👊 Pega PUÑETAZOS más fuertes y rápidos 💥| Ejercicios explosividad de cadera 🤯| Boxeo y FitBoxing #1

En este video os explicamos 2 ejercicios que podéis hacer para mejorar la pegada utilizando un balon medicinal de 9kg. Aunque puede servir algun otro peso y otro tipo de balon medicinal.
Los ejercicios deben hacerse buscando la maxima velocidad y en el momento en el que estemos cansados y bajemos la velocidad podemos empezar a descansar. El objetivo siempre es mantener el ejercicio siempre a una velocidad elevada y activar las fibras que tocan.
#boxeo #Fitboxing #ejercicios #explosivos
Si os gusta este video quiza también os interese:
• 👊 ¿Cómo pegar el GANCH...
¡Comenta si quieres saber más ejercicios como este!

[@mikecohdova1567]

Gracias, este era el ejercicio que estaba buscando

[@valhallatrainingcamp]

Excelente!

[@santiagojalil4818]

E.X.C.E.L.E.N.T.E pagina tks saludos desde Ecuador

[@valhallatrainingcamp]

Gracias! compertela a tus amigos!

[@alanalonsonoriavelasquez6730]

Una consulta también lo puedo hacer sin flexionar la rodilla es que tengo problemas con ellas últimamente.

[@valhallatrainingcamp]

Hola Alan, Totalmente. Lo puedes hacer solo con la torsión de tronco. Saludos!

[@valhallatrainingcamp]

Comenta si quieres más ejercicios como este o que te gustaria que grabasemos lo siguiente

[@mikecohdova1567]

Hola bro, recién acabo de comprar un balón de peso Sport fitness de 10kg. Que ejercicios recomiendas de boxeo aparte de este que simularia el cross. Gracias, feliz noche.

[@Vocesdelmasalla4537]

Es pelota medicinal, de que esta rellena?

[@valhallatrainingcamp]

Esta rellena de arenilla.

[@h40la]

De cuantos kilos debe ser el balón medicinal?

[@valhallatrainingcamp]

No mucho entre 3k y 9k esta bien.

[@robertoalejandroarce4259]

Mas ejercicios con balon medicinal & de mazos de 5kg!👍

[@valhallatrainingcamp]

Lo tenemos en cuenta gracias!

[@robertoalejandroarce4259]

@@valhallatrainingcamp gracias ojala lo hagan porque conseguí el mazo y no se q entrenamiento es bueno para el boxeo/kickboxing

[@dr-jc3vm]

Xq siempre gritais así " au weiii" en el gimnasio que voy todos gritan así

[@valhallatrainingcamp]

Buenas! Gritar sirve para sacar fuerte el aire cuando pegas y así pegar más fuerte. ¡Pruébalo es un gustazo! Saludos

[@benjaminrios1678]

Me he comprado uno de 18 kilos, creo que exagere.

[@valhallatrainingcamp]

Igual un poco no?¿ La nuestra del video pesa 9kg y ya era heavy

[@annablasco6503]

Que guayyy! Muy guapo! Más vídeos como este!

[@valhallatrainingcamp]

Claro que sí! En breves sacamos la continuación!

[@leandrogloker3176]

Estos gallegos se la pasa dando rutinas y nunca ganaron nada saludos desde argentina tierra de campeones 😊

[@valhallatrainingcamp]

Que tal? Todo bien?

[@Chica_Tsundere]

Me sirvió mucho, gracias!

[@valhallatrainingcamp]

De nada!