Yes you can! LOSE WEIGHT for LIFE | Incredible Fat Burning Secrets

How to lose weight and not regain lost weight?
There are many strategies to lose weight, but there is no magic recipe that simply and quickly makes you lose weight.
In order to burn abdominal fat you need to speed up your metabolism and reduce the calories you consume, diets in general do not work and have a rebound effect, teas or slimming creams can be dangerous, so the only way is to change your lifestyle and learning to eat.
What you are looking for is to lose weight naturally, that is, we consider the best way that exists to lose weight healthily.
#Slimming #LosingWeight #DrVeller
CHAPTERS:
00:00 Losing weight is possible!
01:03 Why does our body get fat?
01:30 Watch out! Belly fat is very dangerous
02:45 The 2 Ways to Lose Weight
03:16 These are the worst ways to lose weight
04:08 Infusions, gels and exercises that do not work
05:10 This is the best way to destroy abdominal fat
06:42 Watch out! These foods make you gain weight
08:14 Incredible Weight Loss Secret
08:44 The Best Foods on the Planet
09:35 The Danger of Fruit Juices
09:56 Coffee, Green tea, Lemon water, Rosemary water
10:15 Ideas for Lunch
10:46 Can I have dessert and sweets?
11:35 Avoid suffering and being hungry
12:55 Burn calories and burn abdominal fat
12:08 Tips for Exercising without time
14:28 Every kilogram is important, your life can change
Drveller does not replace the consultation with your family doctor and/or nutritionist, do not self-medicate. Information for strictly educational purposes.

[@user-yy4ml6eh8v]

Leí un libro de endocrinología y dice que en la mañana los niveles de insulina son muy altos y a esas horas lleva toda la glucosa a los músculos, de ahí la importancia de desayunar incluyendo proteinas, carbohidratos, dulces y grasas suficientes antes de las 9 AM. Dice que en el almuerzo no se debe incluir ninguna grasa, carbohidrato, dulce ni lacteo, solo debe ir proteina, vegetales y frutas. El ejercicio debe ser a partir de las 4 de la tarde cuando la insulina haya bajado. Y si siente mucha hambre los bocadillos deben ser de verduras osea palos de apio, zanahoria, aromaticas, café, agua y listo. Juicio chic@s, espero les sirva.

[@veromoreno9175]

Gracias por el tip

[@chrisssx]

Yo llegue a pesar más de 160kg, y ahora estoy en 85kg que vergüenza contar esto pero si se puede es difícil pero con ganas y ejercicio, lo pueden hacer mucho ánimo a los que estén bajando de peso, yo los entiendo y se lo difícil que es❤️

[@DrVeller]

Hola Chris sin duda no debe darte vergüenza , miles de personas lo intentan y fallan, debería ser un orgullo tu logro te felicitamos

[@alternativasverticaless.a.5330]

Felicitaciones lo lograste eres un ejemplo, no tengas verguenzaq....yo debo bajar 10 kilos por salud y se me hace dificil tengo hipotiroidismo y mi gran pecao la gaseosa pero estoy meremando hasta llegar cero gaseosas....cuentame como lo lograste

[@victormanuelcifuentesforer1299]

0

[@gladysalincastro4684]

Te felicito 💪💪💪💪

[@chrisssx]

@@alternativasverticaless.a.5330 empecé con nutrióloga y moviéndome más, salía a caminar y de a poco ví viendo resultados y mi ánimo mejoraba, poco a poco se hizo un cambio increíble

[@ErickErickSDLE]

Voy a ser sincero y Directo,eh visto un montón d videos ,pero luego d este no van a necesitar ver más. Es un VIDEO COMPLETO. SINCERO Y COMPRENSIVO. ANIMO YA NO BUSQUEN MÁS,EMPIECEN AHORA. "PEQUEÑOS CAMBIOS EN LOS HABITOS HACEN LA DIFERENCIA" ¡EXITOS Y MUCHAS BENDICIONES!

[@Funcreature_911]

gracias bro yo empiezo hoy

[@carlostorres8527]

Llegué a pesar 100kg con 12 años, ahora tengo 15 y peso 78kg a puro ejercicio y disciplina se baja esos kilos demás

[@TofolZinho]

SOLO CON EJERCICIO?!

[@jennifergomez4051]

Fabuloso sigue adelante campeón

[@brummieirish9476]

Estoy totalmente de acuerdo con todo lo que ha dicho el Dr Veller. Hace dos años y medio, yo pesaba 128kg y quería bajar unos veinte kilos. Usando los mismos métodos de que habla el doctor acabe en perder la mitad de mi peso corporal, 64kg! Hago ejercicio, como saludable, nunca como basura ni la quiero comer tampoco. Dietas no funcionan, hay que cambiar tu mente primero y después tu alimentación. Saludos desde Inglaterra.

[@dianalopez9932]

Yo necesito bajar 25kilos y me siento fatal.. soy objeto de burla de muchos miembros de la familia de mi esposo.. la verdad no soy tan comelona no entiendo porque no logro bajar de peso..

[@normadelao6344]

@@dianalopez9932 toma te de perejil....muchas veces no es gordura son líquidos retenidos y con el perejil haces mucha pipi si sientes ansiedad tristeza o estrés toma te de salvia....busca aquí en KZbin a la dra Lupita Haro ella habla de los beneficios del te de salvia...yo lo tomo y también el de perejil y ya baje 10 kilos

[@Alice_SB]

@@dianalopez9932 No bajas porque tienes la flora bacteriana intestinal desequilibrada. Cuando te la equilibres y te cures la candidiasis intestinal bajarás de peso aunque estés sentada todo el día en el sofá, como me la pasó yo. Yo estoy en el tratamiento, detesto hacer ejercicio sobretodo en los gimnasios que me dan asco y tampoco me gusta ni puedo coger sol, y he bajado de peso sin ejercicios, solo con el tratamiento. Soy consciente de que debo de hacer ejercicio por eso he empezado a hacerlo para acelerar la bajada de peso y porque me estoy notando un poco flácida. La buena noticia es que una vez que te cures no volverás a subir de peso a menos que se te desequilibre otra vez, y podrás comer de todo. Yo no bajaba ni con ayunos a punta solo de agua y cuando algo me funcionaba subía el doble de lo bajado. Soy bajita y debería de pesar 44 kilos y casi duplicaba mi peso ideal. Aún tengo un largo camino, porque el tratamiento es largo, pero no me disgusta. Lo malo es que mi marido no lo sigue aunque lo necesita y yo no puedo llevar el tratamiento a rajatabla como quisiera. Es muy difícil tener que hacer platos a la carta y a veces me provoca lo que no debería comer.

[@genesisbaquero4519]

@@Alice_SB ¿Y cómo se desequilibra?

[@nancygarcia3406]

@@dianalopez9932 debe de pedirle a tu dr@ un análisis de la tiroides... Porque puede ser que esté teniendo tu tiroides lenta... Yo tambien la tengo lenta y es engordado más de 10 libras en estos últimos meses y tambien me imagino que eso debe de estar causandote mucho estrés a lo que resulta tener ansiedad y sin que te dé cuenta come demás corazón... Pero dile a tu dr@ que te revise la tiroides

[@pao_arba]

Para todos aquellos que están atravesando por esto les digo que sí se puede! Por casi una década estuve con mucho sobrepeso. Midiendo 1.62 pesaba casi 80 kilos. Las dietas funcionan pero solo en el momento y al no ser sostenibles en el tiempo terminas retomando tus malos hábitos lo que lleva a recuperar el peso. Me pasó muchas veces. Pero si cambias de hábitos y lo haces un estilo de vida, algo que realmente disfrutes lograrás romper con ese ciclo y darás un giro total a tu salud y vida! Con cambios de alimentación, sin pasar hambre y haciendo ejercicio de forma regular perdí más de 23 kilos en un año. Fue un proceso lento pero constante..y hoy en día puedo decir que mi peso se mantiene estable. Así que mucho ánimo a todos! A tomarlo con paciencia y mucho amor.

[@CClapy]

Nunca escuche algo mas inspirante y util que este video y este comentario gracias

[@Fukigaeshi]

Impresionante, deberías estar muy orgullosa de tu perseverancia

[@claudiadiaz3695]

Y te desintoxicarse y limpiaste tu hongo candida?

[@hazelchicana6995]

Sigue así, exitossss

[@nellypatriciamorenocastill1022]

Estoy con depresión porque no bajo de peso a pesar que hago dieta!!

[@Lucro1142]

Por fin alguien que si sabe dar detalles y especificar 5 estrella para usted, lo más importante es! No exagerar con la comidas pero darse su gusto dos o tres veces al mes

[@evabejar8604]

Dr Veller, yo pesaba 160 libras, ahora peso 130 libras, hace tres años y no subí nunca más, hize tal como Ud lo dijo, y jamás he sufrido de hambre, me encantaba el dulce, hoy no lo extraño para nada, y si pruebo un postre comprado, aggg! No lo resisto más! El azúcar es fuertisimo a mi paladar! Prefiero una fruta fresca, higos secos, dátiles, pero con bien poquito ya estoy satisfecha, los ejercicios ayudan, hacia años que no dormía tan bien como ahora! Mi digestión es 👍 buenísima! Dr Veller, si todos los doctores fueran como usted, todos seriamos dueños de nuestra salud! Millones de Gracias !!🌠

[@marciabeatrizaninatvaras]

Desde la propia experiencia, puesto que, de algun modo, "me deje estar" y engorde, asunto que me genero una serie de trastornos, desde apnea de sueño hasta cansancio al hablar, pues nada, alguien me dijo:'¿Porque te estas dejando estar si ERES tan bonita y tienes lindo cuerpo? Pues, en vez de enojarme, CONSIDERE el comentario y me DISCIPLINE; hice ejercicios, fuertes y sostenidos 2 horaa diarias, mejore mi alimentacion; y todo resulto ser bastante mas sencillo de lo que crei. Ahora SOY REALMENTE FELIZ PORQUE SE QUE ESTOY BIEN, no solo porque YA NO ME CANSO AL HABLAR , se fueron las apneas y que se me "devolviese la comida de noche" lo que me atragantaba y ahogaba mientras dormla...ademas que ME SIENTO REGIA; y eso ME ENCANTA...Ah, y tengo 64 años...LO QUE DEMIUESTRA QUE "SIEMPRE SE PUEDE", sin importar la edad que se tenga...Asi es que a IR POR VERSE Y SENTIRSE MEJOR"...Como bien se dice:"EL AMOR MAS GRANDE, ES EL AMOR POR UNO(A) MISMO(A)"; entonces, a AMARSE por dentro y por fuera.

[@DrVeller]

Coincido con usted Marcia siempre se puede

[@martaireneduranonanoceda9505]

Qqqq1

[@selbadavilarojas2032]

Felicitaciones linda, eres un ejemplo a seguir. Un abrazo de luz!!

[@normabeatrizhenault]

T

[@jackiesalas3378]

Te felicito, al leerte pensé que era una persona de unos 30 y tantos

[@elias9117]

Yo pesaba 113kg actualmente sigo los consejos de este video mientras me ejército y ya he bajado 10kg y me siento mucho mejor conmigo mismo:)

[@Freddy1965herrera]

Identico a mi caso. Felicidaded. 10k he bajado

[@JesusmanuelDeLossantosgalvez]

Yo tengo 225 libra

[@ariel_4508]

10kg en cuanto meses

[@asmodeo3407]

Como vas?

[@RiotLirical]

hola que sacaste de lo que comias y ahora no? tomas leche, avena, jugos?

[@Freddy1965herrera]

Voy a proponermelo. Peso 107Kg y mido 5.2" y con 58 años. En el nombre de Dios voy a empezar. Gracias Profe sor.

[@kathrob]

¿cómo le ha ido con su propósito?

[@humbertoviales7956]

​@@kathrobahora pesa 77 kilos

[@fernandaalvarado8143]

Yo pesaba 58 kg, pero en 2021 subí mucho de peso. En febrero de este año llegué a 73 kg, pero ahora bajé a 69 (perdí 4 kg en un mes), haciendo ejercicio y sin dejar de comer lo que me gusta. Empecé a caminar más, a desayunar bien, dejé de tomar refresco y ya soy más constante con el ejercicio! Sí se puede, pero es poco a poco.

[@schiselinealbert1512]

Aa

[@estelaagostini4015]

Que tipo de ejercicio? Es importante. Porque yo haciendo yoga incluso de nivel avanzado, no pierdo peso. Pero si me fortalecí mucho y se me curaron las hernias en las lumbares y un desgarre de hombro.😊👍🏻

[@veronicacastillodesandoval2512]

Que ejercicios hiciste para las lumbares?

[@estelaagostini4015]

@@veronicacastillodesandoval2512 hola! Las sesiones de yoga enfocadas para problemas de espalda baja, nervio ciático, lumbares, etc. hay muchos videos en KZbin. Pero si tienes alguna lesión consulta primero a tu médico o a un quiropráctico y pregunta si puedes hacer yoga. Habría que ver si no tienes algún deterioro en los huesos o movidas las vértebras. La alimentación cuenta mucho. Yo me tomaba como si fuera medicamento, un licuado de un puñado grande de espinacas bebe o kale, aproximadamente dos rebanadas de piña, un trozo como de tamaño de un dedo de raíz de cúrcuma cruda, y a veces le agregaba limón, o pepino o apio. Pero básicamente eran esos primeros 3 ingredientes más el agua (y si quieres hielo) y eso te tomas dos veces al día. Yo lo tomaba en ayunas y luego al anochecer. A veces le agregaba un sobrecito (2 cdas) de gelatina sin sabor ni endulzantes o dos cucharadas de semillas de chia o de linaza. Pero creo que todo funcionó junto. Hay que observar al cuerpo y solo ir en los ejercicios hasta donde podemos ir sin sentir que se está lastimando o dañando. Ir un poquito más allá del límite (solo un poquito). Y así cuando te das cuenta, y’a avanzaste mucho!

[@estelaagostini4015]

@@veronicacastillodesandoval2512 yo sigo a una instructora rusa que vive en chile que se llama Elena malova

[@natabazan3522]

Baje 13 kilos en un mes y medio. De pesar 97kg a 84kg actualmente, todo controlando mi deficit calórico. Me di cuenta que antes comía demasiado y sin hambre alguno. Hoy simplemente como cuando tengo hambre y cuido las porciones. Consumo cualquier tipo de alimento, no me restrinjo nada, pero es simplemente ser conscientes de lo que uno come y saber moderarse. No hay tal necesidad de comer todos los días chatarras. Trabaja la mentalidad, es lo mas importante.

[@Lala-qy9iv]

Estas bien 💀?? Como que 13 Kilos en 1 mes 💀

[@ronaldzepedajara8181]

No se puede bajar 13 kilos en un mes

[@natabazan3522]

@@Lala-qy9iv De maravilla🥰

[@natabazan3522]

@Samu1wnl Siempre me pese a la misma hora. Dieta de 1000kcal, mas 1 hora de caminata y 1 hora de Spinning. Al principio se baja mucho por retención de liquidos, es facil bajar de peso para mi

[@An_Ruv]

NINGÚN cuerpo masculino necesita dieta de 3000 calorías, infórmate con razón no bajas de peso tu seguramente. Pará un hombre lo normal es 2000 a 2500 como máximo y eso tomando en cuenta que llevas una vida totalmente activa... Pero si no con 1500 calorías la haces......

[@estebangonzalezluna1169]

vengo a decir que es cierto que cuando uno tiene algo de sobrepeso cae en un tipo de ansiedad por querer comer cada vez más, pase por eso y últimamente (2 semanas) estoy comiendo correctamente y hago ejercicios y me siento mejor en todo ámbito, tu puedes, todos podemos👍🏼

[@rominadelvallecanizares9299]

Hola!! No me pude pesar todavía pero siento que subí mucho de peso, es como vos decís tengo ansiedad y como más empiezo y dejo de hacer ejercicio, pero ahora me siento mal, mi ropa no me entra , estoy tratando de empezar hacer ejercicio en casa , creo que lo que me llevo a subir de peso es el quedarme sin trabajo, tener una beba . Es la primera vez que veo sobre el este doctor espero que me ayude.

[@danilomaidana]

​@GiovanniGiacomeValverdeD-sy6rbla dieta cetogenica es una dieta inviable en el tiempo y sus estudios son con sesgados.

[@danilomaidana]

son sesgados*

[@LuisQuirozCalderonsanpedro]

Muy amable Doc... Hace unos dos años hice una dieta demasiado extrema y aunque bajé de peso, mi cuerpo se descompensó...ahora he aprendido un poco más a manejar los alimentos que consumo 😊

[@juliosandoval8244]

Yo pesaba 393 libras 4 años despues hoy peso 173libras.gracias a dios cambie mis comida y deje de comer en la calle.

[@Usepebegatony]

Pasa los tips julio seviria de mucho

[@juliosandoval8244]

@@Usepebegatony claro compita porque no.yo baje mucho y la neta mucho es en la comida.eliminar la mala grasa,la azucar te acaba carnal.comer caldos de pollo,de pescado,mucho vegetales,jugos verdes,y malteadas ayuda un chingo

[@gabysanchez5412]

Es difícil empezar a cambiar los malos hábitos, pero una vez que se empieza uno se va acostumbrando y como dice poco a poco hasta hacerlo costumbre yo voy en el camino llevo en un año 58 libras menos, se que todavía me falta lo único que pienso es que yo no engorde en un año, así que igual debe ser la recuperación de mi salud.❤

[@caury6014]

Me gusta ver el animo que pone el doctor para ayudarnos. Bendiciones

[@elidadelia2207]

No me gusta este médico.... desde que hizo apologia a las vacunas contra covid.... Cuanto habra recibido $$$

[@raygolglegend7818]

Es muy delgado el médico se le nota en la cara y brazos.

[@francisco_cl]

antivacunas?@@elidadelia2207

[@hernansilva8496]

Médico pro vacunas 💉 💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉

[@mariavivanco6345]

​@@raygolglegend7818y??? Desde cuando no tener kilos de más es un problema?😂😂😂

[@cristianh509]

Sin duda el mejor video que e visto habla la realidad siendo consiente y no hablando cosas fantasiosas 👏👏

[@nahuelmedrano2487]

La verdad me ayudó esta charla estoy empezando a cambiar mis hábitos y tengo sobre peso... me está costando y la verdad ver estos tips me motivan gracias x tomarte el tiempo de explicar y x el tiempo q nos das es muy valioso gracias

[@blancacabomartinez9530]

Lo más importante es que cambies los hábitos de comida!! Tengo 61 años de edad desde que fui madre empezé a engordar y con malos hábitos pues toda vida a dietas perdía y cuando lo dejas coges el doblé, asta que cambie el chit y dije hasta aquí no más me mentalice que tenía que cambiar los hábitos alimenticios o caía al vacío!! Estoy contenta porque mi mente ya esta concienciada e rechazado un operación de reducción de estómago porqué lo estoy logrando por mi misma,sin necesidad de correr riesgo en un quirófano, simplemente e evitado de comer todo los alimentos procesados harina arroz azúcar chocolate ctrctr que es lo que no debemos comer abitualme te yo como verduras y proteínas carbohidratos muy poquita cantidad de tarde en tarde no tomo embutidos,pan casi nadaaaaaa y de tarde en tarde, bebidas solo agua tres litros diarios, es buenisimo todo eso es lo que hago,y cuando me a apetece un capricho me lo doy pero poco y tarde,en 3 meses perdido 12 kilos y me encuentro fenomenal y mi mente la tengo ya educada con mi alimentación... Lo que nos engorda no es la grasa en realidad, son los alimentos procesados carbohidratos arroz y el azúcar,eso hace subir la insulina y engordamos,si comes sólo verduras y proteínas no te a perecerá tanto esos alimentos aditivos,tú cuerpo se adapta a lo que tú le enseñes nada más🤷🤷..

[@mariatriunfara]

Lo haré. Mi hija , mi esposo y yo estamos urgidos por baja de peso. Todos pesamos 80 kg y de verdad todos somos de 1. 59 de altura. Así que seguiremos sus consejos a partir de ya.....

[@vivanc77]

Hola, habéis bajado de peso?

[@sacp0769]

Lo felicito doctor, me encanta su manera directa, didáctica y sencilla de explicar los temas de salud. Para cualquier persona es fácil entender la información y los consejos. Presta un gran servicio a las personas y eso es digno de destacar 👏👏👏👏 Mis respetos y admiración. Saludos desde Chile.

[@isabelreyesdiazmunoz7997]

Doctor increible el ánimo que nos da con sus videos!! Pasó la Navidad y quiero cambiar mi estilo de vida sedentario y una mala alimentación por otra más saludable y ejercitada.Celebro haberle encontrado le sigo desde España muy agradecida Dios le bendiga

[@magalisramirez5926]

Soy cubana y me gusta mucho escucharte, tengo 62 años y soy impertensa cardiopata y me cuido muchísimo, te doy un 100 en todos los aspectos de tu estudios bendiciones y éxitos en tu vida bonita siempre.

[@helderyoung848]

Pues obvio Magalis..si es un Doctor Especialista...y con experience

[@berthaaliciaamaya9218]

Hola muchas gracias dr. Veller por sus consejos. A mi me ha funcionado de hacer cambio en la alimentación dejar las gaseosas y todo alimento enlatado, enfrascado, panes, pastas y hacer ejercicio 1 hora diaria. Saludos y bendiciones!💯🙏

[@reanidk]

Yo con 11 años llegué a pesar 76kg midiendo 1.57 actualmente tengo 13 años y peso 62kg midiendo 1.63 ánimos si pueden, aunque yo aún ando queriendo bajar unos kilos mas

[@ximenapino7609]

Sigue así tú puedes.

[@mariel7121]

Muy bien. No te abandones, sos joven, una vida x delante, hacelo por tu salud,

[@patty8655]

Amooooo los vídeos del Dr Veller, claro y preciso , muchas gracias por el tiempo que te tomas para ayudarnos a ser felices, porque la salud es la mayor felicidad

[@vilmaelizabethnieves3847]

Ay Dr. Veller, que maravilloso es escucharle, porque de verdad nos inspira a seguir sus recomendaciones...... Muchísimas gracias por insistir en ayudarnos y que Dios lo continúe bendiciendo para bendecir a otros. Lo Amo ❤️🙏🏻🙏🏻

[@chamuleitor]

Excelente info valiosa para los que estamos gordos y nunca duramos a dieta, yo acabo de cumplir 40 años y siento que mis músculos ya no estan dando, y quiero hacer cambios, la naturaleza de mi trabajo no me permite darme una hora para caminar ya que uso prácticamente todo el día el auto por las distancias que recorro a diario ( en mi negocio yo me encargo de todo lo logístico que es compra y entrega de materiales y maneja un aprox de 100 km diarios) quiero comenzar con alimentarme bien, y por las noches hacer unos días cardio y otros fuerza, creo este vídeo me da una idea de como superar el tema de comida, saludos desde México

[@esmeryreyes4650]

Yo soy nueva mirando su video y doy testimonio que todo lo que dice es verdad. Nunca haciendo intento de bajar de peso porque siempre decía que no tenía dinero pero cuando encontré este tipo de video comencé jugando y deje tod lo que era pan ,picadera,refresco etc y le cuento que no lo quite por completo sino reducida y empezó con 225 libras y en dos mese ya tengo 210 libras

[@AkitasdelPotosi]

Son las 23:14, mi hija de 7 años hoy me dijo algo respecto a mi salud que me hizo pensar y decidir tomar decisión y gracias ha este video me motivare

[@asenn5627]

Ánimos!

[@mr.westmok8958]

Llegue a pezar 128k y con dieta y ejercicio llegue a 90, pero como dijiste no me gustaba la dieta y ahora leso 99, subi pero con ti video me inspire y siento que ahora si podre llegar a mi peso ideal

[@claudiagaldames1820]

Excelente información muchas gracias saludos desde Chile 🇨🇱🤗🤗. Estaba en 70 kilos y ahora 55 cuidandome y haciendo ayuno intermitente y si me da hambre como fruta

[@laurazarco5217]

Ahora peso 78 y mido 1:50.... Antes de la pandemia pesaba 58 😮 y como fui atleta de alto rendimiento siento un exceso de lentitud de movimientos y muy pesada... Ahora comenzare te agradezco la información. Les diré como me va. Gracias, gracias, gracias 🙏.

[@user-mr8pi9lz6e]

Animo

[@diego17344]

Explica muy bien gracias yo baje 10 kilos me falta bajar 5 kilos para estar en forma y ya tengo esas ganas para estar en forma mi trabajo me ayuda mucho es estar en movimiento intensivo y hoy estoy contento como todo mi organismo 😊😊😊😊

[@elenaruiz3899]

Me gusta la forma de explicar y enseñar como bajar de peso! Eso te dan ganas de cambiar la forma que tenemos de alimentarnos mal! Gracias! 😊

[@YayoMotivacionYoelvis]

Es verdad animate 😊

[@YayoMotivacionYoelvis]

Gracias luego lo veo. @GiovanniGiacomeValverdeD-sy6rb

[@gabo945]

Yo pesaba 107 kg y desde que comencé a corregir mis hábitos ya vajé 17kgs. Cada tanto me oy un gusto y como chocolate o helado y pizza.

[@colibric7669]

Me encanta este doctor! Todo lo que dice lo tenemos a la mano, sólo es cuestión de informarse y de tener claro lo que queremos. Saludos!

[@angelagerrero8950]

Graciasdoc por tan valioso aporte a nuestra salud. La maneja como informas y la actitud con la que enseñas nos ayuda muchísimo a creer que sí se puede. Y que depende de nosotros mismos a ver el cambio. Es tan solo comenzar con pequeños cambios que muy pronto se verán reflejados en nuestra salud.

[@JuanNunez-kr8km]

Peso 200 kilos a mis 30 años acabo de ver el video y voy a intentarlo es mi primer comentario y seguiré las indicaciones y responderé hasta dentro de un mes para ver si hay resultados por un nuevo cambio de vida

[@crf9709]

Si se puede yo antes el 3 agosto we 2023 pesaba 416 libras y ahora en junio 2024 peso 256

[@vanesacoriabayarri6169]

Muy buena su explicación, Dr., para la gente que no somos médicos! Muy entendible. Muchas veces nos dicen qué hacer pero no porqué hacerlo, y no nos quedamos conformes con el especialista. Gracias! Saludos desde Mendoza, Argentina!

[@jeannettemenard734]

Maravillosa tu explicación, con personas como tu , un doctor integral no queremos más explicaciones en la vida gracias 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@martahormazabalmeza2634]

Qué linda, clara y motivante charla del dr. Estoy en eso; dejando malos hábitos, comiendo saludable, nutritivo y 1 hora 30 de cardio y yoga. No me gusta pesarme pero he reducido talla y me siento llena de energía y feliz. Escuchando al dr. más deseos de continuar en este nuevo estilo de vida.

[@SaludableyFeliz262]

Muchas gracias doctora.

[@stellarojas1847]

Me encantó su consejo, ahora entiendo xq perdía peso y recuperaba la mitad , gracias gracias gracias

[@cesaralejandrolunalozano401]

Excelente informacion Dr veller....estos vídeos también los fomentemos con los niños porque hacer esto desde esa etapa de la vida evita problemas de salud en la vida adulta .. acostumbrara a las personas a llevar una vida sana y rechazar lo no nutritivo por instinto y convicción y a tener un cuerpo sin obesidad..y de estos buenos consejos están también agregar dormir bien ..respirar profundo y oxigenar el cuerpo...no tener estres...hacer ejercicio.caminar trotar bailar o yoga .. y pisar descalzo en tierra o pasto...muchas gracias doctor por su entusiasta dedicación a la salud del mundo...saludos desde Monterrey en el norte de México

[@teresamontesdeoca8078]

Soy ovovegetariana y tengo 58 años, llevo más de 30 años siendo vegetariana y comiendo todo ecológico , hago ayuno 16 a 18 horas diarias y vivo en salud. Saludos desde País Vasco España. Teresawahrheit Gracias Dr , muy interesantes sus vídeos.

[@ceciliamendoza365]

Gracias Dr. Veller por sus consejos, su explicacoon es clara consisa. Demuestra que tiene amor a sus pacientes

[@melissatorres4275]

Doctor recién veo sus videos y que manera tan buena de explicar todo y con pizarra para que todos entendamos. Muchas gracias y éxitos. ✨

[@anamarianan9094]

Gracias Doctor por explicar de forma excelente como debemos comportarnos para bajar de peso

[@Roxy1711]

Me encanto la información xq estoy subiendo de peso y quiero bajar! Me pongo manos a la obra desde ya! Muchas gracias por el empujón que me faltaba

[@patriciahernandez197]

Dr Veller Exelente video la Obesidad es un cancer cronico el peder peso se nos hace muy dificil pero con esta informacion es muy motivadora para tomar accion y esfuerzo para lograrlo ..nada es imposible de lograr si tenemos dedicacion disciplina y determinacion! Mil gracias! Salud Dinero y Amor ❤️

[@lordmasterdant]

Realmente muy buen video, muy claro la explicación del Doctor. Hace un par de años q empecé a subir de peso por mi trabajo y mi vida de sedentarismo. Paso muchas horas sentado y luego ya cansado no tenía ganas de ejercitarme, comía muy mal, mucha comida "chatarra" muchas gaseosas y cosas dulces. Subí 30 kilos. De golpe cuando tomé conciencia me sentí muy angustiado, e intenté ir al gimnasio pero dejaba al poco tiempo, hacía dietas por unos días pero muy seguido me daba los permitidos y eran atraco de comidas y dulces. Hasta q de verdad un día dije NO, debo parar esta manera de vivir y alimentar, debo ser responsable y cambiar. Y empecé como explico el doctor, sin dietas súper restrictivas, sin sustancias mágicas o milagrosas, sino a sustituir algunas pequeñas cosas de a poco, y fue muy grande el resultado con el tiempo, de 120 kilos q llegue a estar, hace 2 días me pese y estoy en los 100.5 kg baje 19.5 kg, mi peso ideal por así decirlo seria entre 75 a 85 como máximo por mi altura, mido 1.72 metros. No voy al gimnasio, pero cada vez que puedo salgo caminar algunos minutos, trato de todo lo q pueda hacer caminando y evitando subir al vehículo hacerlo, y con el tiempo también fui como perdiendo el deseo de comer las comidas chatarra o mucho frito. Aunque muy de vez en cuando sobretodo fin de semana que asisto a alguna reunión familiar, me doy un permitido de comer lo q haya y de beber alguna copa de alcohol pero no a lo atraco como antes, sino para compartir y degustar. Algo q con el tiempo y disciplina se va formando como hábito de comer mejor y más saludable. Con pequeños cambios se puede ir de a poco mejorando la calidad de vida. Les deseo fuerz y éxitos a los q se animen a emprender este camino de cambio. Saludos!

[@Alice_SB]

Tu peso ideal es de 72 kilos +/- 2 kilos. 85 kilos es 13 kilos de sobrepeso.

[@lordmasterdant]

@@Alice_SB es cierto, me dijo una nutricionista que debería pesar alrededor de 75 kilos y estaría muy bien. Llegue a 120. Hoy estoy en 100, baje 20 kilos comiendo más sano, sacando la comida chatarra y dejando de ser tan sedentario y solo caminar un poco. Quiero seguir así, bajando de a poco, sin dietas mágicas ni pastillas ni cosas raras. Como debe ser, teniendo disciplina y creando y acostumbrando al hábito de comer sano. Gracias por tu comentario.

[@concepcionvaldez6917]

Doc. Me a descrito 😭 tengo 65 años y nada más me jubilé y empecé a subir seguí comiendo igual, luego me dio COVID y esto me lleva a un sobrepeso ...voy a intentar ya volví a hacer ejercicio ahora iremos por la alimentación. Saludos desde México 🇲🇽🥰

[@Gonzalez_arquitectura]

Abrimos inscripciones para adelgazar y es totalmente gratis

[@Gonzalez_arquitectura]

Si son virtuales El 20 de febrero empezamos

[@Gonzalez_arquitectura]

KZbin no permite link no número borra todo otra vez

[@entidad303oficial]

La obesidad se puede deber a muchos factores, pero hay gente que no importa cuántas dietas hagan, cuánto ejercicio hagan, no logran resultados principalmente por el metabolismo lento. En ese caso hay que acelerar el metabolismo para que el cuerpo digiera totalmente los carbohidratos y no los convierta en mucha grasa. Les recomiendo a toda esa gente con problemas de metabolismo investigar en los demás canales que hablan de este tema. Igualmente agradezco mucho a este especialista por la información. Soy nuevo en su canal, pero si tiene videos relacionados con el metabolismo pues habría que verlos.

[@mariacristina-rm2tq]

Un doctor que me atendia frecuentemente por un problema que tengo, me aconsejaba que si yo no haria ejercicios, (yo le decia doctor sin mentirle no lo hare), entonces camina minimo media hora de ida y media hora de vuelta. Y eso si que me encanto. Te mejora el animo, conoces lugares por donde solo pasabas en micro o auto. Haganlo. Facil y bonito. Despues le vas agregando minutos si lo deseas.

[@scarlettsmuyscastillo7461]

Hola este vídeo m ha dado mucho ánimo siento q el buscar ayuda escuchando alguien q si sabe ya nós hace conscientes q tenemos un problema q enfrentar, la cuestión es q en mi caso tngo 31 años y todavía la vida he tenido sobre peso soy hipertensa y también lo más duro es q también soy médico, he luchado contra esto tanto tiempo cuando era más joven subí y baje d tanto íntentarlo he probado d todo menos la cirugía bariatrica, ya hace un poco más d 7 años desde q m case deje de intentar seguir bajando, Amor tengo un bebe de 2 años q m demanda tiempo y muchas veces no puedo jugar con el siempre estoy cansada de mal humor e incapaz x el peso. Peso actualmente 110kg mido 1.63 ahora ven lo mucho q debo perder, pero he aceptado q ya es momento d perder el tiempo x mi hijo lo íntentare.

[@wanderdiaz1450]

Tú puedes, sí telo propones con fé en Dios lo lograras, ánimo dale tú puedes, empieza lo más pronto posible ánimo.

[@pilarmateorodriguez2479]

Hola , se explica muy bien, cambié mis hábitos de comer y he adelgazado ya 15 kilos poco a poco voy , es fácil ,estoy con un especialista, mi ejercicio es andar casi todos los días de media hora a una hora es eficaz😘🇪🇸

[@BibiLaos]

Exacto este doctor es el más claro que ha hablado sobre el bajar de peso. .

[@anny_espinoza]

Que clase tan espectacular, sencilla, profesional, directa, didáctica y entendible 100% felicitaciones

[@andresquintana5103]

Excelente video, ahora trabajar en mis hábitos alimenticios y condición física para dejar de subir de peso y de sufrir de ansiedad...será todo un reto!

[@guadalupediaz2923]

Yo pesaba 76 kilos y ante la amenaza de la diabetes cambie mis hábitos y la comida y ahora peso 60 ...mido 1:50mts. Me falta bajar por lo menos ocho más para tener un peso adecuado y sano....me costó trabajo pero pudo más mi miedo a la diabetes 🤗

[@mariaortega1234]

Igual yo con un diagnóstico grave q me salva solo la alimentación saludable ay voy 85 k al empezar, hoy ya casi 6 meses de proceso con 13 k menos se q aúne falta mido 1: 50

[@pieroalejandrohernandezsua7434]

yo peso lo mismo y mido lo mismo q isistes para bajar y en cuanto tiempo

[@zuleimascarpeta4154]

Yo pesaba 79 kl ahora peso 67 kl no e logrado bajar más devo perder 7 kl porque mido 1 56

[@zuleimascarpeta4154]

Yo soy dibetica si baje pesaba 79 ase un año estoy en 67 me e mantenido ati y nesecito bajar 7 kl para la estatura esta duro hago arto ejercicios como poco no se qe pasa

[@Khat_OG]

Que buen médico nutricionista, a intentarlo una vez más 🎉

[@Mayin-pf4wf]

Hoy Me Propongo a Bajar de Peso..Gracias Por Sus Consejos y Datos Doctor...Se que lo voy a Lograr..decente Suerte Chicos

[@lorenabasso1946]

Gracias por lo simple de tu explicación y tu entusiasmo es contagioso, estoy a dieta por unos 5 kilos menos y me ayudas a implementar frutas con más entusiasmo...Gracias saludos desde Argentina

[@milliealamillo5189]

Bendiciones Dr Veller.Un fuerte abrazo. Para usted también y que Dios le siga bendiciendo y desarrollando ese Don ser Médico de corazón para ayudar a sus hermanos.❤️❤️❤️🙏🏼😇🙏🏼❤️

[@lazaritoabeja8261]

Buen video doctor, hay que concienciar a la gente que el sobrepeso es muy peligroso para la salud, sobre todo para el corazón

[@bibianaromero552]

Me encanta como habla este doctor. Me motiva mucho

[@labymediosmatias9434]

Uufff. Es exactamente lo que hice . 100 por ciento efectivo. Bajé 10 kg que tenia de más y en plenas fiestas de fin de año. Es la forma más racional que escuché para bajar de peso y estar saludable. Uno se siente mucho mas liviano y mejor. Muy recomendable. Yo hice también y caminatas de 4 km dos dias a la semana y no cuesta. Caminata enérgica. Y como dice el el doctor evitar moverse con transportes públicos, autos, ascensor y caminar . Luego de bajar de peso y adquirir el hábito es mucho mas facil. Yo hice ayuno intermitente de 16 hs un par de dias tomando mis infusiones favoritas que son el mate y el café (poco).Genial video. Gracias doctor.

[@pipiolorod5461]

Hola Dr. Veller. Muchas gracias una vez más. Yo no tengo problema de peso, pero escuchando sus enseñanzas y consejos, hago consciente que puedo obtener una buena nutrición tan sólo cambiando malos alimentos por los buenos. Me motiva mucho escucharlos. Reciban saludos y bendiciones.

[@carolinaquintanilla574]

Como siempre doctor, muchas gracias por esas consultas que nos da de gratis. Dios lo bendiga 😃😃

[@tonyromeroparnertco]

Geniaaaaal!! Excelentes consejos, muy realistas y fáciles de realizar!! Muchas gracias doc, los pondré en práctica!!!

[@antoniosalazar972]

Caramba, ese tipo de testimonios da muchísimo ánimo y mucha fuerza, A ver reducido prácticamente a la mitad, el peso excesivo es absolutamente un logro espectacular y debería de servir de ejemplo para todo el mundo, no debe dar vergüenza, al contrario debe compartirse, a mí no me da vergüenza decirlo, yo peso 170 kilos y me sobra tranquilamente la mitad, tengo muchos problemas de salud y de movilidad porque tengo necrosis de cadera izquierda y un problema en el tobillo derecho, obviamente me duele todo el cuerpo y todos los huésoos además de eso, cada vez ando peor y me cuesta más moverme, he probado muchas cosas y he leído he estudiado, he investigado por todas partes, mi conclusión es que más que las calorías hay que medir el índice glucémico de los alimentos para que no suba la insulina y no provoquen esos picos absolutamente nefastos para la salud, es decir, por ejemplo: tenemos el concepto de que las frutas son imprescindibles y muy necesarios y yo personalmente no acabo de estar de acuerdo, la fruta rojas como por ejemplo: arándanos, fresas, moras, frambuesas, etc. poblador sí, alguna manzana verde si es que nos gusta y si no un poco más, creo que las verduras verdes están todos esos nutrientes sin azúcar alguno y con la seguridad de que nos nutren, sin recordarnos si engordan o no engordan, porque efectivamente no engordan y sí que nutren y se hacían al mismo tiempo, perdón por frutas rojas y en todo caso alguna manzana si es que nos gusta ha sido el corrector perdón, después, comiendo suficientes, proteínas limpias y grasas de calidad, creo que es suficiente o al menos eso pienso yo, sería muy interesante que compartieras tu estrategia y tu experiencia para ayudarnos un poco a todos. Muchas gracias y felicidades no hay magnífico canal y felicidades doc

[@susanaochoa9978]

Gracias Dr Veler!!!una orientación buenísima para bajar de peso, llevo 7 kilos y me falta 3 más muchas gracias Saludos

[@tatiborges7139]

Que bien explicado doctor! Dan ganas de hacer todo eso que dice. Mido 1,75 y peso 87 kg. Voy a empezar a aplicar estos consejos 👍

[@rubielaperez7017]

Primera vez que veo un vídeo de doctor que me parece coherente y motivadora gracias doctor

[@jorgeoyoncuartango6104]

Claro, realista y conciso. Ha sido todo un descubrimiento doctor, un saludo desde España

[@letygarcia7935]

Muchas felicidades por su fuerza de voluntad son un ejemplo para todos nosotros

[@martinforever11]

Doctor, este es un excelente video, porque no vende humo, solo da información para poder pensar y comprender como tenemos que alimentarnos o mejor dicho "nutrirnos".

[@majeealonso]

Me encanta como explica todo y el entusiasmo con el que habla. Muuy motivador 🤙🏻

[@gladysmabelvoertler9087]

Me encantó. Gracias por motivar la educación en temas médicos qué podemos implementar. Saludos doc.

[@ingfabianroa]

Soy de Colombia llevo 2 semanas haciendo está dieta me siento mareado a toda hora pero hasta que la empeze fui conciente de la cantidad de comida que consumía, les voy contando si no muero en el intento, pero me parece muy sano y sincero el consejo del doctor

[@inesescudero7241]

Agradecerle Doctor cada Video es un despertar a uno mismo. Dios lo bendiga.

[@susanamorediaz2278]

Muchas gracias Dr. por compartir sus conocimientos en como alimentarnos mejor de una manera fácil 👍🏼💯

[@adrianabeatrizrosales5044]

Muy buenos sus consejos dr...con su charla me doy cuenta que voy por el buen camino,lo voy a lograr...y como usted dice, cuando quiero darme un gusto,me lo doy.Abrazos desde San Luis Argentina 🤗🤗🇦🇷

[@Niurka-pd2kc]

Dios mio primera vez k veo un doctor tan claro es una bendición dios mio k claro habla me ha dejado abonada gracias doctor de verdad tengo k bajar kilos y tu me ha echo entender con claridad tdo de verdad bendiciones

[@isabelromero549]

Muchas gracias por sus buenos consejos para bajar de peso! La mejor manera de adelgazar es cambiar de hábitos poco a poco y al comer más sano,yo me noto menos cansada. Me gusta lo bien qué explica cada tema! Saludos desde España! 👍👨‍⚕️👏

[@gabyesquivel158]

Pues yo NO como mucho No como golosinas,pan ni refrescos. Es raro cuando como un postre. Además tomo 2 LTS de agua al día. Mi café y demás bebidasno les pongo azúcar. Y de todas formas estoy subida de peso 😑😑 Pero e notado que cuando hago ejercicio,si bajo. Tampoco soy cedentaria

[@virginicaflorian5886]

Me encanta toda la información que comparte el Doctor . Todos los datos son muy aconsejables. A mi me va muy bien el ayuno intermitente además de tener en cuanta los alimentos que consumo . Saludos desde esta esquina del mundo , Almería .

[@Rafhaa]

Que profesionalismo tenes flaco! Es de vocación

[@normabeatrizjuncos317]

Este dr si que es bueno ,dice tantas verdades que me sorprende., muchísimas gracias dr.!

[@jesusvargas9039]

Genio multiplicado por un millón y filantropo porque nadie comparte sus conocimientos con tanta pasión, muchas gracias y bendiciones Dr Veller ya estoy suscrito!😊🙏🏼

[@ritacenteno9062]

PARA MI SU GUIA ES EXCELENTE ASE POCO EMPECE TAL COMO USTED LO INDICA BENDICIONES

[@user-nw6qw9fq3c]

Excelente plática Dr. enseñar a las personas educarlas para su bienestar es cuestión de guiar y educar a pas personas a saber elegir lo que comemos y pensar con conciencia que es mejor como usted dice una dona y una manzana. ❤ gracias.

[@lauraarias4812]

Excelente su explicación doctor 👏🏼 bendiciones 🙏🏼❤

[@xluisffer]

Wow doctor, muy buena plática creo que me servirá muchísimo! Agradezco su tiempo y esperemos que pueda adelgazar con todos sus consejos, gracias

[@blaiortsricos6051]

Muchas gracias Dr. Veller por todos los consejos que nos da y sobre todo en la forma que lo explica fácil y sencillo de entender. Gracias 😄.

[@isagallardo6262]

Gracias Dr Veller por estos acertados consejos; es verdad que dejando de comer tanta comida chatarra que nos engorda y, haciendo ejercicio bajamos de peso y quemamos toda ésa grasa que acumulamos sin darnos cuenta hasta que ya no cabemos en la ropa y éso no es lo grave, sino todo lo que le pasa a nuestros órganos por dentro y las enfermedades que se desencadenan; reciba un gran abrazo desde México🤗👏👏👏🇲🇽

[@luisovelar7357]

Excelente la verdad te felicito mucho, muy real lo que dices y se nota que amas lo que hacer. Las palabras justas y necesarias. Yo en lo personal creo no tener exceso de peso... Tengo 36 años,mido 1,80 y peso 80,400 KGS .no me alimento bien de eso estoy seguro, salgo a correr y me fatigo muy rápido quizás sea por el cigarrillo que me cuesta dejar. Tengo colesterol alto y estoy dando lo mejor de mi para estar mejor.saludos y nuevamente felicidades por tu trabajo.

[@joseluisalcala557]

Lo que dice el doctor es 100% cierto llevo 5 meses adesde que cambie mis malos hábitos alimenticios y empeze a levantar pesas trabajando hipertrofia muscular y apesar de que e desarrollado musculos dónde antes no avia ya baje de peso 10 kilos aun me falta deshacerme de algunos kilos más para poder ver me más tonificado pero estoy en esa etapa donde estoy motivado con mi progreso y felíz de averme decidido a empezar y apegarme a la disciplina de ser responsable al comer y disciplinado para hacer ejercicio, el principio es dificil por que no ves resultados inmediato como uno desearía pero despues de 2 a 3 meses se empieza a notar la diferencia a la vista y desde luego que en la básculas

[@yureamaya741]

Una de las mejores charlas que he escuchado, muy claro en todo lo que explica, gracias Dr

[@cubanaenalemaniavlogs]

En pocas palabras Doctor toralmente de acuerdo ❤❤yo cambie mi alimentacion solo no comer comida chatarra ❤❤y comer menos pan,menos azucar ❤❤y mucha agua ❤❤y hago mi esport ❤❤zumba y logre mi meta en poco tiempo ❤❤las dietas rebotan ❤❤hay que ser constante y echar ganas por salud y bien estar ❤❤suerte a todos que si se puede ❤❤gracias 15:19

[@DrVeller]

Genial !!! 😁😁😁