำ skincare routine ด้วยคร่าาา รอนะคะ แบบมัดรวมๆๆเลยค่ะ

[@user-nz5bb6gi8s]

ชอบมากค่าาาา ชอบ life balance สุดๆ นี่ทำตามพี่อยู่

[@makham9295]

รองเท้าออกกำลังกายสวยมากกกกกกก

[@ssnitnoystation3030]

ขอบคุณคลิปดีๆ อาหารน่าทานมากเลยค่ะ

[@user-lq8hc9ku6j]

ขอบคุณที่แชร์เมนู คลีนแถมอร่อยอีกแบบนั้น ไม่เลี่ยนหรือเบื่อ

[@chatchatthip4190]

ชอบมากเลยค่า ทำคลิปอีกเยอะเบยนะค้า 💖💖💖💖

[@listenlisten3663]

อยากเห็นเบื้องหลังเวลาพี่นัทถ่ายในห้าง จัดมุมกล้องยังไงให้ออกมาสมู้ทขนาดนี้ ชอบบบบบบบ❤

[@user-jz3wo7jg9s]

ชอบมากเลยค่ะ อยากให้พี่นัททำคลิปแนวนี้เยอะๆเลยย❤

[@immamizxtc4643]

ชอบคลิปพี่นัททุกคอนเท้นเลยค่ะ 😭 ทั้งเปิดไว้เป็นเพื่อน แล้วก็ได้ความรู้ด้วย มีความสุขทุกครั้งที่เห็นคลิปพี่นัทเลย 🙇‍♀️🤍

[@PeanutButterpn]

จะอยู่เป็นเพื่อนเองค้าบบ

[@nuiizme_1519]

คลิปยาวๆ ดูเพลินมากๆค่า ชอบที่ออกกำลังกายให้เป็น Lifestyle เน้นสุขภาพที่ดี ไม่เคร่ง ต้องหันมาดูแลสุขภาพตัวเองบ้างแล้ว

[@PeanutButterpn]

จะได้ทำได้เรื่อยๆด้วยค้าบ🥰

[@fimfim5084]

ชอบพี่นัททําคริปเเนวนี้มากค่ะ

[@user-gk8tk9mf3e]

ชอบเวลาพี่ทำคลิปเเบบนี้มากเลยค่ะ

[@choltichajongrak3551]

อยากดูมานานเเล้ว ฮีลใจที่สุดค่ะ

[@noeypatji9465]

พี่นัทผิวดีขึ้นมากๆๆๆเลยค่ะ love your healthy routine 🤍✨

[@PeanutButterpn]

[@nutthaa.4499]

ผิวดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอ skincare routine ด้วยได้มั้ยคะ😊

[@StudyAura_]

Bruhhh!! This is so aesthetic and the productivity level is just lit!!🥀✨

[@PeanutButterpn]

[@apinyaprailiang]

เย้ วันเสาร์ไม่เหงา เพราะมีพี่นัท รอคลิปพี่นัททุก week เบยยยย💐💖

[@PeanutButterpn]

วันเสาร์ไม่เหงาเพราะได้คุยกับคนดูเหมือนกันนน 🥺

[@MAMA-jp1vy]

ชอบเพื่อนพี่นัทมากค่า สำเนียงดีมาก❤

[@sorayan.2590]

รอยุเลยนะเนี้ย❤❤❤

[@user-hr8jf6sg9u]

พี่ผู้หญิงที่ถักเปียคือคนเดียวกับไวรัลสั่งสตาบัคไหมคะ น่าร๊ากกก

[@tangmopantira616]

จะลดนน. แล้วพี่นัทออกคลิปมาพอดี มีแบบอย่างแล้ว❤

[@user-ml7qg1rk2z]

ชอบพี่นัท ทำคลิปเเบบนี้ค่ะ

[@NalikaDiarist]

รอคอย ลอยคอเลยค่าา

[@prim_kiddee]

อาหารน่ากินทุกอย่างเลยค่า พี่นัทหุ่นดีมากๆ ปล.อินโทรคลิปนี้น่ารักเหมือนเดิมอีกแล้ววว❤

[@PeanutButterpn]

ขอบคุณน้าาา

[@captainl6841]

ถ้าคนกินสลัดบ่อย และต้องต้มไข่ แนะนำพี่นัทลองเปลี่ยนไปเป็นเครื่องนึ่งไข่ จะบอกว่ามันสะดวก ใช้น้ำน้อยกว่าต้มเยอะเลยค่า และไม่ต้องไปคอยจับเวลาคอยดูแบบต้ม ดีจริงๆค่ะ

[@PeanutButterpn]

น่าสนใจเลยค่ะ ไว้พี่ลองทำบ้าง💖

[@ceewan8761]

น้องนัทททททท คิดถึง diet vlog กับ What i eat in a week แล้วง้าบบบบบ

[@PeanutButterpn]

คอนเทนท์นี้ต้องมาอีก55555

[@seaview.seaview.4]

พี่พีนัทจะถึง1ล้านซับแล้ววว ถึงไวๆค้าาาา 💞

[@PeanutButterpn]

เพี้ยงงๆๆ ขอบคุณนะคะ >

[@user-df2fg7wh5n]

วนดูคลิปเก่า รอvlogใหม่อยู่ค่ะ ชอบตรงนี้มากที่ยายอยากสอนพี่ก็ไม่ขัดแถมไม่ตัดออกด้วย น่ารัก555

[@user-wf6vj3rd4l]

ชอบมากทำอีกนะค่าบ

[@airyairyyy]

อยากยำอีสานแซ่บ อยู่แถวบ้านพอดีเลยค่า ต้องลองแล้วว

[@user-vm4ll5fw1i]

พี่นัทมาแล้ววว🎉

[@carrotfud5207]

Eat healthy and more activities!😊

[@phnnapmkk6557]

เย้ วันเสาร์สักทีฮะ //หลายวันที่แล้วดูคลิปเก่าๆของคุณนัทฮีลใจวนไปปป

[@farangangmor]

ช่วยด้วยยย ติดการดู Vlogs พีนัทมากเลยยย หือออ รู้ตัวอีกทีคือจะดูครบทั้งช่องละ 😆 ขอบคุณที่ทำวิดีโอดีต่อใจแบบนี้ออกมาทุกสัปดาห์นะคะ 🥰❤️

[@PeanutButterpn]

อยู่เป็นเพื่อนตลอดไปปปป

[@Aummie95s]

เป็นกำลังใจสำหรับคนอยากมีหุ่นสวยๆมากครับ การอย่างมนุษย์ปกติกินกัน + ออกกำลังกายก็มีหุ่นดีๆได้ไม่ต้องอาหารฮิลตี้ทุกวัน (เพราะกินทุกวันเบื่อออ และแพงด้วย)

[@jaaishappy]

ชอบเสียงคุณนัท

[@Meow-ut3yc]

พี่นัทสวยน่ารักสุดๆ

[@nuichannel6091]

มารับชมด้วยคนค่ะ ❤

[@ferynluv]

ฮื่อออ เหมือนกันเลยค่ะ นานๆทีกินน้ำหวาน,ขนม แต่กินแล้วกินเยอะมากเลยเลือกที่จะไม่มีติดห้องดีกว่า

[@pingparichat6030]

น่ากินตามมากเลยค่ะ

[@kanyaratt.0]

❤วันเสาร์และพี่นัท

[@lalitaintra6442]

หน้าใสแบบตะโกนมากกกกก อยากให้มีคลิปเปิดสกินแคร์ เต็มๆ จังเลยค่ะ 🥹

[@PeanutButterpn]

ขอบคุณนะคะ แต่ต้องให้เครดิตกินยาสิวของหมอเลยค่ะ

[@partyland5010]

ขอบคุณพี่นัทที่ทำให้อยากตื่นมาออกกำลังกาย กินของอร่อยๆแต่ไม่รู้สึกผิด อ๊ายยยย happy

[@mrspmnch]

เอาตรง ๆ ทำไมดูเพลินจังเลยอะคะ 5555 แบบว่าชอบพีนัททุกอย่างเลย ดูสบาย ๆ เพลิน ๆ ดีค่ะ

[@poestory6130]

หน้าเด็กมาก❤❤❤❤❤ใสสุด

[@brownygurl13]

ชอบซูชิโระเหมือนกันเลยค่ะ ไปกินครั้งแรกกับน้องสาวแล้วกลายเป็นร้านประจำไปเลย ส่วนกาแฟปกติกินแต่สตบ.จนแม่เริ่มบ่น นี่เลยไปตำเขาช่องมา บอกแม่ว่ามันถูกดี อร่อยด้วย 😂

[@PeanutButterpn]

555555 นึกอะไรไม่ออกเข้าซูชิโระเลยค่ะ

[@mimichannel752]

พี่นัทอัปเดตไอแพดios17หรือยังค่ะ🥺🥰

[@pearrywanna]

ชอบความ กินทุกวันแบบ ทุกวันจริงๆ 😂

[@MyNotebooksMN]

เป็นการไดเอทที่ไม่ทรมานถือว่าดีมากๆเลยผมก็อยากทำอย่างงั้นแหละแต่ด้วยความเคยอ้วนแล้วมาผอมเลยไม่กล้ากินเท่าไหร่😭

[@user-zf6ut7dv6i]

ขอพิกัดเสื้อ Day4 ได้มั้ยคั้บ

[@user-ei3dl9su3n]

น้องดรีมมมมมม ได้ยินแค่เสียงก็รู้เลยว่าต้องใช่ 🎉

[@aplpesrtw1113]

พี่นัทคะ ขอพิกัดที่ปั่นหมาดน้องผักหน่อยได้มั้ยคะ ตามหามานานมากกกกกกก

[@PeanutButterpn]

อันนี้คุณแม่ซื้อมาค่ะ น่าจะแอปส้มน้าา

[@phanlisa_]

เย้ๆ มาแว้ววว💗

[@charleneiscoolasphuck]

สิวขึ้นที่คางเหมือนกันเลยยยยย55555 นับถือความสม่ำเสมอจริงๆค่ะ แฟนคลับบ้านBUTTER เองงง🧈🥞

[@PeanutButterpn]

555555 แล้วมาขึ้นวันที่ถ่ายคลิปเยอะๆด้วยนะคะ

[@neuy3093]

คุณนัททท แต่งตัวน่ารักจังเลยค่ะ อยากได้พิกัดน้องๆๆๆๆๆ 😭🙏🏻🙏🏻💓💓

[@PeanutButterpn]

เดี๋ยวทำคลิปรวม fav outfit กันค่ะ อยากทำด้วยยยย

[@natmarion]

รักกกกก❤

[@fon8789]

บอกละเอียดดีค่ะ พอน้ำหนักขึ้นเยอะก็ต้องกับมาดูแลตัวเอง จะ80แล้ว การกับไปกิน อาหารแบบไม่ปรุงเลิกกินของหวาน ก็คือยาก

[@flukefluke610]

คลิปน่ารัก

[@sarunnuchlertbenjakorn392]

พี่นัทเคยเจาะสะดือไหมคะ

[@sarunnuchlertbenjakorn392]

คลิปใหม่ 🎉❤

[@Happinessnuchy]

สอบถามพิกัดตะกร้าที่ใช้สลัดน้ำออกจากผักของอะไรหรอคะ☺️

[@jaewwwlog]

ชอบกินคล้ายๆกันเลย ไม่ชอบน้ำอัดลม ของทอด แต่ของหวาน เบอเกอร์รี่ คือขาดไม่ได้

[@PeanutButterpn]

แค่คิดก็อยากแล้วค่ะ😂

[@pianoah6937]

เดี๋ยวนี้สวยขึ้นนะเนี่ย

[@inthespace9743]

น้องงงงง 5555เหมือนแม่พี่เลย ชอบกิน 3 in1 พี่ที่ไม่อยากให้แม่กินครีมเทียมก็คือซื้อนมโอ๊ตมาให้แม่ชง แต่แม่ก้กินได้แปปๆกลับไป 3 in 1 อีกแล้ววว😂 ถ้าเลิกได้มาทำ how to ด้วยนะคะ 555

[@PeanutButterpn]

นัทจะได้ทำ how to ใช่ไหมคะ😂

[@mickymickyza697]

สวัสดีพี่นัท

[@chayadapanakorn]

พี่นัทขอคอนเท้นท์เปิดเทอมหน่อยค่ะ

[@lookkaewstory]

น้องนัทแก้เขินเวลาออกไปถ่ายข้างนอกได้ไงคะ เก่งจัง😊

[@PeanutButterpn]

ตอนแรกจะเกร็งๆค่ะ แต่ตอนนี้ก็ยังเขินอยู่นะคะ😅

[@diary_punpun]

พี่นัทตัดคลิปดีเกินไปป

[@Beproudd.x]

พีนัทหัวใจเปปทีนตลอดไป😂

[@PeanutButterpn]

รักเดียวทั้งใจ 555555555

[@user-uv8lg6nl8h]

พี่นัทรบกวนขอพิกัด ขวดที่ปั่นๆหน่อยค่า

[@KasiuLee]

กินบ่อยเหมือนกันเลยครับ ราคาก็ดีด้วย

[@panwasaa]

21 นาทีจุใจไปเลยค่ะ

[@PeanutButterpn]

ยาวๆไปเลยค่า💖

[@jirananp]

ชอบคลิปคุณนัทจังตามดูตลอดเลย ❤แอบอยากบอกทริคนิดนึงเวลาเทน้ำร้อนลองผสมน้ำเย็นก่อนเทลงท่อมั้ยคะ จะได้ยืดระยะเวลาท่อที่บ้านเราไม่ให้รั่วเร็ว 😊 ขอบคุณที่ทำคลิปออกมาน้า❤

[@himawari.ch.6072]

รอพี่นัทลงคลิปตลอด

[@pawipiwa6804]

เพื่อนพี่นัท ใช่คนที่สั่งน้ำใน สตราบัค ที่เป็นไวรัล อยู่ใช่มั๊ยคะ

[@angleapple5967]

ต้องจดสูตรทำตามบ้างแล้ว

[@brightsrc7907]

สุดยอดเลย

[@bitchybear8150]

หนังอมตะ ชอบมาก

[@maggynichi9848]

ขอบคุณพี่นัทที่แชร์การลดน้ำหนักนะคะ หนูได้พี่นัทเป็นแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักเลยค่ะ❤

[@apichayaapichartpongsatorn1526]

อยากได้พิกัดเสื้อที่ไปกินซูชิค่ะ🥺🥺🥺

[@user-le8yj7nl7d]

วันเสาร์รู้สึกสนุกเพราะได้ดูคลิปพี่นัท

[@tarlukkana6301]

อยากให้พี่นัทลงคลิปอาทิตย์ละ3คลิป ติดช่องพี่นัทมากเลยค่ะ 😅

[@somsomsommm]

อยากทราบพิกัดแก้วปั้นๆโปรตีนได้มั้ยคะ😍😍

[@brightz4308]

หุ่นดีๆ

[@Beamer.r]

มีคลิปรีวิวแว่นที่ใส่ตอนเปิดคลิปมั้ยคะะ

[@weeraya4792]

อยากได้พิกัดสร้อยที่ใส่กับเสื้อดำค่ะ น่ารักมากกกก ❤️🥰

[@PeanutButterpn]

ซื้อมากจากตลาดเลยค่ะ

[@poestory6130]

รักพีนัท❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊😊😊

[@PeanutButterpn]

[@alexisozil8114]

มาเเล้วค่ะ

[@makham9295]

ดูคลิปนี้ หิวข้าวอีกแล้ว

[@user-sf8dn7wf2c]

ขอพิกัดกรอบแว่นค่ะน่ารักมาก

[@PeanutButterpn]

แบรนด์ own day เลยค่ะ

[@nunsixfnger1934]

พี่นัทไปออกกำลังกายที่ไหนคะ ขอพิกัดได้มั้ยคพ💖

[@PeanutButterpn]

ไปที่ iceberg sportclub ชลบุรีเลยค้าบบ

[@catgail358]

นึกว่าจะไม่ลงเเล้วววววววว