Perché mangiare un'Arancia? (La risposta non è per le Vitamine)

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Күн бұрын

Пікірлер: 93

@moreentropyforlife 7 ай бұрын

Qui trovate le stesso video su Facebook se volete condividerlo lì: fb.watch/qtzxXYAimj/ Oppure su Instagram: instagram.com/reel/C32dBIjIhhg/?igsh=bmR2dDdubzRrZGZv

@giacomoaugello3017 7 ай бұрын

In 3 minuti avrai sicuramente cambiato le abitudini alimentari di qualcuno. Questo formato è una bomba

@valeckseimu3132 7 ай бұрын

D'ora in poi non mangerò più arance...ma due fette di torta! Così non mi fregano più

@noemimerlo3376 7 ай бұрын

Ohhhhh, alleluia! Qualcuno che parla di nutrizione in modo sensato. Un'oasi nel deserto, di questi tempi

@ste9856 7 ай бұрын

É pieno di persone competenti, soprattutto su KZbin angolfona, in merito alla nutrizione. Basta sapere chi ascoltare😅

@antoniocivitillo3156 7 ай бұрын

Assolutamente no. Anche professionisti non dicono ciò che c'è nel video

@SARACLELIA 7 ай бұрын

Con tutto il rispetto per il bravo Giacomo, per la nutrizione vai a guardare i video di Domande Al Nutrizionista. Io seguo entrambi i canali

@noemimerlo3376 7 ай бұрын

@@SARACLELIA cara, studio nutrizione perché devo conoscerla per lavoro. Di solito leggo direttamente i lavori scientifici. Non sto cercando nuovi canali divulgativi sul tema, ma seguo Giacomo per altri temi e quindi ho guardato anche questo video. Quello che dice si allinea al consenso scientifico sul tema e va d'accordo con le raccomandazioni dell'OMS. Domande Al Nutrizionista fa contenuti di qualità infima, no, grazie.

@antoniocivitillo3156 7 ай бұрын

@@noemimerlo3376 purtroppo è vero che domande al nutrizionista non è un grande canale come si pensa

@pennaliscia 7 ай бұрын

Perché è buona! 😄

@luciazeffiro1892 7 ай бұрын

Saggia dissertazione sul modo di assumere cibo vegetale funzionale. Il mio comportamento alimentare è esattamente quello che tu proponi. Amo i vegetali per il sapore, il profumo, la consistenza e il fatto che saziano. Saluti caro.

@murodipietra 7 ай бұрын

a me è subito venuta in mente la risposta "perchè è buona"

@dilettavalbusa4134 7 ай бұрын

ciao Giacomo, questi video brevi e concentrati sono geniali. Hai avuto proprio una bella idea...ed ora tutti a mangiare una bella e buona arancia! 🍊

@riccardomonte908 7 ай бұрын

Giacomo: dovresti mangiare le arance per non mangiare il resto. Io che dopo l’arancia mangio la cheescake 😮

@carolinaschiavone9546 7 ай бұрын

Bravo, Giacomo! Un bel video interessante con contenuti non scontati...

@DavideProphet 7 ай бұрын

io che guardo questo video letteralmente 5 minuti dopo aver finito di mangiare un'arancia 😂😂

@valerioc.195 7 ай бұрын

Io invece durante! 😂

@profdimateonline 7 ай бұрын

Ciao, Giacomo! Ottimo video, come sempre 👍

@mattia_carciola 7 ай бұрын

Alla questione del volume ci sono arrivato d'istinto nel corso del tempo: da appesantito, siccome l'appetito consistente comunque mi resta, ho sempre teso a bilanciare i pasti per essere quasi esclusivamente verdura, o anche pianificando ormai mi viene naturale calibrare tra i vari giorni

@LKSSuperstar 7 ай бұрын

Molto interessante, grazie!

@dietapalestramente555 Ай бұрын

Questo è del tutto coerente con L'anti dieta di Silvia Goggi. Lei dice che per dimagrire non bisogna tanto togliere cibi dalla dieta, quanto aggiungere abbondanti quantità di frutta, verdura e legumi. Questo porterà a una riduzione abbastanza spontanea di tutto il resto

@fabioperotta5060 7 ай бұрын

Sei un grande!

@pacha_che_ascolta_le_colline 7 ай бұрын

Madonna ti amo sempre di più

@celinefusi4839 7 ай бұрын

Molto interessante anche questo argomento, un po' "diverso" dal solito

@MarcoSuardiSasol 7 ай бұрын

è buona.... aspetto l'inverno solo per mangiare le Tarocco, che adoro!!!

@eivix5030 7 ай бұрын

Ma almeno su facebook stanno funzionando sti video?

@prof.bizzarro 7 ай бұрын

Non per fare il "grammar nazi", anzi mi scuso, ma né "arancia" né "vitamine" va maiuscolo (visto che non scriviamo in tedesco) e "un'arancia" va con l'apostrofo. Un titolo è un testo molto breve, e curarlo meglio aiuterebbe un canale come questo a presentarsi meglio. Buona giornata.

@alessandro185 7 ай бұрын

Ho notato che usa le maiuscole a sproposito per tutti i titoli dei video. Immagino che lo faccia per attirare l'attenzione sulle parole chiave e mi auguro che non si tratti dell'influenza dell'inglese

@prof.bizzarro 7 ай бұрын

@@alessandro185 e io mi auguro che non sia influenza da influencer (male molto diffuso oggi) :)

@ModernCultureMan 7 ай бұрын

ma schiacciando tra i denti gli spicchi non beviamo comunque il succo ? non son comunque zuccheri liberi ? o son proprio le fibre che ingoiamo assieme al succo a non farli considerare "liberi" ? nel caso se bevo una spremuta e poi assumo fibre separatamente sarebbe teoricamente come aver assunto zuccheri "non liberi" ?

@albertozorzi1876 7 ай бұрын

masticando liberi una parte del succo, no tutto, il resto rimane in forma "originale". Con una spremuta mangi letteralmente solo acqua, zuccheri liberi e vitamine.

@valeckseimu3132 7 ай бұрын

Quindi per il motivo: essendo tanta ma con poco dentro è preferibile a qualcosa di minore ma con tanta roba dentro (tipo un dolce) è meglio mangiare prodotti del discount a bassi valori nutritivi ma voluminosi che prodotti di fascia alta che hanno piu roba ma in porzione minore?

@djdona 7 ай бұрын

Io le arance le mangio dopo i pasti perché (oltre a piacermi) a me fanno digerire 😄

@andreapedrazzini6135 7 ай бұрын

bravo!

@FabioContini-o7q 7 ай бұрын

Profumo di aranfitalil

@andreavirus1907 7 ай бұрын

bellissimo .. che ne dici di una puntata sui " colpi d' aria " che uccidono le persone ;-)

@ziabetta84 7 ай бұрын

Dove devo firmare per avere una rubrica fissa della combo Giacomo Moro Mauretto + Gabriele Bernardini?

@annamaria-yw6ez 7 ай бұрын

Ma magari!

@Enrico-Sau 7 ай бұрын

Mi piace questa digressione nutrizionale (non so se è italiano corretto)

@laponieri 7 ай бұрын

Ma io che invece sono estremamente sottopeso e che dovrei mangiare tanto e bene? Saziarmi subito con un'arancia forse non è una buona idea o sbaglio?

@stem5935 7 ай бұрын

E io faccio così😂. Per mangiare meno e per saziare l'ultimo languorino mangio un frutto

@alessandroseveri8585 7 ай бұрын

Io la mangio perché mi piace.

@mynameisgiovannigiorgio1027 7 ай бұрын

io la mangio perchè mi piace

@pile333 7 ай бұрын

Che poi è vero che la maggior quantità di vitamina C non è nemmeno nella polpa ma nella parte bianca dell'arancia?

@giovannisardisco4541 7 ай бұрын

Anche per i succhi di frutta vale lo stesso discorso fatto per le spemute? (Meglio berli che non berli). Non sono troppo ricchi di zuccheri, tale che sarebbe meglio non berne troppo frequentemente?

@tiatiade3995 7 ай бұрын

Per il me sono troppo acidi e puzzano di medicina.

@mattia_carciola 7 ай бұрын

Quelli spesso sono dolcificati, sulle confezioni c'è proprio l'avvertimento sul consumare con moderazione, mi pare

@federicotomassetti9434 7 ай бұрын

Sono dolcificati purtroppo

@mind.journey 7 ай бұрын

@@federicotomassetti9434 anche quelli 100% frutta senza zuccheri aggiunti?

@federicotomassetti9434 7 ай бұрын

@@mind.journey quelli di solito utilizzano un altro frutto per dolcificare quindi gli zuccheri li prendono da lì, di solito è l'uva . Sono meglio sicuramente, ma a me non piacciono come sapore

@Ottavio_Farnese 7 ай бұрын

Nessuno che parla della buccia della frutta, che deve essere mangiata (anche se trattata con prodotti), perché uno o due frutti al giorno non rappresentano un vero problema da questo punto di vista ed i vantaggi della buccia sono di gran lunga superiori agli eventuali rischi

@Comalv 7 ай бұрын

Però scusa è ancora più contraddittoria sta cosa, se dovessimo "mangiare molta frutta e verdura per mangiare meno" e poi bisognerebbe mangiare 1kg di frutta e verdura al giorno (per OMS, a cui immagino vadano aggiunti almeno un paio di etti di altri prodotti per coprire proteine e grassi), la persona media penso mangerebbe molto di più (a livello di peso ma anche di costo) di quanto mangia di solito. Metti anche una dieta super squilibrata dove ti mangi due uova all'occhio di bue a colazione, 1 carbonara (a partire da 125g di pasta pre-cottura) e una bistecca da 300g con contorno a cena, mica ci arrivi a 1kg. Chiaro che l'impatto calorico sia estremamente diverso, su quello non ci piove, però ci credo anche io che mangiando 1kg di frutta/verdura ti sazi, anche con 1kg di fiorentina ti sazi

@riccardo4396 7 ай бұрын

Ti dimentichi che la frutta è sostanzialmente fatta di acqua. 1kg di frutta non è uguale ad 1kg di fiorentina.

@Comalv 7 ай бұрын

@@riccardo4396 appunto

@mattia_carciola 7 ай бұрын

@@Comalv No, momento, appunto. Fintanto che non vai in deficit calorico rispetto a quanta energia consumi, non ti tornerà fame se ti sei saziato, con lo stesso kg ma di verdura assumerai una quantità di calorie simile al tuo fabbisogno invece di andare in eccesso come molte persone

@Comalv 7 ай бұрын

@@mattia_carciola sì certo, quello non lo metto in dubbio, facevo notare semplicemente che un kg di praticamente qualsiasi cosa (a parte forse anguria e melone) ti sazi comunque, quindi mettere vicino le due informazioni (che singolarmente sono sicuramente valide) che "mangiare frutta o verdura ti sazia più facilmente" e "l'oms consiglia di mangiare addirittura 1kg al giorno di quelle cose" è molto prono alla contestazione che ho fatto io all'inizio. Il sotteso (sia a livello calorico che di nutrienti) è abbastanza ovvio

@mattia_carciola 7 ай бұрын

@@Comalv non dice che ti sazi più facilmente, ma con meno calorie, che è un concetto abbastanza diverso

@manuelesangregorio3141 7 ай бұрын

Oddio... 1 kg al giorno? Challenge accepted.

@poqpcq 7 ай бұрын

*Un’arancia* Mi chiedo a questo punto se non convenga consumare cibi che vengono solo masticati ma non digeriti, e che servano solo a saziarci senza apportare nutrienti. Ad esempio i cetrioli o frutti con pochi nutrienti come mele o pere. Un libro molto interessante è Il mito della dieta di Tim Spector.

@alessandro185 7 ай бұрын

Mele e pere hanno più o meno gli stessi zuccheri delle arance, anzi le mele di più solitamente

@AristideQuaccheri 7 ай бұрын

Look at me mangiare la frutta solo perché mi piace 😅

@lafarnesina1653 7 ай бұрын

Aaaaaaaah io sono in massaaa, non posso riempirmi con la frutta che ha troppo poche calorie, dove sono gli integratori di fibreee🗣️🗣️🔊🗣️🔊🗣️🔊🔊🔊

@tekkaboy9990 7 ай бұрын

A prescindere che per il suo contenuto di poliammine reale sono da scartare ... non è importante per la vitamina C perchè ne contiene molta poca per il reale quantitativo che l organismo necessita .

@albertozorzi1876 7 ай бұрын

ecco uno che ragiona esattamente come il video cerca di insegnare che non bisognerebbe fare

@tekkaboy9990 7 ай бұрын

@@albertozorzi1876 lascia perdere stai parlando con un chimico che e' anche un bodybuilder che pratica quello che dice da decenni con il risultato che dimostra 20 anni in meno

@robertasartor138 7 ай бұрын

Guardare il video mangiando un'arancia mi dà un bonus vitamine?

@lorisnobili 7 ай бұрын

Strano che tu non abbia rimarcato la bufala della vitamina C contro il raffreddore e l'influenza. Ancora il mondo della pubblicità ci sguazza.

@alessandro185 7 ай бұрын

In realtà l'ipotesi di Pauling non è stata smentita

@lafarnesina1653 7 ай бұрын

In che senso zuccheri liberi e non zuccheri liberi

@albertovincenti5916 6 ай бұрын

Mangiare un arancia è molto simile a un buon matrimonio

@tiatiade3995 7 ай бұрын

Col cavolo che levo le fibre alle spremute. Spremo, tolgo i "gandolini" e ributto la polpa che rimane nello spremiagrumi (a mano) nella spremuta. Mio nipote, abituato alle bibite (che puzzano di sciroppo per la tosse) non è molto convinto ma le beve lo stesso.

@linoxsulli 7 ай бұрын

Osservazione molto interessante ma forse ha un piccolo bias, forse stai sopravvalutando le abitudini alimentari della maggior parte di persone, che sicuramente inseriscono quantità eccessive di determinate sostanza, ma pochissime di altre come alcune vitamine tipiche della frutta, non credi ?

@albertozorzi1876 7 ай бұрын

Le vitamine non si trovano solo nella frutta, veramente in una persona sana (cioè senza malattie) anche con una dieta "random" è raro che ci siano deficit di micronutrienti.

@chaossspy6723 7 ай бұрын

lol ho appena bevuto una spremuta

@gaetanofasulo5394 7 ай бұрын

Ottime osservazioni senza dimenticare i famoso tarocco siciliane originali ..... lo scorbuto era frequente a ordo delle navi dopo spesso non venivano teasportate frutta e l'alimentzione era carente di vitamine .... in caso di carenza come siuggerito dal medico mengli il Cebion per un recupero veloce .... un'aranciata a parte la vitamina C è fresca e dissetnte .... quindi mi raccomando arance tarocco originali siciliane per la spremuta quotidiana ed buon appetito!

@gasolone 7 ай бұрын

OT Ci sono diversi secondi di silenzio alla fine

@moreentropyforlife 7 ай бұрын

C'è alla fine di molti video su YT, serve a mettere le schede per i video consigliati

@robertorinaldi882 7 ай бұрын

Non sono d'accordo con la risposta che hai dato. Secondo me la riaposta giusta è:"perché gli studi mostrano oltre ogni ragionevole dubbio che mangiare tanta frutta e verdura aumenta la salute in generale o l'aspettativa di vita, o diminuisce la probabilita di malattie.". Il vero motivo o il peso che hanno i singoli motivi sono poco rilevanti.

@andrea_6405 7 ай бұрын

Non hai capito il concetto, è come con quelli che iniziano a seguire diete del tipo “niente più glutine” e hanno effettivamente dei risultati. Non dimagriscono perché hanno tolto il glutine ma perché prima di iniziare la dieta mangiavano male. Hai effettivamente confermato la tesi del video, più frutta e verdura mangi e meglio stai, in realtà, più frutta e verdura mangi meno schifezze ingurgiti.