Pencak Silat - Full body Warm Up - Soft Version

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M° Francesco Roviaro
Pencak Silat .
(ITA)
Riscaldamento utilizzando i movimenti della Ginnastica Orientale e dello Yoga Indonesiano.
I movimenti presentati mostrano il riscaldamento muscolare leggero di collo, schiena e gambe.
Sono movimenti che eseguiamo all'inizio di ogni lezione, ogni posizione esprime una #tecnica​ o il #principio​ che sta alla base di una serie di tecniche da applicare nelle diverse circostanze del combattimento.
Non solo allenamento fisico ma esercizi funzionali a migliorare le prestazioni del fisico durante il combattimento.
(Eng)
Warm-up using the movements of Oriental Gymnastics and Indonesian Yoga.
The movements presented show light muscle warming of the neck, back and legs.
These are movements that we perform at the beginning of each lesson, each position expresses a #technic or #principle that underlies a series of techniques to be applied in the different circumstances of the fight.
Not only physical training but functional exercises to improve the performance of the body during the fight.
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