Ciao ragazzi, lascio qui sotto il link ai video nominati: Playlist guida ipertrofia muscolare kzbin.info/aero/PLQLaPcVJdfmGuNkjFqoI1xQ6574CfimXy&si=IhQPyWMmafG6I1Xf Mio video sulle parziali in allungamento kzbin.info/www/bejne/mmamkKx_q7aZn7csi=AcftI8POaNc2vUar Video di Jeff sulle parziali in allungamento kzbin.info/www/bejne/p6nPZqCCbMytosksi=pGvwtTOdU2Oap3_r I miei link 👇 🏋 4Life: www.4lifeitalia.it/4life 📈 Adaptive: www.adaptiveitalia.it/annuale 🛍 Se vuoi supportare il mio lavoro, vai su PROZIS e utilizza il codice sconto MITCH per avere il 10% di sconto su tutto il carrello più omaggi gratuiti: www.prozis.it/mfB1 Partita IVA? Prenota una consulenza gratuita con FISCOZEN: www.fiscozen.it/invito156073
@Filippo.692 ай бұрын
Perché ha milioni di follower, è natural e ha un fisico migliore di molti dopati che si sfasciano di farmaci, è parecchio forte e sa reggere un discorso
@wariowarr78592 ай бұрын
Magari quello che un principiante può portarsi a casa dall'esperimento di Nippard è semplicemente dare maggiore attenzione all' eccentrica durante le ripetizioni, soprattutto vicino al cedimento.
@Lollonman12 ай бұрын
C'è solo una cosa che non capisco nell'analisi dei risultati dello studio di Nippard: se ti dicessero che facendo la metà della strada arrivi a fare risultati uguali o comunque paragonabili al percorrerla per intero, non siamo di fronte a una metodica estremamente efficace? Per quanto mi rendo conto che a parlare di intensità equiparabili probabilmente fare un esercizio a cedimento con sole rep parziali in allungamento potrebbere essere tanto "sfiancante" quanto lo è farne uno full rom, siamo sicuri che mettersi ad esempio a fare delle ripetizioni alla lat machine scendendo con la barra fino all'altezza della fronte/naso (è solo un esempio) invece di scendere al petto non aiuti tutti, pure i novizi, a tirar fuori di più dal singolo set e quindi avvicinare maggiormente il cedimento tecnico a quello muscolare? Mi sembra si stia ritenendo una sconfitta l'aver scoperto che non devi andare full rom ma puoi concentrarti soltanto sulle parti di movimento in allungamento e non ne capisco il motivo, mi piacerebbe capire se mi sfugge qualcosa.
@mitch_ferniani2 ай бұрын
Ciao! Bella domanda, in realtà la sconfitta è stata acclamata dalle sole persone che denigrano la teoria e cercano il bias di conferma. Sono d'accordo con il tuo ragionamento, naturalmente ci sono mille implicazioni da discutere con il solo allenamento in parziali, ma sono piuttosto convinto che il risultato della ricerca sia molto interessante e spendibile per strutturare un programma qualitativo
@LucaNieddu-s8u2 ай бұрын
Mi sembra guardare il dito e non vedere la luna... Il corpo valuta la fatica globale. Fare parziali a cedimento implica usare molto più carico e alla fin dei conti la stessa fatica di un full rom, quindi ovviamente gli etessi risultati. Allo stesso modo come si può fare un 5x5 al 75% oppure un 3x3 al 90% il corpo percepisce la stessa fatica e lo stesso impatto con 1/3 del volume. Cmq i video di Jeff Nippard sono bellissimi ed estremamente curati, a mio parere tra i migliori sul web.
@DomenicoDePalo-g1b2 ай бұрын
É provato che per massimizzare l ipertrofia c é bisogno di uno stretch del muscolo, quindi le esecuzioni full rom sono oggettivamente superiori alle parziali
@animadverte2 ай бұрын
E` letteralmente uno dei piu` amati. il titolo non ha senso.
@kek82302 ай бұрын
Oltre ad essere palesemente copiato da un video di back guy
@mitch_ferniani2 ай бұрын
Ciao! Sinceramente mi farebbe piacere, ma in realtà non è proprio così, e il perché lo spiego argomentando in video. Dagli un'occhiata, magari ti troverai anche in accordo con quello che dico 💪
@mitch_ferniani2 ай бұрын
@@kek8230 Vero! Non sono bravo con i titoli, ammetto di aver copiato il titolo perché non sapevo come catturare l'attenzione 😂