Pepas SALUDABLES De Harina INTEGRAL Y Coco 2023

Si tus galletas favoritas son las pepas, con esta opción saludable e integral de coco vas a poder variar y probar nuevos sabores que quedan riquísimos y no fallan nunca.
Espero que las pruebes y me cuentes en los comentarios que te parecieron!
INGREDIENTES (15 galletitas de 20 a 25 gr cada una)
100 g Harina integral (1 taza al ras) - Pueden reemplazar por otro tipo de harina.
50 g Coco rallado (3/4 taza) + Extra para rebozar
50 g Azúcar (1/4 taza o 5 cucharadas soperas) - Pueden reemplazar por 5 g Edulcorante en polvo o 4 ml Edulcorante líquido
1 cdita Polvo para hornear - Pueden utilizar bicarbonato de sodio
1 Huevo - Pueden reemplazar por 1 banana madura o 1 huevo de chía (1 cda de chía con 4 cdas de agua) pero quedan galletitas más crocantes.
40 ml Aceite de girasol (4 cdas soperas de las grandes)
Ralladura de 1/2 naranja
1 cda Esencia de vainilla
C/N Dulce de leche (5 g para cada galletita)
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00:00 Bienvenidos
00:15 Información Nutricional
00:40 Procedimiento
05:10 Ingredientes

[@terepalermo6888]

Q originales con coco! Gracias

Gracias Tere! Ojalá te queden increíbles y si tenes alguna receta que te interesaría ver o tema a tratar de nutrición podes dejarme en los comentarios y yo lo voy subiendo 🖤

[@vanessajuarez1963]

Tendré que hacer esta receta con coco que me.encanta!

[@martaescalante5577]

Riquisimas tus recetas!!!!😋

Muchas gracias Marta! Me alegra un montón 🤍

[@malenaronzani3983]

Ayer las probé de hacer!!! Riquísimas muchas gracias por compartir

Male me alegra que hayan quedado riquísimas. Te mando un beso!

[@miriamvictoriabrizzola8586]

SÚPER DELICIOSAS, CLARO QUE LAS HARÉ...Y TE CUENTO COMO ME SALIERON..😋😋

[@nelidadipiazza4876]

Me encanta tu modo minucioso al explicar..Gracias !!

Muchas gracias Neli! Te mando un fuerte abrazo

No te pierdas esta versión de PEPAS INTEGRALES súper fácil y rápidas de hacer kzbin.info/www/bejne/hqKxmaenga2gn5Y

[@vanessajuarez1963]

Hola Iara! Feliz año! Esta receta la había hecho y quedaron riquísimas!!! Gracias.😘

@@vanessajuarez1963 Hola Vanesa! Muy feliz 2022! Me encanta que las hayas probado, esta semana vuelvo con nuevas recetas para que puedan hacerlas! Te dejo un fuerte abrazo

[@stefania2354]

Las puedo hacer al sarten?? Cuanto de cada lado??🙏🏻😻💖

Hola Stefi! Si tenes alguna olla con tapa que puedas crear efecto horno te van a quedar mucho mejor. Calentas la olla con fuego mínimo y con tapa, cuando esté calentita colocas las galletas unos 10 minutos y vas controlando que estén doraditas. Espero que salgan geniales!

[@beatrizfernandez7231]

Holaaa muy buenas se ven. Una consulta el azucar se puede reemplazar por azucar mascabo y si es asi ..cuantta cantidad ?? Gracias ojala puedas responder. Saludos y bendiciones 😚😚

Hola Beatriz! Si podes remplazarla y te va a quedar un color divino en la masa, la cantidad es la misma que de azúcar común o de azúcar rubia, pero tené en cuenta que el azúcar mascabo tiene menor capacidad endulzante por eso puede que quede menos dulce. De todas formas con el dulce que elijas lo vas a equilibrar y si no, podes probar como te queda con la misma cantidad y después probas agregando más o menos cantidad y me contás como salieron!

[@beatrizfernandez7231]

@ Hola buenisimo!! Mil gracias por tu explicacion y tus consejos. Si te voy a contar cuando los haga. GRACIAS!! Saludos

[@beatrizfernandez7231]

Me falta comprar harina integral y las hago 🤗🤗

[@ericapamelaayetz1472]

Comi mido el edulcorante con cucharas para esta receta

Hola Eri! Con 2 cucharadas soperas de edulcorante reemplazas el azúcar. Disculpa la demora y espero que te sirva y la pruebes 🖤

Si es en polvo serían 6 o 7 sobrecitos!

[@sabrinafontana210]

adonde puedo ver las cantidades?

Hola Sabrina! Podes encontrar las cantidades en la descripción, abajo del título del video. Espero te sea útil

[@rebecabarrios]

Hola lara cuanto seria el tiempo de coccion exacta y temperatura

Hola Rebeca, con horno precalentado a 180°C durante 15-20 minutos, dependiendo del tamaño de las galletitas. Te mando un saludo 🤍

[@rebecabarrios]

@ya las hice con relleno de menbrillo sin azucar gracias!

@@rebecabarrios Espero que hayan quedado increíbles!

[@rebecabarrios]

@ si si graciaa lara por compartir tus recetas saludos 🙋‍♀️