Pensées Obsessionnelles - tout ce que tu as besoin de savoir pour les arrêter

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Күн бұрын

Les pensées obsessionnelles : comment les transcender et vous en libérer.
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À bientôt!
Stan Carrey

Пікірлер: 26

@adelinetheo2871 11 ай бұрын

Top la vidéo 👍. Depuis peu je fais de la cohérence cardiaque. Voici l'exercice pr Contrôler la météo de son esprit : - S'assoir, respirer et observer ses pensées, revenir à l'instant présent - Discerner ses pensées factuelles ou de supposition, on revient au réel - Cohérence cardiaque : inspiration sur 5tps/ expriration sur 5tps à faire 5min 3x/jour - Autosuggestion avec des phrases positives ( '' Je fais de mon mieux chaque jour '' .... ) - Et pr finir reprendre ses activités Faire ça tous les jours m'aide bcp depuis quelques tps. J'espère que ça servira à d'autres personnes 👍 -

@vertventes3656 11 ай бұрын

la cohérence cardiaque permet de remettre tous ses organes sur la même longueur d'ondes. Excellente méthode reconnue médicalement pour réduire l'anxiété. Merci

@gn2241 10 ай бұрын

Merci

@romu09 10 ай бұрын

Salut :), hyper intéressant, comme toujours :), maintenant ce que je fais c'est me répéter moment présent pour apaiser mon cerveau et revenir à moi, des fois de le dire une ou deux fois grand max dans la journée suffit, des fois il me faut un peu plus insister :).

@mimimap7714 11 ай бұрын

Coucou Stan, cette vidéo sur les pensées obsessionnelles m'a fait penser à une autre conséquence des traumatismes subis qui est d'avoir des cauchemars. Ca fait des décennies que je fais des cauchemars presque chaque nuit et même avec l'aide d'une psy ca ne change pas. Ca serait intéressant de partager ton expérience (dans le cas où tu es concerné par ça bien sûr! XD )

@Journal_de_Bord 11 ай бұрын

Coucou :) Eh bien je ne connais pas trop ce sujet, mais je peux peut-être t'encourager à voir avec une énergéticienne ?

@KD_kadeaux 10 ай бұрын

Coucou, je voulais partager mon expérience j'ai 23 ans et quand j'avais un peu près 15 ans j'étais placé en centre pour mineur et j'ai vécu un peu près 7 ans de relation avec un homme bcp plus âgée que moi cette relation était extrêmement toxique et durant une période je fesais des cauchemar de mort pour moi même et pour ma grand mère mon plus grand souhait étais de retrouver ma vie au près d'elle comme quand j'étais petite et finalement mon lieux de vie, mes activités ce sont restreinte mais hormis cela le faite d'être prise psychologiquement et que mon environnement étais modifier cela a focalisé mon attention sur d'autre chose et mes cauchemars on disparu enfin peut être que mes cauchemars étais une certaines réalité car je vivais ensuite avec mon ex.... et puis le chemin jusqu'à aujourd'hui enfin bref ces peut être pas le meilleur exemple qui pourrais répondre au question que tu te pose mais de changer d'objectifs faire de nouvelles choses positifs je pense que comme ca on peut atténuer nos peurs et cauchemar. Courage à toi 🙏 je te souhaite de te réaliser et de t'épanouir n'hésite pas à t'entourer de personne saine et positives pour toi ami(e)s, familles, thérapeute. Biz

@mimimap7714 10 ай бұрын

Ohhh merci tu es si gentille! En effet, je me retrouve particulièrement dans la situation que tu décris. J'essaye d'en sortir petit à petit mais ce n'est pas facile, alors j'espère que quand j'en serai sortie mes cauchemars cesseront... Tu es un ange

@tina.d-m 11 ай бұрын

Excellent ! 🔥🔥🔥

@tina.d-m 11 ай бұрын

Pile poil ce que j'avais besoin car c'était l'objet de mes réflexions ces derniers jours ! C'est top!! 🌹

@Journal_de_Bord 11 ай бұрын

Génial, ça tombe à pic :) @@tina.d-m

@sylvianevallatjohnson-braq1653 10 ай бұрын

Merci beaucoup ❤

@FanoucheElMenez 10 ай бұрын

Cette vidéo tombe à pic, un immense merci ! Je suis d’ailleurs en quête d’un praticien EMDR car les psychologues ne m’aident pas à ce sujet…

@Journal_de_Bord 10 ай бұрын

Avec joie Fanouche :) Tu peux chercher sur Google et téléphoner au praticien en amont pour voir si le feeling passe

@coralieg.9635 8 ай бұрын

Bonjour tout le monde ! 🌞 Pour ma part, l'écriture, méditation, temps pour moi (marche, film, musique, danse, chant...), respiration avec mot clé genre "desengagement" (je pense à un pilote, j'ai dû trop regarder top gun et hot shots 😂)... Voilà si ça peut donner des idées... Bon courage à chacun, de la paix, de la joie et de l'amour 🥰✨💗🙏

@Journal_de_Bord 8 ай бұрын

Hello Coralie Merci pour tes commentaires 🙏😊 Et pour le partage de tes techniques aidantes 🌟 Je te souhaite également la paix et l'épanouissement 😁

@coralieg.9635 8 ай бұрын

Avec plaisir Stan, et merci pour ton retour 😊 tout à l'heure j'ai mis en pause la vidéo et je me suis mise à visualiser ma culpabilité et à lui envoyer beaucoup d'amour, lui faire un câlin (c'est mon arme secrète 😂), et je me suis sentie apaisée, comme le ressenti d'un espace qui s'ouvrait en moi... Avec la visualisation, il est agréable de laisser aller sa créativité agir, se laisser guider par s' âme agit, et la magie opère ! 🥰✨💗

@Gibran-n5f 9 ай бұрын

Tshirt Larkin Poe ! Yessssssssssssss :)

@Journal_de_Bord 9 ай бұрын

Yes je les adore 😎🤘❤️‍🔥

@dauthonzoe6194 5 ай бұрын

Bonjour stan, ke fais des attaque de panique et angoisses, la nuit, agoraphobie, merci ❤

@OrlaneMa 11 ай бұрын

coucou stan, merci pour ces supers pistes. moi c'est par rapport à la reconnaissance au taf, à croire que plus j'en fais (je suis perfectionniste) et moins c'est reconnu.. j'ai décidé de baisser mon investissement.. à suivre

@Journal_de_Bord 11 ай бұрын

Hello Orlane, Eh oui, c'est vrai qu'en herchant la reconnaissance là où il n'y en a pas vraiment, ou pas celle que l'on recherche, ça fait cogiter beaucoup. J'espère que tu te sentiras mieux bientôt :)

@vertventes3656 11 ай бұрын

Même chose ici, j'ai appris à prendre du recul et faire moins d'heures sup et tendre à ne plus en faire du tout. Trop difficile de travailler plus pour avoir rien...

@OrlaneMa 11 ай бұрын

@@vertventes3656 ce doit être le lot des perfectionnistes hypersensibles: mettre trop de pression à des endroits ou d'autres se la coulent plus douce et obtiennent plus facilement ce qu'ils veulent.. mais bon c'est en s'investissant qu'on a la satisfaction du travail bien fait.. trouver l'équilibre entre les deux, that is the question ;) bonne journée!!