CONTRÔLER LES PENSÉES NÉGATIVES, LES SOUVENIRS TRAUMATIQUES ET L’ANXIÉTÉ

[@DidierHavépsychologue]

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[@LydieDissie]

Ça me fatigue , je fais les crises de épilepsie je pense même et souvent à faire du mal à mes enfants vraiment je souffrir

[@zoltproduction8776]

Merci, je vais guérir, je le sais !

[@Totoxentawa]

Est ce que tu vas mieux ?

[@Nolan-qq5rc]

Tu vas mieux du coup ?? J’espère que oui

[@saphira_6440]

Ça marche super bien ton truc, je suis d'étendue 😊 J'ai imaginé mettre: mon stress, ma peur, et mon anxiété dans une valise noire en tissu, bien fermée à double tours, et je me suis imaginée la mettre dans un grand avion pour qu'elle pour un LONG voyage sans retour 😂 ET MERCI ENCORE !!!!!

[@annebasile8831]

C’est génial de voir un psychologue faire des vidéos sur le sujet ça fait tellement plaisir, merci merci merci

[@daniellefleur8019]

Bonjour monsieur Havé, Je découvre vos vidéos et votre travail remarquablement clair et accessible, sans fioriture, vous mettez à notre disposition un outils précieux pour "tordre le cou à nos vieux démons" si lourds à porter et ô combien il est difficile de s'en défaire ! J'ai déjà mis en pratique vos conseils, ça fonctionne, je sens qu'il faut continuer d'avancer. Merci encore. Je "like" bien évidemment. ⚘

[@hanibenmoussa9900]

J'essaye de repenser a ce traumatisme apres avoir fait ce que vous avez dit et j'y arrive pas ! Genial, merci énormément

[@buuzy252]

Le souvenir traumatique que j'ai je préfère l'identifier et voir a quoi il ressemble et est-ce qu'il a vraiment de la valeur aujourd'hui et être sur qu'il ne me fait pas peur quand il vient dans ma tète et comme sa j'aurais plus de volanté a me proquérir des pensés positives et continuer a vivre paisiblement. Apprennez a vivre avec jusqu'a ce que sa disparaisse de votre téte

[@ebenes1383]

merci j'en ai vraiment besoin la moindre petite honte obsède mon esprit pendant des année je viens de faire un gaffe en envoyant un vocale très gênant destiner a un proche au groupe de ma famille rien que ca me torture !

[@valeriecattier3980]

Un grand MERCI Didier Havé pour cette vidéos et toutes les autres; elles m'aident et me donne espoir que mon cerveau peut refonctionner correctement. Valérie

[@francineb.8432]

MERCI ENCORE! Un coffre fort__dans un trou dans le désert..., oui! Et MERCI encore! ♥️♥️

[@DidierHavépsychologue]

Merci à vous!

[@redrock7617]

Merci pour ses vidéos, je ne sais pas si ça pourra m'aider, je vais essayer. Je lance une bouteille à la mer: Il y a quelques mois des voisins ont fait une fête incroyablement bruyante qui s'est soldé par une intervention de la police. Et depuis, je suis complètement obsédé par le moindre bruit qu'ils font. Ils leur arrivent de faire des soirées un peu agitées mais ça n'a rien a voir avec ce qu'ils avaient fait auparavant. Et ils ne sont pas méchants non plus, juste jeune et insouciant dans un immeuble extrêmement mal insonorisé. Mais pour moi rien à faire. Quand arrive le soir ou le week-end, je ne pense qu'à ça, en permanence. Si j’entends des rires dans une soirée, mon cœur s'emballe et je ne parviens à me calmer que lorsque les invités claque la porte et rentre chez eux à 1h ou 2h du mat. J'ai des pensées très sombres, il y a une colère vraiment malsaine que je n'arrive pas à canaliser. Je les ai déjà croisé, je leur ai parlé, et ils ont fait des efforts mais parfois, il recommence et le cercle vicieux repars. J'ai beau me convaincre qu'il y a 10000 fois pire comme problème dans la vie, même, que je pourrais avoir des voisins beaucoup plus chiant que ça, mais mon cerveau ne veut rien savoir. Il me fait vivre un enfer. Même en sachant que je vais bientôt déménager, je stress en permanence et je m'inquiète déjà de savoir qui sera au-dessus de ma tête dans le nouvel appartement. Et quand j'en parle à d'autres personnes, aucun ne comprend. Cela semble futile, et de mon point de vu, oui c'est futile!!! Mais je suis comme enchainé à ce truc qui me pourri la vie tous les soirs.

[@melikaterfa2212]

Je suis passée par là. ...MA solution est de marcher pour évacuer le stress et de consulter une amie paycanalyste pour dialoguer

[@CarolIntrovertie]

Bonjour, Je suis aussi passée par là... La méthode Tipi, l'EMDR et l'Hypnose Ericksonienne, sont des techniques que je trouve aussi appropriées que rapides, pour traiter ça, personnellement. Bon courage à vous en tout cas.

[@bigirimanavenuste145]

Gratitude mentor !

[@lajoyeusetroupe]

Votre sujet est super intéressant pour nous ! Et on a dressé trois poutites questions ^^ : - Est-ce que ce "coffre" peut-être ré-ouvert plus tard pour étudier son passé ? - Est-ce que ce serait potentiellement trop dangereux de "s'y replonger" ? - On a déjà une balle similaire dans laquelle on a mis nos "cauchemars", ce ne sont pas des traumas mais plutôt, les pensées irrationnelles nées de ceux-ci... Est-ce qu'il vaut mieux avoir deux "objets hermétiques" différents (un pour les traumas et un pour l'irrationnel) ou est-ce qu'on peut mettre le tout ensemble ? (je reprécise qu'on est un système, "plusieurs gens dans un même corps et une même tête", et que notre volonté est de farfouiller de fond en comble tout ce qui peut être utile pour des gens qui vivent moins bien que nous la multiplicité, qui seraient paumés. En bref, on a mis 10 ans à atteindre une synergie, et on veut utiliser ce qu'on sait pour aider ceux qui ont pas cette famosso synergie ^^) Notre balle des cauchemars est hermétique, planquée dans un désert, et contrôlée par Jins (l'un d'entre nous, le plus résistant de nous tous à la douleur physique comme mentale). La balle ne nous est pas accessible sauf si on est vraiment paisibles et que Jins dit oui, et que ça nous intéresse, ou alors on peut aussi utiliser cette balle, et entrer dedans, lorsque la colère ou la violence s'amène. Ce qui nous permet de taper sur nos cauchemars à coup de katana xd, bref, d'extérioriser sans extérioriser ; ça a fait de nous une "fille calme et paisible" aux yeux de nos proches d'avoir un endroit comme ça, où se vider, un peu à la manière d'un jeu-vidéo, mais 100% mental. Je doute que cette balle soit le meilleur endroit pour y mettre les traumatismes aussi. Peut-être qu'on devrait créer un coffre. Malheureusement, c'est très difficile pour nous d'imaginer un lieu sans le rattacher automatiquement à tout le reste de notre monde intérieur.... Seul Jins réussit à mettre sous verrous son désert, et à le rendre impossible d'accès (la seule clé du désert, c'est la volonté de Jins). Peut-être qu'on devrait mettre nos traumas dans son désert aussi ? Mais pas dans le même récipient ? Mais si on fait ça, ce sera ptete trop lourd à porter comme responsabilité pour un seul individu... On se pose des tas de questions sur comment adapter vos bons conseils à notre mode atypique de fonctionnement ^^

[@DidierHavépsychologue]

Bien sûr le coffre peut être ré-ouvert. Le but n'est pas d'oublier et de le laisser fermé à jamais, le but est simplement de mettre de côté ce qui est trop perturbant pour le moment et qu'on ne peut pas encore abordé maintenant parce qu'on n'en a pas l'énergie/le temps/les moyens/etc et que donc ce ne serait pas parfaitement sécuritaire de le faire pour l'ensemble du système. Mais cela pourra se faire plus tard avec l'accord de toutes les parties pour travailler sur certains éléments/souvenirs contenus dans le coffre.

[@lajoyeusetroupe]

@@DidierHavépsychologue ça marche !!! Merci beaucoup !!!

[@francineb.8432]

@@lajoyeusetroupe BRAVO!!

[@Ishtar60]

Je préfère le jeter en plein mer 😉 Merci pour vôtre védio 😊👍

[@BANAFSSAJE]

C'est possible une vidėo sur ke stress d'anticipation. Merci

[@kevinsajda4049]

Bonjour Mr Havé. Est-ce-que vous pourriez faire une vidéo sur les phobies obsessionnelles et des techniques pour s'en débarrasser car c'est ce dont je souffre ? Merci

[@franck1964]

Merci pour la traduction ❤❤

[@christinenicolaus7901]

Merci merci ! Vous êtes d’utilité publique !

[@bbmebi]

Je suis bluffée ! Très bon exercice 👍 Merci 🙏

[@ameledalmeida2960]

Ça a marché pour moi. Merci beaucoup !

[@christinegelinotte3041]

Bojour, merci infiniment pour votre technique, que je vais partager. Bonne journée.

[@Joa_niie]

Merci de m'avoir rappelé cette technique 🙂

[@maxdehame4261]

Merci t'a sauver ma nuit

[@casset_6_9]

C'est tellement magnifique

[@marie-francealonso9957]

Je suis guéri merci beaucoup😊

[@jomnisafa8330]

J'ai pleuré en établissant cette technique et je n'arrive pas à comprendre pourquoi j'ai pleuré sinon merci infiniment ❤️❤️

[@lafeedesguidances658]

Mdr super bien prononcé cette technique est utilisée en sophrologie aussi. D'ailleurs je vais refaire de la sophrologie tt en continuant de te suivre

[@laxminagar5334]

Grand merci a vous...votre accompagnement me sert beaucoup ces jours ci....il y a 3 mois je ne pensais pas que j en aurais besoin...en ce momemt la sensation de peur et de douleur au reveil est terrible....je ssaie tout hypnose merche exercices et j ecoute vos conseils....

[@laxminagar5334]

Je veux dire marcher sur la plage...merci de l ilemaurice...

[@kotob]

Vous m'avez fait mon jour mercii

[@Wallen33]

Au moment de laisser le coffre partir, je n’ai pas pu. J’ai eu une émotion ( boule au ventre). Comme si me séparer de ces parti protectrices me fait peur ( même si elles sont source de souffrance car elles me bloquent dans ma vie et mon évolution). Mais je me sent comme perdu et vulnérable sans elles 😭😭

[@justineknap3453]

Génial merci !!

[@Sosoooo476]

Merci beaucoup je me sens très bien ❤😊

[@juliadupont7371]

Merci beaucoup

[@jeremiecoinon5899]

Merci Didier pour la partage de cette technique bien efficace. J'aurais une question. J'imagine que vous mettez le coffre dans un lieu éloigné pour ne pas y revenir. Est il possible de le détruire également ? J'utilise par exemple une technique où j'envoie mon problème matérialisé vers le soleil et je le laisse fondre et être détruit par la chaleur. Serait-il possible de le faire sur le coffre ? Merci d'avance pour votre réponse et vos partages. Jérémie coinon

[@DidierHavépsychologue]

Dans ma pratique principalement en psychotraumatologie il s'agit principalement de "contenir" les traumas en attendant d'y revenir plus tard, quand la personne se sentira prête à les travailler. Donc on ne détruit pas le contenant qui contient ces souvenirs traumatiques à travailler + tard. Mais ce ne serait pas exclu de le faire dans d'autres cadres j'imagine, par exemple sur des pensées intrusives sans aucune utilité.

[@cathyba7653]

Bonjour comment se déconditionner suite à un enfermement pour anorexie où on me disait que dans 15 jours je serai morte ? De garder toujours cette peur de la vie de la mort et de la nourriture ?

[@nathalieavazeri6576]

Bonjour Merci beaucoup

[@birzlegaulois5304]

Je fais de la méditation tout les jours et malgré ça à 33 ans je continue de subir des souvenirs subi avec violence psychologique et physique je n'arrive toujours pas à arrêter de penser et à dormir

[@jordent83]

Sa fait longtemps que vs médité ?

[@marcmarco6762]

Vous êtes charmant

[@cynthiaetsesmecs]

Encore merci 😍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@authentickosmo8526]

J'ai essayé et sa a bien marché merci bcp pour moi c'était la pensée négatifs

[@nyzarox8033]

Bonjour je vous explique un jour j’ai eu une pensée cette pensée c’était mauvais œil elle c’est répéter sans arrêt comme ceci je vous fais un exemple : mauvais œil mauvais œil mauvais œil j’ai laisser cette pensée se répéter en boucle j’ai rien fais pour la contré ou l’arrêter malheureusement sa c’est passée à l’âge de 16 ans j’en est 21 aujourd’hui en même temps que elle se répéter je faisait une fixation sur mon œil gauche ensuite tellement que la pensée c’est bien répéter y’a un moment elle a disparu et au moment où elle a disparu cela ma fais perdre la faim il sais passer quelque chose au niveau du cerveau et du ventre et depuis se jour la c’est jamais revenue j’ai fais tout les examens médicaux prise de sang ECG du cœur et radio j’ai rien je m’inquiète la faim ne veux plus revenir

[@m17bdg59]

Très utile pour ma part, merci beaucoup

[@danielefortin8185]

Très intéressant

[@sofht]

Sympa la musique d'intro !

[@NizarNizou-f6u]

Merci 🎉

[@kimmorelli2290]

Excellent! Est ce que ça s'applique aussi aux obsessions? Ex. peur de la mort? Merci d'avance!

[@BANAFSSAJE]

C'est plutot une angoisse pas une phobie que t'as.

[@charlinefave5679]

J’ai aussi ce gros problème, j’en dors même plus la nuit tellement j’ai cette peur je sais plus comment m’aider a m’en sortir avec ces penser qui me hante jours et nuit

[@annebasile8831]

@@BANAFSSAJE ça peut être une phobie et ça porte un nom bien précis

[@BANAFSSAJE]

@@annebasile8831 laquelle?

[@annebasile8831]

@@BANAFSSAJE thanatophobie

[@nicosmecoeurdedalek7844]

Bonjour, suite a un pseudo "burnout" je souffre de phobie d'impulsion , j'ai été traité par hypnothérapie mais il y a encore quelques pensées intrusives (je suis aussi suivi par une acuponctrice. Puis-je utiliser cette méthode pour me débarrasser du reste? D'avance merci.

[@DidierHavépsychologue]

Naturellement! Vous ne risquez à rien à essayer en tout cas.

[@lee-yeosin]

J'ai une question, sa n'a pas vraiment de rapports. Imaginons que je me fais un scénario dans ma tête, donc imaginons que dans le scénario je marche et bah mon cerveau va imaginer que je tombe alors que je veux pas. C'est normal ?

[@sergejourno5885]

Je souffre s'un souvenir non douloureux, mais que je me suis forcé a me rappeler , c'est devenu une obsession et un mal- etre que je n'arrive plus a faire partir et a vivre normalement . Je souffre tout le temps

[@sergejourno5885]

@@WalidShelby merci walid

[@mathieucolas643]

Incroyable la vidéo, merci

[@lotsofgames203]

Franchement, tu m'a beaucoup aider à me faire arrêter de penser à une vidéo très choquante La vidéo c'était quelqu'un qui se fait égorger

[@deniseclement9318]

Merci infiniment pour ce partage 🙏 🙂 💖

[@DidierHavépsychologue]

Merci à vous 😊

[@JrIndustie]

Moi enfaite j'ai des penser négative et des que je fais quelque chose avec mes amies ben j'ai ces penser qui remonte et je me sens pas bien après des conseils svp ?

[@Karl_Mills]

Ok ... Je suis bluffé, ça marche !

[@yasyas9221]

Bonjour c’est quoi une pensée négative ?! Parce que j’ai l’impression d’en avoir mais je sais pas trop

[@DidierHavépsychologue]

N'importe quelle pensée avec une charge émotionnelle désagréable!

[@lahsen9722]

Didier Havé psychologue doit elle forcément être concrète avec des mots ? ou ça peut juste être un sentiment, une humeur ? qui passe dans la tête sans forcément être précise.

[@mtstrollgtarp]

Merci

[@adessamc4581]

Question :pensez vs que si j écris sur des ballons de baudruche chaques Trauma et que je les laisse s envoler ça peut marcher?? Ou mettre mes Trauma écrits sur petits papiers et mettre dans ballon, ou les laisser s envoler ça peut marcher?..j ai bcp de.mal a me concentrer a imaginer car il y a tjs qques chose qui m en empêche 😓

[@DidierHavépsychologue]

Sincèrement je ne pense pas que voir les ballons s'envoler sera suffisant. Il faut aussi penser que certaines parties de vous qui "portent" ces traumas méritent d'être reconnues et entendues.

[@adessamc4581]

@@DidierHavépsychologue j ai essayer la valise mais...visualiser me demande bpc d effort et me fait mal a la tête...🤕

[@nicolepungu1012]

Un grand coffre fort la ou je peu tout mettre,peur,mauvais souvenir traumantisante et perturbante et pensé intrusive jeté ou enterré dans un grand desert.

[@leomw9537]

merci pour la video. Comment trouver des thérapeutes Emdr en France ? merci

[@DidierHavépsychologue]

Simplement en vous rendant sur le site de l'association EMDR-France, il y a un annuaire géographique :)

[@frenelbarbershop8285]

Merci merci merci beaucoup

[@DidierHavépsychologue]

Merci à vous!

[@rosebleue974]

merci pour la vidéo

[@Blackmann546]

Je souffre de pensée intrusive depuis longtemps. Ça me pourrit la vie. Je vis je travaille mais au fond c’est le néant.

[@alphaoumarwann7712]

S'il vous plaît comment vous contacter

[@Lloyd21_]

Omg comment ta fait j’me sent mieu

[@mickael8165]

Géniale vraiment moi j ai mis toute les choses qui me dérangeais et j y est mis le feux ??

[@rayanebenayache5324]

très bien

[@papembodj5554]

Et pour ce racing jsais plus quoi excusez , offet les esprits qui courent svp a 300a l'heure même quel serait le remède ??

[@DidierHavépsychologue]

Je n'ai pas compris votre question!

[@soniajamelot286]

J'ai essayée...mon coffre apparaît ,mais ils est déjà fermé par des chaînes.... expliquer moi ..

[@nadiaharrache3938]

Par ce que c'est le miens! trouves en un autre!

[@MentznaelCantave]

Slt M.j'ai besoin de votre aide

[@monedieremarie2979]

Moi j avais un coffre dans ma maison donc ça ne va pas Merci ???

[@jean-noelrai6001]

❤

[@diegorib3576]

Bonjour, moi j’ai des pensées qui sont ciblées sur les défauts de ma copine et du coup parfois je suis mal et je lui dit des choses que je regrette comme faire un break... je ne sais pas comment gérer. Ça fait 4 mois que je suis avec elle

[@Spartan_0708]

Salut Diego imagine toi de la perdre de part sa volonté sans possibilité pour toi de pouvoir y changer quoi que ce soit, qu’est-ce que sa ta ferait ? pose toi la question. A mon avis aux vus de ce que tu dis vous êtes parti pour vivre une histoire pas terrible car en étant fixé sur ces défauts tu l’ai probablement plus que sur les choses qui ferons votre réussite en terme de couple et de bonheur respectif. Accepte ces défauts autant que tu accepte et aime ces qualités si tu l’aime vraiment. Bonne continuation 🙂✌🏻

[@diegorib3576]

@@Spartan_0708 Salut John. En réalité ça va mieux. Je me focalise moins sur les défauts. Pour te dire que j’aime énormément sa personne c’est pour ça aussi que je me sens bien. Certe parfois les défauts reviennent mais je me dis que tout le monde a des défauts physiques. En tout cas, elle emménage chez moi et ça va bien entre nous :)

[@Spartan_0708]

@@diegorib3576 Félicitation ! Je vous souhaite sincèrement à tout deux pleins de bonheur ! 🙂

[@lavoixdesflammes7490]

C'est bizarre moi j'ai vu un conteneur à poubelles et à l'extérieur de chez moi... une fois les éboueurs passés je serais débarrassée

[@L3ktrøn]

Les éboueurs reviennent toujours !!

[@claireguy3517]

Que voulez-vous dire par “mettre les 10% qui reste dans le coffre-fort”? Sous quelle forme? L’image qui rappelle le souvenir traumatique? Le 10 % prend quelle forme dans notre esprit?

[@prxctices404]

Salut ma mère va bientôt décédée et j’arrive moin à dormir je m’endors aussi moins vite par ce que j’ai beaucoup de pensée à elle

[@DidierHavépsychologue]

Courage à vous!

[@BANAFSSAJE]

Moi ce sont les souvenirs traumatiques qui me gachent mon quotidien

[@Harbo1003]

Salut est ce que t'a guéri

[@amatkalawa2018]

Je pense à chaque instant j'ai même fini par avoir des maux de tête h24

[@tomsawyer5394]

Ou exercez vous?

[@mohamedoujdi8891]

Thinks

[@AlainRoger-n1v]

J'ai un problème de graphophobie

[@lydieazuelos7092]

Je ne vois pas vraiment comment cette méthode pourrait s'appliquer à des traumatismes très sévères et répétés dans l'enfance. Que préconiseriez vous dans ce cas là ?

[@tomriego3350]

La tête de quelqu'un dans un vide ordures ça marche aussi? J'aime bien Tarantino mais je blague pas

[@SafiyaK-rf2hq]

AIDEZ MOI !!!

[@yasyas9221]

Oui aujourd’hui j’en ai de morts

[@mmrachid2486]

Salut docteur voilà des fois c'est honteux de raconter les idées qui me vien à la tête... J ai la sensation que je ne respire pas et même que j suis conscient que c'est physique mais j'ai l impression même quand j respire je me sens étoffé comme si l oxygène m ettofe l impression que le vide ce n es pas un vide c'est rempli des gaz qui m en tourne..c'est la j ai cette sensation de m étoffé mal à respiré . J sais que c'est très bête mais j'ai ces idées là.... Est ce que c'est la dépression... Ou je deviens fou.. Tout ça parce que j ai eux un choque émotionnelle.. J avai la dépersonnalisation la derealisation et j ai guéri et la j ai se genre d idées je ne me comprends pas pourquoi savien tout seul... Juste un conseil pour me débarrasser de ces idées.. Merci

[@kimleroux1287]

Bonsoir j’ai eu les mêmes soucis ...

[@mmrachid2486]

@@kimleroux1287 tu peux t en sortir inchallah en plus c'est simple mais faut de la patience et de la volonté

[@kimleroux1287]

@@mmrachid2486 j’ai fais de la dépersonnalisation et déréalisation a cause d’un choc émotionnel pour commencer apres sans est suivi de crise de panique après angoisse j’ai déclaré de la phobie d’impulsions je ruminé du coup sur les phobies d’impulsion je stresse tout le temps mon corps a beaucoup souffert ma tête aussi car je recevait comme des coup d’électricité dans ma tête et du coup j’ai fais bcp de travaille sur moi même mtn il me reste juste des émotions désagréables et mal au corps et du stresse constant rient que le faite de pensé m’épuise je ne supporte plus penser ^^ jamais je n’aurais crut vivre sa un jour je n’est jamais eu de problème à part stresser tant jeune mais tous sa m’a boulversé je ne savais pas ce qui m’arriver fin voilà en résumé...

[@mmrachid2486]

@@kimleroux1287 je suis désolé pur toi je comprends je sais que c'est atroce. de tout façon tu peut devenir normal juste de la patience. Comme il as déjà le docteur havier y a un interrupteurs pour guérir d un seul coup. Un conseil laisse toi allez et laisse ton Corp supbire n essayer pas de comprendre juste laisse toi faire et accepte tout. Comme les nuages son que de passage sur le ciel. Tout est question de temps.

[@kimleroux1287]

@@mmrachid2486 merci beaucoup de m’avoir répondu 🙏

[@osmosecoulibaly1627]

Moi j'avais mieux mais j'oublie de l'utiliser !

[@ramazancan3480]

faut aller un peu plus doucement

[@balou9722]

Les vieux souvenirs je les transforme en boulle de papier que je jette a la poubelle 😊

[@francinekanga8824]

Pourtant moi je n'arrive pas a le faire, jusqu'à j'ai des idées suicidaire

[@magalibuti7463]

un vieux panier en osier🧺

[@jihadhirech4021]

1 degrés je penser à un bunker

[@LamiaBouali-l9x]

Parceque vous êtes modie

[@Alex-xq1go]

Merci beaucoup