Perchè lo Yoga ci rende Felici

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[@dorellacasali2608]

Ciao Sara, ho cominciato a praticare yoga con te durante il lock down. Sentivo che il mio corpo si stava rilassando la mia schiena non mi reggeva più. Mi hai aperto un mondo che non conoscevo. A mano a mano che proseguivo e imparavo a muovermi scoprivo anche i blocchi che avevo e che ho superato...soprattutto ho scoperto il mio respiro. Ora mi sento bene e finita la pratica mi sento stanca ma felice. Grazie Sara

[@Livia-qs7hv]

A me lo yoga ha cambiato la vita, ormai da tantissimi anni. E tutto questo grazie a te Sara. Ti ringrazio con tutto il mio cuore, non sai che dono che ci hai fatto❤

[@tizianafasce7032]

Ciao Sara, ho iniziato a praticare yoga e meditazione durante il lockdown, mi sentivo in gabbia e lo yoga mi ha portata a sentirmi libera a chiedermi cosa voglio davvero, indipendentemente da cosa si aspetta la societa'. Beh, alla fine .... ho cambiato lavoro, ho cambiato stile di vita ho cambiato regime alimentare, ho migliorato il mio rapporto con me stessa e con gli altri. Ogni mattina pratico yoga e meditazione prima di ogni cosa, e' il mio momento magico, mi alzo e dedico mezz'ora ogni giorno a me stessa. Quando termino la pratica mi sento felice, appagata e leggera.

[@francescocont7178]

Che tipo di alimentazione?

[@elisafilful]

Davvero complimenti .... Io sono anni che ci provo ...

[@tizianafasce7032]

@@francescocont7178 adesso sono vegetariana tendente al vegano. In ogni caso ho smesso anche di mangiare schifezze o cibi pronti cerco di partire sempre da materia prima

[@tizianafasce7032]

@@elisafilful eh ma io ci ho impiegato quasi 50 anni😂

[@lavinialotti2163]

Che bello!♥️

[@martaputzolu9655]

Stamani mi accingevo a fare il mio yoga mattutino per la sveglia prima di dedicarmi al corso dei chakra, e mi è apparso questo video; immediatamente dopo il sorriso di felicità che mi ha accompagnato durante tutto l'ascolto... Era un ritrovarmi con semplicità in ciò che dici, Sara (lo sapevo fin dal principio), come la conferma di ciò che lo yoga mi dà... Per poi commuovermi un po' nel finale quando parli di meditazione, finalmente il silenzio e lo spazio che diamo a noi stessi. Cercavo la ricetta magica per fermarmi dal mondo e l'ho scoperta da qualche anno semplicemente in me e nel mio respiro, nel tempo che mi dedico. Ecco perché lo yoga mi dà felicità: è stare con me. Grazie Sara perché ci accompagni in questo viaggio verso noi stessi quotidianamente. 🙏🌺

[@claudiomorandi547]

Ciao Sara, la pratica yoga mi rilassa, mi sento felice e piu' forte fisicamente di affrontare la giornata. grazie per tutti i tuoi consigli. Namastè!

[@elisapusceddu3139]

Ciao Sara, ho iniziato a praticare yoga quest'estate grazie ad una mia amica, che ti segue e che ora si è iscritta all'accademia per diventare istruttrice. Ho quasi 50 anni e finalmente ho deciso di dedicare del tempo a me stessa. Mi è capitato di piangere durante o dopo la pratica. Sensazione ancora più gradita per la persona iper razionale che son sempre stata. Morale: da luglio pratico quasi tutti i giorni, magari solo mezz'ora, ma è diventata un'esigenza.

[@kirma_yoga]

Ciao Sara, mi ritrovo in tutto quello che hai detto. Pratico dal 2012 ma solo da dicembre 2020, approfittando delle vacanze natalizie, ho iniziato a praticare TUTTI I GIORNI. Da allora ho sentito pienamente tutti i benefici, sia fisici che mentali e spirituali, e adesso non posso più stare senza praticare. Mi fa stare bene e mi aiuta molto anche in alcune problematiche che si sono sviluppate negli anni proprio a causa di blocchi e posture errate. Lo Yoga e il cibo sono la mia medicina. 💚 Grazie per tutto Sara.

[@chiarafiloscia2767]

Ciao Sara io ho iniziato a praticare yoga alcuni anni fa durante un periodo molto difficile della mia vita. A me lo yoga ha salvato in tutti i sensi è terapeutico. Cerco di praticare tutti i giorni per regalarmi un momento di pace quotidiano. Grazie per il tuo prezioso contributo in questo mio percorso

[@BeaCruccuok]

Ciao Sara!😊 Pratico Yoga,e Meditazione da quando avevo 13 anni, ora ne ho 19. La sensazione che adoro di piu dopo la pratica e il sentirmi libera, piu leggera, rilassata e adoro sentire il corpo dopo che l'ho allungato ed ossigenato con il respiro come se fosse piu' leggera😍

[@alessandraottonello2995]

Brava che pratichi yoga da tanto tempo 👍🙏

[@72silvias]

Ciao Sara ho scoperto lo yoga l'anno scorso: dovevo rispondere al bisogno di sentirmi bene con me stessa. Ed ho trovato un tesoro: ho imparato a respirare e a sciogliere le tensioni.. ma anche la pazienza di ascoltare il corpo e lasciar sfogare la mente.. 🙏❤🌹🌻

[@niklamencarini1002]

Buona sera e ti ringrazio già per tutti i tuoi video. Ho iniziato a praticare penso circa 4 anni fa, inizialmente pensavo potesse aiutarmi con la rigidità e il rilassamento, non sapevo ancora molto a riguardo. Ho praticato a casa e con varie maestre e tipologie di yoga , così mi sono sempre più avvicinata alla pratica più adeguata a me. Per il mio corpo e per la mia mente é stato da subito un grande beneficio. Momenti di gioia e tristezza, sensazioni di liberazione emotive e fisiche.

[@Marina-qu7nd]

A me lo yoga ricorda di essere presente, qui e ora. Grazie Sara per tutto quello che condividi con noi 💕

[@silvianotari2130]

Ciao Sara, per me lo yoga è connessione, con me stessa e con il tutto. Un percorso di scoperta iniziato soprattutto grazie a te. Sei capace di trasmettere gioia in ogni cosa che fai. 🙏🌼

[@assuntacozzone2766]

Pienamente d'accordo, lo yoga permette di accettare i miei limiti senza giudizio ed anche di superarli non facendomi limitare dai blocchi o dalle mie abitudini.

[@giorgiafranceschini879]

Ciao Sara, le tue parole mi hanno emozionato, perché hai riassunto in poche parole, anche se non è semplice, tutti i benefici che tutte le tecniche dello yoga insieme, hanno la capacità di regalarci. Pratico da quasi tre anni, mi sveglio tutte le mattine e medito...quello che un po' di anni fa' credevo impossibile fare; è questo è già un risultato pazzesco. È un percorso personale come dici tu, bisogna che arrivi il momento giusto, ci si deve mettere in gioco e si deve avere voglia anche, di mettere tutto in discussione. Perché quando comincia a comunicare con l' anima e prendi consapevolezza di quello che in realtà sei, cioè spirito, tutto il resto scompare. Ringrazio questo particolare momento che stiamo vivendo, perché sta' facendo in modo Che io abbia la possibilità, di ricavare dal dolore, quella voglia di ricercare quella beatitudine che noi siamo, e nessuno può portarcela via. Lo yoga è gioia, è come uno tsunami porta via la nebbia e tutto si rasserena. Grazie Sara, grazie per usare questo mezzo, e dare la possibilità di fare conoscere a tutti questa preziosissima disciplina! 🙏 Namastè

[@MichaelBertolasi]

Ciao Sara. Sono anni che pratico Yoga ma l'ho sempre fatto un po' sì e un po' no. Qualche volta al mese o solo all'esigenza (hai presente il tuo video sulla cervicale? Ecco credo di aver fatto io un terzo delle visualizzazioni). Però nell'ultimo mese ho iniziato a fare yoga giornamente nella tua scuola online. Ed è cambiato tutto. Nonostante sia uno dei periodi più stressanti dell'anno mi sento tranquillo e sereno. Fisicamente mi sento benissimo e ho la sensazione di essere più presente a me stesso. Grazie davvero per tutto quello che fai!

[@natasabraga3992]

Sei bravissima. Grazie a te ho fatto un po di cambiamenti nella mia vita. Cercavo quasi due anni fa come far pasare i dolori a cervicale , ho visto te con il tuo video e il modo di spiegare e da allora non ti ho più perso di vista . Non scrivo mai . Forse non leggerai ma sei un dono di Dio. Grazie mille per quello che trasmetti !!!

[@monicavalenzi4891]

Lo yoga mi rende felice quando lo pratico xche' mi sento bene, unita, piu' in connessione con me, piu' soddisfatta!

[@stonehenge1982]

Per qualche mese avevo mollato lo yoga per via di ricorrenti problemi muscolari. E mi sono sentita anche demotivata a rimettermi sul tappetino ogni mattina. E Sto riprendendo poco per volta, per ora mi sto impegnano con 15-20 minuti ogni mattina. Quello che mi sta dando la motivazione è il fatto di dedicare la mia pratica quotidiana a 'mandare un po di energia' alla mia famiglia, poiché syiamo passando un periodo molto duro. Dedico la patrica ai miei genitori e mia sorella.

[@angelavendrame8756]

Anch'io ho cominciato a fare yoga con te è una senzazione bellissima io mi rilasso già quando incrocio le gambe tutti dovrebbero provare...grazie Sara😘

[@massimilianamarchiori9149]

Assolutamente vero, io pratico quasi tutti i giorni ,in me tutto è cambiato non solo fisicamente ma anche spiritualmente , la cosa sorprendente è che se ne sono accorte anche le persone attorno a me . Grazie a presto

[@angelacalcagno9188]

Brava Sara, grazie a te pratico yoga sperimentando personalmente quella sensazione di benessere e felicità...!!Quando lo pratico, a fine lezione mi sento come se avessi inghiottito una confezione intera di tranquillanti😄Evviva lo yoga. NAMASTE 🙏

[@alessandraottonello2995]

Ciao!sono 2 anni che t seguo ed effettivamente trovo beneficio nel fare yoga con te,e sia al mattino sia se sono stanca mi dà energia x affrontare la giornata. Grazie e aspetto il nuovo corso 30/30 o 30/60 😀 Namaste 😗

[@stefaniamicca343]

Lo yoga mi ha trasformata come non avrei mai creduto possibile: da quando pratico quotidianamente (e soprattutto da quando ho integrato anche la meditazione nella pratica, un anno fa) il mio umore si è stabilizzato verso l'alto, sono molto più calma, ho risolto diversi vari piccoli disturbi fisici, dormo e mi concentro molto meglio ma soprattutto mi sento molto più piena di amore verso me stessa, gli altri e il tutto. Se dovessi elencare in maniera esaustiva e dettagliata tutti i benefici dello yoga che sperimento in prima persona scriverei un papiro e ne dimenticherei comunque di sicuro sempre qualcuno tanto è profonda e veramente olistica la rigenerazione psicofisica e spirituale con cui lo yoga ha cambiato la mia vita e il mio modo di significarla (anche grazie ad una seppur minimale infarinatura anche filosofica, che voglio proprio approfondire). Appena terminata la pratica mi sento profondamente riconnessa alla mia anima e riconciliata con la consapevolezza di ciò che è davvero importante e per questo mi sento come galleggiare in un oceano di serenità, pace, amore e gioia. Perciò, un GRAZIE IMMENSO a te Sara, che con i tuoi video ci regali davvero tantissimo, molto più di quanto è possibile esprimere attraverso le parole. E grazie a tutta la comunità yogica, per esistere e per quello che condividiamo. Namasté 🙏💜

[@stefaniafoddis5521]

Ciao Sara ❤ praticare per me significa forza, benessere, fiducia in me stessa. Mi sento felice perché sono gratificata giorno dopo giorno. Mi godo il percorso non solo riguardo tutte le posture ma anche per la respirazione. La nostra vita quotidiana talvolta ti toglie il respiro. Oggi però ho la consapevolezza di guardarmi dentro. Un abbraccio ❤

[@Nikita-wh8wl]

Ciao Sara. Io ho iniziato a fare yoga con te durante la pandemia! Grazie! Mi sento meglio e sono più felice🤗♥️

[@silviat.9989]

Ciao Sara, innanzitutto complimenti.. Emani una tranquillità.. una serenità meravigliosa.. Grazie per avermi fatto avvicinare a questa disciplina... Mi fa sentire in pace con me stessa...dopo la pratica tutto riprende il suo "giusto" ritmo.... 😌

[@lavinialotti2163]

Mi piace praticare yoga perché non resto mai sulla superficie delle cose, amo il silenzio dentro e fuori di me e alla fine di ogni pratica percepisco sempre sfumature diverse. La sento come una forma di meditazione 🧘‍♀️

[@vanessasecchi7683]

Ciao Sara sono nuova ma è già da un pò che ti seguo e da quando ho iniziato a praticare yoga con te devo dire che in alcuni momenti e situazioni mi ha aiutato e molto 🤗 grazie sempre delle tue parole e del tuo aiuto che continui a darmi anche se alcune non è facile un abbraccio

[@Daniela-cw2nh]

Buongiorno , a me ti transmette la possitivita , il modo di pensare , di riflettere e prendere le decisioni giusti .Ti segui di un bell po' ti trovo fantastica , le tue pratiche sono eccezionali .Ti ho trovato in un momento doloroso , con la pandemia che ero molto in ansia e blocata con la cervicale .Con. i tuoi esercizi per la cervocale sono riuscita di rillassarmi tantissimo e da quell ' momento non ti ho lasciato piu .Grazie per tuto che fai , ti auguro tante cose belle della vita .Un abbraccio 😘😘

[@virginiaflores7033]

Yoga, unione con Dio . Grazie . Namastè.

[@Emi-cd4yj]

Anche io, come tantə ho iniziato a praticare yoga durante il lockdown...è proprio vero, dopo riesci a percepire l'armonia tra corpo e mente...è come un circolo d'energia che scorre perfettamente...grazie Sara per i tuoi video!

[@chiaracastiglia194]

Ciao Sara, ho scoperto lo yoga e la meditazione circa 2 anni fa in concomitanza con l'inizio della psicoterapia. Svolgo un lavoro di grandi responsabilita` all'estero e specialmente negli ultimi difficili anni ho avuto bisogno di ritrovare me stessa e serenita`. Inizialmente e` stato un approccio molto lento e complesso ( iniziavo e abbandonavo continuamente ) perche`riavvicinarmi a me stessa significava aprire delle porte, a volte molte dolorose, che stavo evitando di aprire. Poi, col tempo e la costanza, sono riuscita a praticare yoga e meditazione quasi tutti giorni e a trovarne giovamento. Ora sono diventati dei supporti fondamentali nel ritrovare il mio " balance " e non potrei piu` farne a meno. Tu sei stata la prima a farmi scoprire questo mondo, grazie :-)

[@giorgiabastianelli6549]

Ho scoperto lo yoga per caso l' anno scorso, durante il lockdown, e mi ha aiutato molto per gestire meglio i miei stati d' ansia!! Dopo la pratica mi sento rigenerata e leggera e i miei blocchi mentali cominciano a dissolversi con la pratica!! Mi aiuta moltissimo a sciogliere tutte le tensioni ed è un ottimo modo per connettere mente e corpo!! Grazie Sara!! ❤️

[@valentinapignata_yoga]

Concordo su tutto ❤️🙏 le endorfine e il senso di benessere lo provo anche con la corsa, ma lo yoga ti cambia, dentro, è qualcosa di meraviglioso e sarò sempre grata di averti incontrata sul mio cammino 😘

[@valevalepiredda9992]

Buongiorno Sara a me fa scaricare moltissimo lo stress.... Per me è diventato routine quotidiana 😌❤️

[@luisamassari9350]

Come sempre grazie Sara. Concordo con chi ha scoperto, grazie a te, l'importanza di praticare ogni giorno. Sto anche leggendo il libro di Donna Farhi (Lo yoga nella vita) che avevi consigliato tempo fa in un video e ritrovo le tue parole e i tuoi consigli. Avevo già dei rudimenti di yoga grazie a una brava maestra che seguivo quando ero più giovane, ma solo durante il periodo più difficile della pandemia ho capito, grazie ai tuoi insegnamenti, il bene di fare yoga ogni giorno. Grazie di cuore. Namasté 💞.

[@dorapisciotta2014]

Questi 10 minuti la mattina mi aiutano ad affrontare la giornata in serenità, grazie Sara

[@luciascappini3905]

🌸❤😘Pace, serenità, fiducia in sé stessi.

[@unacarezzaperlanima]

Ti ringrazio, dopo questo video dopo anni di inattivita' ( facevo yoga) ...riprendero'!

[@marinapresotto4986]

Ciao Sara pratico yoga da dieci anni... per me è stata una scoperta che mi ha cambiata nel corpo nella mente nel cuore e nell'anima 💖 a volte capita di non avere l energia per praticare ma se poi pratica l energia e lo stato d animo cambia In questo momento di vivendo rigidità nel mio corpo ma credo sia dovuto alla perdita di mamma e papà in pochi mesi causa covid... sto lavorando per lasciare andare il dolore 😍

[@mariannavaliante98]

Alla fine della pratica mi sento serena. Libera da quei pesi che mi porto addosso. Mi sento in contatto con me stessa e gioiosa. Grazie Sara

[@stefaniacorsi8927]

Per me praticare significa prendermi del tempo solo mio e prendermi cura di me stessa, ascoltarmi e capire di cosa ho bisogno darmi attenzione ed anche divertirmi praticando gli asana, srotolare il tappetino e' diventata una parte irrinunciabile della mia vita che mi riempie di gioia e mi fa vedere le cose con maggior chiarezza. Grazie a te che sei stata la mia prima insegnante sul web🙏

[@stefaniabellagamba247]

Vero Sara! Buongiorno! Grazie! Sempre bello ascoltarti!

[@annalisaaluisio2994]

La sensazione che provo alla fine di ogni pratica è in primis di gratitudine nei tuoi confronti perché mi trovo a stare bene oltre ogni aspettativa. Penso a quando parto da un livello di stanchezza fisica e mentale e pratico restorative e meditazione, oppure quando seguo un corso 30 30 e mi trovo a migliorare giorno per giorno... E poi come dici è uno stile di vita, ogni giorno ricordarsi di fermarsi un momento per la respirazione e tutto riprende a fluire!

[@vannabonazza4576]

Vero, quando lo yoga ti entra dentro crea dipendenza, sto ricominciando dopo un intervento ed ero veramente in astinenza, la meditazione mi ha aiutato un po’ ma è parte integrante della respirazione e degli asana, quando vengono a mancare addirittura due di queste tre parti diventa difficile affrontare la giornata soprattutto quando la pratica diventa davvero uno stile di vita!!! E grazie 🙏 a te se tutto questo è entrato nella mia vita

[@marikasilvestri5292]

Ciao Sara, grazie per tutti i tuoi video. Non sono mai stata attratta dalla pratica Yoga sino a circa 1 anno fa. Ho iniziato perché sentivo spesso la cosiddetta cervicale e poi ho continuato con i tuoi video. Alla fine della pratica io mi sento come se fossi appena stata sulla spiaggia, davanti al mare a godermi il momento. Penso sia una immagine bellissima! Grazie! Ciao!

[@emymay1159]

Ho iniziato ad avvicinarmi allo yoga qualche hanno fa, praticando soprattutto posizioni per combattere lo stress. Dal 2021 ho iniziato a dedicarmi più seriamente. Dal lockdown non avendo più le solite distrazioni che mi aiutavano a liberarmi dalle tensioni, avevo sempre un umore pessimo, la rabbia era padrona. Ero diventata intollerante ad ogni piccolezza che andava storta. Ho iniziato a praticare assiduamente i corsi e il pranahama, anche se sono ancora agli inizi, ma ho imparato a controllare le le mie emozioni, a fermarmi ad ascoltare il mio corpo e la mia mente. Sono molto più serena e per questo voglio continuare a praticare per raggiungere la felicità interiore

[@danielaguerrieri7690]

Grazie Sara delle tue parole. Ho iniziato per caso con te dopo il lockdown, quando era terminato l abbonamento in palestra; ma da tempo la palestra la sentivo troppo faticosa x me, con i pesetti, le flessioni ecc. Amo molto la ginnastica, l armonia del corpo nelle sue varie posizioni e con te ho trovato questo piacere. Inoltre, a 52 anni ho bisogno di "sgranchirmi " per bene e grazie a te sono riuscita persino nella spaccata!

[@patdje]

Buongiorno Sara, tutto vero, mi ritrovo nella tua spiegazione. in genere pratico a fine pomeriggio per me è un momento finalmente tutto mio, mi rigenera e mi ricarica, è veramente lo yoga della felicità, diventato oramai parte della routine quotidiana, mi piace molto anche il fatto di riuscire a capire, di quale pratica sento il bisogno, e la libertà, grazie alla vostra generosità, di trovare nel sito la pratica che più si addice al momento. Grazie a te e John per la vostra sensibilità e infinita empatia 🙏🕉🧘‍♀️

[@mauriziobrozzi9360]

Pratico da un mese per superare un blocco emotivo, anche se con alti e bassi e non mi so spiegare cosa mi sta succedendo, sto notando un cambiamento. Grazie Sara per tutti i suggerimenti 🙏Namaste🙏

[@domenicaarcidiacono4734]

Ho Iniziato a praticare yoga su suggerimento di una mia amica che mi ha suggerito proprio questo canale e mi sono appassionata a questa pratica. Lo eseguo a giorni alterni con l' allenamento con i pesi, che faccio tutto a casa. Seguo le tue lezioni inerenti al mantenimento del peso corporeo e alla stimolazione del metabolismo e mi trovo molto bene. Respirare correttamente mi fa stare bene, grazie.

[@elenaarisi8989]

ciao Sara! Ho riscoperto lo yoga con i tuoi corsi durante il lockdown, dopo averlo praticato in passato in maniera però molto "atletica" e meno "riflessiva". Anche se non mi sono ancora approcciata alla meditazione vera e propria, sento l'enorme beneficio fisico che porta al mio corpo se fatto con regolarità: sono più flessibile, slanciata, forte e tutti i miei conoscenti si sono accorti di una nuova luce che emano... per cui ti ringrazio tantissimo!!

[@Alaskahealing]

Solo ascoltarti dona felicità 🙏grazie

[@irenecorbi9353]

È come leggere una poesia, nuotare, è come il vento,quel momento in cui il rumore svanisce e resti tu, a conoscere te stesso. Consapevole, curioso, originale, creativo, divertente, profondo...

[@monicariva939]

Grazie Sara, con te e lo yoga sto meglio❤️sono 8 mesi

[@gretelrebecca8452]

Ciao. Pratico yoga una volta alla settimana da 7 anni ed è vero quello che dici. Ci si sente più leggeri e più forti e un po' come massaggiare tutto il corpo. Sarebbe bello praticare ogni mattina un oretta..... Grazie di questa bella spiegazione.Namaste.

[@miriammedaglia1640]

Ciao Sara … concordo pienamente essendo sempre stata sportiva sulle endorfine … per il resto da quasi un anno pratico yoga con te e posso solo dirti che a me crea quella dipendenza vitale che cercavo da sempre … la meditazione è un percorso che mi sta cambiando dentro e fuori poco a poco( lavoro personale molto impegnativo x me )😌ma nessun sport fino ad oggi mi ha regalata questo stato di benessere e serenità così profondo 🌱🙏🙏🙏grazie

[@rossellabentivenga5892]

Mi ha cambiato la vita…. E sono sicura che non ho ancora reso bene l’idea…. Ma l’ha cambiata sotto tutti gli aspetti ☺️

[@susannameetupitaliano7492]

Ottimo video. Grazie di cuore, Sara! S

[@brunellayou]

Bellissimo video. Mi hai convinta. Cercherò di riprendere le lezioni di yoga. Avevo iniziato con il lock down poi ho Abbandonato causa ripresa della vita "normale " frenetica e del mio essere perennemente in ritardo su tutto. Lo yoga fa miracoli ed è vero

[@Luana3050]

Carissima Sara, in questo tuo video mi sono ritrovata in tutto quello che hai detto. Da quando pratico, ovvero da circa un anno e mezzo, sento di aver trovato il modo giusto per avere un contatto speciale con me stessa. Tutte le sensazioni che hai elencato sono giuste e verissime. Se da oggi qualcuno mi dovesse chiedere : Cosa significa praticare gli manderò questo tuo video perché lo spieghi in modo perfetto. Grazie perché ci sei! 😘😘

[@ombrettamanfroni6608]

Ciao Sara, pratico yoga da qualche mese con te, in aggiunta alla ginnastica classica che faccio da anni. Posso dire che lo yoga ha creato in me una piacevolissima e irrinunciabile dipendenza tale che …. non salto un giorno! E mi piace constatare i progressi quotidiani del mio corpo !

[@sallylandscapes]

Concordo con quello detto da te nel video. E con molti altri commenti. La connessione spirituale con se stessi è meravigliosa. Anche io sto scoprendo come riuscire ad ascoltarmi. Concordo sul fatto che sia da sperimentare perché difficile da spiegare a parole

[@giovannidondi5773]

Yoga e' parte di me e tu sei yoga. Grazie, grazie. Lia Namaste

[@angelocomi5933]

Buona sera Sara,ho iniziato da poche settimane a prendere lezioni (personalizzate)di yoga e pensavo fosse solo una mia suggestione la sensazione di felicita'(nonostante I miei errori) al termine della seduta. Spero di continuare cosi.. Ciao 🙏 namaste🙏

[@lily4068]

Grazie a te ho scoperto cos’è veramente lo yoga 🧘🏻‍♀️. Sei la nostra “piccola Buddha “!

[@michelarusso9189]

Lo yoga sblocca e lascia andare.. Bellissimo il budda che ride a destra! :)

[@YouTubePsicologiadelBenessere]

Ciao Sara, grazie per la condivisione del tuo sapere! Io dopo la pratica percepisco una sensazione di leggerezza e di equilibrio interiore. Avverto la mente più lucida e centrata, e ho come la sensazione che mi permette sempre di più, insieme alla meditazione, di affinare i sensi. 🙏🌞

[@valentinalot8704]

Per me è una sorta di rituale senza tempo, una danza lenta, che mi porta in un mondo tranquillo, a contatto con il respiro e che placa i pensieri. La meditazione è un ritrovarsi, stare con se stessi e guardare ciò che passa per la mente con distacco, quasi da spettatore. Ti permette di essere più lucido e farti trasportare meno dall' emotività. Mi manca non praticarlo con costanza, anche la mia schiena ne beneficiava...avevo trovato una postura eretta e sciolta che mi dava sicurezza e serenità.

[@morenaspataro1496]

Lo yoga mi apre e mi fa stare bene🙏

[@francesca3541]

Ciao e grazie, il mio inconscio si è accorto prima di me che praticare mi faceva bene. All' inizio volevo praticare senza capirne bene il motivo, come se me lo chiedesse il mio fisico x avere più endorfine. Solo più tardi mi sono accorta che mi stavo sentendo meglio... Qualcosa è effettivamente cambiato.... : D

[@katiaritucci9856]

🙏 grazie

[@CreiamoAnnalisa]

Ciao bravissima 🥰👋

[@mariateresa5314]

Ciao Sara anche ho iniziato a praticare yoga con te da non molto, vorrei sapere se c'è qualche esercizio specifico o se puoi fare qualche video su esercizi mirati per la fibromialgia grazie

[@valentinobonifacio7343]

Ciao Sara,è da tempo che faccio yoga,credo di essere come livello al secondo,ma anche seguendo consigli sulla respirazione spesso quando pratico asana più complicate o nuove inevitabilmente mi ritrovo in affanno e lì mi fermo per un pò. Come posso migliorare e praticare senza trovarmi in affanno?

[@lezionipsicologia]

🌱💛🙏🏼

[@Ba15863]

Ciao Sara, soffro di Depressione da vent'anni. Sto facendo in questi giorni il tuo video "vincere la depressione" . Mi consigli di farlo tutti i giorni? Sto facendo anche meditazione per manipura chakra, va bene? Grazie 🙏🏻

[@elenaperletti3487]

Ciao Sara, ho iniziato a praticare durante il lockdown, ho ordinato da re yoga il mio tappetino e ora cerco di praticare appena posso, cercando di essere costante. Oltre allo yoga ho scoperto che la camminata veloce mi fa molto bene. Sai consigliare quante volte di una e dell altra cosa? Perché non vorrei sovraccaricare e poi rinunciare.... Grazie

[@marta_586]

Ciao Sara, ho iniziato anche io con i tuoi video circa in anno fa, prima sporadicamente e poi più assiduamente ma sempre con poco tempo a disposizione Probabilmente per me è una cosa più inconsapevole questa sensazione di cui parli, visto che in effetti non ho mai abbandonato, ma in realtà tante volte a fine pratica mi rendo conto che non sono riuscita a fermare i miei pensieri o mi distraggo x qualcosa, specialmente durante la meditazione, e mi sembra di aver buttato via del tempo, aver sprecato un'occasione. Oppure certe volte a fine pratica mi sento meglio, ma appena torno a lavoro o succede qualcosa a casa mi arrabbio esattamente come prima.. Mi chiedo se sia normale e ci voglia più tempo e impegno o se sbaglio io qualcosa..

[@fanpage3464]

Ciao, io vorrei tanto capire perché la mia mente e corpo si sono abituati ad irrigidirsi appena accade qualcosa, mi sento rimproverata, incolpata, in imbarazzo, e anche se assumo determinate posizioni, specie se sto seduta, cosce e pancia diventano duri..ho provato a fare yoga, mi piace ma appena mi siedo contraggo pancia. Cosa ne pensi?

[@meli8038]

ciao Sara, bella domanda... per me lo yoga è diventato molto importante quasi come mangiare e dormire, sia per i benefici fisici che di conoscenza di me stessa. Ma è fondamentale proprio per rimanere nel qui e ora e non farsi travolgere dai tremila pensieri... grazie :)

[@aled6950]

a me a fine lezione viene da piangere ma non la vivo come una cosa negativa anzi ...come se fosse un qualcosa che lascio andare

[@donnalee.]

Il tuo discorso è utile ed è bello ascoltarti ma sono super distratta dalle tue meravigliose atletiche braccia e spalle .o.

[@FrosinoneIsDead]

ma a me lo yoga non rende felice

[@barbaralorenzi3308]

Mah... io faccio yoga da 6 anni ma per poter correggere la mia retroversione del bacino sono dovuta andare dal fisioterapista! Per la mia esperienza lo yoga é semplicemente ginnastica...