Lose Belly Fat: Doctor Teaches How to Burn Visceral Fat

[@magalic.s783]

Perdi 13 cm de circunferência abdominal com dieta cetogenica fiz por 4 meses, e dança por 1 hora por dia na sala fa minha casa, com coreografias do KZbin

[@rebecaabreu4720]

Tô querendo fazer isso tbm, dançar

[@annezinha11anneznha11]

Eu também perdi muito peso com 1 semana de dieta cetogenica e jejum intermitente (que já faço há anos), não fiz por mais tempo porque não havia ido ao médico antes pra saber se eu, realmente, poderia fazer, pois se eu tiver algum problema renal, eu não poderia fazer. Mas essa maneira que vc adotou foi muito legal. Parabéns!

[@lucianobrasil1665]

Que legal!

[@institutoamato]

Parabéns pela determinação em perder peso de maneira saudável! É inspirador ver o seu progresso! Continue acompanhando nossos vídeos para mais dicas.

[@rosanasouza4951]

@@annezinha11anneznha11 quantos você perdeu

[@zzzcelio]

Título do vídeo só começa aos 11:30. E em resumo ... Faça dieta.

[@MarceloSenaP7]

😂😂

[@brennangomes]

@@zzzcelio por mais pessoas assim...q digam qdo o vídeo realmente começa

[@osmanossaraelizeu325]

@@zzzcelio muito obrigado

[@luisrodrigogol]

Vc é um anjo

[@splq6671]

Não só dieta. É um combo: Dieta saudável + exercícios.

[@JosuearaujoM]

Perdi 15 kg e 13CM de barriga em 5 meses só pulando corda e com restrição de carboidratos e cortando o açúcar . pular corda é vida !!

[@elizangelasteling43]

@@JosuearaujoM e os joelhos aguentaram?! Eu não consigo fazer nada com impacto... 😭

[@jrj138]

@@elizangelasteling43 caminhada serve também.

[@Maidê_e_Alan]

@@JosuearaujoM Não tenho pé e joelho para isso 😅

[@leandroferreira2107]

@@JosuearaujoM 15 quilos em 5 meses é pouco! Podia ter perdido mais...

[@institutoamato]

Que ótimo!👏 Você é um excelente exemplo de determinação e disciplina! Continue assim e lembre-se, saúde é essencial! Sugerimos você a assistir nosso vídeo "Saudável sem Remédios: Como tratar a Má Circulação Naturalmente" em kzbin.info/www/bejne/aXjJdnWchbN2aLs

[@edineiarochadesousa7857]

Meu esposo estava com a circunferência da barriga muito grande,conseguil diminuir com dieta,caminhada,e fazendo abdominal todos os dias,ele esta muito feliz

[@valeriadecastrovaz9039]

Gente, a natação é o esporte mais completo pra quem quer perder gordura visceral e aquelas das costas. Tem um mês que eu voltei a praticar regularmente e já estou tendo resultados. Comecei fazendo às terças e quintas e fiquei tão entusiasmada com os resultados que mudei pra segundas, quartas e sextas. Pra quem gosta de ser magra com tônus muscular é tudo. A melhor coisa que eu já fiz por mim mesma nessa vida foi aprender a nadar.

[@rosimeiregomesbaptistini8246]

Tenho vontade mas morro de medo 😅

[@valeriadecastrovaz9039]

@@rosimeiregomesbaptistini8246 se for de se afogar é impossível, a piscina é rasa. Agora se for por vergonha, não tenha, pra aprender basta estar vivo.

[@rosimeiregomesbaptistini8246]

@@valeriadecastrovaz9039 é medo de afogar mesmo🤭

[@rosagold482]

@@valeriadecastrovaz9039 você ouviu todo o vídeo? Não existe exercício que vai queimar só a gordura visceral, mas a queima de várias partes do corpo.

[@valeriadecastrovaz9039]

@@rosagold482 É claro que vi todo o vídeo e entendi. No meu caso é só a gordura da barriga, pois eu sou e sempre fui magra, não magrela, magra com músculos. Estou em plena forma, mas tenho uma pequena barriga da menopausa. Nunca tive barriga antes da menopausa. Por isso é mais difícil de queimar, mas com atividade fisica e dieta estou conseguindo.

[@helders93]

Em 2023 pesava 110KG, ferritina alta, pressão alta, gordura no fígado grau 2 e por aí vai. Emagreci 30KG e melhorou muito , mas ainda preciso diminuir a ferritina, remédio para pressão alta médico suspendeu. Não tomo mais.

[@enildajesusoliveira2541]

Parabéns,oque você fez porque eu peso 111 e preciso perder quilos porque estou pré diabética 😊

[@helders93]

@@enildajesusoliveira2541 Comecei com musculação , cheguei a fazer no início 6 vezes na semana. Sinceramente não precisa disso tudo, 4 vezes já é suficiente. Com isso, comecei também fazer caminhadas, 150 minutos por semana. Estudos mostram que treino de força + cardiovascular é a melhor combinação para emagrecimento. Além disso, dieta. Nada agressivo, no máximo 500 calorias por dia de déficit calórico. Mudei meus hábitos alimentares, passei a comer alimentos mais saudáveis e deixei de lado as bobeiras. Meu paladar era muito infantil mesmo com 45 anos.

[@carlosmartins518]

@@helders93 tira o trigo geral! Tudo sem glutem. Funciona!

[@cigscwb]

Boa! Parabéns!

[@institutoamato]

Parabéns pela sua dedicação e resultados! Lembre-se de continuar cuidando da sua saúde de maneira integral. Sugiro o vídeo 'Saudável Sem Remédios': kzbin.info/www/bejne/aXjJdnWchbN2aLs

[@diegoramalho4130]

Jejum de 14 horas 10km min de caminhada Sono das 22 as 06 E verão o "milagre" 41 anos. 1,89 com 92kg. Barriga retinha!!!

[@JonatasAlvesdosSantos-mj1ld]

Com essa idade e altura seu IMC está constando sobre peso

[@cortinadaminhacasa]

@@JonatasAlvesdosSantos-mj1ld você não sabe o percentual de gordura dele, então este sobre peso, calculado por altura e peso, não serve pra nada

[@cigscwb]

10Km ou 10 min? ou seria 10Km em 10 min ??

[@diegoramalho4130]

@@cigscwb 10km sem tempo marcado mesmo. O min foi erro de digitação

[@diegoramalho4130]

@@JonatasAlvesdosSantos-mj1ld Meu BF é baixo. Tem um conhecido Sheipado da minha altura que pesa 116 kg é tá com corpo maneiro. Vai dizer que é sobre peso tbm? Kkkkkk

[@rafaelchiarotti5518]

Esse é médico de verdade! Não ilude, não passa tratamento relâmpago, e fala umas verdades que ngm quer ouvir!! Parabéns

[@institutoamato]

Muito obrigado por seu apoio e reconhecimento! Isso nos motiva a continuar produzindo conteúdo de qualidade. Continue nos acompanhando e não esqueça de ativar as notificações clicando no sininho!🔔 bio.amato.io/youtube

[@Renata_yout]

Primeira pessoa que vejo emagrecer e ficar com um rosto reluzente. Feliz! Parabéns 🎉

[@institutoamato]

É inspirador ver o brilho no rosto após a perda de peso, não é mesmo? Também ficamos felizes! Continue nessa jornada de saúde! Que tal se inscrever no nosso canal? bio.amato.io/youtube

[@vanimoraes9266]

Boa noite, Dr. ! Faço exercícios de 40 min de baixo impacto, tenho 55 anos, estava muito acima do peso e agora perdi 5 kg em 4 meses, minha alimentação está com menos gorduras, açúcares... Não fumo, não bebo bebidas alcoólicas não

[@institutoamato]

Parabéns pela dedicação e progresso notável! Continue firme nessa jornada de saúde! 💪😄

[@carloshenriquelemosgoncalv6460]

@@institutoamato boa noite DR. Estou com muitas manchas marron nas pernas o q pode ser

[@The120853]

Conhece os canais carlacarnivora; Dr Leonardo Távora...

[@vicentinamonteiro6010]

Corte carboidratos,arroz Pao,e vc vai ver a diferenca

[@Luanndrea]

E açúcar, biscoitos, bolos, massas...

[@anafesan8341]

Pura verdade!! Cortar carboidratos vc seca legal, porém tem que consumir um.pouco por dia sim, pois é a energia para o nosso corpo.

[@vicentinamonteiro6010]

@@Luanndrea e refrigerantes ne,eu so Tomo chas e agua

[@alcinamaria7716]

Faco exercícios em casa ,nao uso açúcar,porem como de tudo inclusive bolo confeitaria ,tudo com moderação , exercícios w moderação e agua

[@gleycisantana5405]

@@vicentinamonteiro6010 passo dois dias sem comer pão e bolachas e minha barriga some porém não consigo viver sem, eu amo tudo que é ruim.

[@ReceitasdaLeo]

Jejum intermitente, musculação, bastante água, alimentação equilibrada; apesar de eu cozinhar de tudo para pessoas distintas; andar a pé ou caminhar funcionam pra mim há pelo menos vinte anos. 🙌

[@institutoamato]

Que bom que encontrou uma rotina que funciona para você! Consistência é o segredo para bons resultados!👍 Se interessa em saúde, inscreva-se: bio.amato.io/youtube

[@FabianaAmatoLedesmaHuscher]

Estou fazendo reeducação alimentar e já diminui alguns centímetros em 1 mês. Fabiana Amato

[@institutoamato]

Parabéns, Fabiana! Progresso incrível! Continue assim e não esqueça de se inscrever no canal: bio.amato.io/youtube

[@franklimricarte9973]

Doutor o senhor sabia de tudo isso e era barrigudo! Que coisa!

[@institutoamato]

Oi! Ninguém é perfeito e estamos sempre tentando melhorar. Que tal se juntar a nós no nosso clube de canais aqui: bio.amato.io/clube para mais dicas sobre saúde. Agradeço seu comentário! 🙏

[@StudioTalytaRocha]

Low carb + jejum é vida

[@claricesouzamaia5714]

Eu mudei bastante minha alimentação porque descobri há 2 anos que sou Diabética. Meu grande problema é o sono

[@marilenemarquessousa7210]

Magnesio inositol, melatonina Duo, cha adormecer Dr.otcker maravilhoso

[@ambs201010]

Comecei a usar magnesio pote com varios tipos, passei a dormir muito bem

[@institutoamato]

Parabéns por cuidar da sua alimentação! 🍏✨ Além disso, temos um vídeo muito especial sobre higiene do sono que pode te ajudar: kzbin.info/www/bejne/jJK6knVrjdNskNU

[@alexfrensch]

Excelente explicação. Dr. Amato contextualiza profundamente o problema e não perde tempo com soluções milagrosas. O vídeo é pra quem deseja entender a questão e mudar o estilo de vida. Quem quer milagre, tem que ir à igreja, não ao consultório medico. Parabéns pelo vídeo, doutor! Obrigado!

[@institutoamato]

Fico muito feliz que tenha apreciado a explicação, sempre buscamos trazer informações de qualidade! Que tal se inscrever no nosso canal para mais conteúdos assim? bio.amato.io/youtube 🎉

[@eliocosta5856]

Sou altamente ativo fisicamente,faz uns dois anos, após duas décadas de sofá, sorvete e alguns anos de cigarro. Meu peso praticamente não mudou nada, mas a mudança física foi absurda, mudança radical de massa magra. Musculação, alguns aeróbicos ,alimentação boa e bom sono . Foi notável, também, o aumento de testosterona.

[@institutoamato]

Que maravilha ouvir sobre a sua transformação! Continuar ativo e saudável é muito importante. Você pode achar interessante nosso vídeo sobre alimentação e inflamação no corpo: kzbin.info/www/bejne/eqPRf2RnpMqCgK8 😊 Inscreva-se para ficar por dentro!

[@edsonjuniorpio3616]

Não existe mágica,é controlar a ingestão de comida e o stress,melhorar a nutrição e se mexer!😂

[@institutoamato]

É isso ai! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, participe do nosso clube de canais aqui: kzbin.info/door/9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhAjoin

[@andersonqueiroz6400]

O melhor é a resposta do doutor, pra quem quer perder gordura visceral... Resposta: "E só perder peso"..... 🤷🏼🤷🏼😏

[@GhibliHeroine]

O stress é dificil... o resto é mais facil

[@rogeriasouza5976]

@@andersonqueiroz6400 😅

[@Maidê_e_Alan]

O problem é o estresse.

[@sartidebora]

Gostei da maneira que o doutor abordou o assunto. Assisto muitos vídeos abordando o mesmo tema, mas a clareza dele é rara.

[@institutoamato]

Ficamos felizes que tenha gostado, a clareza é uma das nossas prioridades! Não deixe se inscrever em nosso canal: bio.amato.io/youtube 👍

[@rosanaotone]

Perder Peso😮😮😮😮, nossa nao sabia, assisti tudo pra ouvir isto. Grata mesmo pela informação.😊

[@Robson-z1e]

Doutor sempre fui magrinho pesava 60 kg até os 30 anos, vivia jogando futebol até que rompi os ligamentos do joelho e engordei 12 kg em 6 meses, daí pra frente só fui engordando, cheguei ao 90 kg e rompi os ligamentos outra vez do mesmo joelho, aí parei de praticar esporte, e hoje estou com 115 kg , quem me viu não acredita como estou, tô tentando fazer uma caminhada e melhorar minha alimentação, nunca imaginei ser tão difícil perder peso, nunca na minha vida imaginei passar por isso

[@ceciliagutierrez97]

eu rompi o LCA da perna esquerda em 2006 e fiz a reconstituição em 2008, e depois outra cirurgia para repor um dos pinos. De lá para cá foi como você , só aumentou meu peso. Agora estou fazendo hidroginástica e comecei na musculação. Espero conseguir ficar mais leve para melhorar tudo.

[@Defildis]

Dieta é tudo, determinacao por 3 a 6 meses, pra gordura média e uma atividade qualquer que seja de 3 a 5 vezes por semana vai dar certo de qualquer jeito.

[@institutoamato]

Com certeza, dieta e exercício são fundamentais! Consistência é a chave, não desista! Se quiser saber mais sobre saúde, inscreva-se em nosso canal! bio.amato.io/youtube 🏃‍♂️💪🥕

[@marcoaureliosousa5734]

Legal você mesmo praticar o que ensinou!

[@institutoamato]

É sempre gratificante ver que nossos espectadores veem a importância prática de nossas sugestões. Mantenha-se saudável! 👍

[@robertodesouzabarbosacamas1553]

Parabéns pela orientação, obrigado.

[@amandadossantosklipp7628]

O Sr. é um médico que realmente se preocupa com a saúde das pessoas!

[@institutoamato]

Agradecemos o reconhecimento! É nosso objetivo melhorar a saúde de todos. Inscreva-se para mais dicas: bio.amato.io/youtube 🥳

[@anacleiderodrigues3652]

Jesjum intermitente comece com 12 horas de jejum e 3 vezes por semana, zero álcool,zero leite, zero glúten

[@institutoamato]

"Olá! Ótima estratégia para iniciar o jejum intermitente. Cada pessoa pode se adaptar de uma maneira! Obrigado por compartilhar. 😊 Veja também nosso vídeo sobre os benefícios do jejum intermitente: kzbin.info/www/bejne/nJSspnmGr9l3e7s Não esqueça de se inscrever no nosso canal bio.amato.io/youtube"

[@jaquemoura5933]

100000000000 likes para esse vídeo. Obrigada🤗

[@institutoamato]

Que bom que gostou! Temos outros vídeos interessantes. Participe do nosso clube de canais: bio.amato.io/clube

[@adriana81]

Obrigada pelo vídeo. Eu tenho essa gordura. Meu pai tinha síndrome metabólica.

[@institutoamato]

Entendo sua preocupação! Aconselho buscar atendimento médico para um acompanhamento adequado. 👨‍⚕️💕

[@sueligaldino2097]

Como é bom ouvir a verdade, obrigado Dr.

[@zanetecardoso9603]

Excelente. Obrigada 😊

[@paulamerli7982]

Ótimo vídeo, Dr.!! 👏👏🙏🙏muito obrigada!

[@institutoamato]

Ficamos muito felizes com seu retorno! Faça parte do nosso clube de canais: bio.amato.io/clube 👏👏🙏🙏

[@fbmesvv]

Excelente orientações. Qual é a diferença entre estômago alto versos barriga alta? Fica confusa fazer essa distinção.

[@milenatraldi7084]

Também gostaria de saber…

[@maruhissa9431]

Conheci hoje o seu canal, simplesmente fantástico!🤩👏

[@institutoamato]

Muito obrigado pelo apoio! É sempre bom ter novos espectadores. Se quiser receber nossas atualizações no whatsapp: bio.amato.io/wa-canal ✅📲.

[@annezinha11anneznha11]

Vídeo mais completo de todos que assisti aqui. Parabéns!

[@institutoamato]

Ficamos tão felizes que você achou nosso vídeo completo! Muito obrigado por assistir! Contamos sempre com seu apoio, inscreva-se no nosso canal: bio.amato.io/youtube

[@jesusaesperanca7225]

Gostei das informações

[@institutoamato]

Ficamos contentes que tenha gostado! Se desejar aprofundar ainda mais, que tal se inscrever no nosso canal para não perder nenhum conteúdo? bio.amato.io/youtube

[@willale905]

Vídeo excelente explicação técnica e sem fantasias

[@institutoamato]

Que bom que gostou! Para ficar por dentro das novidades, clique no sininho de notificações. Quer saber mais sobre IMC? Assista: kzbin.info/www/bejne/rqello2bmaqnfK8 📚🔔

[@claricesouzamaia5714]

Muito obrigada doutor❤

[@institutoamato]

Que bom que você gostou! Continue acompanhando nossos vídeos para mais dicas de saúde. Inscreva-se em nosso canal: bio.amato.io/youtube😊

[@mariadefatimadeolindochave8902]

Obrigada, DR.

[@institutoamato]

Que bom que você gostou do conteúdo! Se quiser mais dicas de saúde, inscreva-se no nosso canal bio.amato.io/youtube 👌

[@mariahelena4973]

Obrigado Dr pela explicação. Boa tarde.

[@institutoamato]

Que bom que você gostou da explicação! Espero que você aplique essas dicas em sua vida diária. Não se esqueça de se inscrever no nosso canal: bio.amato.io/youtube para mais conteúdo educativo! 👍

[@MariaRibeiro-du1rk]

Parabéns pelo vídeo, mto didático. ❤

[@institutoamato]

Sua mensagem de apoio é muito apreciada! ❤ Se você tem interesse em ter uma vida mais saudável, recomendamos que você participe do nosso clube de canais bio.amato.io/clube.

[@elianabernardodasilva2164]

Obrigada, doutor, pelos ótimos esclarecimentos

[@institutoamato]

Ficamos felizes que você gostou das informações! Continue acompanhando para aprender mais sobre saúde! Inscreva-se aqui: bio.amato.io/youtube 👍

[@SandraAparecidadossantos-fk8mh]

Bom dia Dr! obrigada por tudo seus vídeos são maravilhosos parabéns.❤️😘

[@institutoamato]

Seu comentário nos traz muita alegria! Continue acompanhando nossos vídeos. Obrigado!❤️😁

[@sandrapatriciadarochamatos2206]

Muito obrigada ❤😊😊

[@institutoamato]

Ficamos felizes em ajudar! ❤😊 Continue acompanhando e se inscreva para mais vídeos: bio.amato.io/youtube

[@BalancaMaldita-ej5fw]

Parabéns, vídeo muito bom, um dos melhores que eu já vi. Obrigado

[@institutoamato]

Muito obrigado pelo seu feedback positivo! Se gostou desse, tenho certeza de que vai gostar do "Renove suas Pernas: Exercícios para Circulação Saudável" 😃 kzbin.info/www/bejne/ipWoooR_madgpMU

[@ValeriaSilva-ef6zd]

comecei fazer exercicios (crossfit) e reeducação alimentar a 5 meses, e a maldita barriga continua aqui firme e forte.... 44 anos, resistencia insulinica, pre diabetes, problema de cortisol baixo, hipotireoidismo e tireoidite de hashimoto... 😖😖😖

[@The120853]

Conhece o canal carlacarnivora, por exemplo. 🎉😊

[@institutoamato]

Entendo a sua frustração. Lembre-se que cada corpo responde de forma diferente. Continue firme e busque orientação profissional 🙌

[@ValeriaSilva-ef6zd]

@@The120853 não conheço, vou procurar, obg!

[@ValeriaSilva-ef6zd]

@@institutoamato obg!

[@ivonegomes-pj9dg]

Faz jejum intermitente pra melhorar a resistência insulínica.

[@KarineSantos-y7r]

Gratidão!!! ❤

[@institutoamato]

Ficamos muito felizes com seu comentário! Continue nos acompanhando para mais dicas! Inscreva-se: bio.amato.io/youtube 😊

[@SofiaBURD-eu5vu]

Aí o meu mau é o arroz, eu adoro um arrozinho 😍 separei num pote pra fazer duas refeições daí, qdo vi como tudo... Eu nem como tantas bobagens, um açaí de vez em qdo, um sorvete, mas. Tô sedentária. Tô tentando começar a treinar exercícios q eu não encoste no chão fique só ficar em pé. Eu tô nuns estados mto quentes e não consigo sair na rua. Então tentar fazer algo no quarto mesmo. Já andei pesquisando. E a fominha da madrugada. 🤭 Comer menos arroz.

[@institutoamato]

Muito bom ouvir sobre sua iniciativa! Está no caminho certo. Para te auxiliar, há um vídeo sobre os exercícios proibidos para quem tem varizes - pode ser útil para o seu treino. Aqui está 👉 kzbin.info/www/bejne/rKHXfYKNrbWiisk. Inscreva-se para mais dicas bio.amato.io/youtube 😁

[@claudiabertuchi]

A Carol Borba tem vários treinos em pé e sem impacto, dá uma procurada nela aqui no KZbin

[@mirzamsantos]

@@claudiabertuchi amo Carol Borba, faço sempre, hj mesmo já fiz💪

[@jarlenygomes572]

@@SofiaBURD-eu5vu Arroz integral ou parbolizado,e melhor q o arroz branco,pra quem faz dieta. Evitar tbem o açúcar ou tirar de vez,sucos adoçar com adoçante stevia líquido ou em pó.

[@nadiarosaoliveira9565]

GOSTARIA MUITO DE PODER PAGAR UM MÉDICO QUE PREZASSE PELA SAÚDE PREVENTIVA.

[@mariagoreti1723]

@@nadiarosaoliveira9565 comece hoje mesmo, retire trigo, açúcar, embutidos, tome água, e no youtube tem pilates na cadeira, são exercícios muito bom, que todos podem fazer, e faz uma grande diferença, quando faz por 30 dias. Tenta, depois vem aqui contar.💋

[@institutoamato]

Entendo sua frustração! A saúde preventiva é super importante. Confira nossos outros vídeos sobre prevenção de doenças: kzbin.info/www/bejne/a3XYopqihr-IeKc

[@divinovagnerdourado6595]

Cortei o açúcar e equilíbrio o carboidrato e mergulhei na academia, em 3 meses perdi 14 cm de barriga, quem quer vai atrás e busca resultados.

[@institutoamato]

Parabéns pela dedicação e resultados obtidos! Persistência sempre rende bons frutos 🙌

[@conseguiporquedeusfez4236]

Gostei muito, parabéns Dr.

[@institutoamato]

Que bom que gostou! Temos um vídeo sobre a importância da vitamina D, que pode ser interessante para você: kzbin.info/www/bejne/iKTbfWWEgNZpiZI 🎥

[@iraiderocha7148]

Gostei muito Doutor. DEUS te abençoe

[@institutoamato]

Ficamos felizes que tenha gostado, muito obrigado pelas palavras! Que tal inscrever-se em nosso canal? bio.amato.io/youtube

[@keilalacerda797]

Que maravilha esse video, muito informativo e esclarecedor, obrigada Dr. Por compartilhar seus conhecimentos.👍🙏

[@institutoamato]

Obrigado pelo carinho! 🙏 Se gosta de nossos vídeos, você vai adorar fazer parte do nosso clube de canais: bio.amato.io/clube

[@dayseevangelistaoliveira9670]

Maravilha de vídeo. Parabéns Dr 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

[@institutoamato]

Adoramos seu feedback! Já conhece nosso clube de canais? Veja aqui: bio.amato.io/clube. Participe! 😊

[@andrearamos6907]

Perfeita explicação 👏👏👏

[@institutoamato]

Estou muito feliz que você tenha gostado da explicação! Muito obrigado! 😊 Inscreva-se para mais dicas de saúde. bio.amato.io/youtube

[@SofiaBURD-eu5vu]

Eu trabalho noite e tomo umas bebidas sem álcool q são doces. É no mais é isso. Tô mais gordinha, mas, vou tentar perder uns 4 kilos aí. 🥰 Que tá mto pra mim.

[@institutoamato]

Maravilha! Parabéns pela iniciativa. Uma dica é assistir nosso vídeo "O que é Pré-Diabetes? Devo me preocupar com isso?" Pode te ajudar! kzbin.info/www/bejne/r37FY4OMrpyIocU 👏🥕

[@daisyanakatherine3310]

Parabéns!! Ótimo vídeo!! Muito informativo!

[@institutoamato]

Muito obrigado pelo feedback positivo! Fico feliz que você achou o vídeo informativo. Não se esqueça de se inscrever no canal: bio.amato.io/youtube

[@mariadapazsilva6875]

Sigo todas essas dicas e tenho resultado positivo o pior é que ñ tenho um sono reparador

[@JohnnyGomes-wk7wn]

@@mariadapazsilva6875 Maria caminhada pelo menos 3 vzs por semana, ajuda bastante pra melhorar o sono

[@institutoamato]

Que bom saber que você tem visto resultados seguindo as dicas do vídeo! Para auxiliar com os problemas de sono, talvez o nosso vídeo sobre como tratar a má circulação possa ajudar, já que má circulação pode afetar a qualidade do sono. Confira aqui: kzbin.info/www/bejne/e53Ee3p4eruLoJo Não se esqueça de clicar no sininho de notificações!

[@fatimacastrosilva4738]

Tomei melatonina

[@vibesdeviagens.]

Gostei demais das informações. Obrigada por compartilhar!

[@institutoamato]

Fico tão feliz que você apreciou as informações! Sinta-se à vontade para se inscrever em nosso canal e ativar as notificações! bio.amato.io/youtube

[@joeciosantana7281]

Valeu doutor obrigado!

[@institutoamato]

Que bom que você gostou! Siga-nos para mais vídeos úteis como esse: bio.amato.io/youtube 🙌

[@rafaelaestevam5270]

Amei sua explicação

[@institutoamato]

Fico feliz que tenha gostado da explicação! Dedicação é nossa prioridade. Se inscreva para mais dicas no canal: bio.amato.io/youtube

[@rolenipizetta9709]

Dr é lindo né. Deus te Abençoe sempre ❤

[@institutoamato]

"Muito obrigado pelo comentário carinhoso! Que tal se inscrever no nosso canal para mais dicas como estas: bio.amato.io/youtube. Deus te abençoe também!❤️"

[@cintia1552]

Excelente

[@institutoamato]

Agradeço o comentário! Se você procura mais dicas de saúde, junte-se ao nosso clube de canais: bio.amato.io/clube 👋

[@ace9540]

Obrigada pelo esclarecimento dr, muito bom!

[@institutoamato]

Fico feliz que tenha gostado! Mantenha-se atualizado se inscrevendo em nosso canal: bio.amato.io/youtube 😊

[@mariamirtescohen]

Obrigada

[@laudiceiadasilvarodriguesr5364]

obg. Dr.Amato.

[@herbertmarques4424]

Remover todos os carboidratos? Como isso seria saudável?

[@elmafernandes3672]

Eu estou com 41 anos e nos ultimos 2 anos minha barriga cresceu , so a barriga, o que eu posso fazer pra diminuir essa barriga em casa mesmo

[@pryeregis]

Eu perdi 20 kg comendo de tudo e sem remédios

[@carmemsilva7818]

Como?

[@nedianavieira6664]

Pois conta aí pra nós o q vc fez...

[@analeticia8630]

​@@nedianavieira6664provavelmente fez déficit calórico (gastou mais calorias do que comeu). Perdi 7kgs assim, comendo de tudo dentro do planejado, recomendo, de começo, pesar e anotar tudo que come (tem app pra isso), depois de um tempo teu olho fica bom e não precisa mais, caso não queira. ter um bom planejamento alimentar e fazer exercícios é a chave, você pega tanto gosto pela coisa que nunca mais vai querer parar! 😁

[@wagnerns1981]

Eu estou no meu caminho e o que funcionou para mim foi encontrar um nutricionista bacana que entendeu minha rotina, meus hábitos, o que costumo comer no dia a dia e adaptar a dieta com base nisso. Tô comendo de tudo, até doce de leite e emagrecendo. Mas óbvio que tô em déficit calórico, mas comendo tudo o que costumava comer... De forma geral eu comia bem, saudável, mas com mais calorias do que eu precisava.

[@pryeregis]

@@nedianavieira6664 Vou fazer um vídeo explicando lá no meu canal tá

[@megalves1052]

DOUTOR, JÁ OUVJ E JÁ FIZ UM MONTE DE ENSINAMENTOS POR MEDICOS OU PPERSONAL E ND CONSEDUI

[@meggynery4119]

Dr. Qual a dicas para pessoas que precisam trabalhar em horários noturnos?

[@institutoamato]

"Compreendo a dificuldade de quem trabalha à noite! É fundamental manter uma dieta equilibrada e atividade física regular. Veja algumas dicas no vídeo sobre inflamação e alimentação: kzbin.info/www/bejne/eqPRf2RnpMqCgK8 🍎 Inscreva-se para mais dicas!

[@taynarasouza7096]

Belas palavras

[@institutoamato]

Ficamos felizes que você apreciou as informações! Temos muitos outros vídeos úteis sobre a saúde, inscreva-se em nosso canal: bio.amato.io/youtube.

[@ielaimneogazaawwakkgksilva5555]

Bomdia dr Alexandre,excelente conteúdo 😊 obrigada 👍👍👍

[@institutoamato]

Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, participe do nosso clube de canais aqui: kzbin.info/door/9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhAjoin

[@ferreiragenerosa8704]

Também quando não se tem o moral temos tendencia a comer para compensar uma falta : por exemplo infidélidade do conjuge...

[@institutoamato]

Entendo o seu ponto de vista, é muito importante cuidar da nossa saúde emocional também!🌟 Sugiro que você assista a este vídeo sobre 9 truques psicológicos para comer menos, pode ser útil: kzbin.info/www/bejne/hpSuiZZoi7SAew

[@anapaulaoliveira2277]

To parecendo grávida, to muito barriguda as roupas estao ficando horríveis em mim.

[@nildav.c.6544]

@@anapaulaoliveira2277 estou pasma com a força de vontade, meu cunhado ele emagreceu muito só cortando o açúcar e diminuiu a quantidade de comida eu preciso entrar nessa, mas adoro doce😥

[@institutoamato]

Entendo seu desconforto! 💔 É importante buscar ajuda profissional para avaliar sua situação. Assista nosso vídeo sobre prevenção do pré-diabetes, pode ser útil.👉 kzbin.info/www/bejne/r37FY4OMrpyIocU

[@darneigermany5008]

Eu perdi a barriga em 1 hora, fiz lipo 😅

[@institutoamato]

"Isso é impressionante! 😄 Lembrando que para maximizar os resultados de uma lipo, manter uma alimentação saudável é fundamental. Confira nosso vídeo sobre inflamação e alimentos: kzbin.info/www/bejne/eqPRf2RnpMqCgK8. Não esqueça de se inscrever no nosso canal!

[@vianaoliveira3457.]

​@@darneigermany5008 Conheço gente q fez lipo e estava gorda,ficou um horror depois,lipo n é método de emagrecimento.

[@mirianguimaraesdemelo3471]

@@vianaoliveira3457. é sim. Eu só não faço porque não tenho dinheiro ainda pra isso. Cada um faz oque pode e quer pra tirar a gordura .

[@auzenirfreitas3820]

Muito importante ❤

[@jessicadalini6583]

Dieta vegana ou vegetariana muito boa pra perder esse tipo de gordura

[@institutoamato]

Sim, a alimentação desempenha um grande papel! E que tal incluir atividades físicas também? Confira este vídeo: kzbin.info/www/bejne/in3blqmJmNSbfrs E clique no sininho para ficar por dentro das novidades!🔔

[@carlosVillah]

Eu não faço dieta, como normalmente mais faço musculação e corrida em dias alternados minha alimentação eu decidi diminuir os carboidratos é praticamente corta o refrigerante e a bebida alcoólica, só tomaria um desses dois em ocasiões especiais, faço de 35 a 40 km de corrida na semana fechada , e trabalho a noite com obra e em 20 dias com a corrida a todo o vapor e uma diminuição dos carboidratos e praticamente cortando o refrigerante eu perdi 5kg minha meta é perder uns 10 kg a mais estou atualmente com 92 kg quero ficar na casa dos 80 kg tenho 1,77 de altura e me sinto bem com 80 kg

[@prmsyt]

Nesse ritmo você poderá perder massa magra (músculo) e ficará fraco para trabalhar na obra. Sugiro diminuir a corrida. Não tenha pressa. Procure saber sobre zona de frequência z2. É a zona que você perde mais gordura e preserva a sua musculação. Ingira carboidratos principalmente na obra ou antes dela e, fora dela, diminua. Isso vai te deixar forte para o seu trabalho. Eu me identifiquei com você porque tenho as mesmas medidas e quero chegar aos 80 também, se eu não ficar muito magro

[@institutoamato]

Ótima dedicação! A redução de refrigerantes e álcool com certeza fez a diferença. Para obter conselhos extras sobre a dieta, talvez goste deste vídeo: kzbin.info/www/bejne/iKTbfWWEgNZpiZI. Continue o ótimo trabalho!

[@carlosVillah]

@@prmsyt vou procurar saber

[@ildiphoenix]

@@carlosVillah Eu perdi 15 kg em um ano fazendo jejum intermitente que ativa Autophagy eliminando células danificadas do seu corpo ,faço musculação na academia ando mais cortei carboidratos mas tento comer os bons e aumentei a comer proteína ,tenho 164 cm 66 kg e 74 anos 😊

[@josenildosa133]

Valeu, falou tudo. Vou mudar isso em mim.

[@institutoamato]

Sucesso! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, participe do nosso clube de canais aqui: kzbin.info/door/9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhAjoin

[@sarahlosekann]

Primeira vez aqui. Fui fazer esse exame e deu 5 de gordura viceral. Isso significa 5%?

[@institutoamato]

Obrigado por estar aqui! Seu valor de 5 é um índice, não uma porcentagem. Este vídeo pode ajudar a esclarecer melhor: kzbin.info/www/bejne/q3ulqoNmnNV6n9k. Não esqueça de se inscrever e ativar as notificações! 🛎️

[@rosanagiorgi8593]

Tenho 55 kg, 64 anos 1,59m faco yoga , musculação mas a pochete nao someeee😮

[@institutoamato]

Passar em avaliação médica é o recomendado. Veja esse video: bio.amato.io/avaliacao

[@lurdesbomboni9873]

Doutor eu so tenho um problema eu to com a barriga no lugar da bunda e a bunda no lugar da barriga isso pra mim é horrível 😂😂😂

[@ValeriaSilva-ef6zd]

eu tb 😌🥴

[@institutoamato]

"Olá, 🤗esse parece um problema difícil, mas temos vários vídeos aqui que podem te ajudar. Confere aqui: kzbin.info/www/bejne/mInVmKGlq7N6m5o. Valeu e não se esqueça de se inscrever no nosso canal! 👍

[@Fsol-2023]

esse comentario em define chorei de rir

[@mariagorete1120]

@@lurdesbomboni9873 vc não está só. Kkkkkkkkk

[@feralebeach2686]

🤣🤣🤣👏🏻 me identifiquei

[@melissagabrielesoubeyrat979]

Eu nasci com grande prematuridade (6 meses) pesava 600g, significa que eu corro mais risco de engordar? Entrei em pré menopausa, aos 40anos desde então ganhei 10kilos estou com 44 anos. Estou me sentindo super mau e não tenho motivação. 😏😰😔

[@institutoamato]

Entendo seu desconforto. 🙏 Consulte sempre um profissional de saúde para avaliar seu caso. Saúde é vital! 🌻 Assista também esse vídeo sobre pré-diabetes kzbin.info/www/bejne/r37FY4OMrpyIocU

[@The120853]

Conhece os canais carlacarnivora, Dr Leonardo Távora...

[@Jorge010284]

Óleo de cártamo não é bom para diminuir a gordura visceral?

[@elianemedeiros-kz5oy]

Dr aqui no sul chove muito só conseguimos nos exercitar no verão academia nem todos tem pra pagar como gostaríamos de ter um programa na tv de exercícios faz muita falta na tv aberta amo fazer ginástica mas tá difícil espero que um dia tenha a nível nacional emagreço no verão ganho peso no inverno o que fazer tentei fazer exercícios sozinha e me machuquei ajuda me🙏

[@andrekalfelzschmitz4187]

@@elianemedeiros-kz5oy , tem vários vídeos no KZbin

[@institutoamato]

Entendo sua situação 😕 Uma ótima opção são os exercícios em casa mesmo. Neste vídeo, damos algumas dicas: kzbin.info/www/bejne/ipWoooR_madgpMU

[@elisabetesantosteixeira8278]

Bom dia! Eu faço caminhada há 26 anos e faço exercícios e sempre cuidei da minha alimentação, más infelizmente a bendita da barriga não some, o que fazer?

[@itaecilalima4242]

@@elisabetesantosteixeira8278 oie. Vc já foi a um geriatra (q é pra quem está acima dos 30 anos) ou um ginecologista q faz reposição hormonal? Talvez, o problema seja os hormônios. Tenho 49 anos e de 1 ano para cá minha barriga aumentou e nada q eu faça de dieta ou exercício faz ela desaparecer. Aí fiquei sabendo q qdo os hormônios estão baixos por conta de climatério etc, essa barriga aparece.

[@elisabetesantosteixeira8278]

@@itaecilalima4242 bom dia, fiz os exames agora vou ver se consigo um ginecologista pra ver se eles passam hormônios, pois aqui na minha cidade é difícil achar médicos pra isso, infelizmente a situação aqui é bem complicada.

[@gabigolytt]

​@@itaecilalima4242amiga, e vc foi no ginecologista ou no geriatra ? Qual seria melhor nesse caso? Grata!

[@The120853]

Conhece os canais carlacarnivora é Dr Leonardo Távora.

[@The120853]

​@@itaecilalima4242conhece o Dr Leonardo Távora ou carlacarnivora.

[@lemoso42]

Dr Drauzio várela diz que homem cintura acima de 102.

[@institutoamato]

É verdade, cintura larga pode indicar riscos à saúde! Incentivamos você a cuidar do seu corpo 🏋️‍♀️. Assista também este vídeo sobre IMC:kzbin.info/www/bejne/rqello2bmaqnfK8

[@uaiseu]

Vou resumir para ninguém perder 15 minutos. Pare de comer errado, retire o açúcar e faça exercícios todos os dias. Gastei 15 minutos para ouvir mais do mesmo.

[@vamospensarjuntos2990]

ótimo vídeo!! ❤

[@institutoamato]

Obrigado pelo feedback positivo! ❤️ Se inscreva para não perder nossos próximos vídeos.

[@jeffersonaraldi7168]

Tinha 160 kgs com 75 anos, parei de comer porcarias, hoje peso 80 kgs e corro meia maratonas com 79 anos.

[@arzileneluzpessoa7826]

Faço academia mas essa pochete não acaba

[@rbbessa9155]

Eu estou do mesmo jeito, perco peso e a pochete continua lá, quanto mais peso perco, mais ela fica aparente, estou pensando em dormir de sinta.

[@sergio666fonseca]

Tô na mesma

[@pafs]

Tenta aliar musculação com cardio pra vc ver como fica a gordura. Vai embora! Claro que com dieta adequada junto...

[@mariaesterqueiroz-cx8ew]

Entrei nem seu programa,pelo motivo de dor nis joelho esquerdo por não ter os meniscos,devido a lesão causada por torção nno joelho e ter passado por Meniscectomia. E mais tarde, fratura Sá Fábula com 8 parafusos. E preciso saber sobre alimentos que podem estar me causando dores lombares.

[@sheilafernandes1672]

Video muito bom 👏👏👏👏

[@institutoamato]

Obrigado pelo seu apoio! Tenha certeza de se inscrever para mais conteúdo interessante no nosso canal! bio.amato.io/youtube 🙌

[@ivapachecoguimaraes8393]

Tenho 60 anos e estou com 88 kg não tô conseguindo me ajudar

[@institutoamato]

Entendo suas dificuldades, mas lembre-se que cada pequeno passo conta! Talvez o vídeo "Remédio para perder peso" possa te dar algumas dicas úteis: kzbin.info/www/bejne/gHfSomprnbJkh7s

[@pescariaexucrismo]

Tem um segredo que os médicos não falam. Na verdade é um conselho, tudo o que existe para comer que venha empacotado e engarrafado caia fora.

[@sayyuri67]

DR. nota 9 no teste significa o que?

[@carolinanarciso1629]

Depois que engravidei é difícil manter o corpo em dia, parece que é nais fácil engordar

[@institutoamato]

Entendo!

[@jarlenygomes572]

Nem sempre.

[@mariaterezasouzagomes7593]

Va para uma ilha. Pesque seu proprio peixe. Coma coco tirado direto do coqueiro e bebe agua de bica. Ah pode comer algumas ostras se conseguir abri las se faca. 😅

[@ElizabethBarbosa-l6d]

@@mariaterezasouzagomes7593 na ilha não tem bica klkkkkkk

[@ElizabethBarbosa-l6d]

Na ilha não tem bica.kkkkk

[@mariaterezasouzagomes7593]

@@ElizabethBarbosa-l6d só guardar água da chuva kkkk

[@institutoamato]

Entendo sua perspectiva, viver de forma mais natural como sugerido é ótimo! Mas lembre, cuidar da saúde é essencial. Inscreva-se no canal para mais dicas! 😊

[@andersonqueiroz6400]

Já diz o ditado: ou vc é feliz ou vc faz dieta...... 🤷🏼🤷🏼🤷🏼

[@dulcibiazotto1568]

Verdade..kk

[@marinetesantos379]

Provou e gostou, cospe que engorda.😢

[@claudiahelenadesouzamelo9819]

Feliz só no momento de come, depois vem a consequência

[@julianagomes5416]

Triste mesmo é não caber mais nas próprias roupas

[@marinetesantos379]

@@julianagomes5416 estou experimentando esse infortunio.