Perdre 5 KILOS DE GRAISSE EN 14 JOURS : le protocole à suivre ✅

[@AlexLevand]

Je lance mon nouveau programme d’entraînement si tu veux t’entrainer comme moi à la maison : BE LIKE ALEX LEVAND 🔥 belike.alexlevand.com/promo 🎁 1€ le premier mois pour les 50 premiers. Que penses-tu de le tester ?

[@stephanechataignie]

Comment cumuler tut ça quand on est diabétique insulino-dépendant ? Y a t-il des risques hyper ou hypo glycémiques ? Merci pour votre réponse

[@eastboyyy4966]

Mais si zéro protéine on perd du gras et du muscle ?

[@NINDO23]

Oui il te faut de la prot

[@lartisan6274]

1.2gr max 1.5 proteine x ton poids, par jour. Avec oeuf, viande blanche, mais la c'est 0 proteine pour detox les premiers jours

[@llallanellallane]

La vidéo est interessante, mais ce qui est dommage c'est qu'avec cette affiliation je ne sait pas si les produits de tonton Jean sont de si bonne qualité ou si c'est juste car c'est ton ami que tu proposes ses produits. 🤷🏾

[@NINDO23]

Le deuxième cas, fonce à décathlon c'est large mois cher, j'ai comparé la whey isolate de décathlon et de jean, c'est la même, y'a juste un peu plus d'acide aminé mais c'est juste 1 ou 2g de plus

[@SANDfr78]

@@NINDO23 Attention à la qualité aussi car, de la protéine en poudre... Peut-être merdique pour ton corps entre la compo mélange de protéine et de sucre que tu vas Anaboliser (prendre du poid+ du muscle)...(+ la provenance de la source: entre de la whey ou du végétal pour ta bio disponibilité VS animal (terrestre + poisson en conserve ).Rappelez-vous que nous cherchons à équilibrée le plus possible nos corps pour leurs fonctionnements + un ratio graisse saturé (sucre+gras) le plus faible possible ! Bonne recherche sur internet pour vos produits !( foodsping prot végétal + alimentation carnivore légume puis choisir le gras ou le sucre selon le désire!).(Je vais essayer les protéines de biotechUSA mixer avoine le matin pour retrouver "le vrais petit déjeuner qui ma rendue obèse" mais sans la maladie lol ).

[@AlexLevand]

Hello ! Je comprends ta question, pour aller à l’essentiel : avant Aqeelab, je suis resté 6 mois sans affiliation et ce n’était pas les propositions qui manquaient, j’avais le choix de m’affilier avec d’autres marques mais j’ai refusé car je voulais trouver le partenariat le plus intéressant pour mes muscles et pour ma santé. J’ai déjà fait une vidéo ici pour expliquer en détail : kzbin.info/www/bejne/pYvPYqaCdt9-f6Msi=NYv-r1NtY1BxaKwJ Enfin je finirai par dire que Jean a su allier 3 choses : la quantité, la qualité et le prix juste pour ces protéines et ces produits

[@llallanellallane]

@@AlexLevand merci d'avoir pris le temps de me répondre 👌

[@kirkvelkarya]

Bien que 5 kilos en 14 jours, je n'en ai pas besoin actuellement, ayant perdu 14 kilos grâce à ton coaching de 3 mois, ton programme "be like" me tente bien

[@thefrenchsniperd452]

C’est sûr que sa fonctionne mais un débutant vas tout reprendre en 1 semaine

[@shezad8159]

La date s'approche, l'été ? 😅 La vidéo sort pas au bon moment du coup😄

[@florianpetit8309]

Juste pour info j'ai regardé la composition des compléments alimentaires, c'est bien sans plus Pas très bio disponible Par exemple citrate de magnésium plutôt que du bisglycinate. A choisir pour avoir quelques choses de plus biodisponible avec plus de concentration et pour moins chère et mieux tracé, tu as " nutripure " 😁

[@user-rb1zq1be1g]

Je voudrais savoir aussi si avec une longue mono diète zéro protéines assez longue on perd du musclé ?

[@david-csmhaltero77]

Oui

[@wawaflex7969]

Très dangereux pour la santé de faire une longue mono diete

[@sofkun7103]

Toujours un plaisir de revoir Damien dans tes vidéos Alex. Mais tu peux nous le dire, Damien c’est Dendé? Il soigne les gens et parle avec beaucoup de sagesse?

[@AlexLevand]

T’as capté ! Ahahah

[@hrist34]

Juste pour info la vit c NE RÉDUIT PAS LA FATIGUE sauf effet placebo. Des études récentes l on montré ( et le bon sens, tu fais pas d insomnies après une salade de fruits). C est le labo qui l a découvert qui craignait que , comme ça rentre effectivement dans certains cycles ( dopamine) ça n énerve, donc,a noté sur la notice comme effet indésirable potentiel. Effet indésirable potentiel qu on a pris bêtement pendant des années comme fait accompli.

[@octogone905]

J’ai rien compris mdr 😂

[@floarrow5227]

5 kgs en deux semaines, ce n'est pas du tout recommandé à tout le monde. Il faut perdre maximum 2% de son poids par semaine pour une perte de poids saine. Donc pour une perte de poids de 5 kgs en deux semaines, il faut peser plus de 100 kgs.

[@mevlutkupeli5266]

👍👍👍 merci

[@battosensei]

Durant le jeune intermittent 16/8 un jus poivrons rouges, pomme, citron, gingembre, vinaigre de cidre et graines de chia on as les Omega 3 suffisant ?

[@tontonjean]

Merci pour ce bon moment 😊😁😁

[@AlexLevand]

Mafubaaaaa

[@Martin_SSJ3]

Frero damien il viellit jamais😅

[@Mr_WTSN]

Les aliments brule graisse sont plus une légende qu’une réalité . Et pour la perte de poids tout dépend du métabolisme .

[@-Ei9ht-]

Très interessant, mais pas complètement clair pour un néophyte, un tableau récap aurait aidé ou même un résumé

[@TonyStar3.0]

Efficace

[@btc7694]

Il veut pas parler encore moins fort le mec en orange ?

[@adilnaciri6455]

1st j aime😊😊

[@virginielegrand8480]

Vous n'avez pas dit le pourcentage de calories à consommer par rapport à notre métabolisme de base. Pouvez-vous me dire svp ?

[@MxGelgin76]

Vraiment très intéressant, donc il ne faudrait prendre aucuns féculents pendant le jeûne intermittent ? On tirerait notre énergie pour les entraînements uniquement grâce aux compléments ?

[@michaelrobichaud6557]

Poir la monodiet moi j’aime bien les bananes

[@dadodiasnovo2008]

Hello, J'ai déjà fait une monodiete de pomme mais j'aimerai essayé la banane. Es ce bon pour une monodiete ou pas ? Merci pour le contenu 😊😊

[@Sekiro_kenshin]

Banane c’est 15g de glucides donc déconseillé pour une perte de poids rapide

[@RunWorkout]

Vous parlez de jeune intermittent et ne pas manger le matin. Mais juste après de manger protéine le matin… je n’ai pas compris

[@MxGelgin76]

Ils prennent 2 exemples différents, le premier dans le cas où tu jeunes la nuit et le matin ( de 20h à 12h par ex ) et le deuxième quand tu choisis de jeûner fin d’aprem, soirée, et nuit ( de 16h à 8h par ex ) !