PEORES cosas que NO te dejan BAJAR DE PESO

[@taytversion]

Lo malo es que quiero hacer ejercicio, pero no hay privacidad en mi casa, es muy incomodo que te vean haciendo ejercicio y más pq se burlan de mí. Además que siempre que empiezo con la rutina me tienen que interrumpir o me estan hablando 😭😭😭 y no tengo dinero para ir al gym...

[@iriiissaa]

Tu hazlo vv, yo igual paso por lo mismo, pero me da igual, al final la que va a terminar con un cuerpazo sere yo 😻 yo hago ejercicio en mi habitación, mis hermanos me miran pero pues no vas a llegar a nada con la verguenza ;)

[@NicolValera-h2k]

Justamente estoy pasando por eso y me da mucha vergüenza cuando se burlan de mi, por qué ellos creen que solo voy a bajar de peso comiendo poco

[@FranciscoPerez-nc1mj]

Paso por lo mismo solo tengo espacio en el cuarto y hay hase mucho calor 🥵

[@LucíafabiolaVidalesAlmanza]

Hazlo en el baño bebé

[@iriiissaa]

@@LucíafabiolaVidalesAlmanza Nmms como en el baño JAAJAJJA, se va a tardar como 1 hora ahí

[@Noelia0810caritafeliz]

Aquí estamos un montón de adolecentes queriendo un glow up

[@Edits0809]

Yo pre-

[@Demon_wht]

Real😞

[@Demon_wht]

Real😞

[@vicentasalvatierra4657]

Minutossss 0:54 dormir adecuadamente 2:15 metabolismo lento :0 4:29 genetica (lo que yo no tengo :[ quisisera ser flaca ) 6:33 abdomen (creo) 7:52 medir la comida 9:17 estres constante 10:34 autoestima 11:23 actividad fisica 12:51 no entendi xd 14:08 tomen awita :> Gracias x su comprension Les agradecería con un like (no obligatorio) Me fijas :3?

[@YannaZam]

Gracias ❤

[@vicentasalvatierra4657]

@@YannaZam de nada :]

[@FaustoCampuzano-pd7hr]

Thank you 🤩

[@vicentasalvatierra4657]

@@FaustoCampuzano-pd7hr :]

[@valentinamorajara7066]

Sirve la rutina de kazuha?

[@rebonsmarianitalol1236]

Tip para ustedes si quieren empezar con una dieta no muy estricta solo no coman pan ni mayonesa ni gaceosa y con eso empiezas :D

[@estefanyalvarado2045]

Gracias ❤

[@victorperedapelaez6704]

Querrá decir pan blanco porque según yo el pan integral si es bueno y también el de maíz porque no tiene gluten

[@giadva]

@@victorperedapelaez6704 Todo termina siendo procesado finalmente, si no tien gluten tiene otra cosa, por eso es mejor no comer cosas procesadas o altas en grasas, si no remplazarlo por alimentos más saludables y permitirte antojos a veces pq eso tmb es bueno.

[@Zenryl]

​@@victorperedapelaez6704Termina siendo igual la diferencia es en las porciones y la cantidad que consumes !!

[@9Mdanz]

Recuerden a karina de aespa, ella ganó 4 kg por comer "mucho" y los perdió el mismo día por correr 4 horas

[@anyeliantonellatapiavilca728]

pero correr todo eso seguido ? 💀

[@9Mdanz]

@@anyeliantonellatapiavilca728 dijo que lo hacia 1 hora y 10 min de descanso

[@Sr16vga]

Isnt that unhealthy?

[@Luz.hockeylover]

Yo entreno hockey,corro un montón y sin embargo si calentas , elongas y descansas un poco no te afecta en la salud.

[@indian_skemmer69]

mañana mismo

[@AraceliLujanBaezBenitez-cx5dn]

Holiss Quiero decirles que este canal me ayudó bastante, estoy muy agradecida 🫶🏻. Chicas nunca olviden que: "El cambio comienza en el momento en que decides que las cosas pueden ser diferentes o cuando te das cuenta que ya fue suficiente" yo sé que la frase es muy común pero es cierto

[@estefanyalvarado2045]

Hay que emocion un nuevo video, porque nos hacen sufrir con tener que esperar tabto 😫😫😫😫😫💔❤️

[@ParaMujeresTv]

Hola hermosa perdon, se que hace mucho no subo video pero pronto subire mas contenido

[@estefanyalvarado2045]

Omg gracias por tus vídeos me motivan mucho ❤️❤️

[@Linda15210]

​@@ParaMujeresTv hola !!! Soy Anto y te quiero pedir un vídeo para tener l piel más linda !! Y que me saludes en tu próximo video 😢😢❤❤❤

[@ashleyelias2600]

​@@ParaMujeresTvhermosa empecé a tomar agua con chía y adelgacé mucho , muchas gracias por ese consejo ❤

[@zoe_009-e9j]

(Tengo 12)Yo estoy haciendo ejercicio y ah tomar mucha agua he bajado un poco de peso

[@Nathaly49992]

Yo teno grasa solo en el abdomen 😢

[@Zenryl]

​@@Nathaly49992Ejercicios de fuerza son buenos !

[@yesicadz_]

NO. NO ES MEJOR SER FLACA. Es solo cuestión de autoestima y percepción. Yo tengo 14 años y no tengo ninguna inseguridad con mi cuerpo o mi cara y es porque me amo a mi misma y no me importan lo que digan los demas. Hago ejercicio y yoga para mantenerme saludable mental y físicamente, no me enfoco en bajar de peso. Tengo rutina de skincare y cuidado porque me hace sentir limpia y hermosa, no lo hago para gustarle alos demas, lo hago por MI. Este canal solo se enfoca en que te odies mas a ti misma, tu tipo de cuerpo, tus facciones y todo lo relacionado con eso. Lo unico que tienes que hacer es matenerte saludable, NO ESTA BIEN ESTAR TAN DELGADA Y TAMPOCO ESTA BIEN SER TAN GORDA, lo importante es tener una salud buena y un peso saludable acorde con tu estatura y lo puedes comprabar con el indice de masa corporal (IMC). Por ejemplo, yo peso 56kg y mido 1.60cm, entre el rango de un peso saludable son de 51kg a 60kg (no me acuerdo bien) entonces si yo peso entre ese rango, no tengo porque adelgazar mas si ya estoy saludable allí donde estoy. AHORA si quieres seguir con la idea de ser flaca, debes tener en cuenta de que eso es una gran responsabilidad y es por tu cuenta.

[@yesicadz_]

@@brunellaalvarez-fm4qb disculpa ? Hay necesidad de ser grosera? Es mi opinión y para eso existe la caja de comentarios, para opinar. AHORA, si no te gusta entonces puedes darle dislike o simplemente pasarlo desapercibido.

[@Cotton.64]

Tenés razón, es nomás cuestión de perspectiva y autoestima:( antes tenía el autoestima por el suelo, no me gustaba mi cuerpo ni mi cara, hasta que luego entre en el mundo de la yoga y el cuidado hacia uno mismo, y siento que he cambiado muchísimo, trabaje más en mi autoestima y ahora me siento feliz conmigo misma :3

[@babyboys9974]

Por lo que dices sobre que haces yoga y la rutina de skincare quiere decir que tu familia tiene dinero y aparte tienes 14 años, por lo que a lo único que debes enfocarte es a la escuela y a esa edad es más fácil bajar de peso. No es hate y tampoco inválido tu opinión, pero a medida que creces terminas por no tener tiempo de nada, menos de hacer ejercicio. Por otra parte el IMC (Índice de masa corporal) no es exactamente el mejor indicador de salud en cuanto al peso, yo mido 1.66mts y según el IMC puedo pesar desde 50kg a 70kg peso 62kg y no me siento bien aunque este "saludable" ya que hace 2 años pesaba 52kg, no porque una medición te marque un máximo peso está bien estar cerca de este.

[@MariaGuzman-z1n]

​@@brunellaalvarez-fm4qb porque mejor no te aceptas como eres, porque te enfocas en la opinión de los demas, a nadie le importa si estas gorda, solo te falta autoaceptacion solo respondes mal porque alguien mas si la tiene, en vez de estar viendo a personas diciendo estupideces aprende a aceptarte, no bajes tu autoestima, a nadie le importa que estés gorda ese no es el problema de nadie

[@brunellaalvarez-fm4qb]

@@yesicadz_ por algo existe la caja de comentarios no yo tambien opine

[@MargaretmicaelaRodriguez]

Agrsesco a ver conosido esta página me a ayudado a tener mejor cuerpo y mejor persona aún sigo en proceso y todo va excelente ❤❤❤

[@Hatzuko-Kibutsuji]

Holis,bueno yo ya eh estado haciendo ejercicio,y mi cintura va asiendose más chiquita,les recomiendo mucho que tomen agua,y tengan una dieta equilibrada y que contenga todos los nutrientes,voy a empezar a hacer que mis caderas crezcan y que se vean mejor,así que,si tú también quieres lograr las cosas cómo yo,no te rindas tu eres hermosa tal y cómo eres,y esto lo están haciendo por tu salud,no por nadie esto es para ti

[@Diana-vn3do]

Chicas les recomiendo que si van a hacer ejercicio primero hagan pesas y al final cardio. Ya que el glucógeno de los músculos se quema (bueno no directamente pero no recuerdo la palabra jaja) y te da mucha fuerza y al terminar con cardio se quema toda la grasa sin tanto cansancio. Aparte de que al hacer pesas (o fuerza) quemas calorias durante el dia a pesar de que termines tu rutina y cuando haces cardio solo quemas en el momento. Recuerden tomar mucha agua, bajar el consumo de azucar y en cada comida tener una porcion de ensalada (puede ser de frutas, verduras o ambas), no importa lo que coman siempre acompañen con algo saludable ya que ayudan a sentir sencacion de estar llenos y saciados, y claro aportan fibras que ayudan con la digestion por ende mejora el metabolismo. Animo chicas esto me ayudo muchisimo a mi, todo esto tambien les ayudara a tener una piel hermosa. Intenten mas que tener motivacion tener diciplina, la motivacion es por momentos pero con diciplina no importa si tienes motivacion o no. Es como ir al colegio tengas o no motivacion sabes que tienen que ir. Investiguen mucho y no se priven de comidas o cosas que les gusten solo hay que ser moderadas.

[@NataColin-wc3hj]

La mejor amiga de todas💗💗

[@Dinosaur-p1u]

Yo y los que estudiamos mucho cuando dicen que debemos dormir bien: 🤡

[@urimareflores-bf9fk]

Si es verdad aunque yo siempre voy a preferir sacar buenas notas.

[@RosaAn1]

Es cierto.

[@Vivi28366]

​@@urimareflores-bf9fk nah primero es la salud, las notas no definen tu forma de ser

[@Giselle1-e8s]

Fui el like número 100 y sinceramente te lo mereces por siempre estar para nosotras

[@ramonulloa4708]

Chicas hagan esto porque me funcionó y me esta funcionando. Corran 4 km baila media hora y 20 mn de gimnasia, solo coman en el almuerzo y tomen 2litros de agua, no coman azucar y poco carbohidrato. Aparte haganse masajes en las zonas de brazo y estómago y piernas para mejorar la circulación.

[@Puricuraa_]

Disculpa por decir esto pero cariño que te funcione a ti no significa que al resto le funcione sin ofender pero creo que no pusiste atención al video chama LIT yo hago más de media hora de baile muchoooo más es que me gusta mucho bailar jeje pero el tema además hago ejercicio y el punto no es dejar de comer todo de un ejem tu digiste deja de comer azúcar y no es así es debes de bajar y "solo coman en el almuerzo"!? No mejor baja un poco la merienda si es que la tienes y los antojos muchas veces se trata de estres aparte muchas cosas son psicológicas no todas son físicas pero tienes razón en otras cosas también depende del tiempo y la dedicación amén es porfa❤😊

[@ramonulloa4708]

@@Puricuraa_ la verdad no te entendi mucho pero si, quizás no a todas les va a funcionar pero al que le resulte bien, no. Y podrías no decirme cariño

[@narccxis]

Dejar de comer y solo almuerzo? cielo estas mal. Todos debemos comer nuestras 3 comidas pero claro no comer de más y cosas saludables, la comida es también lo que nos ayuda tal vez la en cena se puede ayunar o disminuir. 😸

[@Puricuraa_]

@@ramonulloa4708 no pos perdón jeje es que le digo así a las personas de Internet o otros apodos por que no quiero ofender 😅tenkiu por entender ❤️❤️ más personas como tu que no responden con groserías

[@Puricuraa_]

Jeje xd puse amén en vez de amense

[@Guifoot-m4m]

Yo también estoy muy contenta porque no puedo perder grasa 😢😢😢pero cuando vere este video pajares 20kilos en una semana😊😊😊

[@victoriaborrelli2555]

🥺😘Gracias por tus consejos siempre me estas ayudando 😘😘 amo tu canal😘😘💖

[@katiakireev4409]

Puedes hacer de como crecer las pestañas y masajes para cintura pequeña

[@JosefaGutiérrez-y7h]

Hola! Mi nombre es Josefa y la verdad desde hace unos meses había empezado a desarrollar un asco real por mi abdomen, no me gustaba literalmente nada de mi abdomen, yo siempre fui una chica de complexión delgada pero hace unos meses dejé de cuidar mi alimentación ya saben, flojera, sin embargo un día me decidí y dije “no puedo seguir así si yo no hago el cambio nadie más lo hará” así que empecé a practicar pilates para un abdomen plano y tener una cintura, la verdad yo vengo de una genética delgada y esbelta por lo que no se me hizo muy difícil, también acompañé los pilates con una alimentación saludable y las horas de sueña justas y necesarias nunca poco ni mucho, espero les sirva.

[@SoftAdelace]

me siento bien conmigo misma, hasta que piden resolver un problema y es ahi cuando me doy cuenta, que soy una inutil, y no sirvo para algo, todo lo que haga estara mal, ojala ya no estuviera aqui, y es cuando, vuelvo a comer.

[@ArisMolina-rv9qt]

E querido empezar mi rutina y haré todos los datos para tener mi glow up y les dejare los resultados en 2 semanas ❤

[@saraestrada-gl9md]

Puedes hacer un vídeo para dieta durante un mes para una chica de 13 años porfa ❤

[@EvelyRodriguez-og5np]

Si porfis ❤

[@ncrrzdrn5339]

No necesitas seguir una dieta extrema, solo debes saber tener una alimentación sana. Un consejo que te doy es incluir las verduras en la mayoría de platillos y proteína, no olvides consumir 3 L de agua al dia. Comer la mitad que normalmente consumes en tu plato, si es que son porciones grandes. Evitar comida chatarra, refrescos, harinas, azúcares y sales en exceso. (Puedes darte tus antojos, pero no en exceso) Ejemplo: Si consumes un paquete de galletas completo, consume la mitad y guarda el resto para después). Realizar ejercicio junto a lo mencionado ayuda mucho. No evitas comidas y no te matas de hambre, también aprendes a tener una vida sana sin llegar a extremos. (La desintoxicación ayuda mucho junto con buenas horas de sueño) NUNCA te saltes comidas, te dará rebote y recuperaras tu peso o mucho más del que tenías.

[@Kamila41115]

@@ncrrzdrn5339 muchas gracias, tienes razón ❤❤😊

[@Zenryl]

Ve a una nutricionistaxd

[@Hirai_dan]

Ojalá y agan un vídeo así ❤😢

[@lyabby-ej8ki]

aplique el concejo de disminuir carbohidratos y alimentarme sano y ejercitarme en mi caso practico cardio con pilates y he visto cambios muy significativos ahora tengo una cintura mas definida no se olviden de tomar mucha agua y dormir bien antes de comer tomen agua y duerman mas de 8 horas

[@LucianaRecalde-d4o]

Les juro que desde que empecé a ver este canal mi vida se a vuelto la mejor de todas 💗💗💗

[@bequisarolli7852]

Recordatorio si eres adolescente y estás viendo este pedorro video: si estas acumulando grasa o tu cuerpo está cambiando, es porque… eres adolescente Duh, tus hormonas están están empezando a trabajar de forma diferente, tus depósitos de grasa están determinados por tu genética. No necesitas encajar en un estándar de belleza, abraza este proceso de cambio y el nuevo cuerpo que está forjando la adolescencia para ti, aliméntate, varía las comidas y date tus gustos de forma balanceada. Es normal que tu peso y talla varíen, tus caderas y muslos podrían hacerse más grandes, acumularás grasita en el abdomen bajo, abrázala, protege tu útero; los senos crecen. Si eres adolescente no tienes porqué ser delgada como se ve en las redes. No son cuerpos reales. Cuídense mucho chicas

[@Almabatata-not]

Gracias por decirlo. Soy adolescente hace tan solo 1 año y claramente mi cuerpo cambió, era super delgada y ahora estoy en mi peso normal pero aun así no me sentía segura. Es imposible debido a mi complexión estar al igual que las chicas de la portada, al igual que mi genética. Espero que muchas otras chicas puedan ver tu comentario y abrir los ojos

[@AmiguisLyM]

Mira es difícil que una se quiera a si misma y ella da tips para que te sientas mejor y aumentar el autoestima que aveces no se puede cambiar a menos que tu cambies

[@Jt_1091]

7:26 3×12 Bicicleta Patadas de tijeras Bicicleta acostada Pulsaciones de brazo Parecido a la Bicicleta acostada pero sacando más la pierna

[@YuleinyCastro]

Tengo 11 años y quiero bajar de peso pero mi familia me apolla y ya estoy viendo resultados gracias a dios🙌🙌

[@therandom6193]

Tan pequeña y haciendo ejercicio? Aqui te apoyamos los pibes también 👍

[@violetaxd3042]

puedes hacer uno de 10 peores cosas que te impiden subir masa muscular por favor 🥲🥲🥲🥲

[@orianacurizuniga9681]

esta chica me bajo la autoestima

[@Chofarangas]

Orale que padre🥰

[@Rebascadasxd]

Pues para que te metes al vídeo

[@maylenlucero]

noooooooooooo me llo perdiiii!! igualmente muy lindo y gracias por la informacion 😁

[@dchippud6873]

Ya,que nunca podré bajar de peso siempre me estreso por la noche Xque no me gusta que mis papás estén pegados en la cama porque soy la mejor y se que no hacen nada pero me da miedo que tenga un hijo porque no quiero porque mi habitación es la que está más cerca de la de ellos siempre me estreso

[@ReginaGamez-ez3ym]

Pero, que pasa cuando tienes cuerpo ECTOMORFO y eres ancha de frente pero de lado eres delgada, y aun así no tienes abdomen plano y eso que tengo metabolismo rápido, quieres darte amor a ti misma pero a veces te resulta imposible y por más que lo intentas te sientes un asco ya ni los ejercicios que haces con tanto esfuerzo funcionan, además de que tu familia esta en contra de que te desintoxiques ya que una vez tomaste AGUA CON LIMÓN durante una SEMANA y tuviste que ir a URGENCIAS, a parte de que siempre finges una sonrisa, buna actitud, amor a ti misma, enfrente de tu familia, pero por dentro quieres gritar de dolor y agonía, ¿Qué tengo que hacer para solucionar esto? (POR FAVOR NECESITO QUERERME A MIMISMA)

[@AnithaYuridiaBautistasolorzano]

Linda puedes hacer uno del amor propio❤ porfa lo necesito me Sinto mal conmigo misma🥺

[@RobloxD-g1m]

11:53 supongo que eso no me es problema, del colegio a mi casa camino 12 minutos, incluso aveces debo ir caminando al colegio entonces termino caminando 24 minutos 🥲😍

[@AIRPuchuni]

Yo soy nueva por acá muchas gracias me encanta poder conocer chicas que están en mi misma situación

[@Hola_soy_mochita_58]

Yo viendo esto a las 3:53

[@fernandasiaira3728]

Hermosa tu sigi porque nadie te puede decir o burlarse de tus rutinas tiempos o privacida recuerda esto para toda la vida cada dia me aserco amis m3tas .❤ nadie ni nada te puede cambiar de opinion recuerda mujer tu eres talentosa y fuerte nunca te olvides de esto tus rutinas sirven para algo tu seras la chica , mujer mas linda de tu familia besos te deseo un lindo mes y dia tu puedes (Linda )😊eres como una reina ,prinsesa toma se te callo esto 👑 .😊

[@SOFINATALIAGUTIERREZROCHA]

:

[@nancyrivas2435]

Estoy ansiosaaaaa❣️❣️

[@RudelaniaRosaRamires-cs4zx]

yo tengo 13años pero es que yo estoy viendo este vídeo por que mi prima tiene una sintura espectacular y mi prima tiene 15 años😭😭 pero yo no soy tangorda yo pongo la barriga yo pongo la barriga planada y se te pones igual que ellas a mi salió y igual que ellas lo malo es que hay que aguantat😭😭😭

[@JuanmanuelMoleromarquez]

Yo a la hora de dormir soy la mejor, jsjsjs, xq soy muy dormilona me encanta dormir si por mi fuera me quedaría todo el día en la cama durmiendo 🤣🤣🥰🥰🥰❤️❤️gracias me encantan tus videos y la vrdd esq me hacen mucho efecto eh, gracias❤❤

[@valeriajimenez4849]

5:15 en realidad creo que es importante recalcar que todos tenemos algo de cada somatotipo, no somos uno solo

[@michirrim]

1:32 este es el momento en el q tengo q decir…si soy😔

[@annyeong-haseyo801]

Puedes hacer uno de que hacer en caos de costillas anchas y si son ipopresivps como hacerlos bien x fa

[@_daydreamlove_4162]

EL MEJOR VIDEO Q HE VISTO, ES LO QUE NESESITA

[@Bxjkd]

Yo hago ejercicio de 1 hora o 40 minutos Como lo de siempre pero lento Y Tomó mucha agua

[@katiakireev4409]

Gracias muchas gracias entre esperando ver un nuevo video tuyo

[@estrella24312]

No puedo esperar para verlooooooooo😩😩😩😩

[@sabrinajk06]

Cómo que dormir mal me impide bajar de peso?🥑💧👄💧🥑 con razón (son las 4 de la madrugada)

[@juanaviquecondori4192]

gracias gracias muchas gracias eso no lo sabia por eso me toma tiempo💙💙💙💜💜💜💓💓❤

[@MynameisFLUFFY.00]

Hay personas que quieren tener cuerpo lindo y no se esfuerzan por tenerlo, hay muchos deportes que te ayudan a perder peso como el futbol, básquetbol, béisbol o sodbol(son igual pero el sodbol es de mujere y el béisbol de hombres) por ejemplo, yo tengo 15 años y llevo jugando fútbol desde los 6, eso me ah ayudado a tener mi cuerpo sano y estable. La cosa está en intentarlo.

[@user-dr4yp6bv4m]

Grasias linda hoy empieso ❤

[@Mrbeastfan3869]

Yo:comeré más saludable Mi abuelita:ni madres hice tamales y cada quien comerá 50🥹

[@DogDay-xb]

Y si da hambre xd

[@Revv_cp]

bueno, lo mío creo que es genética, bueno, yo desde chiquita fui gordita, y desde me dejaron de dar jugo (espeso o especial como 5 o 4 frutas diarias) bajo creo que en dos años. y ahora sigo comiendo no se a donde pvtas de me va la grasa, pero debo comer bien para no contraer anemia (antecedentes)

[@Daragouncarla]

Yo de peque me obsesione con my cuerpo i lloraba pero en esoz momentos mi madre estuba alli y me dijo tendran um cuerpo envidiavle me empeze a querer y perdi 17 k❤❤❤

[@aerichandesuver]

Un té para desintoxicar es : -Canela (en rama o té) -Laurel -Limon Preparación : -Calienta agua y le pones la canela y el laurel -Intenta que el agua este muy caliente -cortas rodajas de limón y las pones en el vaso donde tomarás -20-15 minutos dejas las hojas y canela -y ya Puedes tomarlo frío o caliente (no lleva azúcar) 3 veces a la semana esta bien

[@arix_0808w]

Estaba viendo qué tipo de cuerpo tengo, y lo raro es que ví un test para saber qué tipo de cuerpo tengo rodeando la muñeca de mi mano con mis dedos, y según eso tengo un cuerpo ectomorfo, pero lo raro es que sí acumulo mucha grasa, no es mucha, pero si la tengo, aunque lo demás si describe bien mi cuerpo.

[@more.varela]

te cuido a vos y me cuido a mi

[@miajanellcortez1767]

Yo nececito este video por qué el doctor me dijo que estaba un poco en sobre peso 😢

[@M.P13-R]

A mi la doctora me dijo que pedo más que ella

[@tiger-light7767]

0:59 como demonios quieres que duerma si no puedo? Me la paso teniendo tiempo conmigo misma porque se siente bien... Sentirme mareada a punto de desmayarme se siente como que me voy por unos momentos y eso es... No lo se no lo recomiendo... Es como si te dro...

[@lucille-x7u]

Cuál masaje linfático recomiendan??

[@rafaelalopez-pf9dw]

que tipo de comida es corecta o como nos cuidamos nuestra alimentacion

[@1stLoverofHelloKitty]

Emm, hola como estan, espero esten bien. Solo quiero decir que yo soy mesomorfa, tengo el abdomen plano y la cintura ya se sabe aunque si hago un poco de ejercisio aunque a veces me pongo triste porque mis brazos son los mas delgaditos y por ello me hacen bullying. Yo a veces como mucho para ganar un poco mas de peso pero como todos los mesomorfos NO PUEDO engordar NI UN KILO. (No quiero presumir pero a mi me dicen cintura de shakira pero aun asi no me gusta mi cintura) Gracias por leer todo esto.

[@aleeexrodrigue]

Chicas no importa si sos gorda o flaca,.Pero tambien hay q cuidarse nose es mi punto de vista ,anque hay chicas q son gorditas y le hacen bullyng o quieren ser como modelos pero les digo a esas chicas q no le importe lo q digan los demas defiendanse 😊 tambien las chicas flaquitas q capas les cuesta comer o capas comen pero poco yo les digo q sigan siendo ustedes😊

[@valentinahueyotlipan6739]

Pero también implica el tipo de complexión que tengas "complexión delgada, complexión mediana,o ancha(no me acuerdo si si era esa)"

[@angiecamilavillanuevamarti8506]

Me encantan tus videos 😊

[@mauarenas]

14:40 seokjiiiiin que haces ahí KAHAJAAJAJA

[@reyiscong]

oigan tengo una pregunta, estaba en tiktok y me salio un video de una tal "tecnica con el jabon" o algo asi que decia que si pasabas el jabon por tu cintura se iba a ir moldeando, pero como desconfio mucho de tiktok mejor pregunto si es real o no que buen video ❤❤❤❤❤❤

[@estefanyalvarado2045]

Yo tambien he visto eso creo que te masajeas con el jabon cada vez que te bañas y eso ayuda a definir tu cintura

[@estefanyalvarado2045]

Pero tienes que hacerlo por lo menos 2 minutos creo

[@reyiscong]

@@estefanyalvarado2045 gracias

[@mariaisabelcornejoramirez5418]

Yo estaba bajando de peso y baje tanto q ahora tengo anorexia leve y el doctor me dijo que tengo q comer más porque peso 49 kg

[@brownie_1435]

Cuantos años tienes me estoy espantado yo lengo 17 y peso 37kg mido 1.60😢

[@mavictoriagutierrez]

Recomiendan algún video con una buena rutina de masaje abdominal?

[@FaustoCampuzano-pd7hr]

Busca Hana coreana ella me ayudo mucho

[@EstherCampos-pg3vl]

Oi​@@FaustoCampuzano-pd7hr

[@StefaniaCorria]

Yo si tomo gaseosa me incho antes estaba con un poco de pansa pero después esmese a Aser egersisio y mi cuerpo cambio si tomo gaseosa todavía me incho pero aora solo tomo un baso cada finde semana o en un cumpleaños

[@belenmontoya8847]

como hago para remplazar mi comida si mi mama cosina lo q se le da gana

[@yfw-sofia]

No se a mi me pasa😅

[@estefanyalvarado2045]

X2

[@fabi_aesthetic]

Me encantan tus videos me motivan mucho

[@Sandia.lamejorfruta]

0:52 y viendo esto a las 5 AM...

[@karlam4816]

Me encanta tus videos

[@JhomaraCeleya]

Dios yo viendo este video en plena madrugada 😦😞

[@Milansesa]

Bueno en mi opinión lo único qué ahí qué hacer es simplemente tener amor propio siempre quererte Peró obvio respetando a los demás qué tiene de malo ser gordita flaquita y todo nada mija usted solo querase admirese. Y aga un grupo la cual se sienta perfecta obvio no crearse a lo literal el cuento ya que nadie es perfecto en esta vida y las modelos dos opciones o se operan o hacen ejercicio bueno todas las niñas de 10 para arriba tiene que cuidar su piel y madurar y no enojarse tanto ni buscár problemas solo se tu misma se feliz o seria como a ti te guste se furra emo coquete Kawai de todas maneras nos vemos perfecta solo ahi que comer muy sano obviamente igual puedes comer dulces pero no tanto asi que si tu. Misma quieres cambiar debes mirarte al espejo y decir soy hermosa perfecta linda y te sentirás mejor ❤

[@rosegonzalez4912]

YO CUANDO ERA MAS PEQUEÑA TOMABA7--8 VASOS DE AGUA y pues ESRA delgada pero ahora ya no e tomado y voy a empezar a tomar

[@Dumfex]

yo si puedo llegar a estar flaca pero se me ve gorde porque mi caja torácica es grande al igual q mi espalda 💧👄💧

[@saray_conts]

La verdad si la azúcar al quitarla no del todo pero si un poco si funciona porque yo la quite un poco y si me funciono la azúcar influye mucho en nuestro cuerpo yo ya estoy teniendo mi cuerpo deseado

[@ReginaRamos-d8z]

Quiero bajar de peso y lo consiguire 💞✨✨✨

[@armymyuniversity1459]

Nadie yo viendo esto a la 1 de la madrugada

[@KarlaRoa-e9t]

jaja dice no estas durmiendo bien, yo viendo sus videos a la una y media am🤣🤣

[@estrella24312]

Me resuelves la vida litt.. No pago el nutriólogo 😃 jajaja😂

[@Lili-k5r6w]

No puedo hacer ejercicio ni en el trabajo de mi mamá ni en mi casa porque dicen que alguien bien con mi cuerpo ella es perfecto ellos me hacen tener esas inseguridades porque ya estás gordita Ya tienes ya subir un poquito más de peso y mis hermanos también sufrieron por eso pero yo sé que si lo digo va a pasar lo mismo y de verdad ya no aguanto esto lo tengo con nadie con quien compartir y siempre me hacen sentirme peor

[@IsabellaGutiérrez-p3f]

Yo sufro de Ansiedad y no puedo dejar de comer a toda hora pero ya estoy mas o menos controlando mi ansiedad mordiendome la lengua :c

[@moni0625-u3t]

chicas pregunta la infusión de frutas en verdad sabe a frutas o solo sabe a agua la verdad no se por q me parece q si no mezclas todo no sabe a nada no?

[@Ningning.-987]

CREO CREO que soy ectomorfo porq cuando como no subo tando de peso pero cuando hago ejercicio nada mas acabar o incluso haciendolo noto diferencia CREO solo

[@diegoignaciohurtadorodriguez]

Soy chico y no tengo periodo menstrual 2:45

[@VivianNicolLeonPerez-ww7ec]

Necesitaba un video así gracias

[@mia_o860]

Gracias chica me salvaste de que me sigan diciendo gorda 😯😮😲

[@fiorellacortijocalderon5631]

Ya me canse de todo, voy a comenzar con esto y veamos que pasa.

[@nisaniaestrada9114]

no sé, yo le hago a eso de los audios subliminales y me funciona 🥱💕

[@LuanaKatherineKalu]

Yo viendo esto a las 2am :😰

[@lucianaurregodiaz5733]

3:15 tengo que probar ese truco jajajaj

[@Xxcir_kxX]

Chale, en mi caso no puedo hacer el ejercicio que que es recomendable para bajar de peso por una condición en la cadera que no me permite hacer casi nada 😢

[@katanaakerman23]

Lo peor esque mis padres no quieren que aga . ejercicio o dieta... Y lo peor no ay privacidad en mi casa pueden creerlo...Y eyos no saben todo lo que e pasado por ser gordita chaparrita y lonjudita 😢🥺😫

[@mylitychan]

Para mí es muy difícil tener el autoestima alta con tantas ESTRIAS y SÓNAS OSCURA 😢😢

[@Alesasa11]

Una preguntita Kate... Qué significa eso de "4x20 o 2x45"..? Es que no lo entiendo. ☹😥

[@M.P13-R]

Por ejemplo tenes que hacer ejercicios y te pone 4×20 Tenes que hacer 4 de 20 el ejercicio

[@Alesasa11]

@@M.P13-R graciassss