ลองกินโปรตีนวันละ 120G กินเยอะแต่หุ่นดีมีจริง Ep.1

ลองกินโปรตีนวันละ 120G กินเยอะแต่หุ่นดีมีจริง Ep.1 | เบสิคโปรตีนที่ควรรู้

Рет қаралды 704,996

Күн бұрын

Пікірлер: 399

@ItsPimwa 10 ай бұрын

Diet Vlog กินโปรตีนวันละ 100G Ep.2 มาแล้วทุกคนนน แจกสูตรดีๆ อัพเดทข้อมูลตรึม kzbin.info/www/bejne/eHmwgZiDf6-Bmqssi=ec9h8KjEu2L-Xa0y

@หมีกินแตงโมง Жыл бұрын

ปีนี้หันมากินโปรตีนเยอะขึ้น จะบอกว่าหุ่นลีนขึ้นมาก แต่ของเราทำงานที่ต้องแอคทีฟมาก เดินประมาณหมื่นก้าว+ปั่นจักรยานไปทำงานประมาณ 6 กิโลต่อวัน ไม่ต้องคาดิโอเลย มีบอดี้เวทบ้าง ชอบร่างกายตอนนี้มากๆ ขอบคุณแชร์ความรู้ดีๆนะคะ แต่ละเมนูน่ากินมาก เดี๋ยวเอาไปปรับใช้ค่ะ

@ItsPimwa Жыл бұрын

ขอบคุณค่าา เก่งมากๆเลย เดินกับปั่นจักรยานเยอะขนาดนั้นได้ทุกวัน

@mymine9331 Жыл бұрын

นี้ก็คิดจะปั่นจักรยานไปยิมห่างจากบ้าน5-6กิโล เพราะไม่ค่อยcardioในยิมช่วงนี้ก็รู้สึกแก้มมันกับมา5555

@pdr2856 Жыл бұрын

เริ่มลดน้ำหนักจากดูช่องนี้ ตอนนี้กินโปรตีน120-130กรัมมา3เดือนแล้ว เล่นเวทเป็นหลังคาดิโอเป็นรอง ทุกวันนี้ซื้อไก่ดิบวันละ300-400กรัม เอามาทำกินเอง กินด้วยความทรมาน เคี้ยวเท่าไหร่ก็ไม่หมด ยิ่งทูน่ากระป๋องในน้ำแร่นี่ทรมานไม่แพ้กัน ไข่ขาวหลอดอีก โชคดีที่โลกนี้มีเวย์กับนมโปรตีน😂 ยังดีที่นนและ%fatลงเรื่อยๆ แล้วก็มีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นมาชัดมาก อย่างชอบ

@ItsPimwa Жыл бұрын

เก่งมากเลยค่ะ เราเข้าใจความทรมานดี 5555 กินไปท้อไปก็หลายรอบ ต้องหาสูตรใหม่ๆมาแก่เบื่อเนอะ ขอให้ไปถึงเป้าหมายนะ สู้ๆ

@bananaapple9698 4 ай бұрын

คิดว่าเป็นคนเดียวอ่ะครับ 555

@Fox_Trotter 24 күн бұрын

ทูน่ากระป๋องลองทานคู่กับข้าวโอ๊ตต้มแบบข้าวต้มกุ๊ยดูค่ะ อันนี้ของโปรดเราเลยเผื่อชอบ

@ItsPimwa Жыл бұрын

คลิปนี้พิมวาใช้กล้องใหม่ถ่ายแหละ!! เป็นไงบ้างชอบกันไหมมม

@sophiachannin9525 Жыл бұрын

ภาพสวยมากกกว่าเดิม ปกติว่าสวยแล้วแต่อันนี้สวยขึ้น1000%💖💖💖💖

@amaimoji5307 Жыл бұрын

สวยสดใสมากค่ะ

@ninanina941 Жыл бұрын

พิมวาทำคลิปบ่อยๆนะคะ มันทำให้รู้ว่าเราไม่ได้สู้อยู่คนเดียวเหมือนได้เพื่อนที่ทำไปด้วยกัน ไม่เหมือนไปดูเทรนเนอร์หรือนักโภชนาการมันดูเข้าใจอยากและน่าเบื่อ แต่พิมวาเหมือนเพื่อนเอาประสบการณ์มาแชร์กัน

@Dreamworkstt Жыл бұрын

ชอบค่ะกล้องของอะไรคะ

@withgrace2131 Жыл бұрын

บอกพิกัดกล้องได้มุ้ยยย

@supitchayapornadams8088 8 ай бұрын

คอนเฟิร์มอีกเสียงค่ะ ออกกำลังกาย+กินโปรตีนให้ถึง หุ่นเป๊ะมากเพราะการกินโปรตีนให้ถึงทำให้กินแป้งได้น้อยลงซึ่งทำให้หุ่นเราลีนขึ้น แต่เราไม่กินแบบคลีนเราปรุงตามปกติเลยค่ะเป็นการไดเอทแบบยั่งยืน

@mynameis5222 Жыл бұрын

เราปรับมาได้ 2 เดือนแล้ว นอกจากปรับโปรตีนขึ้น เราปรับคาร์บลงด้วย และเราเลือกเฉพาะคาร์บดี เชิงซ้อนเท่านั้น พอใจกับผลลัพธ์ตอนนี้มาก เฟิร์มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ร่างกายกระชับสุดๆ พลังงานเยอะด้วย แถมอิ่มท้อง เนื่องจากเป็นคนกินเยอะ หิวบ่อย ดังนั้นไฮโปรตีนโลว์คาร์บจึงเป็นอะไรที่ตอบโจทย์มากๆ แต่อย่างนึงที่เปลี่ยนวิถีชีวิตไปเลยคือต้องเตรียมอาหารเองทุกมื้อ คำนวณแคลอรี่กับสารอาหารง่ายกว่า ต่อให้หลุดกินอาหารนอกโปรแกรมก็ยังส่งผลน้อยลง แนะนำจริงๆ เราเองก็เคยออกกำลังกายหนักมากๆ ใช้ชีวิตครึ่งวันไปกับการออกกำลังกาย ก็ยังไม่เห็นผลเท่าออกกำลังวันละชม แต่ปรับการกิน

@cakeki5261 8 ай бұрын

เราเห็นคุณพิมวากินไก่ของบุญตงกี่ดูน่าทานมากค่ะ ใครที่อยากทานแต่งบน้อยลองใช้สันในไก่นะคะต้มจากน้ำเย็นเลยค่ะ(น้ำอุณหภูมิห้อง)เปิดไฟอ่อนๆนะคะ ไก่จะไม่แห้งแข็งกระด้าง แต่อาจจะใช้เวลานานนิดนึง อันนี้คือเราลองทำทานเองค่ะ

@nonlapui1133 Ай бұрын

ใช้เวลาประมาณเท่าไรคะ ต้มไก่ ทีไร แข็งทุกทีค่ะ

@puwaruttana7232 Ай бұрын

ผมใช้กาน้ำร้อน นำไก่ใส่ลงไปในกา เติมน้ำเย็น ให้ท่วมไก่ กดปุ่มรอน้ำเดือด หลังไฟตัด ทิ้งไว้อีกซัก10นาที ไก่นุ่มมาก ทั้งสันในและอกไก่

@diuvyyksify-ฅ5ห 3 ай бұрын

โปรตีนวันละ 1.6 กรัม ก็เริ่มเยอะแล้ว 2 กรัมต่อน้ำหนักตัวก็เริ่มมาก ใครกิน มากกว่า 2 กรัมต่อน้ำหนักตัวทุกวันควรไปเช็กค่าตับค่าไตนะครับ เพราะมีสิทธิ์พุ่ง ถ้าขี้เกียจอ่านงานวิจัย ก็ไปถามหมอเวลาไปตรวจว่าควรกินได้ไม่เกินกี่กรัมต่อน้ำหนักตัว

@fishypurple5608 Жыл бұрын

พิมวาดูหน้าสดใสขึ้นมากๆเลยค่ะ ดูแบบสดใส สุขภาพดี

@kunlanitpattharanusorn2310 Жыл бұрын

พี่พิมวามาได้ถูกจังหวะพอดีมากเลย กำลังหาวิธีกินโปรตีนให้ถึงอยู่พอดี ขอบคุณมากๆเลยค่ะ❤️

@mgwelovefilmcamera Жыл бұрын

มีความรักในพิมวา 🥰🥰🥰🥰🥰

@ItsPimwa Жыл бұрын

ยินดีค่า โชคชะตานำพา 555

@ZATANZ Жыл бұрын

สำหรับสายชิวแบบผมใครจะนำไปใช้ก็ตามนี้ได้เลยครับ ผมกินปกติตามใจเลย เช้า กลางวัน เย็น(มื้อนี้ข้าวน้อยหน่อย) แต่จะลดไม่ใช่งดพวกขนม ของหวาน ของทอดลง และออกกำลังกายจันทร์ - ศุกร์ โดยการเล่นลูกกลิ้ง 50 ครั้ง ลุกนั่ง 50 ครั้ง (ประมาณ 20 นาที) ทำแบบนี้มา 2 เดือนแล้ว น้ำหนักลงจาก 73 มาเป็น 70

@Guppy5555 7 ай бұрын

ต้องเพิ่มโปรตีนใหมคะ ทางนี้ทานโปรตีนได้ไม่เยอะค่ะ เล่นเวท 3 วันต่อสัปดาห์ค่ะ

@ZATANZ 7 ай бұрын

@@Guppy5555ผมกินปกติเลยครับ แต่ถ้าเน้นโปรตีนก็ดีครับ

@supnomai4920 4 ай бұрын

จริงครับการลดน้ำหนักเริ่มจากอะไรง่ายๆได้เลยเช่นงดน้ำหวาน ลดของทอด ช่วยได้เยอะเลยครับ บางคนเริ่มจากการออกกำลังกายหนักแล้วชอบท้อไปก่อน ลองเริ่มจากการกินดู

@kaikai_daisuki7788 Жыл бұрын

ข้อมูลสุดยอดมากกกกก ตอนนี้เรากำลังเริ่มเวทเทรนนิ่งเพื่อให้ตัวเองมีกล้ามสวยๆอยู่เลยค่ะ โค้ชเเนะนำว่ากินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวไปเลย แต่เห็นทีอาจต้องเพิ่มขึ้นมาหน่อยเเล้วค่ะ ขอบคุณสำหรับเมนูอร่อยๆด้วยนะคะะะะะ

@ItsPimwa Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่าาา จริงๆโค้ชแนะนำก็ถูกต้องค่า ช่วงแรกพิมวาก็กิน 1:1 น้ำหนักตัว แล้วค่อยมาเพิ่มทีหลังเหมือนกัน ถ้ามาถึงกิน 2 เท่านน.เลยอาจจะท้องอืดและ Manage แคลกับสารอาหารพลาดช่วงแรกๆค่ะ ต้องเล่นหนักขึ้นและปรับตัวก่อนสักพัก

@มะลิวัลย์จําปาทอง 2 ай бұрын

ต้องถามก่อนว่า กินแล้วขับถ่ายดี ไหมค่ะ หมายถึงว่าน้องเป็นคนขับถ่ายดีไหมอ่ะค่ะ เพราะว่าบางคนกิน แต่ไม่ค่อยขับถ่าย มันก็จะทำให้มีพุง เปล่ง หลายวันเข้า กิน เข้าไป ไม่ถ่ายตามที่กินเข้าไป เกิดเป็นพุง สะสมข้ามคืน

@yuutube4283 10 ай бұрын

อยากทราบว่าพี่พิมวา ชั่งน้ำหนักโปรตีนยังไงหรือคะ ไขมันเท่าไหร่ //ตอบแทนได้ค่ะ ขอบคุณค่ะ

@xhxnnxh7447 Жыл бұрын

ชอบมู้ดในคลิปมากเลยค่ะ ได้ข้อมูลความรู้เพิ่มเติม ดีมากๆค่ะ ติดตามตลอดนะคะพี่พิมวา

@payphonech9958 Жыл бұрын

ขอเสริมครับ การกินโปรตีน ต้องคิดจากน้าหนักตัว ลบด้วยเปอร์ไขมันของร่างกาย หรือคิดจากน้ำหนักกล้ามเนื้อครับ

@withgrace2131 Жыл бұрын

คลิปนี้พิมวาสดใสมากเลยค่ะ ดูแล้วยิ้มตามตลอดคลิปเลย ขอบคุณที่ทำคอนเทนต์ดี ๆ มาแบ่งปันนะคะ ขอให้ทุก ๆ วัน เป็นวันที่น่ารักของพิมวานะคะ 🌻🍀🥰✨

@ItsPimwa Жыл бұрын

ยินดีและขอบคุณมากๆเลยค่ะ แฮปปี้🙏

@AphisitP 11 ай бұрын

ตอนแรกผมก็คิดว่ากินเยอะๆน่าจะดี แต่วันนี้ลองไปอ่านจากสำนักโภชนาการ เขาบอกว่าถ้ากินเยอะมากเกินไป ผลเสียคือจะมียูเรียในเลือดสูง ทำให้ไตกับตับทำงานหนักได้ ในระยะสั้นอาจจะไม่ส่งผล แต่ถ้ากินติดต่กันต่อเนื่องน่าจะได้เรื่องแน่ ซึ่งตามที่สำนักโภชนาการแนะนำคือ คนปกติ กิน 1 กรัม ต่อน้ำหนัก Lean Body Mass ครับ เพราะงั้นเราต้องไปหามาก่อนว่า Lean Body Mass ของเรามันเท่าไร ไม่ใช่เอาจำนวนโปรตีนไปคูณน้ำหนักตัวเพียวๆ เพราะน้ำหนักตัวของเรามันมีทั้งน้ำ กล้ามเนื้อ ไขมัน กระดูก ถ้าเอาไปคูณเลย มันเยอะมากครับ เยอะจนเราอาจจะรู้สึกว่ามันยากจังที่จะกินให้ถึงขนาดนั้น เพราะงั้นอาจจะต้องคำนวนใหม่ครับ เพราะคิดว่าอะไรที่มันเยอะเกินไปไม่น่าจะดี

@wannisawindisch4398 11 ай бұрын

กำลังคิดถึงระยะยาวเหมือนกันเลยค่ะ กลัวจะเป็นเทรนที่ทำลายเรา แต่ก็กลับมาสนใจโปรตีนมากขึ้นเพราะเป็นคนชอบกินแป้งแล้วตัวย้วย

@AphisitP 11 ай бұрын

@@wannisawindisch4398 ส่วนตัวทุกวันนี้พยายามกินให้มันครบๆทุกอย่างเลยครับ แต่ก็เน้นที่โปรตีนอยู่เหมือนกัน ส่วนมากก็มาจากเนื้อ นม ไข่ แล้วก็พวกถั่วน่ะครับ พวก Whey Protien ไม่ค่อยได้กินเลย เพราะคำนวน Nutrition เอาเองแล้วมันถึง แต่ถ้าวันไหนกินไม่ถึงก็ต้องพึ่งพวก Protien Shake ตามร้านสะดวกซื้อเหมือนกันครับ แต่ท้ายที่สุดผมมักจะเน้นที่อาหารมื้อหลักมากกว่า เพราะงั้นคิดว่าถ้ากินแต่พอดี(คำนวนเอาจากสัดส่วนกล้ามเนื้อเพียวๆ) ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยก็ไม่น่าจะมีปัญหานะครับ

@tateetoktontal Жыл бұрын

ช่วองพี่พิมวาคือ ช่องที่ทำให้ไม่ยอมแพ้กับการลด คือมันจะมีบางวันที่แบบ ลดมา2-3 อาทิตย์ละ นนใก็ไม่ลง ท้อ นอย แต่ไม่ได้อยากยอมแพ้ พอดูช่องพี่พิม ก็ได้มีอาการ โอเค ไม่เป็นไรทำต่อไป อาศัยความสม่ำเสมอ ❤❤❤❤

@natradamuneekorn1270 Жыл бұрын

ชอบคลิปนี้ที่สุดดดด น้องพิมวาเฟริ๋มขึ้นเยอะมากกกกกกเมื่อเทียบกับช่วงไปเกาหลี #ใดใดคือเนื้อน่ากินโนหนึ่งงง❤

@Beaunm Жыл бұрын

กำลังอยู่ในช่วงปั้นกล้ามเนื้อเหมือนกันค่ะ เห็นคลิปคุณพิมวาแล้วใจฟูมาก ทำออกมาอีกเยอะๆเลยนะคะ ยืนยันว่ากินแป้งกินโปรตีนเยอะ เฟิร์มขึ้นจริงๆค่ะ

@Jujuisland Жыл бұрын

คลิปนี้สดใสมากเลยค่ะ 😊ชอบการ present เมนูแต่ละวันมากๆค่ะ ดูเพลินๆสนุกๆ ❤🎉

@nartlo8760 11 ай бұрын

ดื่มหลังออกกำลังกายเสร็จเหมือนกันค่ะ ชอบรสช็อคโกแลตมากกก 😁😁

@PeteRiderZ 9 ай бұрын

ชอยคอนเทนท์แบบนี้มากเลยครับ ดูเพลิน ได้ความรู้ ขอบคุณมากครับ

@butterflyfaraway Жыл бұрын

สุดยอดเลยค่ะ ทำแล้วดูไม่ยากเลย น่าลองเอามาทำตามมากๆเลยค่ะ อยากพุ่งตัวไปซื้อนมเลยทันที มหาศารน่าทานมากค่ะทอยากกินแต่จองไม่ได้สักที(แอบอยากได้คลิปวิธีจองนะคะ) แต่อยากแนะนำนิดนึงนะคะ คนที่ทาน high protein ควรทานน้ำเยอะๆด้วยนะคะ ไม่งั้นอาจจะมีปัญหาโรคไตหรือเป็นเก๊าต์ตามมาได้นะค้าา

@ItsPimwa Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่าาาา จะทานน้ำให้เยอะๆนะคะ

@mnws4651 Жыл бұрын

ชอบคอนเท้นมากๆ ให้ความรู้ดีมากเลยค่ะ ตัดต่อสวย โปรดักชั่นก็เริ่ด 🙏🏻🤍🤍

@vanillamoon3835 Жыл бұрын

เอาอีกก ชอบให้ทำเรื่องอาหารค่ะ คลิปนี้สนุกดูเพลินมากเดี๋ยวจะกินตามบ้าง🙋🏻‍♀️🫶🏻

@nontonn Жыл бұрын

พอมาออกกำลังกายกินโปรตีนเยอะมาก ถึงรู้ว่าที่ผ่านมาอ้วนทั้งที่กินมื้อน้อยเพราะไปกินแป้ง ไขมันเยอะ โปรตีนเยอะ เนื้อสัตว์ที่ขายเป็นแพคนี่แพงจริง จะถูกลงมากถ้าไปแมคโคร สั่งร้านอาหารยังไงก็ได้โปรตีนน้อยกว่ามาก

@Run4food 8 ай бұрын

ขอบคุณที่ทำ vlog น่ารักๆมาให้ดูนะคะะ รบกวนอพิกัดตาชั่งหน่ิยได้ไหมคะะ เคยจะซื้อแล้วเจอแต่รีวิวชั่งไม่ตรงค่ะ😢

@sukanyakomasatit8844 11 ай бұрын

ขอบคุณมากเลยค่ะที่มาแชร์เรื่องดีๆ รู้สึกมีกำลังใจลดอีกครั้งเลยค่ะ ก่อนหน้านี้หมดใจกับการลดน้ำหนักเพราะรู้สึกเบื่อกับการกินโปรตีนให้ถึง ซึ่งไม่อร่อยเลย แต่พอได้ดูแล้วรู้สึกว่ามีทางที่จะเอนจอยกับการลดอีกรอบละค่ะ😊

@ItsPimwa 10 ай бұрын

ยินดีมากๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

@jigzutoobe6115 Жыл бұрын

ตัดต่อจังหวะดีมากค่ะ กราฟิกก็สวย ชื่นชมค่ะ

@advtimepat1698 5 ай бұрын

อยากสอบถามครับเมนูของบุญตงกี่นี่ราคาเท่าไหร่ครับ แล้วเมนูนี้มี delivery ไหมคับผม

@ละมุนตุน 10 ай бұрын

ชอบมากค่ะ ทำคลิปออกมาอีกนะค้าดีมากเลย 🤩

@ItsPimwa 10 ай бұрын

ได้เลยค่า Ep. 2 มาแล้วนะคะ เพิ่งออนเลยย

@hotel.lj9052 7 ай бұрын

เสื้อดำ ออกกำลังกาย ตามคะ ชื้อที่ไหน

@Nan_Ch_Lee 10 ай бұрын

พี่ทำงานไรคะ มีเวลากินข้าว+ยิม ได้ตลอดเลย

@ItsPimwa 10 ай бұрын

พิมวาทำ youtube เป็นงาน full time เลยค่า

@nickyokawa Жыл бұрын

อยากได้พิกัดมิโสะสดเลยค่ะ อยากทำซุปกินเองมาก ไปกินตามร้านอร่อยปากลำบากไตเพราะเค็มมมมม!!!

@munchuta3882 Жыл бұрын

ชอบคลิปน้องพิมวามากก ดูสนุก ย่อยง่าย เข้าใจง่าย inspiring กับคนทั่คิดว่ามันยากมากๆ ส่ง กลจ น้า❤

@ธนภรศรีสุข-ง6ว Жыл бұрын

อยากให้สอนใช้ finesspal หน่อยง้าบว่าเราควรกดแอดยังไงดี บางทีทำกัยข้าวเองใส่ไม่ถูก

@maicassiopeiaxiahtic9137 Жыл бұрын

ดันงับ

@ferny7799 Жыл бұрын

ชอบมากๆค่ะ คลิปสวยมากๆ ดูเพลิน อยากได้สูตร high protein อีกค่ะ

@takkiwangkanalarp3160 Жыл бұрын

ชอบมาก บางทีกินแต่อกไก่เบื่อๆ พยายามหาเมนูใหม่ๆ high protein อยู่ค่ะ ทำงานออฟฟิศฝากท้องกับรถเข็นร้านเตี๋ยวไก่ สั่งเหลาอกไก่ฉีกล้วนพิเศษเพิ่มไก่เพิ่มน่องประจำ

@ItsPimwa Жыл бұрын

สุกี้ไก่น้ำพิเศษ ไม่วุ้นเส้น ไม่ซอสก็เมนูประจำพิมวางับ ! ไม่เคยลองก๋วยเตี๋ยวไก่ฉีกเลยไว้พิมวาต้องไปหาลองแล้วค่าาา 💗💗

@immylunla Жыл бұрын

ชอบมากกกค่า มันคือแบบชีวิตประจำวันจริงๆ ที่พิมว่าทำให้ดูว่ามันทำได้จริง อยากทราบวิธีคำนวนโปรตีนปู เราจะชั่งยังไงดีคะ ชอบกินปูมากก 55555

@ItsPimwa Жыл бұрын

พิมวาแต่แกะเนื้อแล้วใส่ในจาน เอาช่างกับตราช่างเลยค่า ได้กี่กรัมก็เอาไปใส่ใน myfitnesspal คับผม

@boredomtime3202 Жыл бұрын

2:21 เผื่อใครไม่เข้าใจข้อ 2 นะคะ ปกติเวลาย่อยอาหาร ร่างกายเราก็ต้องใช้พลังงานในการให้กระเพาะบีบตัวในการย่อยเหมือนกัน ซึ่งโปรตีนมันย่อยยากกว่า ทำให้กระเพาะใช้เวลาบีบตัวนานขึ้น แปลว่ายิ่งกินโปรตีนเยอะก็ยิ่งย่อยนาน ย่อยยาก ส่งผลให้หิวน้อยลงเพราะยังย่อยอันเดิมไม่หมด แน่นอนว่าถ้ากินเยอะไปจะท้องอืด ยิ่งดิบยิ่งย่อยยากใช้พลังงานและให้โปรตีนมากขึ้นไปอีก เป็นเหตุผลที่มีอาหารนักกล้ามบางสูตรมีไก่ดิบปั่น ข้อ 3 เรื่องออกกำลังมากเกินไป หลายคนไม่รู้ แต่ถ้าออกมากเกินไปกล้ามหาย เพราะร่างกายจะไปดึงเอาโปรตีนในกล้ามเนื้อมาใช้ ทำให้กล้ามหด ถ้าไม่อยากให้หดก็ต้องกินโปรตีนให้มากขึ้นแทน ไม่ก็ต้องออกกำลังให้น้อยลง(พอดี)

@ItsPimwa Жыл бұрын

ข้อมูลดีมากเลยค่ะ แน่นๆเลย ขอบคุณนะคะ

@Chammi_Z Жыл бұрын

ชอบคลิปพิมวา ชอบความจริงใจ ชอบความพยายาม ไอดอลการพยายามควบคุมและลดน้ำหนัก ขอบคุณมากค่า❤ปล. ชอบกินเมจิชาเขียว อร่อยกินง่ายด้วย

@SC_itat Жыл бұрын

โห คุณพิมวากินโปรตีนเยอะมาก เรามันสายแป้ง กินโปรตีนไม่พอ ได้คลิปคุณพิมวา คิดเมนูเพิ่มโปรตีนแล้วว ขอบคุณนะคะ

@กรพิพัฒน์จันครา-ถ3ม Жыл бұрын

ผู้ชายก็ไม่ใช่ว่าจะชอบคนที่หน้าหรือหุ่นทุกคน แต่เราก็ทำใจให้ตัวเองชอบความขี้เหร่ที้เกิดในร่างกายไม่ได้ แปลกรู้แต่ก็ยังพยายามทำ

@praewwjantasin7112 Жыл бұрын

ดีมากๆเลยคับบ นี่เริ่มกินโปรตีนจากหลายๆคลิปชองคุณพิมวาเลยย ❤❤

@p.phornpipatnan2342 Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะสำหรับแนะนำเมนูอาหาร ปกติแบบสั่งอาหารเป็นคอร์สๆ บางทีก็ไม่ถูกปาก บางทีก็ข้อจำกัดเรื่องวันในแต่ละสัปดาห์ แล้วบางทีรู้สึกว่าต้องอด เจอคลิปนี้ไป แรงบันดาลใจเข้าครัวและออกกำลังกายมาแล้ว ขอบคุณนะคะสำหรับคลิปดีๆ ❤😊

@Wannisa-d8k 10 ай бұрын

แนะนำเครื่องชั่งได้ไหมคะ หาซื้อที่ไหน

@chathikornkongsawat7542 Жыл бұрын

ป้าซื้อตลอดตัวนี้ ค่ะ ขอบคุณกับคำแนะนำนะคะ❤🎉ตามๆค่าา

@ItsPimwa Жыл бұрын

ยินดีมากค่าๆ

@fahtwinkle2024 Жыл бұрын

ชอบดูพิมวรทำอาหารมาก ทำคลิปออกมาเรื่อยๆนะคะ

@ItsPimwa Жыл бұрын

ขอบคุณค่าาา จะพยายามมมม

@pornkanungphadungkij1231 Жыл бұрын

ขอพิกัดเสื้อชมพูที่พิมวาใส่ในคลิปหน่อยค่า น่ารักมากเลย

@ItsPimwa Жыл бұрын

น่าจะของแบรนด์ cintage ค่า

@earth9628 11 ай бұрын

รู้จักจากคลิปนี้ กำลังตามทุกให้ครบทุกคลิป ชอบเอเนจี้มากกกก

@AnPa-o5x Жыл бұрын

อมกก คลิปนี้คุณพิมวามีออร่าสุดๆ งามมากกกก

@naruemonpechaom1498 Жыл бұрын

ขอพิกัดเสื้อสีชมพูตัวนี้ได้ไหมคะ น่าร๊ากกกก

@waewwow_shinewaew6427 10 ай бұрын

ขอบคุณมากคะ กดติดตามแล้วนะคะ พี่จะทำตามค่า

@PhotchanaphisutPattanasak Жыл бұрын

เรามีปัญหาเข่าเหมือนพิมวาเลยค่ะ หาหมอแล้วก็ทำกายภาพเหมือนกัน ต้องปรับวิธีออกกำลังเยอะเลย ได้ไอเดียเพิ่มโปรตีนเยอะมากก เดี๋ยวไปทำตาม

@กัญญาณีสิริรัตนคุณ Жыл бұрын

ดีมากเลยค่ะ บางทีก็คิดวงนะว่าการกินโปรตีนให้ถึงคือยากมาก พอมาดูคลิปคุณพิมวาคือทำให้ฉันมีไฟแบบเว่อๆ 💗✨

@heartacheperson803 Жыл бұрын

เคยกินอกไก่ต้มทุกมื้อแบบไม่มีความสุขเลย ดูคุณพิมวาแล้วเริ่มีกำลังใจ

@nichapanedwongin617 6 ай бұрын

ขออนุญาตรบกวนขอถามหน่อยนะคะว่า สูง 153 น้ำหนัก 57 ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ต่อวันเหรอค่ะ?

@YrelensChannel Жыл бұрын

พี่พิมใช้กล้องของอะไรเหรอคะ สวยมากเลย

@linnysas 7 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณพิมว่า ตอนนี้คือสับสนตัวเองไม่รู้ว่าจะจัดตัวเองอยู่ในโหมดไหน คือเป็นคนไม่ได้ออกกำลังกายแบบเข้ายิม ไม่ได้ทำคาดิโอแบบวิ่งเป็นชั่วโมงๆนะคะ แต่ทำงาน8ชม. ถ้าจะให้นับการเดินจริงๆก็ไม่ต่ำกว่า7ชม.ค่ะ เพราะทำงานในร้าน Drugstoreตปท. ต้องจัดสินค้าเข้าชั้นเอง ลากPallet ขนส่งสินค้าเอง ต่อวันก็น่าจะอยู่ที่4 Pallet ยกลังสินค้าน้ำหนักเบาสุดก็2กก. แต่ส่วนใหญ่คือ6กิโลตลอด7-8ชม. ยกไปด้วยเดินไปด้วย หยิบของเข้าชั้น เหมือนสควอทและยกน้ำหนักไม่หยุด ไม่รู้ว่าต้องทายขนาดไหนค่ะ

@ItsPimwa 7 ай бұрын

ลองหาฟิตเนสแล้วให้พี่เทรนเนอร์ลองพาชั่ง inbody หรือใส่ watch ดูน่าจะช่วยได้ค่าา จริงๆดีสุดคือให้นักโภชนาการคำนวนให้ พิมวามีคลิปสอนคำนวนกับนักโภชนาการอยู่ในช่องเลย ลองหาดูได้ค่าา 🤍

@lilylove903 Жыл бұрын

ปกติพี่พิมวาทำ if ด้วยมั้ย อยากให้แนะนำหน่อยงับ😊

@ItsPimwa Жыл бұрын

พิมวาไม่ได้ทำ if ค่า เคยลองทำช่วงทำชาเลนจ์ แต่คิดว่าตัวเองเหมาะกับกินปกติมากกว่า

@tdmr2162 Жыл бұрын

ชอบมากก ได้เมนูโปรตีนสูงใหม่ๆเยอะเลยย

@ItsPimwa Жыл бұрын

ขอบคุณค่าาา กำลังใจ

@chanapachidjai5773 9 ай бұрын

อันนี้เป็นนมที่ขายในตู้เย็น หรือซื้อเป็นแพ็คๆขายตามซุปเปอร์คะ

@aaomamnn Жыл бұрын

อยากรู้ว่าพอพิมวาหันมากิน high protein แล้วมีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายมั้ยคะ ทางนี้รู้สึกท้องผูกง่ายเว่ออ🥲

@ItsPimwa Жыл бұрын

ไม่มีนะคะ ส่วนนึงคิดว่าจริงๆ ปรับตัวมานานแล้วด้วยค่ะ ค่อยๆเพิ่มกรัมต่อน้ำหนักตัวในระยะเวลาหลายเดือน ถ้ามีจะเป็นช่วงที่เพิ่มโปรตีนอีกเลเวลช่วงแรกๆค่า

@jokjakjorjae1994 Жыл бұрын

แกเก่งมากเลยชื่นชมในการไปกินข้างนอกแต่คลีนสุดๆ เก่งมากกกกกกก

@mintmean5449 Жыл бұрын

คุณพิมวา คุมอาหารออกกำลังกาย มีทำIF ไหมคะ ยังลังเลว่ายังไงดี บางคร้้งก็หิวเช้า

@ItsPimwa Жыл бұрын

ไม่ทำเลยค่าาา กินตอนหิวเลยคับ แค่ให้เป็นเวลาเพราะพิมวาเป็นกรดไหลย้อนค่ะ 💗

@ขนิษฐาศรีสุขใส Жыл бұрын

คลิปดีมากค่า แงงง🫶🫶🫶❤️❤️

@ItsPimwa Жыл бұрын

เยิฟฟๆ ขอบคุณมากค่าาาา ดีใจ

@ischolcha4661 Жыл бұрын

ตั้งแต่ติดตามมา รู้สึกว่าตอนนี้ดูลีนที่สุดเลยค่ะ ตัวจิ๋วลงมากหน้าเหลือนิดเดียวเอง❤❤❤

@beingyourblue Жыл бұрын

ดีมากเลยค่า แค่ดูพิมวาก็รู้สึกสุขภาพดีแล้ว ถ้าเราลองทำด้วยต้องเฮลตี้แบบตะโกนแน่แน่ 5555555

@ItsPimwa Жыл бұрын

55555 ชอบค่ะชอบ

@myminee 10 ай бұрын

ใช้ไม่ได้กับคนที่เป็นโรคไตเสื่อมเรื้อรังเคยเป็นระดับสามหมอถามเลยว่าไปกินเวย์โปรตีนมาหรือเปล่า... เสียดายนะ อยากทำได้เเบบชาวบ้านบ้าง

@withnat 5 ай бұрын

เห็นเขียนว่าเคยเป็นระดับสาม แล้วตอนนี้เป็นระดับไหนครับ

@31phannattanicha36 Жыл бұрын

ใดๆคือเเต่งหน้าตอนต้นคลิปคือฉ่ำมากกกกก ขอtutorialหน่อยได้ไหมค้าาา🙌

@tanakritpatchan9207 Жыл бұрын

ชอบมากกกก แต่ละเมนูคือจึ้งเลยยย

@Pppremiumm 2 ай бұрын

หนัก46 กินโปรตีน100กรัมจะเยอะเกินไปไหมคะ เพราะคำนวนแบบ คูณ2 ได้92กรัมเอง อยากกินเนื้อสัตว์เยอะๆบ้าง🥹

@bunnybowbow5356 Жыл бұрын

กาแฟที่คุณพิมวาทานยี่ห้ออะไรคะ ตืดเปรี้ยวมั้ยเอ่ย😊

@teppopo6507 Жыл бұрын

คุณพิมวาเสื้อซื้อที่ไหนคะ สีชมพูตัวแรก และสีเทา น่าร๊ากกก

@chalitabudsupan 4 ай бұрын

กินโปรตีนเยอะจะมีผลกีบไตมั้ยคะ

@BESTIESTORY Жыл бұрын

คลิปดีจัดดดดดด

@ItsPimwa Жыл бұрын

เอาบ้างไหม 55555

@supansakiawnork3475 Жыл бұрын

พี่พิมวาไปกายภาพเข่าที่ไหนคะ หนูมีปัญหาเกียวกับเข่าเหมือนกันค่ะ

@sochu2433 Жыл бұрын

แนะนำเมนูสำหรับคนแพ้ ไข่ กับโปรตีนในนม(สัตว์) หน่อยค่าาา

@Keeyar439 8 ай бұрын

ตายเกิดใหม่ครับ เรื่องเยอะ

@Moomoo-um1jc Жыл бұрын

คุณพิมวาช่างรู้ใจ เรากำลังอยู่ในช่วงปรับอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนัก และกังวลว่าได้โปรตีนไม่พอ ได้ดูคลิปนี้พอดีเลยค่ะ 😊 อยากให้คุณพิมวาทำคอนเทนต์ อาหารเพิ่มโปรตีน สำหรับคนที่เป็นมังสวิรัติน่ะค่ะ เราเองกินไข่ต้ม นมถั่วเหลือง และใช้โปรตีน Plantae เสริม แต่ก็รู้สึกปริมาณยังไม่พอค่ะ 😅

@Nisha13oct Жыл бұрын

ดันค่า เป็นอีกคนที่ไม่อยากกินเนื้อสัตว์

@pangja5816 7 ай бұрын

เบาหวานกินได้มั้ยคะ

@waratchayakhanburee5180 Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะที่มาทำคลิปนี้ หนูมีปัญหาเรื่องหาข้อมูลอีกโปรตีน มาเจอคลิปพี่ช่วยได้มากๆเลยค่ะ ทำอีกนะคะ🥰

@ksuchinyaporn8207 6 ай бұрын

ใช้ app อะไรในการดูโปรตีนคะ

@ploypatra6907 10 ай бұрын

สงสัยว่าทานโปรตีน 120กรัม ต่อวัน หมายถึง น้ำหนักเนื้อไก่ 120 หรือสารอาหาร โปรตีน 120 คะ เพราะดูจากเมนูเช่น ไก่ผัดพริกกระเทียม 68 กรัม ในชาม ถ้าปกติ สารอาหาร 68 กรัม เท่ากับอกไก่น้ำหนักประมาณ เกือบๆ 3 ขีด แต่ในชามดูไม่ถึง เหมือนแค่ 100กรัมอย่างมาก ดูแล้วเลยงงๆค่ะ

@ItsPimwa 10 ай бұрын

120 กรัมคือสารอาหารโปรตีนเลยค่ะ ลองดูตอนผัดลงได้เลยค่า ที่เทลงอกไก่ถาดนั้นเกือบ 300 กรัม S pure จะขายปริมาณนั้นเลยค่ะ สารอาหารแปลออกมาก็ได้เท่านั้นจริงๆค่ะ

@nonsyrup 6 ай бұрын

พี่พิมวาดูเพลินมาก 🥺🥺

@bensongvasin6242 Жыл бұрын

รบกวนถามว่าตราชั่งซื้อที่ไหนคะ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@morizff7458 Жыл бұрын

ชอบพิมวาอ่า อยากมีเพื่อนแบบพิมวา น่าร้ากอ่ะ 🥰

@amaimoji5307 Жыл бұрын

รบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่ะ เราเป็นกรดไหลย้อนค่ากินเวย์ หรือsoy protine อะไรคือไม่ได้เลย แต่อยากได้โปรตีนเพียงพอก็กินอกไก่ไม่ไหว ต้องทานอะไรดีคะ

@nutmungta Жыл бұрын

การกินโปรตีนชง ทำให้เป็นกรดไหลย้อนเหรอคะ ถามเป็นความรู้ เพราะเคยกินโปรตีนบางยี่ห้อแล้วรู้สึกเหมือนเป็นโรคกระเพาะเหมือนกัน ไม่รู้มาก่อนว่าเพราะโปรตีน

@denthkt9630 Жыл бұрын

ปลา กุ้ง เนื้อหมูก็ได้ค่ะ ถ้าเป็นกรดไหลย้อน ก็เน้นไปทางนึ่ง ต้ม ใช้น้ำมันน้อยๆ

@Numwatch27 Жыл бұрын

กราฟฟิคในคลิปน่ารักมากค่ะะ

@nicechanisara836 11 ай бұрын

กินนมเมจิไฮโปรตีนเหมือนกันเลย อร่อย โปรตีนสูง ไม่เติมน้ำตาล น้ำตาลที่มีอยู่ในนมคือมันมีอยู่แล้วตามธรรมชาติ 👍

@newzolution Жыл бұрын

กำลังนั่งกินนมเมจิอยู่พอดีเลยค้าบบ ชอบรสช็อกโกแลตสุดๆ 😍

@ItsPimwa Жыл бұрын

อร่อยเน้อออ พิมวาชอบอันกล้วยมาก กินบ่อยเกินนน

@leeziijia3537 Жыл бұрын

Very nice Info! easy to understand. also such a good vibes vlog!

@ItsPimwa Жыл бұрын

Glad you like this one !!

@Numkhawhoney5965 Жыл бұрын

คลิปนี้ปังสุดดด

@พรนภัสเพ็ญหิรัญ Жыл бұрын

แก้วใส่เวย์ที่ผสมกาแฟ ของ lock&lock มั้ยค๊า

@ItsPimwa Жыл бұрын

ถูกต้องค่า

@ohhjsm Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะพิมวา กำลังจัดพวกตารางอาหารของตัวเองพอดี555

@teoytotomato Жыл бұрын

ตราชั่งซื้อที่ไหนฮ้ะคุณพิมวา

@mochi4438 Жыл бұрын

แนะนำตารางการเล่นเวทสลับกับคาริโอ ให้หน่อยค่ะ ภายใน 7 วัน ^^

@nutsabut Жыл бұрын

ชอบเมจิรสชาเขียวมาก แต่แพ้แลคโตส เส้ากินไปตอนเช้าตดทั้งวันท้องอืด😢😢😢😢

@อะไร-ฉ3ฝ Жыл бұрын

ตอนนี้กังวลเรื่องเเขนย้วย พุงย้วยมากเลยค่ะ อยากจะถามว่ามันเเก้ได้มั้ยคะะะ 🥹🥹