7 สิ่งที่ควรทำในตอนเช้า

ทุกเช้าเราควรเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความรู้สึกที่ดี ⛅️
โดยมี Morning Routine ที่สามารถช่วยทำให้เรารู้สึกดีตั้งแต่เช้าได้
ลองเลือกสักกิจกรรมลองทำดูนะคะ
แล้วจะพบว่าชีวิตเราเปลี่ยนไปจริง ๆ 😄
.
"Morning is an important time of day, because how you spend your morning can often tell you what kind of day you are going to have."
ช่วงเวลาตอนเช้าเป็นช่วงที่สำคัญมากของวัน เพราะวิธีการที่เราใช้เวลาในตอนเช้า
จะเป็นตัวบอกว่าวันนั้นทั้งวันของเราจะเป็นยังไง
- Daniel Handler
#MorningRoutine #ตื่นเช้าทำอะไรบ้าง #สิ่งที่ควรทำตอนเช้า #สิ่งที่ควรทำหลังตื่นนอน #MadeMindDay
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
⭐️ รวมเครื่องมือช่วยพัฒนาตัวเอง bit.ly/34p9i1f
📖 ติดตามเทคนิคการเรียน และการเรียนหมอได้ที่ bit.ly/2GXFuNn
📚 ติดตามคอร์สเรียนออนไลน์ แนะนำแอปได้ที่ mademindday.com
🥰 ปรึกษาปัญหาการเรียนหรืออื่น ๆ [e-mail]
💼 For work: [e-mail]

[@MADEMINDDAY]

✋🏻 ลองมาฟัง 5 สิ่งที่ไม่ควรทำตอนเช้ากันบ้างนะคะ kzbin.info/www/bejne/h5yzgXyOmMeroZY ⭐️ รวมเครื่องมือช่วยพัฒนาตัวเอง bit.ly/34p9i1f

[@DIY-tw2vy]

1. เก็บที่นอนในทันทีที่ตื่นนอน 2. ฟังสิ่งดี ๆ สร้างพลังในยามเช้า 3. นั่งสมาธิ 4. ออกกำลังกาย 5. จดบันทึก 5.1. เขียนถึงสิ่งดีๆ ที่ยังคงมีอยู่ในชีวิต 5.2. วางแผนงานที่จะทำภายในวันนี้ 5.3. ตั้งเป้าหมาย ประจำวัน , สัปดาห์ , เดือน , ปี 6. ทบทวนเป้าหมายที่ได้ตั้งไว้ในรอบ ประจำวัน , สัปดาห์ , เดือน , ปี 7. ให้เริ่มทำ สิ่งที่สำคัญ สิ่งที่ส่งผลกระทบสูงสุดก่อนเสมอ

[@poo1955]

1.เก็บที่นอน 2..พูดตอกย้ำสิ่งที่ดีกับตัวเอง 3.นั่งสมาธิ อย่างน้อยวันละ10นาที(เริ่มจาก5นาทีก็ได้) 4.ออกกำลังกาย 5.เขียนบันทึก(ย้ำเตือนความโชคดีวันละ3อย่าง แต่อย่าเขียนซ้ำกันบ่อย) 6.วางแผนงานที่จะทำให้สอดคล้องกับเป้าหมายของเราเขียนอย่างน้อย3อย่าง 7.ทบทวนและประเมินเป้าหมายของตัวเอง ,ทำงานที่ยากที่สุดในยามเช้า

[@moukdachannel3917]

7.ทำงานที่ยากสุดก่อน

[@user-xc2tu8ho4r]

❤

[@yooyeebenzoicacid4892]

😮😮😮 3:37

[@user-kv1wf5lq7h]

เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ เพราะเราทำตามแล้วมันรู้สึกว่า เรียนรู้เรื่องกว่าเดิม

[@choenichayakhunthong9422]

เสพติดคลิปของพี่มายแล้วค้าา รู้สึกมีพลัง😊

[@user-yn7wq9bm7n]

รู้สึกดีจริงๆค่ะ

[@supermumreview]

ดีมากเลยค่ะน้องมาย พี่ตามาฟังและติดตามด้วย ขอบคุณที่มาแบ่งปันสิ่งดี ๆ นะน้อง

[@user-ex7xl3mp7l]

เป็นเทคนิกที่ดีเลยครับ

[@user-gg4vz8xh7l]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-jt6pd7yh3d]

ชอบวิลีโอพี่มากค่า😀

[@user-cw1fq8oj7g]

ยอดเยี่ยมมากครับ จะนำไปปรับใช้

[@kusumaphetsitong3690]

ชอบมากๆเลยค่ะ. มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ

[@saipinnaknagred4139]

ชอบดูทุกคลิปของนัองมากๆเลย เนื้อหาดี กระชับ นำ้เสียงดี วิธีนำเสนอดี น่าสนใจ ทำให้จำง่าย ได้ผล ขอบคุณมากๆนะคะ เอามาแชร์ ให้ลูกหลาน ทึมงานได้เกือบทุกคลิปรอติดตามตลอด 👍👍👍

[@chickenplate-gg7334]

เนื้อหาดีครับ ถ้าเบาเสียงดนตรีลงหน่อยจะฟังได้ชัดขึ้น

[@moukdachannel3917]

ฉันผู้ที่มาเจอตอน 5:30ของวันที 07.10.2021ขอบคุณมากค่ะ จาก สปปลาวเด้อ

[@krisanawongthaidee3520]

ข้อมูลมีประโยชน์ดี เสียงพูดฟังเพลิน แต่เสียงดนตรีดังรบกวนไปหน่อย เลยรู้สึกเหนื่อยที่ต้อพยายามฟังเสียงพูด

[@kommanutsatel3664]

ขอบคุณมากนะครับ อย่าเลิกทำคริปนะครับ

[@MADEMINDDAY]

จะพยายามทำคลิปไว ๆ น้า มีหลายเรื่องที่อยากเล่ามาก ๆ 555 ขอบคุณที่ติดตามกันนะคะ

[@ponlapatkeereewan3237]

ขอบคุณมากครับ

[@MADEMINDDAY]

ยินดีค่า ^^

[@phacharapronkhung3523]

เสียงพี่น่ารักมากเลยยย

[@MADEMINDDAY]

จริงหรอคะ กำลังพยายามทำเสียงให้สดใสขึ้นอยู่ 55 ขอบคุณนะคะ

[@phacharapronkhung3523]

สู้ๆน่าพี่สาว😘

[@MADEMINDDAY]

@@phacharapronkhung3523 สู้ ๆ เหมือนกันนะคะ :D

[@Jombo-zb5ip]

ดูช่องพี่แลัวผมก็มีความรู้มากขึ้นผมชอบช่องพี่มีความรู้มากครับทำต่อๆไปครับพี่

[@fiagy6460]

💓

[@TV-kp1tw]

อยากขยันตอนช้าอ่าาตื่นมาขี้เกีลดตลอด

[@kallayaneepijan7116]

เสียงพี่น่าฟังมากเลยค่ะหนูไล่ฟังเกือบทุกคริปเลย

[@ploychatt7002]

❤️❤️❤️

[@MADEMINDDAY]

❤️

[@medicinmed7766]

อยากให้คุณมายด์ทำaffirmation สำหรับการสอบ ให้สอบผ่านด้วยคะแนนดีดีคะ 🙏🏻

[@MADEMINDDAY]

ขอบคุณที่เสนอค่ะ จดไว้ในลิสต์เรียบร้อยค่า ^_^

[@user-rr9sk3dc6h]

สิ่งท่ควรทำคือนั่ง

[@taolox9498]

อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับการกระตุ้นตัวเองเวลาหมดไฟในการอ่านหนังสือ/การเรียนค่ะ 😂😭🙏

[@MADEMINDDAY]

ได้เลยค่ะ จะเก็บไว้ในลิสต์นะ พี่เองก็เป็นบ่อยเหมือนกัน 555

[@taolox9498]

@@MADEMINDDAY จะรอค่า😊🙏

[@pokkytim]

Prime time คือ 00.00-03.00 ฟ้าเริ่มสว่างสมองเริ่มล้า

[@yoarospin9787]

ลดเสียงเพลงลงนิด จะดีมากคะ

[@MADEMINDDAY]

เดี๋ยวปรับใหม่นะคะ ขอบคุณที่แนะนำน้าา

[@soisudacharoenkhoon8582]

พี่คะ ตอนเรียนเราควรจัดตารางเรียนตอนเช้าหรือตอนเลิกเรียนคะ

[@MADEMINDDAY]

จัดงานแต่ละวันตั้งแต่เช้าก็ดีนะคะ ^^

[@soisudacharoenkhoon8582]

@@MADEMINDDAY ขอบคุณนะคะ

[@TheSuwonna]

Prime time สำคัญอย่าให้ใครขโมยเวลานี้ของเราไป

[@MADEMINDDAY]

ใช่เลยค่ะ! ^^

[@tpeinwoow1558]

นั่งสมาธิต้องทำไงบ้างคะ

[@y0urfvnd]

นั่งขัดสมาธิ หลับตา ทำใจให้สงบสักสิบนาทีก็ได้แล้วค่ะะ เราทำบ่อย🥺

[@sarudayotrayap7360]

เนื้อหาดีนะคะ แต่เสียงดนตรีมันรบกวนมากค่ะ

[@MADEMINDDAY]

จะแก้ไขนะคะ ขอบคุณค่า

[@Pippopy33X]

4:07

[@storygood3181]

รูปที่วาดสวยมากครับ วาดเองหรอครับ อยากรู้ว่าวาดในไหนหรอครับ

[@user-rd5xr9hu3v]

ในvmware

[@user-ii3et4hz8z]

ใครเป็นคนวาดรูปคับ

[@user-ej4wf4jx4l]

11111❤

[@MADEMINDDAY]

❤

[@HoLa-kf2sd]

ไม่น่าพูดเลย555

[@user-up6xw4yv7s]

ขออนุญาติสอบถามครับกว่าจะทำคลิปแบบนี้ได้ต้องใช้โปรเเกรมอะไรบ้างครับ