PEITO DUAS PERNADAS (NATAÇÃO)

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PARA QUEM?
O é indicado para quem precisa aprimorar o desenho da braçada, a sensibilidade do antebraço e a percepção de pressão da água no corpo.
Erros técnicos que indicam a necessidade de fazer este educativo:
Fazer muita força no inicio da braçada,
Perder a pressão da mão durante a braçada.
COMO FAZER?
Feche totalmente as mãos e nade normalmente com elas fechadas. Utilizar NADADEIRAS é opcional, e ajuda bastante quem esta começando.
• CRAWL MÃO FECHADA (NA...
PORQUÊ MELHORA?
Ao Fechar a mão perdemos a parte de maior pressão da braçada, passando para o antebraço e braço a tarefa de movimentar água para trás, e por consequência de nos deslocarmos para frente.
DICA DO TREINADOR
Cuidado para a braçada não "passar direto" ou perder o desenho. Por ter menos pressão nas mãos a braçada fica muito leve. Aumente muito a atenção nos detalhes.
Este é um dos muitos EDUCATIVOS que a EVOLVE prescreve aos seus alunos/atletas. Nós somos o atalho entre você e os seus objetivos.
Abraço e Bons Treinos!
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