Pedalada "Frouxa", Músculos Auxiliares e Estabilizadores, Treino Técnico

[@wchannel4813]

Show Samuca, essas dicas de treino são ótimas, aquele treino que vc deu: 15 aquecimento, e os 3 treinos durante a semana eu estou aplicando e é ótimo. Obrigado parceiro.

[@MarllusMejiaYT]

Sem medo de exageros ou de humildade, simplesmente, o melhor do planeta. Top Samuca!

[@DaniloCarreiro]

Show de dica Samuca, manda + que a gente agradece! 👏🏽👏🏽

[@Itz_lalahtoca10]

Samuca vc é o cara, to pondo em prática suas dicas de treino de corrida 30min. Show demais vc é fera no treinamento!!

Samuca é Samuca , sempre bem explicado os vídeos técnicos , like antes de assistir o vídeo 👏🏾👏🏾👏🏾

[@M3sader]

Você é muito top meu líder 😎👍

[@antonioaugustocarvalhodesa1055]

Ótima dica Samuca, manter a consistência mais essa dica ,é o começo da "estrada" . Valeu!

[@reinaldopereira647]

Boa noite Muito obrigado pela dica Amanhã vou colocar em pratica ( se não estiver chovendo)

[@rogeriosantana5354]

Excelente video Samuka otimas dicas de ciclismo 🚲 🚲 🚲..

[@curtaopedal]

Samuca sempre com conteúdo de qualidade!! Curto e Eficiente.

[@OpenTheTrips]

Parabéns pelo vídeo Samuca, assistindo a ele percebei o meu erro em praticar treino forte e não me preocupar no movimento. Resumo, tive uma tendinite do bíceps femoral. Agora estou no trabalho de fortalecimento e recuperação. Grande abraço

[@rainardmarllon2516]

Nossa que aula!!! Aprendo muito com seus vídeos! Parabéns pelo seu canal!👏👏👏👏👏🚵🚵🚵

[@tomlondrina]

Amei as dicas, vou começar a fazer, faz uns vídeos para iniciantes no SPEED, dicas básicas.

[@MsCes2000]

Muito obrigado Samuca 😎

[@jorgeplayhenrique]

Vou fazer amanhã Professor Samuca, vlw p mais essa aula. 👍🚴🏼

[@Itz_lalahtoca10]

No ciclismo tbm faço treinos com suas dicas muito bom!!!

[@HebertBarretogoogleplus]

Show, Samuca!!!!!

[@fabriciofernandes6967]

Que dica legal, Samuca! Obrigado pela excelente dica! Abraços.

[@MarcioRoadrunners]

Show Samuca, vou começar a treinar. Vlw pela dica!!

[@RIVABIKE]

Ótima dica Samuca vou praticar!!

[@emersonfnogueira]

Bacana farei isso. Obrigado.

[@tcheshimizu]

Show de pedal e de ótimas dicas!!! Abç

[@ronaldocienihobby9626]

Caracas Samuca vc é top mesmo veio, Bons treinos

[@henriquefreitas2734]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌸 ótimo!!!!!

[@andrecorbani3391]

Show Samuca!

[@danielgarmatz]

Serve pra Tudo! :) 👍

[@robertosilva914]

Ótimo

[@jhonesgatinho]

Dicas do samuca .

[@joaosoares2145]

Demais!!!!!!!!!!!!!!!!

[@andersonscotroni]

Gostaria de ir para o trabalho de bike, de condução levo 1:30 até 1:40 Para chegar já de bike o Google fala que levaria 1:05 São 18 km. 1° vou compra uma bike que de para fazer trilha de vez em quando, qual é a melhor bike para este propósito? 2° quando tinha uns 20 anos andava bem, mais hj tenho 36 anos e faz tempo que Não ando para voltar a andar bem para este propósito qual é a preparação e os cuidado ? Lembrando que é 18 para ir e 18km para volta segunda a sexta-feira e moro em SP a bike não pode chamar muita atenção. Deste já agradeço. A se tiver o link de um vídeo semelhante colaca aqui e eu vejo.

[@albesiosilva7347]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@romaotiagomarques]

Top

[@shionguibriel6907]

Olá, Boa noite. Eu sou um seguidor fanático pelo seu canal e gostaria de saber o que difere esse seu novo (eu acho) canal powerlink bike do outro?

[@jacsoncesarberte3090]

Show BOSS

[@Marcelo_Harenza]

Vou encaminhar este vídeo para o Pozovivo.kkkk

[@POWERLINKBIKE]

Marcelo Harenza rsrsrs, coitadinha. Ele é baixinho e com perna torta. Não da para ele fazer milagre

[@andrecercato8251]

Samuca, onde compra esta camisa da Gran Fondo?

[@ricardobrito9591]

Samuca, fazer treino na academia para este músculos auxiliares também auxilia? Por exemplo eu não malho abdutor, com este vídeo pensando em incluir. Abraço

[@rogeriosantana5354]

Pedalar fortalece os musculos e tambem resistencia e forcas nas articulacoes .Porque nao tem impacto. 🚲...

[@luizantoniofreitasjunior4243]

Que musica e essa Samuca? Coloca creditos, gosto muito das musicas q vc coloca

[@regfamilia]

Samuca as subidas podem evitar Luís mais rápido os músculos auxiliares?

[@FabioMartinsSilva]

Samuca, esse treino específico pode ser feito antes de iniciar o treino que estou acostumado a fazer?

[@brincandocomjoseguilherme4237]

Samuca .só iniciante no mtb e tô acima do peso .sofro nas subidas de altimetria grande . alguma dica valeu um abraço

[@neilson1966]

Luciano boa vida faz esse treino do vídeo que vc vai melhorar, comece nas subidas mais tranquilas e vá dificultando aos poucos as subidas.

[@Alexandre-yu2ks]

Luciano boa vida : chá de selim meu amigo. só treinando mesmo . bota pra girar.

[@joaosacchi7388]

Leve aclive o falso plano.