เปลี่ยนนิสัยยังไงให้สำเร็จ

[@MADEMINDDAY]

🎉 วิธีทำให้เป้าหมายปีใหม่สำเร็จ kzbin.info/www/bejne/l3naioGgiKmroq8 ⭐️ รวมเครื่องมือช่วยพัฒนาตัวเอง bit.ly/34p9i1f

[@tucklohanan8409]

ใช่ค่ะ บางคนว่ายากแต่ถ้าเรา make a plan หรือ plan ahead เริ่มจากอะไรที่คิดว่าง่ายๆก่อน จากเล็กไปใหญ่ ซ้ำๆ ตอนนี้เราดีขึ้นเยอะ กลายเป็นคน’ต้อง’ plan ahead ทุกวัน ต้องทำจ๊อดโน๊ตตลอดเวลา(คนแก่ขี้ลืมไง)แล้วต้องเขียนfull story ใน diary ทุกวัน แล้วเราจะรู้เองว่า เราเปลี่ยนแปลงไปเท่าไหร่ ชอบช่วงนี้มากค่ะ Newcastle AU

[@bustlet1192]

ขอบคุณพี่มายด์นะคะที่ทำให้คนอย่างหนู ที่ไม่ชอบทำการบ้าน ไม่ชอบอ่านหนังสือ เป็นคนที่แบ่งเวลาได้ดี ไม่ใช้เวลาฟุ่มเฟือยเหมือนเมื่อก่อน ขอบคุณค่ะ

[@MADEMINDDAY]

มาสู้ไปด้วยกันน้าาา

[@whosloxar.]

สู้​ๆ​นะตัวเรา ต้องทำให้ได้!

[@messivsmancity6713]

คลิปสอนดีมาก ขอบคุณมากครับ

[@ununaunyamanee8216]

ชอบช่องของพี่มายด์ มากๆเลยค่ะ มีประโยชน์มากๆ

[@ควายตกมัน]

สุดยอดครับ

[@tulakarntianpratum7993]

ขอบคุณนะครับ

[@yameelahnawa4144]

วาย) ขอบคุณพื้นที่ดีๆที่ให้ทุกๆคนมารวมตัวกันใต้คอมเม้นนี้หนูคิดว่าหนูตัดสินใจถูกแล้วที่จะมาบอกเล่าสิ่งที่ดีๆที่หนูเคยเป็นโรคแพนิกหรือโรคตื่นตระหนก เป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่เกิดจากระบบประสาทให้ทุกคนได้ฟังกันค่ะ ตอนหนูเป็นวัยเรียนตอนนั้นทำให้เป็นโรคนี้ทุกคนก็ทราบกันแล้วว่าอาการแบบนี้คงไม่มีคนใดอยากเป็นเลย หนูรักษาด้วยการไปคลีนิคไปหาหมอซื้อยากินยาที่หมอคลีนิคให้มาลองมาหมดก็ไม่หายหนูก็เริ่มท้อแล้วค่ะเครียดมากๆ มีวันหนึ่งหนูจะบอกว่าหนูโชคดีมากๆก็ว่าได้ วันนั้นหนูไปบ้านญาติที่ต่างจังหวัดทางภาคใต้ ช่วงวันหยุดปีใหม่ ญาติหนูเห็นว่าหนูเครียดจากโรคแพนิกและก็มาครบเลยค่ะทั้งอาการใจสั่น แน่นหน้าอก หัวใจเต้นแรง หายใจหอบ หายใจถี่ เหงื่อออกมาก เหงื่อแตก ตัวสั่น ปั่นป่วนในท้อง วิงเวียน คล้ายจะเป็นลม หวาดกลัว รู้สึกกลัวไปหมดทุกอย่าง มือสั่น เท้าสั่น ตัวชา ควบคุมตัวเองไม่ได้ ญาติก็เล่าให้ฟังว่ามีหมอสมุนไพรท่านหนึ่งที่รักษาคนป่วยหายมาหลายคนแล้ว เลยชวนหนูไปหาหมอบ้านท่านนั้น หนูบอกญาติว่าหนูท้อแล้วรักษามาหมดไม่ว่าจะไปคลีนิคกินยามาทุกอย่างจนท้อ ญาติๆก็อยากให้หนูหายหนูก็เลยตัดสินใจไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้น พอญาติพาหนูไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้นสิ่งแรกที่หนูเจอคือคนไปรักษากันมากต้องรอคิวกว่าจะได้เจอคุณหมอสมุนไพรก็บ่ายเกือบ5โมงเย็นแล้ว ท่าน ก็ ถาม อาการ หนู หนูก็เล่าให้ฟังว่าหนูเป็นโรคแพนิก และใจสั่น แน่นหน้าอก หัวใจเต้นแรง หายใจหอบ หายใจถี่ เหงื่อออกมาก เหงื่อแตก ตัวสั่น ปั่นป่วนในท้อง วิงเวียน คล้ายจะเป็นลม ค่ะ หมอบ้านสมุนไพรท่านเลยจัดสมุนไพรแบบต้มเป็นสมุนไพรบ้านๆค่ะ อาการที่หนูเล่าให้ท่านฟังนั้นท่านได้จัดสมุนไพรให้หนู3หม้อ 3,450บาทตอนนั้นถ้าจำไม่ผิด หนูก็เลยกล่าวขอบคุณท่านและขออนุญาตท่านว่าถ้าหากหนูหายจากสมุนไพรท่านหนูจะบอกเล่าให้คนอื่นๆที่ท้อแท้ในโรคต่างๆและขอเบอร์โทรท่านใว้เวลาใครขอหรือเวลาแนะนำคนอื่นๆหนูจะให้เบอร์ท่านไว้ ท่านเลยอนุญาตและอวยพรให้หนูหายไวๆ พอหนูกลับมาบ้านเลยต้มสมุนไพรกิน หม้อแรกต้มกินจนหมดรู้สึกว่าดีขึ้นโรคแพนิกเริ่มดีขึ้นพอหนูต้มหม้อที่2หมดกินต่อหม้อ3ยังไม่หมดอาการของหนูก็หายจริงๆสมคำเล่าลือหนูดีใจโทรไปขอบคุณและขออนุญาตเอาเบอร์ท่านมาลงใว้ในนี้เผื่อเป็นวิทยาทานให้กับเพื่อนๆคนอื่นๆนะค่ะ ท่านก็อนุญาต ถ้าเพื่อนคนใหนอยากจะหายลองโทรไปปรึกษาเล่าอาการให้ท่านนะค่ะถ้าอยากหายเหมือนหนูโทรไปได้เลยค่ะเบอร์โทรหมอสมุนไพร0894654938โทรครั้งเดียวไม่มีคนรับสายลองโทรหลายๆครั้งนะค่ะท่านอาจจะไม่ว่างเพราะตอนที่ญาติหนูพาไปที่บ้านท่านคนป่วยไปรักษากับท่านเยอะมากค่ะ

[@Math_kru_earng]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ดีมากๆเป็นประโยชน์มากๆเลยค่า❤❤🙏🙏

[@MADEMINDDAY]

ขอบคุณมาก ๆ นะคะ ^__^ แล้วก็ยินดีกับบัณฑิตด้วยนะคะ

[@Wit_5232]

ชอบการสื่อสารด้วยภาพทำให้เห็นภาพในการ ออกกำลังกายครับ ขอบคุณ ข้อมูลดีๆครับ

[@เกียรติชัยบัญชากิจ]

ชอบ ทำทุกวันแต่ยังได้แค่ 50% จะเปลี่ยนนิสัยให้ครบ 100% ต้องใช้เวลา ครับ

[@jariyainumka5210]

ขอบคุณนะคะ 👍👍👍

[@smartthailife2258]

ชอบครับ

[@ซูกิฟลีดราโอะ]

ดีมากเลย ขอบคุนนะครับ

[@twotwit2432]

ช่องนี้ดีมากๆเลย ขอบคุณที่นำข้อมูลดีๆมาแบ่งปันนะคะ

[@takasuzucomin3136]

เป็นกำลังใจให้ครับ

[@malcoff1544]

ขอบคุณมากๆเลยนะคับ

[@TeTong89]

ขอบคุณมากนะครับ :) คุณมายด์

[@ธีรยุทธเปรมศิริ]

ขอบคุณครับ

[@ธีรเดชเชี่ยวกสิกร-ห9ห]

บรรยายได้ดีครับ

[@suttiphongsarikun247]

ฟังตั้งแต่สอบ MEQ สุดท้าย เป็นหมอแล้วก็ครับ 💪💪

[@MADEMINDDAY]

ยินดีด้วยนะคะเพื่อนแพทย์ ^__^

[@อานี่เมดี้คัลลิส]

ชอบพี่มายด์มากๆเลยนะคะ

[@MADEMINDDAY]

ขอบคุณน้าาา ^^

[@สุพิชชาคะติ]

ขอบคุณค่าาา👋👋

[@BounpasitPakse]

ยากลองทำสำ้ๆๆ

[@FrongFrank_channel]

3:27 ทำแบบนี้มาปีนึงล่ะครับพยายามกดเข้าไปในโฟลเดอร์ตลอดโดยไม่ยอมแพ้😂😂😂😂😂😂😂

[@manger9103]

เป็นองค์ความรู้ที่ดีมากครับ เป็นกำลังให้น่ะครับ สร้างสื่อการเรียนรู้ออนไลน์ดีๆต่อไปครับ

[@jitranoochii3502]

ขอบคุณมากนะคะ 👍🏻✨

[@water4941]

ทำต่อไปนะครับบบบบ😊😊😊😊

[@kobchannel]

ขอบคุณมากค่ะพี่มายด์

[@ArcticOrga]

ขอบคุณค่ะ

[@คนดีสบายใจเถอะ]

ติดตามตั้งเเต่ดูคริปเเรกเลยค่ะ

[@หัมน้อย-ฐ2ฟ]

FC:จากลาวเด้อ

[@พิมพ์ลภัสอัสสานุพงศ์-ฦ1จ]

Thank you

[@HGL4289]

ดีมากค่ะ

[@trikkerwonder3732]

ชอบ style การทำ ครับ ติดตาม เลย

[@สุริยพงศ์ทองไสว]

ดี

[@Toptop06]

ขอบคุณมากครับพี่มายด์ ^^

[@หอยหลอดหยอดยังไง]

กิจกรรมเดียวที่หายไปจากชีวิต2ปีแล้วคือกินแล้วออกกำลังกาย พยายามดึงมันกลับมาอยู่.สิ่งที่อยากที่สุดคือการเริ่มนี่แหละ

[@MADEMINDDAY]

จริงค่ะ ยากสุดคือตอนเริ่ม ฮึบบบบ

[@ณัฐชนนเก่งนอก-ค6ฆ]

ติดตามเเล้วนะครับ

[@ผิงซันอาหารเจ]

มาติดตามค่ะ..ให้กำลังใจค่ะ❤️

[@MADEMINDDAY]

ขอบคุณนะคะ ^^

[@อนันต์นาบุญคง]

❤️❤️❤️❤️

[@เบียร์นัวเนียร์ครีมมี่ซีโน่]

การที่เราเริ่มต้นทำอะไรครั้งแรกมักจะยากเสมอ

[@bemoon1755]

วันนี้หนูท้อมากๆเลยนะ ท๊อปวิทยาศาสตร์ของห้อง=คะแนนวิทยาศาสตร์น้อยลำดับ2ของห้อง

[@TKSC-s8n]

คือผมอยากเเก้นิสัยของตัวเองมากเลยครับ คือผมเป็นคนที่นิสัยเหมือนกับพ่อมากๆ เเบบเป็นคนโกรธง่าย ขี้หงุดหงิด ผมอยากให้นิสัยของตัวเองตรงข้ามกับนิสัยที่เเย่ๆของผมต้องทําไงครับ

[@hadyah_hm3372]

💗💗

[@jennyferpimnipa5099]

ลงมือทำซ้ำๆ ถ้ามันเป็นสิ่งที่ไม่อยากทำต้องทำยังไงคะ

[@MADEMINDDAY]

ต้องดูว่าสิ่งที่ไม่อยากทำมันช่วยสร้างประโยชน์ให้ชีวิตเราในระยะยาวได้หรือเปล่า ส่วนใหญ่สิ่งที่เราไม่อยากทำก็มักเป็นอะไรที่ดีอยู่แล้วแต่น่าเบื่อไม่อยากทำ เช่น ออกกำลังกาย อ่านหนังสือสอบ กินอาหารที่ดี ๆ ตอบแบบกำปั้นทุบดินเลยก็คือในเมื่อเป็นสิ่งที่ดีเราควรควบคุมบังคับจิตใจตนเองให้ได้เพื่อสุขภาพเพื่ออนาคตของเรา แต่หลายครั้งที่มันยากเกินไปที่จะเอาชนะใจตัวเองก็ต้องลองดูเทคนิคในคลิปว่าทำยังไงเราจะเปลี่ยนนิสัยให้ง่ายขึ้นค่ะ

[@arisathongrasa2393]

♥️

[@chonv5617]

ผมขอเริ่มจากการฝึกนอนเร็วได้ไหมครับ มันดูง่ายไปไหม555

[@MADEMINDDAY]

อย่างน้อยได้เริ่มทำข้อที่ง่ายที่สุดก็ดีแล้วค่ะ ^^

[@มะปรางง-น3ฉ]

ก่อนเปิดเทอม ฟังเพลงแดนซ์มันๆ เปิดเทอม ฟีงเพลงวันไหว้ครู ก่อนไปร.ร ฟังเพลงวาฬเกยตื้น เข้าแถวเคารพธงชาติ เพลงชาติไทย เข้าห้องเรียน เพลงช่วยช่วยไม่ได้ โดนครูด่า เพลงสะใจเธอแล้วใช่ไหมสาใจเธอพอรึยัง ชีวิตวัยเรียนของเราเอง

[@Mia-he5ds]

คืออะไรทำไหมไม่มีเสียง

[@MONSTER-lm8ys]

ก็มึงไม่เปิดเสียง แล้วมันจะมีเสียงได้ยังไง (วะ)

[@Mia-he5ds]

5555ใช่

[@chonv5617]

เปลี่ยนด่วนๆเลยนิสัยนี้นิ

[@aewravivan9802]

ดีมากค่ะ

[@olethanakon9547]

ขอบคุณมากครับ

[@ปายเอง-ผ3ษ]

อยากเรียนเก่งก็ต้องพยายามไม่มีใคคมาช่วยเราได้

[@EyHy-xx6ve]

ขอบคุณมากค่ะ

[@EyHy-xx6ve]

ดีมากค่ะ